Поиск продуктов

Содержание жиров в фруктах, ягодах и сухофруктах

Таблица содержания жиров в продуктах из категории — фрукты, ягоды, сухофрукты. На диаграмме показана процентная доля жиров от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество жиров Доля от суточной нормы на 100 г
1
Оливки зелёные консервированные 		15,3 г 18,2%
2
Авокадо свежее 		14,7 г 17,5%
3
Маслины консервированные 		6,9 г 8,2%
4
Дуриан свежий 		5,3 г 6,3%
5
Бананы сушёные 		1,8 г 2,2%
6
Плоды кариссы свежие 		1,3 г 1,5%
7
Кивано свежая 		1,3 г 1,5%
8
Гранат свежий 		1,2 г 1,4%
9
Саподилла плоды свежие 		1,1 г 1,3%
10
Гуава свежая 		1,0 г 1,1%
11
Кумкват свежий 		0,9 г 1,0%
12
Маракуйя свежая 		0,7 г 0,8%
13
Черимойя свежий 		0,7 г 0,8%
14
Малина свежая 		0,7 г 0,8%
15
Джекфрут свежий 		0,6 г 0,8%
16
Каркаде цветок, свежий 		0,6 г 0,8%
17
Сахарное яблоко свежее 		0,6 г 0,7%
18
Тамаринд свежий 		0,6 г 0,7%
19
Крыжовник свежий 		0,6 г 0,7%
20
Киви свежий 		0,5 г 0,6%
21
Опунция (плоды) свежая 		0,5 г 0,6%
22
Курага 		0,5 г 0,6%
23
Антильский абрикос свежий 		0,5 г 0,6%
24
Бузина свежая 		0,5 г 0,6%
25
Ежевика свежая 		0,5 г 0,6%
26
Виноград (мускатные сорта) свежий 		0,5 г 0,6%
27
Хурма черная (сапота) свежая 		0,5 г 0,5%
28
Изюм без косточек 		0,5 г 0,5%
29
Личи свежие 		0,4 г 0,5%
30
Фейхоа свежая 		0,4 г 0,5%
31
Смородина чёрная свежая 		0,4 г 0,5%
32
Хурма свежая 		0,4 г 0,5%
33
Суринамская вишня свежая 		0,4 г 0,5%
34
Ягоды годжи сушёные 		0,4 г 0,5%
35
Финики Деглет нур 		0,4 г 0,5%
36
Шелковица свежая 		0,4 г 0,5%
37
Абрикос свежий 		0,4 г 0,5%
38
Манго свежее 		0,4 г 0,5%
39
Плантаны в свежем виде 		0,4 г 0,4%
40
Голубика свежая 		0,3 г 0,4%
41
Старфрут (карамбола) свежий 		0,3 г 0,4%
42
Бананы свежие 		0,3 г 0,4%
43
Логанова ягода замороженная 		0,3 г 0,4%
44
Мандарины свежие 		0,3 г 0,4%
45
Инжир свежий 		0,3 г 0,4%
46
Яванское яблоко свежее 		0,3 г 0,4%
47
Клубника свежая 		0,3 г 0,4%
48
Сметанное яблоко свежее 		0,3 г 0,4%
49
Лимон свежий, без кожуры 		0,3 г 0,4%
50
Барбадосская вишня свежая 		0,3 г 0,4%
51
Вишня свежая 		0,3 г 0,4%
52
Слива свежая 		0,3 г 0,3%
53
Папайя свежая 		0,3 г 0,3%
54
Персик свежие, без косточек 		0,3 г 0,3%
55
Плоды хлебного дерева свежие 		0,2 г 0,3%
56
Джамболан свежий 		0,2 г 0,3%
57
Наранхилья замороженная 		0,2 г 0,3%
58
Рамбутан консервированный 		0,2 г 0,3%
59
Мушмула свежая 		0,2 г 0,2%
60
Ююба (китайский финик) свежий 		0,2 г 0,2%
61
Смородина красная или белая свежая 		0,2 г 0,2%
62
Лайм свежий 		0,2 г 0,2%
63
Дыня Канталупа свежая 		0,2 г 0,2%
64
Яблоки свежие 		0,2 г 0,2%
65
Чернослив 		0,2 г 0,2%
66
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,2 г 0,2%
67
Финики Маджуль 		0,2 г 0,2%
68
Арбуз свежий 		0,2 г 0,2%
69
Клементин свежий 		0,2 г 0,2%
70
Грейпфрут свежий 		0,1 г 0,2%
71
Груша свежая 		0,1 г 0,2%
72
Клюква свежая 		0,1 г 0,2%
73
Ананас свежий 		0,1 г 0,1%
74
Апельсины свежие 		0,1 г 0,1%
75
Айва свежая 		0,1 г 0,1%
76
Лонган свежий 		0,1 г 0,1%
77
Помело свежее 		0,0 г 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться