Поиск продуктов

Содержание витамина B2 в фруктах, ягодах и сухофруктах

Таблица содержания витамина B2 в продуктах из категории — фрукты, ягоды, сухофрукты. На диаграмме показана процентная доля витамина B2 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Виноград (мускатные сорта) свежий 		1,5 мг 115,4%
2
Бананы сушёные 		0,2 мг 18,5%
3
Дуриан свежий 		0,2 мг 15,4%
4
Изюм без косточек 		0,2 мг 14,7%
5
Тамаринд свежий 		0,2 мг 11,7%
6
Лонган свежий 		0,1 мг 10,8%
7
Черимойя свежий 		0,1 мг 10,1%
8
Авокадо свежее 		0,1 мг 10,0%
9
Маракуйя свежая 		0,1 мг 10,0%
10
Хурма черная (сапота) свежая 		0,1 мг 8,9%
11
Шелковица свежая 		0,1 мг 7,8%
12
Сахарное яблоко свежее 		0,1 мг 7,7%
13
Чернослив 		0,1 мг 7,7%
14
Кумкват свежий 		0,1 мг 6,9%
15
Курага 		0,1 мг 5,7%
16
Бананы свежие 		0,1 мг 5,6%
17
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,1 мг 5,4%
18
Финики Деглет нур 		0,1 мг 5,1%
19
Личи свежие 		0,1 мг 5,0%
20
Финики Маджуль 		0,1 мг 4,6%
21
Опунция (плоды) свежая 		0,1 мг 4,6%
22
Плоды кариссы свежие 		0,1 мг 4,6%
23
Бузина свежая 		0,1 мг 4,6%
24
Барбадосская вишня свежая 		0,1 мг 4,6%
25
Джекфрут свежий 		0,1 мг 4,2%
26
Плантаны в свежем виде 		0,1 мг 4,2%
27
Гранат свежий 		0,1 мг 4,1%
28
Инжир свежий 		0,1 мг 3,8%
29
Сметанное яблоко свежее 		0,1 мг 3,8%
30
Смородина красная или белая свежая 		0,1 мг 3,8%
31
Смородина чёрная свежая 		0,1 мг 3,8%
32
Голубика свежая 		0,0 мг 3,2%
33
Ююба (китайский финик) свежий 		0,0 мг 3,1%
34
Гуава свежая 		0,0 мг 3,1%
35
Суринамская вишня свежая 		0,0 мг 3,1%
36
Абрикос свежий 		0,0 мг 3,1%
37
Антильский абрикос свежий 		0,0 мг 3,1%
38
Апельсины свежие 		0,0 мг 3,1%
39
Вишня свежая 		0,0 мг 3,1%
40
Малина свежая 		0,0 мг 2,9%
41
Манго свежее 		0,0 мг 2,9%
42
Мандарины свежие 		0,0 мг 2,8%
43
Логанова ягода замороженная 		0,0 мг 2,6%
44
Ананас свежий 		0,0 мг 2,5%
45
Грейпфрут свежий 		0,0 мг 2,4%
46
Персик свежие, без косточек 		0,0 мг 2,4%
47
Плоды хлебного дерева свежие 		0,0 мг 2,3%
48
Яванское яблоко свежее 		0,0 мг 2,3%
49
Крыжовник свежий 		0,0 мг 2,3%
50
Айва свежая 		0,0 мг 2,3%
51
Клементин свежий 		0,0 мг 2,3%
52
Каркаде цветок, свежий 		0,0 мг 2,2%
53
Папайя свежая 		0,0 мг 2,1%
54
Помело свежее 		0,0 мг 2,1%
55
Груша свежая 		0,0 мг 2,0%
56
Ежевика свежая 		0,0 мг 2,0%
57
Яблоки свежие 		0,0 мг 2,0%
58
Слива свежая 		0,0 мг 2,0%
59
Киви свежий 		0,0 мг 1,9%
60
Мушмула свежая 		0,0 мг 1,8%
61
Рамбутан консервированный 		0,0 мг 1,7%
62
Клубника свежая 		0,0 мг 1,7%
63
Арбуз свежий 		0,0 мг 1,6%
64
Клюква свежая 		0,0 мг 1,5%
65
Саподилла плоды свежие 		0,0 мг 1,5%
66
Лайм свежий 		0,0 мг 1,5%
67
Лимон свежий, без кожуры 		0,0 мг 1,5%
68
Дыня Канталупа свежая 		0,0 мг 1,5%
69
Фейхоа свежая 		0,0 мг 1,4%
70
Старфрут (карамбола) свежий 		0,0 мг 1,2%
71
Кивано свежая 		0,0 мг 1,2%
72
Джамболан свежий 		0,0 мг 0,9%
73
Оливки зелёные консервированные 		0,0 мг 0,5%
74
Наранхилья замороженная 		0,0 мг 0,0%
75
Маслины консервированные 		0,0 мг 0,0%
76
Ягоды годжи сушёные 		н/д 0,0%
77
Хурма свежая 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться