Поиск продуктов

Содержание витамина E в продуктах для сыроедения

Таблица содержания витамина E в продуктах из категории — продукты для сыроедения. На диаграмме показана процентная доля витамина E от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Перец чили молотый сухой 		38,1 мг 261,2%
2
Семечки подсолнуха очищенные 		35,2 мг 240,9%
3
Миндаль свежий 		25,6 мг 175,5%
4
Фундук свежий 		15,0 мг 102,9%
5
Кедровый орех без скорлупы 		9,3 мг 63,9%
6
Арахис сырой 		8,3 мг 57,1%
7
Бразильский орех 		5,7 мг 38,7%
8
Курага 		4,3 мг 29,7%
9
Листья одуванчика свежие 		3,4 мг 23,6%
10
Перец чили острый высушенный на солнце 		3,1 мг 21,5%
11
Фисташки свежие 		2,9 мг 19,6%
12
Ботва репы свежая 		2,9 мг 19,6%
13
Кинза (листья кориандра) свежие 		2,5 мг 17,1%
14
Листья цикория свежие 		2,3 мг 15,5%
15
Капуста листовая свежая 		2,3 мг 15,5%
16
Радиккьо свежий 		2,3 мг 15,5%
17
Семена тыквы очищенные 		2,2 мг 14,9%
18
Хурма черная (сапота) свежая 		2,1 мг 14,5%
19
Чёрный орех 		2,1 мг 14,2%
20
Авокадо свежее 		2,1 мг 14,2%
21
Шпинат свежий 		2,0 мг 13,9%
22
Виноградные листья свежие 		2,0 мг 13,7%
23
Семена мака 		1,8 мг 12,1%
24
Кунжут необжаренный 		1,7 мг 11,5%
25
Брокколи рааб свежая 		1,6 мг 11,1%
26
Перец болгарский красный свежий 		1,6 мг 10,8%
27
Капуста кудрявая в сыром виде 		1,5 мг 10,5%
28
Ботва свекольная в свежем виде 		1,5 мг 10,3%
29
Киви свежий 		1,5 мг 10,0%
30
Пекан 		1,4 мг 9,6%
31
Клюква свежая 		1,3 мг 9,0%
32
Ежевика свежая 		1,2 мг 8,0%
33
Спаржа в сыром виде 		1,1 мг 7,7%
34
Тыква в сыром виде 		1,1 мг 7,3%
35
Смородина чёрная свежая 		1,0 мг 6,8%
36
Водоросли вакаме в сыром виде 		1,0 мг 6,8%
37
Лук-порей свежий 		0,9 мг 6,3%
38
Манго свежее 		0,9 мг 6,2%
39
Абрикос свежий 		0,9 мг 6,1%
40
Шелковица свежая 		0,9 мг 6,0%
41
Логанова ягода замороженная 		0,9 мг 6,0%
42
Малина свежая 		0,9 мг 6,0%
43
Нут сухой 		0,8 мг 5,6%
44
Семя конопляное 		0,8 мг 5,5%
45
Базилик свежий 		0,8 мг 5,5%
46
Брокколи свежая 		0,8 мг 5,3%
47
Петрушка свежая 		0,8 мг 5,1%
48
Гуава свежая 		0,7 мг 5,0%
49
Персик свежие, без косточек 		0,7 мг 5,0%
50
Грецкий орех 		0,7 мг 4,8%
51
Кресс-салат свежий 		0,7 мг 4,8%
52
Перец чили красный острый свежий 		0,7 мг 4,7%
53
Морковь сырая (свежая) 		0,7 мг 4,5%
54
Гранат свежий 		0,6 мг 4,1%
55
Голубика свежая 		0,6 мг 3,9%
56
Помидоры свежие 		0,5 мг 3,7%
57
Орех макадамия 		0,5 мг 3,7%
58
Лук-батун свежий 		0,5 мг 3,5%
59
Брокколи китайская свежая 		0,5 мг 3,4%
60
Зёрна кукурузы сухие 		0,5 мг 3,4%
61
Кольраби свежая 		0,5 мг 3,3%
62
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,4 мг 3,0%
63
Эндивий свежий 		0,4 мг 3,0%
64
Руккола свежая 		0,4 мг 2,9%
65
Бананы сушёные 		0,4 мг 2,7%
66
Физалис овощной свежий 		0,4 мг 2,6%
67
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,4 мг 2,5%
68
Крыжовник свежий 		0,4 мг 2,5%
69
Джекфрут свежий 		0,3 мг 2,3%
70
Семя льняное 		0,3 мг 2,1%
71
Папайя свежая 		0,3 мг 2,1%
72
Брюква в сыром виде 		0,3 мг 2,1%
73
Клубника свежая 		0,3 мг 2,0%
74
Черимойя свежий 		0,3 мг 1,8%
75
Ревень стебель в сыром виде 		0,3 мг 1,8%
76
Сельдерей свежий 		0,3 мг 1,8%
77
Бамия в сыром виде 		0,3 мг 1,8%
78
Корень имбиря в сыром виде 		0,3 мг 1,8%
79
Слива свежая 		0,3 мг 1,8%
80
Батат в сыром виде 		0,3 мг 1,8%
81
Мякоть кокоса свежая 		0,2 мг 1,6%
82
Салат латук свежий 		0,2 мг 1,5%
83
Лайм свежий 		0,2 мг 1,5%
84
Лук зелёный свежий 		0,2 мг 1,4%
85
Шнитт-лук свежий 		0,2 мг 1,4%
86
Клементин свежий 		0,2 мг 1,4%
87
Мандарины свежие 		0,2 мг 1,4%
88
Чернослив 		0,2 мг 1,3%
89
Топинамбур в сыром виде 		0,2 мг 1,3%
90
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,2 мг 1,3%
91
Яблоки свежие 		0,2 мг 1,2%
92
Салат айсберг свежий 		0,2 мг 1,2%
93
Салат кочанный свежий 		0,2 мг 1,2%
94
Апельсины свежие 		0,2 мг 1,2%
95
Капуста савойская свежая 		0,2 мг 1,2%
96
Фейхоа свежая 		0,2 мг 1,1%
97
Капуста свежая, белокачанная 		0,2 мг 1,0%
98
Салат латук красный свежий 		0,2 мг 1,0%
99
Кокосовое молоко свежее 		0,2 мг 1,0%
100
Кумкват свежий 		0,2 мг 1,0%
101
Старфрут (карамбола) свежий 		0,2 мг 1,0%
102
Лимон свежий, без кожуры 		0,2 мг 1,0%
103
Плантаны в свежем виде 		0,1 мг 1,0%
104
Зелёный горошек свежий 		0,1 мг 0,9%
105
Грейпфрут свежий 		0,1 мг 0,9%
106
Салат римский свежий 		0,1 мг 0,9%
107
Груша свежая 		0,1 мг 0,8%
108
Чайот в сыром виде 		0,1 мг 0,8%
109
Изюм без косточек 		0,1 мг 0,8%
110
Инжир свежий 		0,1 мг 0,8%
111
Капуста красная свежая 		0,1 мг 0,8%
112
Масло кокосовое 		0,1 мг 0,8%
113
Плоды хлебного дерева свежие 		0,1 мг 0,7%
114
Смородина красная или белая свежая 		0,1 мг 0,7%
115
Бананы свежие 		0,1 мг 0,7%
116
Тамаринд свежий 		0,1 мг 0,7%
117
Маш пророщенный в свежем виде 		0,1 мг 0,7%
118
Капуста пекинская свежая 		0,1 мг 0,6%
119
Чеснок в сыром виде 		0,1 мг 0,5%
120
Цветная капуста свежая 		0,1 мг 0,5%
121
Сметанное яблоко свежее 		0,1 мг 0,5%
122
Кукуруза в сыром виде 		0,1 мг 0,5%
123
Личи свежие 		0,1 мг 0,5%
124
Вишня свежая 		0,1 мг 0,5%
125
Финики Деглет нур 		0,1 мг 0,3%
126
Дыня Канталупа свежая 		0,1 мг 0,3%
127
Арбуз свежий 		0,1 мг 0,3%
128
Свекла сырая 		0,0 мг 0,3%
129
Лук-шалот свежий 		0,0 мг 0,3%
130
Огурцы свежие 		0,0 мг 0,2%
131
Репа сырая 		0,0 мг 0,2%
132
Дыня свежая 		0,0 мг 0,1%
133
Ананас свежий 		0,0 мг 0,1%
134
Лук репчатый свежий 		0,0 мг 0,1%
135
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		0,0 мг 0,1%
136
Маракуйя свежая 		0,0 мг 0,1%
137
Шампиньоны сырые 		0,0 мг 0,1%
138
Шампиньоны коричневые сырые 		0,0 мг 0,1%
139
Дайкон свежий 		0,0 мг 0,0%
140
Редиска свежая 		0,0 мг 0,0%
141
Кокосовая вода свежая 		0,0 мг 0,0%
142
Соль столовая 		0,0 мг 0,0%
143
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		н/д 0,0%
144
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		н/д 0,0%
145
Ягоды годжи сушёные 		н/д 0,0%
146
Горох пророщенный в свежем виде 		н/д 0,0%
147
Семена фенхеля 		н/д 0,0%
148
Мушмула свежая 		н/д 0,0%
149
Физалис свежий 		н/д 0,0%
150
Мята свежая 		н/д 0,0%
151
Мята перечная свежая 		н/д 0,0%
152
Ююба (китайский финик) свежий 		н/д 0,0%
153
Финики Маджуль 		н/д 0,0%
154
Гречка зелёная сухая 		н/д 0,0%
155
Хурма свежая 		н/д 0,0%
156
Корень цикория в сыром виде 		н/д 0,0%
157
Джамболан свежий 		н/д 0,0%
158
Дуриан свежий 		н/д 0,0%
159
Чечевица пророщенная в свежем виде 		н/д 0,0%
160
Перец душистый молотый 		н/д 0,0%
161
Орех пили 		н/д 0,0%
162
Суринамская вишня свежая 		н/д 0,0%
163
Щавель свежий 		н/д 0,0%
164
Помело свежее 		н/д 0,0%
165
Яванское яблоко свежее 		н/д 0,0%
166
Кардамон 		н/д 0,0%
167
Каштан очищенный, свежий 		н/д 0,0%
168
Кивано свежая 		н/д 0,0%
169
Саподилла плоды свежие 		н/д 0,0%
170
Семена кориандра 		н/д 0,0%
171
Сахарное яблоко свежее 		н/д 0,0%
172
Антильский абрикос свежий 		н/д 0,0%
173
Айва свежая 		н/д 0,0%
174
Листья амаранта свежие 		н/д 0,0%
175
Семена аниса 		н/д 0,0%
176
Бобы зелёные свежие 		н/д 0,0%
177
Лонган свежий 		н/д 0,0%
178
Тимьян свежий 		н/д 0,0%
179
Бузина свежая 		н/д 0,0%
180
Буковый орешек 		н/д 0,0%
181
Васаби корень в сыром виде 		н/д 0,0%
182
Семена укропа 		н/д 0,0%
183
Укроп свежий 		н/д 0,0%
184
Виноград (мускатные сорта) свежий 		н/д 0,0%
185
Барбадосская вишня свежая 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться