Поиск продуктов

Содержание белков в фруктах, ягодах и сухофруктах

Таблица содержания белков в продуктах из категории — фрукты, ягоды, сухофрукты. На диаграмме показана процентная доля белков от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество белка Доля от суточной нормы на 100 г
1
Ягоды годжи сушёные 		14,3 г 19,0%
2
Бананы сушёные 		3,9 г 5,2%
3
Изюм без косточек 		3,4 г 4,5%
4
Курага 		3,4 г 4,5%
5
Тамаринд свежий 		2,8 г 3,7%
6
Гуава свежая 		2,6 г 3,4%
7
Финики Деглет нур 		2,5 г 3,3%
8
Маракуйя свежая 		2,2 г 2,9%
9
Авокадо свежее 		2,0 г 2,7%
10
Кумкват свежий 		1,9 г 2,5%
11
Финики Маджуль 		1,8 г 2,4%
12
Кивано свежая 		1,8 г 2,4%
13
Джекфрут свежий 		1,7 г 2,3%
14
Сахарное яблоко свежее 		1,7 г 2,3%
15
Гранат свежий 		1,7 г 2,2%
16
Черимойя свежий 		1,6 г 2,1%
17
Логанова ягода замороженная 		1,5 г 2,0%
18
Дуриан свежий 		1,5 г 2,0%
19
Хурма черная (сапота) свежая 		1,5 г 1,9%
20
Шелковица свежая 		1,4 г 1,9%
21
Абрикос свежий 		1,4 г 1,9%
22
Смородина красная или белая свежая 		1,4 г 1,9%
23
Смородина чёрная свежая 		1,4 г 1,9%
24
Ежевика свежая 		1,4 г 1,9%
25
Лонган свежий 		1,3 г 1,7%
26
Плантаны в свежем виде 		1,3 г 1,7%
27
Ююба (китайский финик) свежий 		1,2 г 1,6%
28
Малина свежая 		1,2 г 1,6%
29
Киви свежий 		1,1 г 1,5%
30
Лимон свежий, без кожуры 		1,1 г 1,5%
31
Бананы свежие 		1,1 г 1,5%
32
Плоды хлебного дерева свежие 		1,1 г 1,4%
33
Старфрут (карамбола) свежий 		1,0 г 1,4%
34
Оливки зелёные консервированные 		1,0 г 1,4%
35
Сметанное яблоко свежее 		1,0 г 1,3%
36
Вишня свежая 		1,0 г 1,3%
37
Маслины консервированные 		1,0 г 1,3%
38
Каркаде цветок, свежий 		1,0 г 1,3%
39
Чернослив 		1,0 г 1,3%
40
Апельсины свежие 		0,9 г 1,3%
41
Персик свежие, без косточек 		0,9 г 1,2%
42
Крыжовник свежий 		0,9 г 1,2%
43
Клементин свежий 		0,9 г 1,1%
44
Дыня Канталупа свежая 		0,8 г 1,1%
45
Личи свежие 		0,8 г 1,1%
46
Манго свежее 		0,8 г 1,1%
47
Виноград (мускатные сорта) свежий 		0,8 г 1,1%
48
Мандарины свежие 		0,8 г 1,1%
49
Хурма свежая 		0,8 г 1,1%
50
Суринамская вишня свежая 		0,8 г 1,1%
51
Грейпфрут свежий 		0,8 г 1,0%
52
Помело свежее 		0,8 г 1,0%
53
Инжир свежий 		0,8 г 1,0%
54
Голубика свежая 		0,7 г 1,0%
55
Опунция (плоды) свежая 		0,7 г 1,0%
56
Джамболан свежий 		0,7 г 1,0%
57
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,7 г 1,0%
58
Фейхоа свежая 		0,7 г 0,9%
59
Слива свежая 		0,7 г 0,9%
60
Лайм свежий 		0,7 г 0,9%
61
Клубника свежая 		0,7 г 0,9%
62
Бузина свежая 		0,7 г 0,9%
63
Рамбутан консервированный 		0,7 г 0,9%
64
Арбуз свежий 		0,6 г 0,8%
65
Яванское яблоко свежее 		0,6 г 0,8%
66
Ананас свежий 		0,5 г 0,7%
67
Плоды кариссы свежие 		0,5 г 0,7%
68
Антильский абрикос свежий 		0,5 г 0,7%
69
Папайя свежая 		0,5 г 0,6%
70
Клюква свежая 		0,5 г 0,6%
71
Наранхилья замороженная 		0,4 г 0,6%
72
Саподилла плоды свежие 		0,4 г 0,6%
73
Мушмула свежая 		0,4 г 0,6%
74
Айва свежая 		0,4 г 0,5%
75
Барбадосская вишня свежая 		0,4 г 0,5%
76
Груша свежая 		0,4 г 0,5%
77
Яблоки свежие 		0,3 г 0,3%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться