Поиск продуктов

Содержание витамина D3 в вощах и овощных продуктах

Таблица содержания витамина D3 в продуктах из категории — овощи и овощные продукты. На диаграмме показана процентная доля витамина D3 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		н/д 0,0%
2
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		н/д 0,0%
3
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		н/д 0,0%
4
Фасоль розовая варёная 		н/д 0,0%
5
Фасоль чёрная варёная 		н/д 0,0%
6
Фасоль черноглазая варёная 		н/д 0,0%
7
Морковь сырая (свежая) 		н/д 0,0%
8
Морковь варёная 		н/д 0,0%
9
Голубиный горох варёный 		н/д 0,0%
10
Горох варёный на воде (зрелый) 		н/д 0,0%
11
Зелёный горошек свежий 		н/д 0,0%
12
Фенхель в сыром виде (плод или корень) 		н/д 0,0%
13
Горох пророщенный в свежем виде 		н/д 0,0%
14
Зелёный горошек консервированный 		н/д 0,0%
15
Физалис свежий 		н/д 0,0%
16
Физалис овощной свежий 		н/д 0,0%
17
Нут сухой 		н/д 0,0%
18
Нут варёный 		н/д 0,0%
19
Огурцы свежие 		н/д 0,0%
20
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
21
Корень цикория в сыром виде 		н/д 0,0%
22
Листья цикория свежие 		н/д 0,0%
23
Чайот в сыром виде 		н/д 0,0%
24
Дайкон свежий 		н/д 0,0%
25
Пажитник семена 		н/д 0,0%
26
Баклажан свежий 		н/д 0,0%
27
Сердцевина пальмы консервированная 		н/д 0,0%
28
Чеснок в сыром виде 		н/д 0,0%
29
Дыня свежая 		н/д 0,0%
30
Чечевица варёная на воде 		н/д 0,0%
31
Чечевица пророщенная в свежем виде 		н/д 0,0%
32
Папоротник (побеги) в сыром виде 		н/д 0,0%
33
Пастернак корень в сыром виде 		н/д 0,0%
34
Патиссон приготовленный 		н/д 0,0%
35
Жеруха в сыром виде 		н/д 0,0%
36
Перец болгарский зелёный, свежий 		н/д 0,0%
37
Перец болгарский красный свежий 		н/д 0,0%
38
Экстракт имбиря порошок 		н/д 0,0%
39
Перец чили красный острый свежий 		н/д 0,0%
40
Корень имбиря в сыром виде 		н/д 0,0%
41
Перец чили острый высушенный на солнце 		н/д 0,0%
42
Петрушка свежая 		н/д 0,0%
43
Шпинат свежий 		н/д 0,0%
44
Шпинат варёный 		н/д 0,0%
45
Щавель свежий 		н/д 0,0%
46
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 		н/д 0,0%
47
Эскариоль приготовленный 		н/д 0,0%
48
Помидоры свежие 		н/д 0,0%
49
Помидоры приготовленные 		н/д 0,0%
50
Портулак свежий 		н/д 0,0%
51
Брюссельская капуста свежая 		н/д 0,0%
52
Брюссельская капуста варёная 		н/д 0,0%
53
Ямс приготовленный 		н/д 0,0%
54
Капуста свежая, белокачанная 		н/д 0,0%
55
Капуста варёная (белокачанная) 		н/д 0,0%
56
Капуста квашеная (кимчи) 		н/д 0,0%
57
Капуста красная свежая 		н/д 0,0%
58
Капуста кудрявая в сыром виде 		н/д 0,0%
59
Капуста листовая свежая 		н/д 0,0%
60
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		н/д 0,0%
61
Капуста пекинская свежая 		н/д 0,0%
62
Капуста савойская свежая 		н/д 0,0%
63
Цветная капуста свежая 		н/д 0,0%
64
Цветная капуста варёная 		н/д 0,0%
65
Радиккьо свежий 		н/д 0,0%
66
Ревень стебель в сыром виде 		н/д 0,0%
67
Редиска свежая 		н/д 0,0%
68
Ботва репы свежая 		н/д 0,0%
69
Репа сырая 		н/д 0,0%
70
Картофель варёный 		н/д 0,0%
71
Репа приготовленная 		н/д 0,0%
72
Картофель запечённый 		н/д 0,0%
73
Картофель сырой 		н/д 0,0%
74
Картофель фри 		н/д 0,0%
75
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 		н/д 0,0%
76
Крахмал картофельный 		н/д 0,0%
77
Зелёный горошек отварной 		н/д 0,0%
78
Кинза (листья кориандра) свежие 		н/д 0,0%
79
Руккола свежая 		н/д 0,0%
80
Салат айсберг свежий 		н/д 0,0%
81
Козлобородник (корень козлобородника) в сыром виде 		н/д 0,0%
82
Салат кочанный свежий 		н/д 0,0%
83
Салат латук свежий 		н/д 0,0%
84
Салат латук красный свежий 		н/д 0,0%
85
Салат римский свежий 		н/д 0,0%
86
Эндивий свежий 		н/д 0,0%
87
Капуста квашеная 		н/д 0,0%
88
Кольраби свежая 		н/д 0,0%
89
Кольраби (капуста) варёная 		н/д 0,0%
90
Ботва свекольная в свежем виде 		н/д 0,0%
91
Свекла сырая 		н/д 0,0%
92
Свекла варёная 		н/д 0,0%
93
Кресс-салат свежий 		н/д 0,0%
94
Сельдерей свежий 		н/д 0,0%
95
Кукуруза в сыром виде 		н/д 0,0%
96
Кукуруза варёная 		н/д 0,0%
97
Кукуруза консервированная 		н/д 0,0%
98
Листья амаранта свежие 		н/д 0,0%
99
Амарант зёрна приготовленные 		н/д 0,0%
100
Спаржа в сыром виде 		н/д 0,0%
101
Спаржа варёная 		н/д 0,0%
102
Арахис сырой 		н/д 0,0%
103
Арахис жареный 		н/д 0,0%
104
Артишоки варёные 		н/д 0,0%
105
Артишоки испанские варёные 		н/д 0,0%
106
Баклажан приготовленный 		н/д 0,0%
107
Бамбуковые побеги варёные 		н/д 0,0%
108
Соевый сыр тофу сухой 		н/д 0,0%
109
Бамия в сыром виде 		н/д 0,0%
110
Сыр тофу твердый (полотняный) 		н/д 0,0%
111
Побеги лаконоса в сыром виде 		н/д 0,0%
112
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		н/д 0,0%
113
Фасоль стручковая в сыром виде, спаржевая 		н/д 0,0%
114
Батат в сыром виде 		н/д 0,0%
115
Белокопытник отваренный 		н/д 0,0%
116
Лебеда свежая 		н/д 0,0%
117
Бобы варёные (зрелые) 		н/д 0,0%
118
Бобы зелёные варёные 		н/д 0,0%
119
Бобы зелёные свежие 		н/д 0,0%
120
Соевый жмых 		н/д 0,0%
121
Соевый протеин (изолят) порошок 		н/д 0,0%
122
Соевый протеин (концентрат) порошок 		н/д 0,0%
123
Соевый соус (гидролизованный) 		н/д 0,0%
124
Соевый соус (тамари, tamari) 		н/д 0,0%
125
Соевые бобы варёные (зрелые) 		н/д 0,0%
126
Корень лопуха отваренный 		н/д 0,0%
127
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		н/д 0,0%
128
Эдамаме приготовленные 		н/д 0,0%
129
Таро приготовленные клубни 		н/д 0,0%
130
Брокколи свежая 		н/д 0,0%
131
Лук зелёный свежий 		н/д 0,0%
132
Брокколи китайская свежая 		н/д 0,0%
133
Лук репчатый свежий 		н/д 0,0%
134
Брокколи китайская приготовленная 		н/д 0,0%
135
Лук репчатый варёный 		н/д 0,0%
136
Брокколи варёная 		н/д 0,0%
137
Лук-батун свежий 		н/д 0,0%
138
Брокколи рааб свежая 		н/д 0,0%
139
Лук-порей свежий 		н/д 0,0%
140
Топинамбур в сыром виде 		н/д 0,0%
141
Брокколи рааб приготовленная 		н/д 0,0%
142
Лук-порей приготовленный 		н/д 0,0%
143
Брюква в сыром виде 		н/д 0,0%
144
Лук-шалот свежий 		н/д 0,0%
145
Шнитт-лук свежий 		н/д 0,0%
146
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		н/д 0,0%
147
Листья тыквы свежие 		н/д 0,0%
148
Васаби корень в сыром виде 		н/д 0,0%
149
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		н/д 0,0%
150
Тыква в сыром виде 		н/д 0,0%
151
Тыква варёная или запечённая 		н/д 0,0%
152
Фасоль Лима варёная 		н/д 0,0%
153
Виноградные листья свежие 		н/д 0,0%
154
Мангольд свежий 		н/д 0,0%
155
Маш варёный 		н/д 0,0%
156
Маш пророщенный в свежем виде 		н/д 0,0%
157
Фасоль Адзуки варёная 		н/д 0,0%
158
Фасоль белая варёная 		н/д 0,0%
159
Вигна приготовленная (варёная) 		н/д 0,0%
160
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		н/д 0,0%
161
Фасоль красная (Кидни) варёная 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться