Поиск продуктов

Содержание фенилаланина в фруктах, ягодах и сухофруктах

Таблица содержания фенилаланина в продуктах из категории — фрукты, ягоды, сухофрукты. На диаграмме показана процентная доля фенилаланина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Ягоды годжи сушёные 		0,3 г 6,2%
2
Бананы сушёные 		0,2 г 4,6%
3
Авокадо свежее 		0,1 г 2,2%
4
Курага 		0,1 г 1,4%
5
Хурма черная (сапота) свежая 		0,1 г 1,4%
6
Джекфрут свежий 		0,1 г 1,2%
7
Абрикос свежий 		0,1 г 1,2%
8
Финики Деглет нур 		0,1 г 1,1%
9
Бананы свежие 		0,0 г 1,1%
10
Финики Маджуль 		0,0 г 1,1%
11
Киви свежий 		0,0 г 1,0%
12
Плантаны в свежем виде 		0,0 г 1,0%
13
Черимойя свежий 		0,0 г 1,0%
14
Бузина свежая 		0,0 г 0,9%
15
Старфрут (карамбола) свежий 		0,0 г 0,8%
16
Хурма свежая 		0,0 г 0,8%
17
Клюква свежая 		0,0 г 0,8%
18
Маслины консервированные 		0,0 г 0,8%
19
Апельсины свежие 		0,0 г 0,7%
20
Лонган свежий 		0,0 г 0,7%
21
Манго свежее 		0,0 г 0,6%
22
Голубика свежая 		0,0 г 0,6%
23
Плоды хлебного дерева свежие 		0,0 г 0,6%
24
Дыня Канталупа свежая 		0,0 г 0,5%
25
Ананас свежий 		0,0 г 0,5%
26
Фейхоа свежая 		0,0 г 0,4%
27
Персик свежие, без косточек 		0,0 г 0,4%
28
Клубника свежая 		0,0 г 0,4%
29
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,0 г 0,4%
30
Инжир свежий 		0,0 г 0,4%
31
Мандарины свежие 		0,0 г 0,4%
32
Арбуз свежий 		0,0 г 0,3%
33
Мушмула свежая 		0,0 г 0,3%
34
Слива свежая 		0,0 г 0,3%
35
Грейпфрут свежий 		0,0 г 0,3%
36
Саподилла плоды свежие 		0,0 г 0,3%
37
Груша свежая 		0,0 г 0,3%
38
Папайя свежая 		0,0 г 0,2%
39
Гуава свежая 		0,0 г 0,1%
40
Яблоки свежие 		0,0 г 0,1%
41
Ююба (китайский финик) свежий 		н/д 0,0%
42
Гранат свежий 		н/д 0,0%
43
Наранхилья замороженная 		н/д 0,0%
44
Оливки зелёные консервированные 		н/д 0,0%
45
Опунция (плоды) свежая 		н/д 0,0%
46
Джамболан свежий 		н/д 0,0%
47
Дуриан свежий 		н/д 0,0%
48
Ежевика свежая 		н/д 0,0%
49
Шелковица свежая 		н/д 0,0%
50
Изюм без косточек 		н/д 0,0%
51
Суринамская вишня свежая 		н/д 0,0%
52
Помело свежее 		н/д 0,0%
53
Яванское яблоко свежее 		н/д 0,0%
54
Рамбутан консервированный 		н/д 0,0%
55
Плоды кариссы свежие 		н/д 0,0%
56
Кивано свежая 		н/д 0,0%
57
Каркаде цветок, свежий 		н/д 0,0%
58
Сахарное яблоко свежее 		н/д 0,0%
59
Крыжовник свежий 		н/д 0,0%
60
Чернослив 		н/д 0,0%
61
Антильский абрикос свежий 		н/д 0,0%
62
Сметанное яблоко свежее 		н/д 0,0%
63
Кумкват свежий 		н/д 0,0%
64
Смородина красная или белая свежая 		н/д 0,0%
65
Смородина чёрная свежая 		н/д 0,0%
66
Айва свежая 		н/д 0,0%
67
Лайм свежий 		н/д 0,0%
68
Лимон свежий, без кожуры 		н/д 0,0%
69
Личи свежие 		н/д 0,0%
70
Логанова ягода замороженная 		н/д 0,0%
71
Тамаринд свежий 		н/д 0,0%
72
Виноград (мускатные сорта) свежий 		н/д 0,0%
73
Малина свежая 		н/д 0,0%
74
Клементин свежий 		н/д 0,0%
75
Барбадосская вишня свежая 		н/д 0,0%
76
Вишня свежая 		н/д 0,0%
77
Маракуйя свежая 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться