Поиск продуктов

Содержание витамина E в фруктах, ягодах и сухофруктах

Таблица содержания витамина E в продуктах из категории — фрукты, ягоды, сухофрукты. На диаграмме показана процентная доля витамина E от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Курага 		4,3 мг 29,7%
2
Оливки зелёные консервированные 		3,8 мг 26,1%
3
Хурма черная (сапота) свежая 		2,1 мг 14,5%
4
Авокадо свежее 		2,1 мг 14,2%
5
Маслины консервированные 		1,7 мг 11,3%
6
Киви свежий 		1,5 мг 10,0%
7
Клюква свежая 		1,3 мг 9,0%
8
Ежевика свежая 		1,2 мг 8,0%
9
Смородина чёрная свежая 		1,0 мг 6,8%
10
Манго свежее 		0,9 мг 6,2%
11
Абрикос свежий 		0,9 мг 6,1%
12
Шелковица свежая 		0,9 мг 6,0%
13
Логанова ягода замороженная 		0,9 мг 6,0%
14
Малина свежая 		0,9 мг 6,0%
15
Наранхилья замороженная 		0,8 мг 5,1%
16
Гуава свежая 		0,7 мг 5,0%
17
Персик свежие, без косточек 		0,7 мг 5,0%
18
Гранат свежий 		0,6 мг 4,1%
19
Голубика свежая 		0,6 мг 3,9%
20
Бананы сушёные 		0,4 мг 2,7%
21
Крыжовник свежий 		0,4 мг 2,5%
22
Джекфрут свежий 		0,3 мг 2,3%
23
Папайя свежая 		0,3 мг 2,1%
24
Клубника свежая 		0,3 мг 2,0%
25
Черимойя свежий 		0,3 мг 1,8%
26
Слива свежая 		0,3 мг 1,8%
27
Лайм свежий 		0,2 мг 1,5%
28
Клементин свежий 		0,2 мг 1,4%
29
Мандарины свежие 		0,2 мг 1,4%
30
Чернослив 		0,2 мг 1,3%
31
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,2 мг 1,3%
32
Яблоки свежие 		0,2 мг 1,2%
33
Апельсины свежие 		0,2 мг 1,2%
34
Фейхоа свежая 		0,2 мг 1,1%
35
Кумкват свежий 		0,2 мг 1,0%
36
Старфрут (карамбола) свежий 		0,2 мг 1,0%
37
Лимон свежий, без кожуры 		0,2 мг 1,0%
38
Плантаны в свежем виде 		0,1 мг 1,0%
39
Грейпфрут свежий 		0,1 мг 0,9%
40
Груша свежая 		0,1 мг 0,8%
41
Изюм без косточек 		0,1 мг 0,8%
42
Инжир свежий 		0,1 мг 0,8%
43
Плоды хлебного дерева свежие 		0,1 мг 0,7%
44
Смородина красная или белая свежая 		0,1 мг 0,7%
45
Бананы свежие 		0,1 мг 0,7%
46
Тамаринд свежий 		0,1 мг 0,7%
47
Сметанное яблоко свежее 		0,1 мг 0,5%
48
Личи свежие 		0,1 мг 0,5%
49
Вишня свежая 		0,1 мг 0,5%
50
Финики Деглет нур 		0,1 мг 0,3%
51
Дыня Канталупа свежая 		0,1 мг 0,3%
52
Арбуз свежий 		0,1 мг 0,3%
53
Ананас свежий 		0,0 мг 0,1%
54
Маракуйя свежая 		0,0 мг 0,1%
55
Ягоды годжи сушёные 		н/д 0,0%
56
Мушмула свежая 		н/д 0,0%
57
Ююба (китайский финик) свежий 		н/д 0,0%
58
Финики Маджуль 		н/д 0,0%
59
Хурма свежая 		н/д 0,0%
60
Опунция (плоды) свежая 		н/д 0,0%
61
Джамболан свежий 		н/д 0,0%
62
Дуриан свежий 		н/д 0,0%
63
Суринамская вишня свежая 		н/д 0,0%
64
Помело свежее 		н/д 0,0%
65
Яванское яблоко свежее 		н/д 0,0%
66
Рамбутан консервированный 		н/д 0,0%
67
Плоды кариссы свежие 		н/д 0,0%
68
Кивано свежая 		н/д 0,0%
69
Каркаде цветок, свежий 		н/д 0,0%
70
Саподилла плоды свежие 		н/д 0,0%
71
Сахарное яблоко свежее 		н/д 0,0%
72
Антильский абрикос свежий 		н/д 0,0%
73
Айва свежая 		н/д 0,0%
74
Лонган свежий 		н/д 0,0%
75
Бузина свежая 		н/д 0,0%
76
Виноград (мускатные сорта) свежий 		н/д 0,0%
77
Барбадосская вишня свежая 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться