Поиск продуктов

Содержание витамина B6 в фруктах, ягодах и сухофруктах

Таблица содержания витамина B6 в продуктах из категории — фрукты, ягоды, сухофрукты. На диаграмме показана процентная доля витамина B6 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Хурма черная (сапота) свежая 		0,7 мг 55,4%
2
Бананы сушёные 		0,4 мг 33,8%
3
Бананы свежие 		0,4 мг 28,2%
4
Джекфрут свежий 		0,3 мг 25,3%
5
Изюм без косточек 		0,3 мг 24,8%
6
Дуриан свежий 		0,3 мг 24,3%
7
Плантаны в свежем виде 		0,3 мг 23,0%
8
Черимойя свежий 		0,3 мг 19,8%
9
Авокадо свежее 		0,3 мг 19,8%
10
Финики Маджуль 		0,2 мг 19,2%
11
Бузина свежая 		0,2 мг 17,7%
12
Сахарное яблоко свежее 		0,2 мг 17,0%
13
Чернослив 		0,2 мг 16,8%
14
Финики Деглет нур 		0,2 мг 12,7%
15
Курага 		0,1 мг 11,0%
16
Манго свежее 		0,1 мг 9,2%
17
Инжир свежий 		0,1 мг 8,7%
18
Ананас свежий 		0,1 мг 8,6%
19
Гуава свежая 		0,1 мг 8,5%
20
Наранхилья замороженная 		0,1 мг 8,2%
21
Мушмула свежая 		0,1 мг 7,7%
22
Плоды хлебного дерева свежие 		0,1 мг 7,7%
23
Антильский абрикос свежий 		0,1 мг 7,7%
24
Личи свежие 		0,1 мг 7,7%
25
Маракуйя свежая 		0,1 мг 7,7%
26
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,1 мг 6,6%
27
Ююба (китайский финик) свежий 		0,1 мг 6,2%
28
Крыжовник свежий 		0,1 мг 6,2%
29
Лимон свежий, без кожуры 		0,1 мг 6,2%
30
Мандарины свежие 		0,1 мг 6,0%
31
Гранат свежий 		0,1 мг 5,8%
32
Клементин свежий 		0,1 мг 5,8%
33
Дыня Канталупа свежая 		0,1 мг 5,5%
34
Смородина красная или белая свежая 		0,1 мг 5,4%
35
Фейхоа свежая 		0,1 мг 5,2%
36
Смородина чёрная свежая 		0,1 мг 5,1%
37
Тамаринд свежий 		0,1 мг 5,1%
38
Логанова ягода замороженная 		0,1 мг 5,0%
39
Кивано свежая 		0,1 мг 4,8%
40
Киви свежий 		0,1 мг 4,8%
41
Опунция (плоды) свежая 		0,1 мг 4,6%
42
Апельсины свежие 		0,1 мг 4,6%
43
Сметанное яблоко свежее 		0,1 мг 4,5%
44
Клюква свежая 		0,1 мг 4,4%
45
Малина свежая 		0,1 мг 4,2%
46
Абрикос свежий 		0,1 мг 4,2%
47
Грейпфрут свежий 		0,1 мг 4,1%
48
Голубика свежая 		0,1 мг 4,0%
49
Шелковица свежая 		0,1 мг 3,8%
50
Клубника свежая 		0,0 мг 3,6%
51
Арбуз свежий 		0,0 мг 3,5%
52
Вишня свежая 		0,0 мг 3,4%
53
Лайм свежий 		0,0 мг 3,3%
54
Яблоки свежие 		0,0 мг 3,2%
55
Айва свежая 		0,0 мг 3,1%
56
Джамболан свежий 		0,0 мг 2,9%
57
Папайя свежая 		0,0 мг 2,9%
58
Саподилла плоды свежие 		0,0 мг 2,8%
59
Помело свежее 		0,0 мг 2,8%
60
Кумкват свежий 		0,0 мг 2,8%
61
Оливки зелёные консервированные 		0,0 мг 2,4%
62
Ежевика свежая 		0,0 мг 2,3%
63
Груша свежая 		0,0 мг 2,2%
64
Слива свежая 		0,0 мг 2,2%
65
Персик свежие, без косточек 		0,0 мг 1,9%
66
Рамбутан консервированный 		0,0 мг 1,5%
67
Старфрут (карамбола) свежий 		0,0 мг 1,3%
68
Маслины консервированные 		0,0 мг 0,9%
69
Барбадосская вишня свежая 		0,0 мг 0,7%
70
Ягоды годжи сушёные 		н/д 0,0%
71
Хурма свежая 		н/д 0,0%
72
Суринамская вишня свежая 		н/д 0,0%
73
Яванское яблоко свежее 		н/д 0,0%
74
Плоды кариссы свежие 		н/д 0,0%
75
Каркаде цветок, свежий 		н/д 0,0%
76
Лонган свежий 		н/д 0,0%
77
Виноград (мускатные сорта) свежий 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться