№ |
Количество жиров |
Доля от суточной нормы
на 100 г
|
1
|
Масло миндальное
|
100,0 г
|
119,0%
|
2
|
Масло горчичное
|
100,0 г
|
119,0%
|
3
|
Масло фундука
|
100,0 г
|
119,0%
|
4
|
Масло грецкого ореха
|
100,0 г
|
119,0%
|
5
|
Масло овса
|
100,0 г
|
119,0%
|
6
|
Масло хлопковое
|
100,0 г
|
119,0%
|
7
|
Масло оливковое
|
100,0 г
|
119,0%
|
8
|
Масло пальмовое
|
100,0 г
|
119,0%
|
9
|
Масло подсолнечное
|
100,0 г
|
119,0%
|
10
|
Масло какао
|
100,0 г
|
119,0%
|
11
|
Масло канолы
|
100,0 г
|
119,0%
|
12
|
Масло зародышей пшеницы
|
100,0 г
|
119,0%
|
13
|
Масло ши (карите)
|
100,0 г
|
119,0%
|
14
|
Масло рисовых отрубей
|
100,0 г
|
119,0%
|
15
|
Масло кукурузное
|
100,0 г
|
119,0%
|
16
|
Масло абрикосовое
|
100,0 г
|
119,0%
|
17
|
Масло авокадо
|
100,0 г
|
119,0%
|
18
|
Масло кунжутное
|
100,0 г
|
119,0%
|
19
|
Масло арахисовое
|
100,0 г
|
119,0%
|
20
|
Масло бабассу
|
100,0 г
|
119,0%
|
21
|
Масло соевое
|
100,0 г
|
119,0%
|
22
|
Масло маковое
|
100,0 г
|
119,0%
|
23
|
Масло виноградных косточек
|
100,0 г
|
119,0%
|
24
|
Масло льняное
|
100,0 г
|
119,0%
|
25
|
Масло кокосовое
|
99,1 г
|
117,9%
|
26
|
Орех пили
|
79,6 г
|
94,7%
|
27
|
Орех макадамия
жареный
|
76,1 г
|
90,6%
|
28
|
Орех макадамия
|
75,8 г
|
90,2%
|
29
|
Майонез
|
74,9 г
|
89,1%
|
30
|
Пекан
|
72,0 г
|
85,7%
|
31
|
Кедровый орех
без скорлупы
|
68,4 г
|
81,4%
|
32
|
Бразильский орех
|
67,1 г
|
79,9%
|
33
|
Грецкий орех
|
65,2 г
|
77,6%
|
34
|
Кокосовая стружка
неподслащённая
|
64,5 г
|
76,8%
|
35
|
Фундук
жареный
|
62,4 г
|
74,3%
|
36
|
Кунжут
необжаренный
|
61,2 г
|
72,9%
|
37
|
Фундук
свежий
|
60,8 г
|
72,3%
|
38
|
Чёрный орех
|
59,3 г
|
70,6%
|
39
|
Орех серый
|
57,0 г
|
67,8%
|
40
|
Миндаль
жареный
|
52,5 г
|
62,5%
|
41
|
Семечки подсолнуха
очищенные
|
51,5 г
|
61,3%
|
42
|
Буковый орешек
|
50,0 г
|
59,5%
|
43
|
Миндаль
свежий
|
49,9 г
|
59,4%
|
44
|
Семечки подсолнуха
жареные (очищенные)
|
49,8 г
|
59,3%
|
45
|
Арахис
жареный
|
49,7 г
|
59,1%
|
46
|
Арахис
сырой
|
49,2 г
|
58,6%
|
47
|
Семена тыквы
очищенные
|
49,1 г
|
58,4%
|
48
|
Семя конопляное
|
48,8 г
|
58,0%
|
49
|
Кунжут
обжаренный
|
48,0 г
|
57,1%
|
50
|
Кешью
жареный
|
46,4 г
|
55,2%
|
51
|
Фисташки
жареные (без соли)
|
45,8 г
|
54,5%
|
52
|
Фисташки
свежие
|
45,3 г
|
54,0%
|
53
|
Кешью
сырой
|
43,9 г
|
52,2%
|
54
|
Шоколад тёмный (70-85% какао)
|
42,6 г
|
50,8%
|
55
|
Семя льняное
|
42,2 г
|
50,2%
|
56
|
Семена мака
|
41,6 г
|
49,5%
|
57
|
Шоколад тёмный (60-69% какао)
|
38,3 г
|
45,6%
|
58
|
Мука кунжутная
|
37,1 г
|
44,2%
|
59
|
Семена горчицы
молотая горчица
|
36,2 г
|
43,1%
|
60
|
Мякоть кокоса
свежая
|
33,5 г
|
39,9%
|
61
|
Шоколад Dove (тёмный)
|
32,5 г
|
38,6%
|
62
|
Мускатный орех
пряность, молотый
|
32,4 г
|
38,5%
|
63
|
Шоколад белый
|
32,1 г
|
38,2%
|
64
|
Шоколад Dove (молочный)
|
31,7 г
|
37,8%
|
65
|
Шоколад тёмный (45-59% какао)
|
31,3 г
|
37,2%
|
66
|
Семена чиа
|
30,7 г
|
36,6%
|
67
|
Шоколад молочный
|
29,7 г
|
35,3%
|
68
|
Шоколадный батончик KitKat
|
26,0 г
|
30,9%
|
69
|
Семена сельдерея
|
25,3 г
|
30,1%
|
70
|
Луковые кольца
|
25,2 г
|
30,0%
|
71
|
Шоколадный батончик Twix
|
24,9 г
|
29,6%
|
72
|
Шоколадный батончик Snickers
|
23,9 г
|
28,4%
|
73
|
Кокосовое молоко
свежее
|
23,8 г
|
28,4%
|
74
|
Шоколадный батончик Mars (миндальный)
|
23,0 г
|
27,4%
|
75
|
Зира
семена кумина
|
22,3 г
|
26,5%
|
76
|
Тортилья
|
21,8 г
|
25,9%
|
77
|
Халва
|
21,5 г
|
25,6%
|
78
|
Отруби рисовые
необработанные термически
|
20,9 г
|
24,8%
|
79
|
Кекс шоколадный
с шоколадной глазурью
|
20,1 г
|
23,9%
|
80
|
Печенье овсяное
|
18,1 г
|
21,5%
|
81
|
Семена кориандра
|
17,8 г
|
21,2%
|
82
|
Шоколадный батончик Milky Way
|
17,2 г
|
20,5%
|
83
|
Зефир (маршмеллоу) в шоколаде
|
16,9 г
|
20,1%
|
84
|
Крекер
|
16,4 г
|
19,5%
|
85
|
Семена аниса
|
15,9 г
|
18,9%
|
86
|
Хлебцы мультизерновые
|
15,8 г
|
18,9%
|
87
|
Оливки зелёные
консервированные
|
15,3 г
|
18,2%
|
88
|
Семена фенхеля
|
14,9 г
|
17,7%
|
89
|
Авокадо
свежее
|
14,7 г
|
17,5%
|
90
|
Тмин
семена
|
14,6 г
|
17,4%
|
91
|
Семена укропа
|
14,5 г
|
17,3%
|
92
|
Перец чили молотый
сухой
|
14,3 г
|
17,0%
|
93
|
Лепёшка паратха
|
13,2 г
|
15,7%
|
94
|
Гвоздика (пряность)
приправа в виде порошка
|
13,0 г
|
15,5%
|
95
|
Шалфей
молотый
|
12,8 г
|
15,2%
|
96
|
Булочки
из сладкого дрожжевого теста
|
11,6 г
|
13,8%
|
97
|
Темпе
|
10,8 г
|
12,9%
|
98
|
Мука овсяная
|
9,1 г
|
10,9%
|
99
|
Соевые бобы
варёные (зрелые)
|
9,0 г
|
10,7%
|
100
|
Перец душистый
молотый
|
8,7 г
|
10,3%
|
101
|
Лавровый лист
|
8,4 г
|
10,0%
|
102
|
Карамель
|
8,1 г
|
9,6%
|
103
|
Сыр тофу ферментированный (fuyu)
|
8,0 г
|
9,5%
|
104
|
Фокачча
|
7,9 г
|
9,4%
|
105
|
Эстрагон
сушёный
|
7,2 г
|
8,6%
|
106
|
Майоран
специя в виде порошка
|
7,0 г
|
8,4%
|
107
|
Отруби овсяные
необработанные термически
|
7,0 г
|
8,4%
|
108
|
Маслины
консервированные
|
6,9 г
|
8,2%
|
109
|
Кардамон
|
6,7 г
|
8,0%
|
110
|
Соевые бобы пророщенные
в свежем виде
|
6,7 г
|
8,0%
|
111
|
Пажитник
семена
|
6,4 г
|
7,6%
|
112
|
Нут
сухой
|
6,0 г
|
7,2%
|
113
|
Чабер
молотый
|
5,9 г
|
7,0%
|
114
|
Розмарин
свежий
|
5,9 г
|
7,0%
|
115
|
Шафран
специя
|
5,9 г
|
7,0%
|
116
|
Перец чили острый
высушенный на солнце
|
5,8 г
|
6,9%
|
117
|
Лепёшка наан
индийская пшеничная лепёшка
|
5,7 г
|
6,7%
|
118
|
Соевый протеин
порошок
|
5,6 г
|
6,6%
|
119
|
Картофель фри
|
5,5 г
|
6,5%
|
120
|
Дуриан
свежий
|
5,3 г
|
6,3%
|
121
|
Сухари панировочные
|
5,3 г
|
6,3%
|
122
|
Соевый сыр тофу
сухой
|
5,3 г
|
6,3%
|
123
|
Эдамаме
приготовленные
|
5,2 г
|
6,2%
|
124
|
Зёрна кукурузы
сухие
|
4,7 г
|
5,6%
|
125
|
Семена гулявника
|
4,6 г
|
5,5%
|
126
|
Хлеб из рисовых отрубей
|
4,6 г
|
5,5%
|
127
|
Хлеб белый пшеничный
|
4,5 г
|
5,4%
|
128
|
Хлеб из овсяных отрубей
|
4,4 г
|
5,2%
|
129
|
Хлеб овсяный
|
4,4 г
|
5,2%
|
130
|
Конфеты Skittles
|
4,4 г
|
5,2%
|
131
|
Орегано
душица, высушенная
|
4,3 г
|
5,1%
|
132
|
Отруби пшеничные
необработанные термически
|
4,3 г
|
5,1%
|
133
|
Мука пшённая
|
4,3 г
|
5,1%
|
134
|
Экстракт имбиря
порошок
|
4,2 г
|
5,0%
|
135
|
Хлеб мультизерновой
|
4,2 г
|
5,0%
|
136
|
Картофельное пюре
с молоком и маслом, приготовленное
|
4,2 г
|
5,0%
|
137
|
Сыр тофу твердый (полотняный)
|
4,2 г
|
5,0%
|
138
|
Кервель ажурный
сушёный
|
3,9 г
|
4,6%
|
139
|
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая
|
3,9 г
|
4,6%
|
140
|
Мука кукурузная белая (маса)
|
3,7 г
|
4,4%
|
141
|
Хлеб пшеничный цельнозерновой
|
3,5 г
|
4,2%
|
142
|
Гречка зелёная
сухая
|
3,4 г
|
4,0%
|
143
|
Хлеб из пшеничных отрубей
|
3,4 г
|
4,0%
|
144
|
Соевый протеин (изолят)
порошок
|
3,4 г
|
4,0%
|
145
|
Горчица
столовая, пастообразная
|
3,3 г
|
4,0%
|
146
|
Мука сорго цельнозерновая
|
3,3 г
|
4,0%
|
147
|
Ирис
|
3,3 г
|
3,9%
|
148
|
Хлеб ржаной
|
3,3 г
|
3,9%
|
149
|
Перец чёрный
молотый
|
3,3 г
|
3,9%
|
150
|
Куркума
приправа в виде порошка
|
3,3 г
|
3,9%
|
151
|
Мука гречневая
|
3,1 г
|
3,7%
|
152
|
Люпин (бобы люпина)
приготовленные
|
2,9 г
|
3,5%
|
153
|
Мука из бурого риса
|
2,8 г
|
3,3%
|
154
|
Кипрей (листья кипрея)
свежий
|
2,8 г
|
3,3%
|
155
|
Нут
варёный
|
2,6 г
|
3,1%
|
156
|
Мука цельнозерновая (пшеничная)
|
2,5 г
|
3,0%
|
157
|
Блины
|
2,5 г
|
3,0%
|
158
|
Соевый жмых
|
2,4 г
|
2,8%
|
159
|
Виноградные листья
свежие
|
2,1 г
|
2,5%
|
160
|
Лапша яичная
варёная
|
2,1 г
|
2,5%
|
161
|
Киноа
варёное на воде
|
1,9 г
|
2,3%
|
162
|
Глютен (клейковина пшеничная)
в сухом виде
|
1,9 г
|
2,2%
|
163
|
Мука ячменная солодовая
|
1,8 г
|
2,2%
|
164
|
Бананы
сушёные
|
1,8 г
|
2,2%
|
165
|
Мука из тритикале
|
1,8 г
|
2,2%
|
166
|
Лапша домашняя
варёная
|
1,7 г
|
2,1%
|
167
|
Лапша из цельнозерновой пшеницы
варёные
|
1,7 г
|
2,0%
|
168
|
Тимьян
свежий
|
1,7 г
|
2,0%
|
169
|
Мука подсолнечная
|
1,6 г
|
1,9%
|
170
|
Мука ячменная
|
1,6 г
|
1,9%
|
171
|
Амарант
зёрна приготовленные
|
1,6 г
|
1,9%
|
172
|
Кукуруза
варёная
|
1,5 г
|
1,8%
|
173
|
Мука рисовая
|
1,4 г
|
1,7%
|
174
|
Мука кукурузная
|
1,4 г
|
1,7%
|
175
|
Кофе с молоком и сахаром
|
1,4 г
|
1,6%
|
176
|
Кукуруза
в сыром виде
|
1,4 г
|
1,6%
|
177
|
Мука ржаная
|
1,3 г
|
1,6%
|
178
|
Плоды кариссы
свежие
|
1,3 г
|
1,5%
|
179
|
Хлебцы ржаные
|
1,3 г
|
1,5%
|
180
|
Пшеница пророщенная
в свежем виде
|
1,3 г
|
1,5%
|
181
|
Кивано
свежая
|
1,3 г
|
1,5%
|
182
|
Каштан
очищенный, свежий
|
1,3 г
|
1,5%
|
183
|
Корица
порошок
|
1,2 г
|
1,5%
|
184
|
Мука сорго
|
1,2 г
|
1,5%
|
185
|
Кукуруза
консервированная
|
1,2 г
|
1,5%
|
186
|
Лаваш
|
1,2 г
|
1,4%
|
187
|
Гранат
свежий
|
1,2 г
|
1,4%
|
188
|
Укроп
свежий
|
1,1 г
|
1,3%
|
189
|
Саподилла
плоды свежие
|
1,1 г
|
1,3%
|
190
|
Физалис овощной
свежий
|
1,0 г
|
1,2%
|
191
|
Пшено
варёное на воде
|
1,0 г
|
1,2%
|
192
|
Мука пшеничная
универсальная
|
1,0 г
|
1,2%
|
193
|
Рис бурый длиннозерный
варёный
|
1,0 г
|
1,2%
|
194
|
Гуава
свежая
|
1,0 г
|
1,1%
|
195
|
Мята перечная
свежая
|
0,9 г
|
1,1%
|
196
|
Капуста кудрявая
в сыром виде
|
0,9 г
|
1,1%
|
197
|
Лапша (макароны, паста)
варёная
|
0,9 г
|
1,1%
|
198
|
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная
в свежем виде
|
0,9 г
|
1,1%
|
199
|
Каперсы
маринованные
|
0,9 г
|
1,0%
|
200
|
Кумкват
свежий
|
0,9 г
|
1,0%
|
201
|
Рис бурый пропаренный
варёный
|
0,9 г
|
1,0%
|
202
|
Рис бурый
варёный
|
0,8 г
|
1,0%
|
203
|
Лебеда
свежая
|
0,8 г
|
1,0%
|
204
|
Петрушка
свежая
|
0,8 г
|
0,9%
|
205
|
Брокколи китайская
свежая
|
0,8 г
|
0,9%
|
206
|
Корень имбиря
в сыром виде
|
0,8 г
|
0,9%
|
207
|
Мята
свежая
|
0,7 г
|
0,9%
|
208
|
Лапша кукурузная
варёная
|
0,7 г
|
0,9%
|
209
|
Шнитт-лук
свежий
|
0,7 г
|
0,9%
|
210
|
Капуста листовая
приготовленная (отваренная)
|
0,7 г
|
0,9%
|
211
|
Брокколи китайская
приготовленная
|
0,7 г
|
0,9%
|
212
|
Физалис
свежий
|
0,7 г
|
0,8%
|
213
|
Листья одуванчика
свежие
|
0,7 г
|
0,8%
|
214
|
Щавель
свежий
|
0,7 г
|
0,8%
|
215
|
Кресс-салат
свежий
|
0,7 г
|
0,8%
|
216
|
Маракуйя
свежая
|
0,7 г
|
0,8%
|
217
|
Хрен
столовый, готовый к употреблению
|
0,7 г
|
0,8%
|
218
|
Семена люцерны пророщенные
в свежем виде
|
0,7 г
|
0,8%
|
219
|
Горох пророщенный
в свежем виде
|
0,7 г
|
0,8%
|
220
|
Черимойя
свежий
|
0,7 г
|
0,8%
|
221
|
Руккола
свежая
|
0,7 г
|
0,8%
|
222
|
Фасоль пёстрая (Пинто)
варёная
|
0,7 г
|
0,8%
|
223
|
Теф
приготовленный
|
0,7 г
|
0,8%
|
224
|
Малина
свежая
|
0,7 г
|
0,8%
|
225
|
Джекфрут
свежий
|
0,6 г
|
0,8%
|
226
|
Каркаде
цветок, свежий
|
0,6 г
|
0,8%
|
227
|
Базилик
свежий
|
0,6 г
|
0,8%
|
228
|
Водоросли вакаме
в сыром виде
|
0,6 г
|
0,8%
|
229
|
Васаби
корень в сыром виде
|
0,6 г
|
0,8%
|
230
|
Гречка
варёная на воде (гречневая каша)
|
0,6 г
|
0,7%
|
231
|
Сердцевина пальмы
консервированная
|
0,6 г
|
0,7%
|
232
|
Фасоль белая
варёная
|
0,6 г
|
0,7%
|
233
|
Капуста листовая
свежая
|
0,6 г
|
0,7%
|
234
|
Сок ежевичный
консервированный
|
0,6 г
|
0,7%
|
235
|
Сахарное яблоко
свежее
|
0,6 г
|
0,7%
|
236
|
Бобы зелёные
свежие
|
0,6 г
|
0,7%
|
237
|
Тамаринд
свежий
|
0,6 г
|
0,7%
|
238
|
Грибы портобелло
жареные
|
0,6 г
|
0,7%
|
239
|
Крыжовник
свежий
|
0,6 г
|
0,7%
|
240
|
Грибы сморчки
сырые
|
0,6 г
|
0,7%
|
241
|
Морская капуста
в сыром виде
|
0,6 г
|
0,7%
|
242
|
Чечевица пророщенная
в свежем виде
|
0,6 г
|
0,7%
|
243
|
Фасоль чёрная
варёная
|
0,5 г
|
0,6%
|
244
|
Фасоль черноглазая
варёная
|
0,5 г
|
0,6%
|
245
|
Грибы лисички
сырые
|
0,5 г
|
0,6%
|
246
|
Семена лотоса
|
0,5 г
|
0,6%
|
247
|
Киви
свежий
|
0,5 г
|
0,6%
|
248
|
Кинза (листья кориандра)
свежие
|
0,5 г
|
0,6%
|
249
|
Брокколи рааб
приготовленная
|
0,5 г
|
0,6%
|
250
|
Опунция (плоды)
свежая
|
0,5 г
|
0,6%
|
251
|
Курага
|
0,5 г
|
0,6%
|
252
|
Соевый соус (гидролизованный)
|
0,5 г
|
0,6%
|
253
|
Фасоль красная (Кидни) пророщенная
в свежем виде
|
0,5 г
|
0,6%
|
254
|
Чеснок
в сыром виде
|
0,5 г
|
0,6%
|
255
|
Брюссельская капуста
варёная
|
0,5 г
|
0,6%
|
256
|
Капуста квашеная (кимчи)
|
0,5 г
|
0,6%
|
257
|
Антильский абрикос
свежий
|
0,5 г
|
0,6%
|
258
|
Бобы зелёные
варёные
|
0,5 г
|
0,6%
|
259
|
Бузина
свежая
|
0,5 г
|
0,6%
|
260
|
Фасоль красная (Кидни)
варёная
|
0,5 г
|
0,6%
|
261
|
Фасоль розовая
варёная
|
0,5 г
|
0,6%
|
262
|
Ежевика
свежая
|
0,5 г
|
0,6%
|
263
|
Брокколи рааб
свежая
|
0,5 г
|
0,6%
|
264
|
Лук зелёный
свежий
|
0,5 г
|
0,6%
|
265
|
Виноград (мускатные сорта)
свежий
|
0,5 г
|
0,6%
|
266
|
Хурма черная (сапота)
свежая
|
0,5 г
|
0,5%
|
267
|
Изюм
без косточек
|
0,5 г
|
0,5%
|
268
|
Соевый протеин (концентрат)
порошок
|
0,5 г
|
0,5%
|
269
|
Цветная капуста
варёная
|
0,5 г
|
0,5%
|
270
|
Сироп агавы
заменитель сахара, подсластитель
|
0,5 г
|
0,5%
|
271
|
Перец чили красный острый
свежий
|
0,4 г
|
0,5%
|
272
|
Перловка
варёная на воде (перловая каша)
|
0,4 г
|
0,5%
|
273
|
Личи
свежие
|
0,4 г
|
0,5%
|
274
|
Фейхоа
свежая
|
0,4 г
|
0,5%
|
275
|
Грибы вешенки
сырые
|
0,4 г
|
0,5%
|
276
|
Смородина чёрная
свежая
|
0,4 г
|
0,5%
|
277
|
Брокколи
варёная
|
0,4 г
|
0,5%
|
278
|
Зелёный горошек
свежий
|
0,4 г
|
0,5%
|
279
|
Хурма
свежая
|
0,4 г
|
0,5%
|
280
|
Папоротник (побеги)
в сыром виде
|
0,4 г
|
0,5%
|
281
|
Суринамская вишня
свежая
|
0,4 г
|
0,5%
|
282
|
Побеги лаконоса
в сыром виде
|
0,4 г
|
0,5%
|
283
|
Бобы
варёные (зрелые)
|
0,4 г
|
0,5%
|
284
|
Лук-батун
свежий
|
0,4 г
|
0,5%
|
285
|
Листья тыквы
свежие
|
0,4 г
|
0,5%
|
286
|
Ягоды годжи
сушёные
|
0,4 г
|
0,5%
|
287
|
Горох
варёный на воде (зрелый)
|
0,4 г
|
0,5%
|
288
|
Финики Деглет нур
|
0,4 г
|
0,5%
|
289
|
Шелковица
свежая
|
0,4 г
|
0,5%
|
290
|
Шпинат
свежий
|
0,4 г
|
0,5%
|
291
|
Абрикос
свежий
|
0,4 г
|
0,5%
|
292
|
Спирулина
в сыром виде
|
0,4 г
|
0,5%
|
293
|
Голубиный горох
варёный
|
0,4 г
|
0,5%
|
294
|
Чечевица
варёная на воде
|
0,4 г
|
0,5%
|
295
|
Манго
свежее
|
0,4 г
|
0,5%
|
296
|
Маш
варёный
|
0,4 г
|
0,5%
|
297
|
Рис пропаренный
варёный
|
0,4 г
|
0,4%
|
298
|
Плантаны
в свежем виде
|
0,4 г
|
0,4%
|
299
|
Брокколи
свежая
|
0,4 г
|
0,4%
|
300
|
Кабачок
жареный или запечённый (без масла)
|
0,4 г
|
0,4%
|
301
|
Портулак
свежий
|
0,4 г
|
0,4%
|
302
|
Зелёный горошек
консервированный
|
0,4 г
|
0,4%
|
303
|
Шампиньоны
сырые
|
0,3 г
|
0,4%
|
304
|
Крахмал картофельный
|
0,3 г
|
0,4%
|
305
|
Рис дикий
варёный
|
0,3 г
|
0,4%
|
306
|
Артишоки
варёные
|
0,3 г
|
0,4%
|
307
|
Голубика
свежая
|
0,3 г
|
0,4%
|
308
|
Шампиньоны
жареные
|
0,3 г
|
0,4%
|
309
|
Листья амаранта
свежие
|
0,3 г
|
0,4%
|
310
|
Старфрут (карамбола)
свежий
|
0,3 г
|
0,4%
|
311
|
Бананы
свежие
|
0,3 г
|
0,4%
|
312
|
Логанова ягода
замороженная
|
0,3 г
|
0,4%
|
313
|
Мандарины
свежие
|
0,3 г
|
0,4%
|
314
|
Листья цикория
свежие
|
0,3 г
|
0,4%
|
315
|
Пастернак
корень в сыром виде
|
0,3 г
|
0,4%
|
316
|
Перец болгарский красный
свежий
|
0,3 г
|
0,4%
|
317
|
Инжир
свежий
|
0,3 г
|
0,4%
|
318
|
Брюссельская капуста
свежая
|
0,3 г
|
0,4%
|
319
|
Яванское яблоко
свежее
|
0,3 г
|
0,4%
|
320
|
Ботва репы
свежая
|
0,3 г
|
0,4%
|
321
|
Клубника
свежая
|
0,3 г
|
0,4%
|
322
|
Салат римский
свежий
|
0,3 г
|
0,4%
|
323
|
Сметанное яблоко
свежее
|
0,3 г
|
0,4%
|
324
|
Лимон
свежий, без кожуры
|
0,3 г
|
0,4%
|
325
|
Лук-порей
свежий
|
0,3 г
|
0,4%
|
326
|
Барбадосская вишня
свежая
|
0,3 г
|
0,4%
|
327
|
Вишня
свежая
|
0,3 г
|
0,4%
|
328
|
Сок гранатовый
консервированный
|
0,3 г
|
0,3%
|
329
|
Грибы эноки
сырые
|
0,3 г
|
0,3%
|
330
|
Водоросли нори
в сыром виде
|
0,3 г
|
0,3%
|
331
|
Цветная капуста
свежая
|
0,3 г
|
0,3%
|
332
|
Рис длиннозёрный
варёный
|
0,3 г
|
0,3%
|
333
|
Слива
свежая
|
0,3 г
|
0,3%
|
334
|
Фасоль стручковая
варёная (спаржевая)
|
0,3 г
|
0,3%
|
335
|
Папайя
свежая
|
0,3 г
|
0,3%
|
336
|
Шпинат
варёный
|
0,3 г
|
0,3%
|
337
|
Персик
свежие, без косточек
|
0,3 г
|
0,3%
|
338
|
Радиккьо
свежий
|
0,3 г
|
0,3%
|
339
|
Кола
|
0,3 г
|
0,3%
|
340
|
Морковь
сырая (свежая)
|
0,2 г
|
0,3%
|
341
|
Булгур
варёный на воде (каша)
|
0,2 г
|
0,3%
|
342
|
Сок лимонный
свежий
|
0,2 г
|
0,3%
|
343
|
Плоды хлебного дерева
свежие
|
0,2 г
|
0,3%
|
344
|
Джамболан
свежий
|
0,2 г
|
0,3%
|
345
|
Баклажан
приготовленный
|
0,2 г
|
0,3%
|
346
|
Наранхилья
замороженная
|
0,2 г
|
0,3%
|
347
|
Грибы шиитаке
приготовленные
|
0,2 г
|
0,3%
|
348
|
Чай зелёный
с сахаром (приготовленный)
|
0,2 г
|
0,3%
|
349
|
Чай чёрный
с сахаром и лимоном (приготовленный)
|
0,2 г
|
0,3%
|
350
|
Салат кочанный
свежий
|
0,2 г
|
0,3%
|