Поиск продуктов

Содержание селена в продуктах для сыроедения

Таблица содержания селена в продуктах из категории — продукты для сыроедения. На диаграмме показана процентная доля селена от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Бразильский орех 		1 917,0 мкг 3 485,5%
2
Семечки подсолнуха очищенные 		53,0 мкг 96,4%
3
Кунжут необжаренный 		34,4 мкг 62,5%
4
Семена кориандра 		26,2 мкг 47,6%
5
Шампиньоны коричневые сырые 		26,0 мкг 47,3%
6
Семя льняное 		25,4 мкг 46,2%
7
Перец чили молотый сухой 		20,4 мкг 37,1%
8
Кокосовая стружка неподслащённая 		18,5 мкг 33,6%
9
Чёрный орех 		17,0 мкг 30,9%
10
Зёрна кукурузы сухие 		15,5 мкг 28,2%
11
Чеснок в сыром виде 		14,2 мкг 25,8%
12
Семена мака 		13,5 мкг 24,5%
13
Семена укропа 		12,1 мкг 22,0%
14
Мякоть кокоса свежая 		10,1 мкг 18,4%
15
Семена тыквы очищенные 		9,4 мкг 17,1%
16
Шампиньоны сырые 		9,3 мкг 16,9%
17
Гречка зелёная сухая 		8,3 мкг 15,1%
18
Арахис сырой 		7,2 мкг 13,1%
19
Фисташки свежие 		7,0 мкг 12,7%
20
Кокосовое молоко свежее 		6,2 мкг 11,3%
21
Семена аниса 		5,0 мкг 9,1%
22
Грецкий орех 		4,9 мкг 8,9%
23
Миндаль свежий 		4,1 мкг 7,5%
24
Бананы сушёные 		3,9 мкг 7,1%
25
Пекан 		3,8 мкг 6,9%
26
Орех макадамия 		3,6 мкг 6,5%
27
Перец чили острый высушенный на солнце 		3,5 мкг 6,4%
28
Финики Деглет нур 		3,0 мкг 5,5%
29
Перец душистый молотый 		2,7 мкг 4,9%
30
Брокколи свежая 		2,5 мкг 4,5%
31
Фундук свежий 		2,4 мкг 4,4%
32
Спаржа в сыром виде 		2,3 мкг 4,2%
33
Курага 		2,2 мкг 4,0%
34
Зелёный горошек свежий 		1,8 мкг 3,3%
35
Плантаны в свежем виде 		1,5 мкг 2,7%
36
Салат латук красный свежий 		1,5 мкг 2,7%
37
Брокколи китайская свежая 		1,4 мкг 2,5%
38
Тамаринд свежий 		1,3 мкг 2,4%
39
Капуста листовая свежая 		1,3 мкг 2,4%
40
Бобы зелёные свежие 		1,2 мкг 2,2%
41
Ботва репы свежая 		1,2 мкг 2,2%
42
Лук-шалот свежий 		1,2 мкг 2,2%
43
Ревень стебель в сыром виде 		1,1 мкг 2,0%
44
Бананы свежие 		1,0 мкг 1,8%
45
Лук-порей свежий 		1,0 мкг 1,8%
46
Брокколи рааб свежая 		1,0 мкг 1,8%
47
Шпинат свежий 		1,0 мкг 1,8%
48
Кокосовая вода свежая 		1,0 мкг 1,8%
49
Капуста кудрявая в сыром виде 		0,9 мкг 1,6%
50
Кресс-салат свежий 		0,9 мкг 1,6%
51
Листья амаранта свежие 		0,9 мкг 1,6%
52
Ботва свекольная в свежем виде 		0,9 мкг 1,6%
53
Капуста савойская свежая 		0,9 мкг 1,6%
54
Шнитт-лук свежий 		0,9 мкг 1,6%
55
Кинза (листья кориандра) свежие 		0,9 мкг 1,6%
56
Щавель свежий 		0,9 мкг 1,6%
57
Радиккьо свежий 		0,9 мкг 1,6%
58
Виноградные листья свежие 		0,9 мкг 1,6%
59
Дыня свежая 		0,7 мкг 1,3%
60
Изюм без косточек 		0,7 мкг 1,3%
61
Топинамбур в сыром виде 		0,7 мкг 1,3%
62
Корень имбиря в сыром виде 		0,7 мкг 1,3%
63
Кольраби свежая 		0,7 мкг 1,3%
64
Бамия в сыром виде 		0,7 мкг 1,3%
65
Свекла сырая 		0,7 мкг 1,3%
66
Корень цикория в сыром виде 		0,7 мкг 1,3%
67
Репа сырая 		0,7 мкг 1,3%
68
Дайкон свежий 		0,7 мкг 1,3%
69
Брюква в сыром виде 		0,7 мкг 1,3%
70
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,7 мкг 1,3%
71
Кедровый орех без скорлупы 		0,7 мкг 1,3%
72
Шелковица свежая 		0,6 мкг 1,1%
73
Мушмула свежая 		0,6 мкг 1,1%
74
Антильский абрикос свежий 		0,6 мкг 1,1%
75
Манго свежее 		0,6 мкг 1,1%
76
Папайя свежая 		0,6 мкг 1,1%
77
Маракуйя свежая 		0,6 мкг 1,1%
78
Айва свежая 		0,6 мкг 1,1%
79
Саподилла плоды свежие 		0,6 мкг 1,1%
80
Сметанное яблоко свежее 		0,6 мкг 1,1%
81
Барбадосская вишня свежая 		0,6 мкг 1,1%
82
Плоды хлебного дерева свежие 		0,6 мкг 1,1%
83
Старфрут (карамбола) свежий 		0,6 мкг 1,1%
84
Смородина красная или белая свежая 		0,6 мкг 1,1%
85
Бузина свежая 		0,6 мкг 1,1%
86
Крыжовник свежий 		0,6 мкг 1,1%
87
Личи свежие 		0,6 мкг 1,1%
88
Гуава свежая 		0,6 мкг 1,1%
89
Кукуруза в сыром виде 		0,6 мкг 1,1%
90
Салат латук свежий 		0,6 мкг 1,1%
91
Салат кочанный свежий 		0,6 мкг 1,1%
92
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,6 мкг 1,1%
93
Лук-батун свежий 		0,6 мкг 1,1%
94
Горох пророщенный в свежем виде 		0,6 мкг 1,1%
95
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,6 мкг 1,1%
96
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		0,6 мкг 1,1%
97
Маш пророщенный в свежем виде 		0,6 мкг 1,1%
98
Капуста красная свежая 		0,6 мкг 1,1%
99
Цветная капуста свежая 		0,6 мкг 1,1%
100
Батат в сыром виде 		0,6 мкг 1,1%
101
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,6 мкг 1,1%
102
Редиска свежая 		0,6 мкг 1,1%
103
Апельсины свежие 		0,5 мкг 0,9%
104
Гранат свежий 		0,5 мкг 0,9%
105
Листья одуванчика свежие 		0,5 мкг 0,9%
106
Лук зелёный свежий 		0,5 мкг 0,9%
107
Лук репчатый свежий 		0,5 мкг 0,9%
108
Капуста пекинская свежая 		0,5 мкг 0,9%
109
Физалис овощной свежий 		0,5 мкг 0,9%
110
Перец чили красный острый свежий 		0,5 мкг 0,9%
111
Дыня Канталупа свежая 		0,4 мкг 0,7%
112
Арбуз свежий 		0,4 мкг 0,7%
113
Клубника свежая 		0,4 мкг 0,7%
114
Авокадо свежее 		0,4 мкг 0,7%
115
Ежевика свежая 		0,4 мкг 0,7%
116
Лимон свежий, без кожуры 		0,4 мкг 0,7%
117
Лайм свежий 		0,4 мкг 0,7%
118
Салат римский свежий 		0,4 мкг 0,7%
119
Сельдерей свежий 		0,4 мкг 0,7%
120
Огурцы свежие 		0,3 мкг 0,5%
121
Капуста свежая, белокачанная 		0,3 мкг 0,5%
122
Листья цикория свежие 		0,3 мкг 0,5%
123
Тыква в сыром виде 		0,3 мкг 0,5%
124
Руккола свежая 		0,3 мкг 0,5%
125
Базилик свежий 		0,3 мкг 0,5%
126
Логанова ягода замороженная 		0,2 мкг 0,4%
127
Малина свежая 		0,2 мкг 0,4%
128
Инжир свежий 		0,2 мкг 0,4%
129
Киви свежий 		0,2 мкг 0,4%
130
Эндивий свежий 		0,2 мкг 0,4%
131
Чайот в сыром виде 		0,2 мкг 0,4%
132
Мандарины свежие 		0,1 мкг 0,2%
133
Груша свежая 		0,1 мкг 0,2%
134
Ананас свежий 		0,1 мкг 0,2%
135
Персик свежие, без косточек 		0,1 мкг 0,2%
136
Чернослив 		0,1 мкг 0,2%
137
Абрикос свежий 		0,1 мкг 0,2%
138
Голубика свежая 		0,1 мкг 0,2%
139
Клюква свежая 		0,1 мкг 0,2%
140
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,1 мкг 0,2%
141
Грейпфрут свежий 		0,1 мкг 0,2%
142
Клементин свежий 		0,1 мкг 0,2%
143
Салат айсберг свежий 		0,1 мкг 0,2%
144
Петрушка свежая 		0,1 мкг 0,2%
145
Морковь сырая (свежая) 		0,1 мкг 0,2%
146
Перец болгарский красный свежий 		0,1 мкг 0,2%
147
Соль столовая 		0,1 мкг 0,2%
148
Масло кокосовое 		0,0 мкг 0,0%
149
Слива свежая 		0,0 мкг 0,0%
150
Яблоки свежие 		0,0 мкг 0,0%
151
Вишня свежая 		0,0 мкг 0,0%
152
Кумкват свежий 		0,0 мкг 0,0%
153
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,0 мкг 0,0%
154
Помидоры свежие 		0,0 мкг 0,0%
155
Нут сухой 		0,0 мкг 0,0%
156
Лонган свежий 		н/д 0,0%
157
Хурма свежая 		н/д 0,0%
158
Помело свежее 		н/д 0,0%
159
Суринамская вишня свежая 		н/д 0,0%
160
Яванское яблоко свежее 		н/д 0,0%
161
Хурма черная (сапота) свежая 		н/д 0,0%
162
Черимойя свежий 		н/д 0,0%
163
Сахарное яблоко свежее 		н/д 0,0%
164
Смородина чёрная свежая 		н/д 0,0%
165
Виноград (мускатные сорта) свежий 		н/д 0,0%
166
Ягоды годжи сушёные 		н/д 0,0%
167
Физалис свежий 		н/д 0,0%
168
Джекфрут свежий 		н/д 0,0%
169
Джамболан свежий 		н/д 0,0%
170
Ююба (китайский финик) свежий 		н/д 0,0%
171
Фейхоа свежая 		н/д 0,0%
172
Финики Маджуль 		н/д 0,0%
173
Дуриан свежий 		н/д 0,0%
174
Кивано свежая 		н/д 0,0%
175
Васаби корень в сыром виде 		н/д 0,0%
176
Семя конопляное 		н/д 0,0%
177
Каштан очищенный, свежий 		н/д 0,0%
178
Буковый орешек 		н/д 0,0%
179
Орех пили 		н/д 0,0%
180
Семена фенхеля 		н/д 0,0%
181
Кардамон 		н/д 0,0%
182
Мята перечная свежая 		н/д 0,0%
183
Мята свежая 		н/д 0,0%
184
Укроп свежий 		н/д 0,0%
185
Тимьян свежий 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться