Поиск продуктов

Содержание калорий в веганских продуктах

Таблица содержания калорий в продуктах из категории — веганские продукты (без яиц и молока). На диаграмме показана процентная доля калорий от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Масло кукурузное
900,0 ккал 39,1%
2
Масло кокосовое
892,0 ккал 38,8%
3
Масло миндальное
884,0 ккал 38,4%
4
Масло горчичное
884,0 ккал 38,4%
5
Масло фундука
884,0 ккал 38,4%
6
Масло грецкого ореха
884,0 ккал 38,4%
7
Масло овса
884,0 ккал 38,4%
8
Масло хлопковое
884,0 ккал 38,4%
9
Масло оливковое
884,0 ккал 38,4%
10
Масло пальмовое
884,0 ккал 38,4%
11
Масло подсолнечное
884,0 ккал 38,4%
12
Масло какао
884,0 ккал 38,4%
13
Масло канолы
884,0 ккал 38,4%
14
Масло зародышей пшеницы
884,0 ккал 38,4%
15
Масло ши (карите)
884,0 ккал 38,4%
16
Масло рисовых отрубей
884,0 ккал 38,4%
17
Масло абрикосовое
884,0 ккал 38,4%
18
Масло авокадо
884,0 ккал 38,4%
19
Масло кунжутное
884,0 ккал 38,4%
20
Масло арахисовое
884,0 ккал 38,4%
21
Масло бабассу
884,0 ккал 38,4%
22
Масло льняное
884,0 ккал 38,4%
23
Масло соевое
884,0 ккал 38,4%
24
Масло маковое
884,0 ккал 38,4%
25
Масло виноградных косточек
884,0 ккал 38,4%
26
Орех пили
719,0 ккал 31,3%
27
Орех макадамия
718,0 ккал 31,2%
28
Орех макадамия жареный
718,0 ккал 31,2%
29
Пекан
691,0 ккал 30,0%
30
Майонез
680,0 ккал 29,6%
31
Кедровый орех без скорлупы
673,0 ккал 29,3%
32
Кокосовая стружка неподслащённая
660,0 ккал 28,7%
33
Бразильский орех
659,0 ккал 28,7%
34
Грецкий орех
654,0 ккал 28,4%
35
Фундук жареный
646,0 ккал 28,1%
36
Кунжут необжаренный
631,0 ккал 27,4%
37
Фундук свежий
628,0 ккал 27,3%
38
Чёрный орех
619,0 ккал 26,9%
39
Орех серый
612,0 ккал 26,6%
40
Миндаль жареный
598,0 ккал 26,0%
41
Шоколад тёмный (70-85% какао)
598,0 ккал 26,0%
42
Арахис жареный
587,0 ккал 25,5%
43
Семечки подсолнуха очищенные
584,0 ккал 25,4%
44
Семечки подсолнуха жареные (очищенные)
582,0 ккал 25,3%
45
Миндаль свежий
579,0 ккал 25,2%
46
Шоколад тёмный (60-69% какао)
579,0 ккал 25,2%
47
Буковый орешек
576,0 ккал 25,0%
48
Кешью жареный
574,0 ккал 25,0%
49
Фисташки жареные (без соли)
572,0 ккал 24,9%
50
Кунжут обжаренный
567,0 ккал 24,7%
51
Арахис сырой
567,0 ккал 24,7%
52
Фисташки свежие
560,0 ккал 24,3%
53
Семена тыквы очищенные
559,0 ккал 24,3%
54
Кешью сырой
553,0 ккал 24,0%
55
Семя конопляное
553,0 ккал 24,0%
56
Шоколад Dove (молочный)
546,0 ккал 23,7%
57
Шоколад тёмный (45-59% какао)
546,0 ккал 23,7%
58
Шоколад белый
539,0 ккал 23,4%
59
Шоколад молочный
535,0 ккал 23,3%
60
Семя льняное
534,0 ккал 23,2%
61
Мука кунжутная
526,0 ккал 22,9%
62
Семена мака
525,0 ккал 22,8%
63
Шоколад Dove (тёмный)
520,0 ккал 22,6%
64
Шоколадный батончик KitKat
518,0 ккал 22,5%
65
Семена горчицы молотая горчица
508,0 ккал 22,1%
66
Шоколадный батончик Twix
502,0 ккал 21,8%
67
Шоколадный батончик Snickers
491,0 ккал 21,3%
68
Семена чиа
486,0 ккал 21,1%
69
Тортилья
476,0 ккал 20,7%
70
Мускатный орех пряность, молотый
475,0 ккал 20,7%
71
Халва
469,0 ккал 20,4%
72
Шоколадный батончик Mars (миндальный)
467,0 ккал 20,3%
73
Шоколадный батончик Milky Way
456,0 ккал 19,8%
74
Крекер
455,0 ккал 19,8%
75
Хлебцы мультизерновые
453,0 ккал 19,7%
76
Печенье овсяное
450,0 ккал 19,6%
77
Зефир (маршмеллоу) в шоколаде
421,0 ккал 18,3%
78
Луковые кольца
411,0 ккал 17,9%
79
Конфеты Skittles
405,0 ккал 17,6%
80
Мука овсяная
404,0 ккал 17,6%
81
Сухари панировочные
395,0 ккал 17,2%
82
Семена сельдерея
392,0 ккал 17,0%
83
Ирис
391,0 ккал 17,0%
84
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью
389,0 ккал 16,9%
85
Соевый протеин порошок
388,0 ккал 16,9%
86
Сахар сахарный песок
387,0 ккал 16,8%
87
Мука пшённая
382,0 ккал 16,6%
88
Карамель
382,0 ккал 16,6%
89
Крахмал кукурузный
381,0 ккал 16,6%
90
Сахар коричневый
380,0 ккал 16,5%
91
Нут сухой
378,0 ккал 16,4%
92
Зира семена кумина
375,0 ккал 16,3%
93
Мука кукурузная
375,0 ккал 16,3%
94
Глютен (клейковина пшеничная) в сухом виде
370,0 ккал 16,1%
95
Фруктоза заменитель сахара
368,0 ккал 16,0%
96
Булочки из сладкого дрожжевого теста
367,0 ккал 16,0%
97
Мука рисовая
366,0 ккал 15,9%
98
Хлебцы ржаные
366,0 ккал 15,9%
99
Аспартам заменитель сахара
365,0 ккал 15,9%
100
Зёрна кукурузы сухие
365,0 ккал 15,9%
101
Мука пшеничная универсальная
364,0 ккал 15,8%
102
Мука из бурого риса
363,0 ккал 15,8%
103
Мука кукурузная белая (маса)
363,0 ккал 15,8%
104
Мука ячменная солодовая
361,0 ккал 15,7%
105
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая
361,0 ккал 15,7%
106
Сахарин заменитель сахара
360,0 ккал 15,7%
107
Мука сорго цельнозерновая
359,0 ккал 15,6%
108
Крахмал картофельный
357,0 ккал 15,5%
109
Мука ржаная
357,0 ккал 15,5%
110
Мука сорго
357,0 ккал 15,5%
111
Мука арроурут
357,0 ккал 15,5%
112
Мякоть кокоса свежая
354,0 ккал 15,4%
113
Ягоды годжи сушёные
349,0 ккал 15,2%
114
Бананы сушёные
346,0 ккал 15,0%
115
Семена фенхеля
345,0 ккал 15,0%
116
Мука ячменная
345,0 ккал 15,0%
117
Гречка зелёная сухая
343,0 ккал 14,9%
118
Мука цельнозерновая (пшеничная)
340,0 ккал 14,8%
119
Мука из тритикале
338,0 ккал 14,7%
120
Семена аниса
337,0 ккал 14,7%
121
Соевый жмых
337,0 ккал 14,7%
122
Сукралоза заменитель сахара
336,0 ккал 14,6%
123
Мука гречневая
335,0 ккал 14,6%
124
Экстракт имбиря порошок
335,0 ккал 14,6%
125
Соевый протеин (изолят) порошок
335,0 ккал 14,6%
126
Тмин семена
333,0 ккал 14,5%
127
Соевый протеин (концентрат) порошок
328,0 ккал 14,3%
128
Мука подсолнечная
326,0 ккал 14,2%
129
Лепёшка паратха
326,0 ккал 14,2%
130
Перец чили острый высушенный на солнце
324,0 ккал 14,1%
131
Пажитник семена
323,0 ккал 14,0%
132
Семена гулявника
318,0 ккал 13,8%
133
Зефир (маршмэллоу)
318,0 ккал 13,8%
134
Отруби рисовые необработанные термически
316,0 ккал 13,7%
135
Шалфей молотый
315,0 ккал 13,7%
136
Лавровый лист
313,0 ккал 13,6%
137
Куркума приправа в виде порошка
312,0 ккал 13,6%
138
Кардамон
311,0 ккал 13,5%
139
Шафран специя
310,0 ккал 13,5%
140
Сироп агавы заменитель сахара, подсластитель
310,0 ккал 13,5%
141
Семена укропа
305,0 ккал 13,3%
142
Изюм без косточек
302,0 ккал 13,1%
143
Семена кориандра
298,0 ккал 13,0%
144
Эстрагон сушёный
295,0 ккал 12,8%
145
Лепёшка наан индийская пшеничная лепёшка
291,0 ккал 12,7%
146
Финики Деглет нур
282,0 ккал 12,3%
147
Перец чили молотый сухой
282,0 ккал 12,3%
148
Финики Маджуль
277,0 ккал 12,0%
149
Лаваш
275,0 ккал 12,0%
150
Хлеб белый пшеничный
274,0 ккал 11,9%
151
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка
274,0 ккал 11,9%
152
Чабер молотый
272,0 ккал 11,8%
153
Майоран специя в виде порошка
271,0 ккал 11,8%
154
Хлеб овсяный
269,0 ккал 11,7%
155
Хлеб мультизерновой
265,0 ккал 11,5%
156
Орегано душица, высушенная
265,0 ккал 11,5%
157
Джин 45 градусов алкоголя
263,0 ккал 11,4%
158
Перец душистый молотый
263,0 ккал 11,4%
159
Хлеб ржаной
259,0 ккал 11,3%
160
Хлеб пшеничный цельнозерновой
252,0 ккал 11,0%
161
Перец чёрный молотый
251,0 ккал 10,9%
162
Виски 43 градуса алкоголя
250,0 ккал 10,9%
163
Фокачча
249,0 ккал 10,8%
164
Хлеб из пшеничных отрубей
248,0 ккал 10,8%
165
Корица порошок
247,0 ккал 10,7%
166
Отруби овсяные необработанные термически
246,0 ккал 10,7%
167
Хлеб из рисовых отрубей
243,0 ккал 10,6%
168
Курага
241,0 ккал 10,5%
169
Тамаринд свежий
239,0 ккал 10,4%
170
Кервель ажурный сушёный
237,0 ккал 10,3%
171
Хлеб из овсяных отрубей
236,0 ккал 10,3%
172
Ром 40 градусов алкоголя
231,0 ккал 10,0%
173
Водка 40 градусов алкоголя
231,0 ккал 10,0%
174
Кокосовое молоко свежее
230,0 ккал 10,0%
175
Отруби пшеничные необработанные термически
216,0 ккал 9,4%
176
Пшеница пророщенная в свежем виде
198,0 ккал 8,6%
177
Каштан очищенный, свежий
196,0 ккал 8,5%
178
Блины
194,0 ккал 8,4%
179
Темпе
192,0 ккал 8,3%
180
Хлеб из пророщенной пшеницы
188,0 ккал 8,2%
181
Соевые бобы варёные (зрелые)
172,0 ккал 7,5%
182
Нут варёный
164,0 ккал 7,1%
183
Авокадо свежее
160,0 ккал 7,0%
184
Вино десертное сладкое
160,0 ккал 7,0%
185
Картофель фри
158,0 ккал 6,9%
186
Лапша (макароны, паста) варёная
158,0 ккал 6,9%
187
Вино десертное сухое
152,0 ккал 6,6%
188
Фасоль розовая варёная
149,0 ккал 6,5%
189
Чеснок в сыром виде
149,0 ккал 6,5%
190
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные
149,0 ккал 6,5%
191
Дуриан свежий
147,0 ккал 6,4%
192
Рис бурый пропаренный варёный
147,0 ккал 6,4%
193
Оливки зелёные консервированные
145,0 ккал 6,3%
194
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная
143,0 ккал 6,2%
195
Таро приготовленные клубни
142,0 ккал 6,2%
196
Фасоль белая варёная
140,0 ккал 6,1%
197
Лапша яичная варёная
138,0 ккал 6,0%
198
Фасоль чёрная варёная
132,0 ккал 5,7%
199
Розмарин свежий
131,0 ккал 5,7%
200
Рис длиннозёрный варёный
130,0 ккал 5,7%
201
Рис круглозёрный варёный
130,0 ккал 5,7%
202
Рис варёный (на воде)
130,0 ккал 5,7%
203
Лапша домашняя варёная
130,0 ккал 5,7%
204
Фасоль Адзуки варёная
128,0 ккал 5,6%
205
Хурма свежая
127,0 ккал 5,5%
206
Фасоль красная (Кидни) варёная
127,0 ккал 5,5%
207
Лапша кукурузная варёная
126,0 ккал 5,5%
208
Горох пророщенный в свежем виде
124,0 ккал 5,4%
209
Хурма черная (сапота) свежая
124,0 ккал 5,4%
210
Перловка варёная на воде (перловая каша)
123,0 ккал 5,3%
211
Рис пропаренный варёный
123,0 ккал 5,3%
212
Рис бурый длиннозерный варёный
123,0 ккал 5,3%
213
Плантаны в свежем виде
122,0 ккал 5,3%
214
Соевые бобы пророщенные в свежем виде
122,0 ккал 5,3%
215
Голубиный горох варёный
121,0 ккал 5,3%
216
Эдамаме приготовленные
121,0 ккал 5,3%
217
Киноа варёное на воде
120,0 ккал 5,2%
218
Пшено варёное на воде
119,0 ккал 5,2%
219
Люпин (бобы люпина) приготовленные
119,0 ккал 5,2%
220
Горох варёный на воде (зрелый)
118,0 ккал 5,1%
221
Фасоль черноглазая варёная
116,0 ккал 5,0%
222
Чечевица варёная на воде
116,0 ккал 5,0%
223
Ямс приготовленный
116,0 ккал 5,0%
224
Сыр тофу ферментированный (fuyu)
116,0 ккал 5,0%
225
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное
113,0 ккал 4,9%
226
Рис бурый варёный
112,0 ккал 4,9%
227
Кускус варёный на воде
112,0 ккал 4,9%
228
Бобы варёные (зрелые)
110,0 ккал 4,8%
229
Васаби корень в сыром виде
109,0 ккал 4,7%
230
Лапша рисовая варёная
108,0 ккал 4,7%
231
Чернослив
107,0 ккал 4,7%
232
Чечевица пророщенная в свежем виде
106,0 ккал 4,6%
233
Маш варёный
105,0 ккал 4,6%
234
Плоды хлебного дерева свежие
103,0 ккал 4,5%
235
Кипрей (листья кипрея) свежий
103,0 ккал 4,5%
236
Амарант зёрна приготовленные
102,0 ккал 4,4%
237
Рис дикий варёный
101,0 ккал 4,4%
238
Сахарное яблоко свежее
101,0 ккал 4,4%
239
Теф приготовленный
101,0 ккал 4,4%
240
Тимьян свежий
101,0 ккал 4,4%
241
Лапша гречневая (соба) варёная
99,0 ккал 4,3%
242
Рис клейкий (липкий) варёный
97,0 ккал 4,2%
243
Маракуйя свежая
97,0 ккал 4,2%
244
Кукуруза варёная
96,0 ккал 4,2%
245
Джекфрут свежий
95,0 ккал 4,1%
246
Картофель запечённый
93,0 ккал 4,0%
247
Виноградные листья свежие
93,0 ккал 4,0%
248
Гречка варёная на воде (гречневая каша)
92,0 ккал 4,0%
249
Бананы свежие
89,0 ккал 3,9%
250
Семена лотоса
89,0 ккал 3,9%
251
Корень лопуха отваренный
88,0 ккал 3,8%
252
Уксус бальзамический
88,0 ккал 3,8%
253
Картофель варёный
86,0 ккал 3,7%
254
Кукуруза в сыром виде
86,0 ккал 3,7%
255
Батат в сыром виде
86,0 ккал 3,7%
256
Вино красное столовое
85,0 ккал 3,7%
257
Гранат свежий
83,0 ккал 3,6%
258
Булгур варёный на воде (каша)
83,0 ккал 3,6%
259
Саподилла плоды свежие
83,0 ккал 3,6%
260
Соевый сыр тофу сухой
83,0 ккал 3,6%
261
Вино розовое
83,0 ккал 3,6%
262
Вино столовое
83,0 ккал 3,6%
263
Рамбутан консервированный
82,0 ккал 3,6%
264
Козлобородник (корень козлобородника) в сыром виде
82,0 ккал 3,6%
265
Вино белое столовое
82,0 ккал 3,6%
266
Зелёный горошек свежий
81,0 ккал 3,5%
267
Маслины консервированные
81,0 ккал 3,5%
268
Корень имбиря в сыром виде
80,0 ккал 3,5%
269
Ююба (китайский финик) свежий
79,0 ккал 3,4%
270
Сыр тофу твердый (полотняный)
78,0 ккал 3,4%
271
Картофель сырой
77,0 ккал 3,3%
272
Черимойя свежий
75,0 ккал 3,3%
273
Пастернак корень в сыром виде
75,0 ккал 3,3%
274
Инжир свежий
74,0 ккал 3,2%
275
Топинамбур в сыром виде
73,0 ккал 3,2%
276
Бузина свежая
73,0 ккал 3,2%
277
Корень цикория в сыром виде
72,0 ккал 3,1%
278
Бобы зелёные свежие
72,0 ккал 3,1%
279
Лук-шалот свежий
72,0 ккал 3,1%
280
Кофе с молоком и сахаром
71,0 ккал 3,1%
281
Кумкват свежий
71,0 ккал 3,1%
282
Мята перечная свежая
70,0 ккал 3,0%
283
Зелёный горошек консервированный
69,0 ккал 3,0%
284
Виноград (красный или зелёный) свежий
69,0 ккал 3,0%
285
Гуава свежая
68,0 ккал 3,0%
286
Кукуруза консервированная
67,0 ккал 2,9%
287
Сметанное яблоко свежее
66,0 ккал 2,9%
288
Личи свежие
66,0 ккал 2,9%
289
Смородина чёрная свежая
63,0 ккал 2,7%
290
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде
62,0 ккал 2,7%
291
Плоды кариссы свежие
62,0 ккал 2,7%
292
Бобы зелёные варёные
62,0 ккал 2,7%
293
Фейхоа свежая
61,0 ккал 2,7%
294
Киви свежий
61,0 ккал 2,7%
295
Лук-порей свежий
61,0 ккал 2,7%
296
Горчица столовая, пастообразная
60,0 ккал 2,6%
297
Сок грушевый (нектар) консервированный
60,0 ккал 2,6%
298
Джамболан свежий
60,0 ккал 2,6%
299
Соевый соус (гидролизованный)
60,0 ккал 2,6%
300
Соевый соус (тамари, tamari)
60,0 ккал 2,6%
301
Лонган свежий
60,0 ккал 2,6%
302
Манго свежее
60,0 ккал 2,6%
303
Сок виноградный консервированный
60,0 ккал 2,6%
304
Сок сметанного яблока (нектар) консервированный
59,0 ккал 2,6%
305
Голубика свежая
57,0 ккал 2,5%
306
Груша свежая
57,0 ккал 2,5%
307
Сок папайи (нектар) консервированный
57,0 ккал 2,5%
308
Айва свежая
57,0 ккал 2,5%
309
Виноград (мускатные сорта) свежий
57,0 ккал 2,5%
310
Грибы шиитаке приготовленные
56,0 ккал 2,4%
311
Сок абрикосовый (нектар) консервированный
56,0 ккал 2,4%
312
Смородина красная или белая свежая
56,0 ккал 2,4%
313
Логанова ягода замороженная
55,0 ккал 2,4%
314
Сок гранатовый консервированный
54,0 ккал 2,3%
315
Сок персиковый (нектар) консервированный
54,0 ккал 2,3%
316
Физалис свежий
53,0 ккал 2,3%
317
Артишоки варёные
53,0 ккал 2,3%
318
Мандарины свежие
53,0 ккал 2,3%
319
Яблоки свежие
52,0 ккал 2,3%
320
Малина свежая
52,0 ккал 2,3%
321
Антильский абрикос свежий
51,0 ккал 2,2%
322
Сок манго (нектар) консервированный
51,0 ккал 2,2%
323
Ананас свежий
50,0 ккал 2,2%
324
Вишня свежая
50,0 ккал 2,2%
325
Капуста кудрявая в сыром виде
49,0 ккал 2,1%
326
Каркаде цветок, свежий
49,0 ккал 2,1%
327
Хрен столовый, готовый к употреблению
48,0 ккал 2,1%
328
Абрикос свежий
48,0 ккал 2,1%
329
Мушмула свежая
47,0 ккал 2,0%
330
Апельсины свежие
47,0 ккал 2,0%
331
Сок апельсиновый консервированный
47,0 ккал 2,0%
332
Клементин свежий
47,0 ккал 2,0%
333
Вигна приготовленная (варёная)
47,0 ккал 2,0%
334
Сок яблочный консервированный
46,0 ккал 2,0%
335
Клюква свежая
46,0 ккал 2,0%
336
Морс клюквенный без сахара
46,0 ккал 2,0%
337
Слива свежая
46,0 ккал 2,0%
338
Листья одуванчика свежие
45,0 ккал 2,0%
339
Чай чёрный с сахаром и лимоном (приготовленный)
45,0 ккал 2,0%
340
Водоросли вакаме в сыром виде
45,0 ккал 2,0%
341
Мята свежая
44,0 ккал 1,9%
342
Кивано свежая
44,0 ккал 1,9%
343
Свекла варёная
44,0 ккал 1,9%
344
Крыжовник свежий
44,0 ккал 1,9%
345
Лук репчатый варёный
44,0 ккал 1,9%
346
Морская капуста в сыром виде
43,0 ккал 1,9%
347
Энергетический напиток Red Bull
43,0 ккал 1,9%
348
Папайя свежая
43,0 ккал 1,9%
349
Ежевика свежая
43,0 ккал 1,9%
350
Шелковица свежая
43,0 ккал 1,9%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться