Поиск продуктов

Содержание селена в фруктах, ягодах и сухофруктах

Таблица содержания селена в продуктах из категории — фрукты, ягоды, сухофрукты. На диаграмме показана процентная доля селена от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Бананы сушёные 		3,9 мкг 7,1%
2
Финики Деглет нур 		3,0 мкг 5,5%
3
Курага 		2,2 мкг 4,0%
4
Плантаны в свежем виде 		1,5 мкг 2,7%
5
Тамаринд свежий 		1,3 мкг 2,4%
6
Бананы свежие 		1,0 мкг 1,8%
7
Маслины консервированные 		0,9 мкг 1,6%
8
Оливки зелёные консервированные 		0,9 мкг 1,6%
9
Изюм без косточек 		0,7 мкг 1,3%
10
Мушмула свежая 		0,6 мкг 1,1%
11
Плоды хлебного дерева свежие 		0,6 мкг 1,1%
12
Гуава свежая 		0,6 мкг 1,1%
13
Опунция (плоды) свежая 		0,6 мкг 1,1%
14
Папайя свежая 		0,6 мкг 1,1%
15
Шелковица свежая 		0,6 мкг 1,1%
16
Саподилла плоды свежие 		0,6 мкг 1,1%
17
Крыжовник свежий 		0,6 мкг 1,1%
18
Антильский абрикос свежий 		0,6 мкг 1,1%
19
Сметанное яблоко свежее 		0,6 мкг 1,1%
20
Смородина красная или белая свежая 		0,6 мкг 1,1%
21
Айва свежая 		0,6 мкг 1,1%
22
Старфрут (карамбола) свежий 		0,6 мкг 1,1%
23
Личи свежие 		0,6 мкг 1,1%
24
Бузина свежая 		0,6 мкг 1,1%
25
Манго свежее 		0,6 мкг 1,1%
26
Барбадосская вишня свежая 		0,6 мкг 1,1%
27
Маракуйя свежая 		0,6 мкг 1,1%
28
Гранат свежий 		0,5 мкг 0,9%
29
Апельсины свежие 		0,5 мкг 0,9%
30
Наранхилья замороженная 		0,4 мкг 0,7%
31
Дыня Канталупа свежая 		0,4 мкг 0,7%
32
Ежевика свежая 		0,4 мкг 0,7%
33
Клубника свежая 		0,4 мкг 0,7%
34
Авокадо свежее 		0,4 мкг 0,7%
35
Арбуз свежий 		0,4 мкг 0,7%
36
Лайм свежий 		0,4 мкг 0,7%
37
Лимон свежий, без кожуры 		0,4 мкг 0,7%
38
Инжир свежий 		0,2 мкг 0,4%
39
Киви свежий 		0,2 мкг 0,4%
40
Логанова ягода замороженная 		0,2 мкг 0,4%
41
Малина свежая 		0,2 мкг 0,4%
42
Голубика свежая 		0,1 мкг 0,2%
43
Грейпфрут свежий 		0,1 мкг 0,2%
44
Груша свежая 		0,1 мкг 0,2%
45
Персик свежие, без косточек 		0,1 мкг 0,2%
46
Клюква свежая 		0,1 мкг 0,2%
47
Абрикос свежий 		0,1 мкг 0,2%
48
Чернослив 		0,1 мкг 0,2%
49
Ананас свежий 		0,1 мкг 0,2%
50
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,1 мкг 0,2%
51
Клементин свежий 		0,1 мкг 0,2%
52
Мандарины свежие 		0,1 мкг 0,2%
53
Яблоки свежие 		0,0 мкг 0,0%
54
Слива свежая 		0,0 мкг 0,0%
55
Кумкват свежий 		0,0 мкг 0,0%
56
Вишня свежая 		0,0 мкг 0,0%
57
Ягоды годжи сушёные 		н/д 0,0%
58
Фейхоа свежая 		н/д 0,0%
59
Ююба (китайский финик) свежий 		н/д 0,0%
60
Финики Маджуль 		н/д 0,0%
61
Хурма свежая 		н/д 0,0%
62
Хурма черная (сапота) свежая 		н/д 0,0%
63
Джамболан свежий 		н/д 0,0%
64
Джекфрут свежий 		н/д 0,0%
65
Черимойя свежий 		н/д 0,0%
66
Дуриан свежий 		н/д 0,0%
67
Суринамская вишня свежая 		н/д 0,0%
68
Помело свежее 		н/д 0,0%
69
Яванское яблоко свежее 		н/д 0,0%
70
Рамбутан консервированный 		н/д 0,0%
71
Плоды кариссы свежие 		н/д 0,0%
72
Кивано свежая 		н/д 0,0%
73
Каркаде цветок, свежий 		н/д 0,0%
74
Сахарное яблоко свежее 		н/д 0,0%
75
Смородина чёрная свежая 		н/д 0,0%
76
Лонган свежий 		н/д 0,0%
77
Виноград (мускатные сорта) свежий 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться