Поиск продуктов

Фосфор

Продукты с высоким содержанием фосфора.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Отруби рисовые необработанные термически 		1 677,0 мг 239,6%
2
Семя конопляное 		1 650,0 мг 235,7%
3
Протеин сывороточный порошок 		1 321,0 мг 188,7%
4
Соевый протеин порошок 		1 272,0 мг 181,7%
5
Семена тыквы очищенные 		1 233,0 мг 176,1%
6
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		1 155,0 мг 165,0%
7
Желток куриного яйца в виде порошка 		1 040,0 мг 148,6%
8
Отруби пшеничные необработанные термически 		1 013,0 мг 144,7%
9
Семена мака 		870,0 мг 124,3%
10
Семена чиа 		860,0 мг 122,9%
11
Соевый протеин (концентрат) порошок 		839,0 мг 119,9%
12
Семена горчицы молотая горчица 		828,0 мг 118,3%
13
Мука кунжутная 		807,0 мг 115,3%
14
Молоко сухое 		776,0 мг 110,9%
15
Соевый протеин (изолят) порошок 		776,0 мг 110,9%
16
Кунжут обжаренный 		774,0 мг 110,6%
17
Сыр Пекорино Романо 		760,0 мг 108,6%
18
Какао-порошок 		734,0 мг 104,9%
19
Отруби овсяные необработанные термически 		734,0 мг 104,9%
20
Сыр мексиканский Котиха 		729,0 мг 104,1%
21
Бразильский орех 		725,0 мг 103,6%
22
Соевые бобы зрелые, в сухом виде 		704,0 мг 100,6%
23
Соевый жмых 		701,0 мг 100,1%
24
Протеиновые добавки на основе молока порошок 		700,0 мг 100,0%
25
Сыр Пармезан 		694,0 мг 99,1%
26
Мука подсолнечная 		689,0 мг 98,4%
27
Кунжут необжаренный 		667,0 мг 95,3%
28
Семечки подсолнуха очищенные 		660,0 мг 94,3%
29
Семя льняное 		642,0 мг 91,7%
30
Халва 		607,0 мг 86,7%
31
Сыр Грюйер 		605,0 мг 86,4%
32
Кешью сырой 		593,0 мг 84,7%
33
Каракатица приготовленная 		580,0 мг 82,9%
34
Орех пили 		575,0 мг 82,1%
35
Кедровый орех без скорлупы 		575,0 мг 82,1%
36
Сыр швейцарский 		574,0 мг 82,0%
37
Тмин семена 		568,0 мг 81,1%
38
Крупа амарантовая сухая (семена) 		557,0 мг 79,6%
39
Сыр Моцарелла 		548,0 мг 78,3%
40
Семена сельдерея 		547,0 мг 78,1%
41
Сыр Гауда 		546,0 мг 78,0%
42
Укроп сушёный 		543,0 мг 77,6%
43
Сыр Эдам 		536,0 мг 76,6%
44
Карп запечённый 		531,0 мг 75,9%
45
Овсянка крупа овсяная в сухом виде 		523,0 мг 74,7%
46
Сыр Филадельфия 		523,0 мг 74,7%
47
Икра красная или чёрная приготовленная (термически обработанная) 		515,0 мг 73,6%
48
Чёрный орех 		513,0 мг 73,3%
49
Мука арахисовая 		508,0 мг 72,6%
50
Сыр Тильзитер 		500,0 мг 71,4%

Вся таблица фосфора

Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться