Поиск продуктов

Содержание витамина B6 в продуктах для сыроедения

Таблица содержания витамина B6 в продуктах из категории — продукты для сыроедения. На диаграмме показана процентная доля витамина B6 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Перец чили молотый сухой 		2,1 мг 161,1%
2
Фисташки свежие 		1,7 мг 130,8%
3
Семечки подсолнуха очищенные 		1,3 мг 103,5%
4
Чеснок в сыром виде 		1,2 мг 95,0%
5
Перец чили острый высушенный на солнце 		0,8 мг 62,3%
6
Хурма черная (сапота) свежая 		0,7 мг 55,4%
7
Буковый орешек 		0,7 мг 52,6%
8
Семена аниса 		0,7 мг 50,0%
9
Зёрна кукурузы сухие 		0,6 мг 47,8%
10
Семя конопляное 		0,6 мг 46,2%
11
Чёрный орех 		0,6 мг 44,8%
12
Фундук свежий 		0,6 мг 43,3%
13
Грецкий орех 		0,5 мг 41,3%
14
Нут сухой 		0,5 мг 41,2%
15
Перец чили красный острый свежий 		0,5 мг 38,9%
16
Семя льняное 		0,5 мг 36,4%
17
Семена фенхеля 		0,5 мг 36,2%
18
Бананы сушёные 		0,4 мг 33,8%
19
Кунжут необжаренный 		0,4 мг 30,8%
20
Виноградные листья свежие 		0,4 мг 30,8%
21
Бананы свежие 		0,4 мг 28,2%
22
Каштан очищенный, свежий 		0,4 мг 27,1%
23
Арахис сырой 		0,3 мг 26,8%
24
Тимьян свежий 		0,3 мг 26,8%
25
Лук-шалот свежий 		0,3 мг 26,5%
26
Джекфрут свежий 		0,3 мг 25,3%
27
Изюм без косточек 		0,3 мг 24,8%
28
Дуриан свежий 		0,3 мг 24,3%
29
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,3 мг 23,1%
30
Плантаны в свежем виде 		0,3 мг 23,0%
31
Перец болгарский красный свежий 		0,3 мг 22,4%
32
Орех макадамия 		0,3 мг 21,2%
33
Васаби корень в сыром виде 		0,3 мг 21,1%
34
Капуста кудрявая в сыром виде 		0,3 мг 20,8%
35
Горох пророщенный в свежем виде 		0,3 мг 20,4%
36
Ботва репы свежая 		0,3 мг 20,2%
37
Черимойя свежий 		0,3 мг 19,8%
38
Авокадо свежее 		0,3 мг 19,8%
39
Листья одуванчика свежие 		0,3 мг 19,3%
40
Семена укропа 		0,3 мг 19,2%
41
Финики Маджуль 		0,2 мг 19,2%
42
Кресс-салат свежий 		0,2 мг 19,0%
43
Семена мака 		0,2 мг 19,0%
44
Корень цикория в сыром виде 		0,2 мг 18,5%
45
Лук-порей свежий 		0,2 мг 17,9%
46
Кардамон 		0,2 мг 17,7%
47
Бузина свежая 		0,2 мг 17,7%
48
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,2 мг 17,2%
49
Сахарное яблоко свежее 		0,2 мг 17,0%
50
Чернослив 		0,2 мг 16,8%
51
Бамия в сыром виде 		0,2 мг 16,5%
52
Гречка зелёная сухая 		0,2 мг 16,2%
53
Пекан 		0,2 мг 16,2%
54
Перец душистый молотый 		0,2 мг 16,2%
55
Капуста красная свежая 		0,2 мг 16,1%
56
Батат в сыром виде 		0,2 мг 16,1%
57
Шпинат свежий 		0,2 мг 15,0%
58
Капуста пекинская свежая 		0,2 мг 14,9%
59
Листья амаранта свежие 		0,2 мг 14,8%
60
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,2 мг 14,6%
61
Капуста савойская свежая 		0,2 мг 14,6%
62
Укроп свежий 		0,2 мг 14,2%
63
Цветная капуста свежая 		0,2 мг 14,2%
64
Брокколи свежая 		0,2 мг 13,5%
65
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,2 мг 13,2%
66
Брокколи рааб свежая 		0,2 мг 13,2%
67
Зелёный горошек свежий 		0,2 мг 13,0%
68
Финики Деглет нур 		0,2 мг 12,7%
69
Капуста листовая свежая 		0,2 мг 12,7%
70
Корень имбиря в сыром виде 		0,2 мг 12,3%
71
Мята свежая 		0,2 мг 12,2%
72
Базилик свежий 		0,2 мг 11,9%
73
Кольраби свежая 		0,2 мг 11,5%
74
Кинза (листья кориандра) свежие 		0,1 мг 11,5%
75
Курага 		0,1 мг 11,0%
76
Семена тыквы очищенные 		0,1 мг 11,0%
77
Морковь сырая (свежая) 		0,1 мг 10,6%
78
Шнитт-лук свежий 		0,1 мг 10,6%
79
Миндаль свежий 		0,1 мг 10,5%
80
Мята перечная свежая 		0,1 мг 9,9%
81
Капуста свежая, белокачанная 		0,1 мг 9,5%
82
Щавель свежий 		0,1 мг 9,4%
83
Лук репчатый свежий 		0,1 мг 9,2%
84
Манго свежее 		0,1 мг 9,2%
85
Орех пили 		0,1 мг 8,8%
86
Инжир свежий 		0,1 мг 8,7%
87
Ананас свежий 		0,1 мг 8,6%
88
Гуава свежая 		0,1 мг 8,5%
89
Шампиньоны коричневые сырые 		0,1 мг 8,5%
90
Ботва свекольная в свежем виде 		0,1 мг 8,2%
91
Листья цикория свежие 		0,1 мг 8,1%
92
Шампиньоны сырые 		0,1 мг 8,0%
93
Бразильский орех 		0,1 мг 7,8%
94
Мушмула свежая 		0,1 мг 7,7%
95
Плоды хлебного дерева свежие 		0,1 мг 7,7%
96
Салат латук красный свежий 		0,1 мг 7,7%
97
Антильский абрикос свежий 		0,1 мг 7,7%
98
Личи свежие 		0,1 мг 7,7%
99
Брюква в сыром виде 		0,1 мг 7,7%
100
Маракуйя свежая 		0,1 мг 7,7%
101
Кедровый орех без скорлупы 		0,1 мг 7,2%
102
Кукуруза в сыром виде 		0,1 мг 7,2%
103
Спаржа в сыром виде 		0,1 мг 7,0%
104
Петрушка свежая 		0,1 мг 6,9%
105
Репа сырая 		0,1 мг 6,9%
106
Салат латук свежий 		0,1 мг 6,9%
107
Дыня свежая 		0,1 мг 6,8%
108
Лук зелёный свежий 		0,1 мг 6,8%
109
Маш пророщенный в свежем виде 		0,1 мг 6,8%
110
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,1 мг 6,6%
111
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,1 мг 6,5%
112
Салат кочанный свежий 		0,1 мг 6,3%
113
Ююба (китайский финик) свежий 		0,1 мг 6,2%
114
Помидоры свежие 		0,1 мг 6,2%
115
Крыжовник свежий 		0,1 мг 6,2%
116
Лимон свежий, без кожуры 		0,1 мг 6,2%
117
Мандарины свежие 		0,1 мг 6,0%
118
Топинамбур в сыром виде 		0,1 мг 5,9%
119
Чайот в сыром виде 		0,1 мг 5,8%
120
Гранат свежий 		0,1 мг 5,8%
121
Клементин свежий 		0,1 мг 5,8%
122
Салат римский свежий 		0,1 мг 5,7%
123
Сельдерей свежий 		0,1 мг 5,7%
124
Брокколи китайская свежая 		0,1 мг 5,7%
125
Руккола свежая 		0,1 мг 5,6%
126
Дыня Канталупа свежая 		0,1 мг 5,5%
127
Лук-батун свежий 		0,1 мг 5,5%
128
Редиска свежая 		0,1 мг 5,5%
129
Смородина красная или белая свежая 		0,1 мг 5,4%
130
Фейхоа свежая 		0,1 мг 5,2%
131
Свекла сырая 		0,1 мг 5,2%
132
Смородина чёрная свежая 		0,1 мг 5,1%
133
Тамаринд свежий 		0,1 мг 5,1%
134
Логанова ягода замороженная 		0,1 мг 5,0%
135
Кивано свежая 		0,1 мг 4,8%
136
Киви свежий 		0,1 мг 4,8%
137
Тыква в сыром виде 		0,1 мг 4,7%
138
Апельсины свежие 		0,1 мг 4,6%
139
Сметанное яблоко свежее 		0,1 мг 4,5%
140
Радиккьо свежий 		0,1 мг 4,4%
141
Клюква свежая 		0,1 мг 4,4%
142
Физалис овощной свежий 		0,1 мг 4,3%
143
Малина свежая 		0,1 мг 4,2%
144
Мякоть кокоса свежая 		0,1 мг 4,2%
145
Абрикос свежий 		0,1 мг 4,2%
146
Грейпфрут свежий 		0,1 мг 4,1%
147
Голубика свежая 		0,1 мг 4,0%
148
Шелковица свежая 		0,1 мг 3,8%
149
Клубника свежая 		0,0 мг 3,6%
150
Дайкон свежий 		0,0 мг 3,5%
151
Арбуз свежий 		0,0 мг 3,5%
152
Вишня свежая 		0,0 мг 3,4%
153
Лайм свежий 		0,0 мг 3,3%
154
Салат айсберг свежий 		0,0 мг 3,2%
155
Яблоки свежие 		0,0 мг 3,2%
156
Огурцы свежие 		0,0 мг 3,1%
157
Айва свежая 		0,0 мг 3,1%
158
Джамболан свежий 		0,0 мг 2,9%
159
Папайя свежая 		0,0 мг 2,9%
160
Бобы зелёные свежие 		0,0 мг 2,9%
161
Саподилла плоды свежие 		0,0 мг 2,8%
162
Помело свежее 		0,0 мг 2,8%
163
Кумкват свежий 		0,0 мг 2,8%
164
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		0,0 мг 2,6%
165
Кокосовое молоко свежее 		0,0 мг 2,5%
166
Кокосовая вода свежая 		0,0 мг 2,5%
167
Ежевика свежая 		0,0 мг 2,3%
168
Груша свежая 		0,0 мг 2,2%
169
Слива свежая 		0,0 мг 2,2%
170
Персик свежие, без косточек 		0,0 мг 1,9%
171
Ревень стебель в сыром виде 		0,0 мг 1,8%
172
Эндивий свежий 		0,0 мг 1,5%
173
Старфрут (карамбола) свежий 		0,0 мг 1,3%
174
Барбадосская вишня свежая 		0,0 мг 0,7%
175
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,0 мг 0,2%
176
Масло кокосовое 		0,0 мг 0,0%
177
Соль столовая 		0,0 мг 0,0%
178
Ягоды годжи сушёные 		н/д 0,0%
179
Физалис свежий 		н/д 0,0%
180
Хурма свежая 		н/д 0,0%
181
Суринамская вишня свежая 		н/д 0,0%
182
Яванское яблоко свежее 		н/д 0,0%
183
Семена кориандра 		н/д 0,0%
184
Лонган свежий 		н/д 0,0%
185
Виноград (мускатные сорта) свежий 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться