Поиск продуктов

Содержание витамина B5 в фруктах, ягодах и сухофруктах

Таблица содержания витамина B5 в продуктах из категории — фрукты, ягоды, сухофрукты. На диаграмме показана процентная доля витамина B5 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Авокадо свежее 		1,4 мг 27,8%
2
Финики Маджуль 		0,8 мг 16,1%
3
Финики Деглет нур 		0,6 мг 11,8%
4
Курага 		0,5 мг 10,3%
5
Плоды хлебного дерева свежие 		0,5 мг 9,1%
6
Гуава свежая 		0,5 мг 9,0%
7
Смородина чёрная свежая 		0,4 мг 8,0%
8
Хурма черная (сапота) свежая 		0,4 мг 7,9%
9
Старфрут (карамбола) свежий 		0,4 мг 7,8%
10
Гранат свежий 		0,4 мг 7,5%
11
Черимойя свежий 		0,3 мг 6,9%
12
Бананы свежие 		0,3 мг 6,7%
13
Малина свежая 		0,3 мг 6,6%
14
Барбадосская вишня свежая 		0,3 мг 6,2%
15
Инжир свежий 		0,3 мг 6,0%
16
Клюква свежая 		0,3 мг 5,9%
17
Крыжовник свежий 		0,3 мг 5,7%
18
Ежевика свежая 		0,3 мг 5,5%
19
Грейпфрут свежий 		0,3 мг 5,2%
20
Плантаны в свежем виде 		0,3 мг 5,2%
21
Сметанное яблоко свежее 		0,3 мг 5,1%
22
Саподилла плоды свежие 		0,3 мг 5,0%
23
Апельсины свежие 		0,3 мг 5,0%
24
Логанова ягода замороженная 		0,2 мг 4,9%
25
Абрикос свежий 		0,2 мг 4,8%
26
Джекфрут свежий 		0,2 мг 4,7%
27
Фейхоа свежая 		0,2 мг 4,7%
28
Дуриан свежий 		0,2 мг 4,6%
29
Арбуз свежий 		0,2 мг 4,4%
30
Наранхилья замороженная 		0,2 мг 4,4%
31
Лайм свежий 		0,2 мг 4,3%
32
Мандарины свежие 		0,2 мг 4,3%
33
Ананас свежий 		0,2 мг 4,3%
34
Кумкват свежий 		0,2 мг 4,2%
35
Манго свежее 		0,2 мг 3,9%
36
Папайя свежая 		0,2 мг 3,8%
37
Лимон свежий, без кожуры 		0,2 мг 3,8%
38
Кивано свежая 		0,2 мг 3,7%
39
Киви свежий 		0,2 мг 3,7%
40
Персик свежие, без косточек 		0,2 мг 3,1%
41
Клементин свежий 		0,2 мг 3,0%
42
Тамаринд свежий 		0,1 мг 2,9%
43
Вишня свежая 		0,1 мг 2,9%
44
Изюм без косточек 		0,1 мг 2,8%
45
Бузина свежая 		0,1 мг 2,8%
46
Сахарное яблоко свежее 		0,1 мг 2,7%
47
Слива свежая 		0,1 мг 2,7%
48
Клубника свежая 		0,1 мг 2,5%
49
Голубика свежая 		0,1 мг 2,5%
50
Чернослив 		0,1 мг 2,1%
51
Дыня Канталупа свежая 		0,1 мг 2,1%
52
Антильский абрикос свежий 		0,1 мг 2,1%
53
Айва свежая 		0,1 мг 1,6%
54
Смородина красная или белая свежая 		0,1 мг 1,3%
55
Яблоки свежие 		0,1 мг 1,2%
56
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,1 мг 1,0%
57
Груша свежая 		0,0 мг 1,0%
58
Оливки зелёные консервированные 		0,0 мг 0,5%
59
Рамбутан консервированный 		0,0 мг 0,4%
60
Маслины консервированные 		0,0 мг 0,3%
61
Ягоды годжи сушёные 		н/д 0,0%
62
Мушмула свежая 		н/д 0,0%
63
Ююба (китайский финик) свежий 		н/д 0,0%
64
Хурма свежая 		н/д 0,0%
65
Опунция (плоды) свежая 		н/д 0,0%
66
Джамболан свежий 		н/д 0,0%
67
Шелковица свежая 		н/д 0,0%
68
Суринамская вишня свежая 		н/д 0,0%
69
Помело свежее 		н/д 0,0%
70
Яванское яблоко свежее 		н/д 0,0%
71
Плоды кариссы свежие 		н/д 0,0%
72
Каркаде цветок, свежий 		н/д 0,0%
73
Бананы сушёные 		н/д 0,0%
74
Личи свежие 		н/д 0,0%
75
Лонган свежий 		н/д 0,0%
76
Виноград (мускатные сорта) свежий 		н/д 0,0%
77
Маракуйя свежая 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться