Поиск продуктов

Содержание фенилаланина в фруктах, ягодах и сухофруктах

Таблица содержания фенилаланина в продуктах из категории — фрукты, ягоды, сухофрукты. На диаграмме показана процентная доля фенилаланина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Ягоды годжи сушёные
0,3 г 6,2%
2
Бананы сушёные
0,2 г 4,6%
3
Авокадо свежее
0,1 г 2,2%
4
Курага
0,1 г 1,4%
5
Хурма черная (сапота) свежая
0,1 г 1,4%
6
Джекфрут свежий
0,1 г 1,2%
7
Абрикос свежий
0,1 г 1,2%
8
Финики Деглет нур
0,1 г 1,1%
9
Бананы свежие
0,0 г 1,1%
10
Финики Маджуль
0,0 г 1,1%
11
Киви свежий
0,0 г 1,0%
12
Плантаны в свежем виде
0,0 г 1,0%
13
Черимойя свежий
0,0 г 1,0%
14
Бузина свежая
0,0 г 0,9%
15
Старфрут (карамбола) свежий
0,0 г 0,8%
16
Хурма свежая
0,0 г 0,8%
17
Клюква свежая
0,0 г 0,8%
18
Маслины консервированные
0,0 г 0,8%
19
Апельсины свежие
0,0 г 0,7%
20
Лонган свежий
0,0 г 0,7%
21
Манго свежее
0,0 г 0,6%
22
Голубика свежая
0,0 г 0,6%
23
Плоды хлебного дерева свежие
0,0 г 0,6%
24
Дыня Канталупа свежая
0,0 г 0,5%
25
Ананас свежий
0,0 г 0,5%
26
Фейхоа свежая
0,0 г 0,4%
27
Персик свежие, без косточек
0,0 г 0,4%
28
Клубника свежая
0,0 г 0,4%
29
Виноград (красный или зелёный) свежий
0,0 г 0,4%
30
Инжир свежий
0,0 г 0,4%
31
Мандарины свежие
0,0 г 0,4%
32
Арбуз свежий
0,0 г 0,3%
33
Мушмула свежая
0,0 г 0,3%
34
Слива свежая
0,0 г 0,3%
35
Грейпфрут свежий
0,0 г 0,3%
36
Саподилла плоды свежие
0,0 г 0,3%
37
Груша свежая
0,0 г 0,3%
38
Папайя свежая
0,0 г 0,2%
39
Гуава свежая
0,0 г 0,1%
40
Яблоки свежие
0,0 г 0,1%
41
Ююба (китайский финик) свежий
н/д 0,0%
42
Гранат свежий
н/д 0,0%
43
Наранхилья замороженная
н/д 0,0%
44
Оливки зелёные консервированные
н/д 0,0%
45
Опунция (плоды) свежая
н/д 0,0%
46
Джамболан свежий
н/д 0,0%
47
Дуриан свежий
н/д 0,0%
48
Ежевика свежая
н/д 0,0%
49
Шелковица свежая
н/д 0,0%
50
Изюм без косточек
н/д 0,0%
51
Суринамская вишня свежая
н/д 0,0%
52
Помело свежее
н/д 0,0%
53
Яванское яблоко свежее
н/д 0,0%
54
Рамбутан консервированный
н/д 0,0%
55
Плоды кариссы свежие
н/д 0,0%
56
Кивано свежая
н/д 0,0%
57
Каркаде цветок, свежий
н/д 0,0%
58
Сахарное яблоко свежее
н/д 0,0%
59
Крыжовник свежий
н/д 0,0%
60
Чернослив
н/д 0,0%
61
Антильский абрикос свежий
н/д 0,0%
62
Сметанное яблоко свежее
н/д 0,0%
63
Кумкват свежий
н/д 0,0%
64
Смородина красная или белая свежая
н/д 0,0%
65
Смородина чёрная свежая
н/д 0,0%
66
Айва свежая
н/д 0,0%
67
Лайм свежий
н/д 0,0%
68
Лимон свежий, без кожуры
н/д 0,0%
69
Личи свежие
н/д 0,0%
70
Логанова ягода замороженная
н/д 0,0%
71
Тамаринд свежий
н/д 0,0%
72
Виноград (мускатные сорта) свежий
н/д 0,0%
73
Малина свежая
н/д 0,0%
74
Клементин свежий
н/д 0,0%
75
Барбадосская вишня свежая
н/д 0,0%
76
Вишня свежая
н/д 0,0%
77
Маракуйя свежая
н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться