Поиск продуктов

Содержание гистидина в вощах и овощных продуктах

Таблица содержания гистидина в продуктах из категории — овощи и овощные продукты. На диаграмме показана процентная доля гистидина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок 		2,3 г 109,7%
2
Соевый протеин (концентрат) порошок 		1,6 г 75,1%
3
Соевый жмых 		1,2 г 57,7%
4
Пажитник семена 		0,7 г 31,8%
5
Арахис сырой 		0,7 г 31,0%
6
Арахис жареный 		0,6 г 28,5%
7
Нут сухой 		0,6 г 27,0%
8
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,4 г 21,4%
9
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		0,4 г 21,1%
10
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,3 г 16,6%
11
Эдамаме приготовленные 		0,3 г 12,7%
12
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,3 г 12,2%
13
Чечевица варёная на воде 		0,3 г 12,1%
14
Фасоль розовая варёная 		0,3 г 12,0%
15
Соевый сыр тофу сухой 		0,2 г 11,9%
16
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,2 г 11,8%
17
Фасоль чёрная варёная 		0,2 г 11,8%
18
Нут варёный 		0,2 г 11,6%
19
Голубиный горох варёный 		0,2 г 11,5%
20
Фасоль черноглазая варёная 		0,2 г 11,4%
21
Фасоль Лима варёная 		0,2 г 11,3%
22
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,2 г 11,3%
23
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,2 г 11,3%
24
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,2 г 10,7%
25
Перец чили острый высушенный на солнце 		0,2 г 10,2%
26
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,2 г 10,2%
27
Фасоль белая варёная 		0,2 г 9,8%
28
Маш варёный 		0,2 г 9,8%
29
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,2 г 9,7%
30
Экстракт имбиря порошок 		0,2 г 9,5%
31
Фасоль Адзуки варёная 		0,2 г 9,4%
32
Бобы варёные (зрелые) 		0,2 г 9,2%
33
Горох пророщенный в свежем виде 		0,2 г 8,0%
34
Крахмал картофельный 		0,2 г 7,9%
35
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,1 г 7,0%
36
Бобы зелёные свежие 		0,1 г 6,4%
37
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,1 г 5,6%
38
Лебеда свежая 		0,1 г 5,5%
39
Бобы зелёные варёные 		0,1 г 5,5%
40
Чеснок в сыром виде 		0,1 г 5,4%
41
Зелёный горошек свежий 		0,1 г 5,1%
42
Зелёный горошек отварной 		0,1 г 5,0%
43
Кукуруза варёная 		0,1 г 4,3%
44
Кукуруза в сыром виде 		0,1 г 4,2%
45
Зелёный горошек консервированный 		0,1 г 4,1%
46
Вигна приготовленная (варёная) 		0,1 г 3,9%
47
Брокколи рааб приготовленная 		0,1 г 3,8%
48
Брюссельская капуста свежая 		0,1 г 3,6%
49
Маш пророщенный в свежем виде 		0,1 г 3,3%
50
Шпинат варёный 		0,1 г 3,1%
51
Брокколи рааб свежая 		0,1 г 3,1%
52
Шпинат свежий 		0,1 г 3,0%
53
Брокколи варёная 		0,1 г 3,0%
54
Кукуруза консервированная 		0,1 г 3,0%
55
Петрушка свежая 		0,1 г 2,9%
56
Брокколи свежая 		0,1 г 2,8%
57
Брюссельская капуста варёная 		0,1 г 2,7%
58
Шнитт-лук свежий 		0,1 г 2,7%
59
Цветная капуста свежая 		0,1 г 2,7%
60
Картофель фри 		0,1 г 2,7%
61
Сердцевина пальмы консервированная 		0,1 г 2,6%
62
Щавель свежий 		0,1 г 2,6%
63
Спаржа варёная 		0,1 г 2,5%
64
Листья амаранта свежие 		0,1 г 2,5%
65
Листья тыквы свежие 		0,1 г 2,4%
66
Спаржа в сыром виде 		0,0 г 2,3%
67
Капуста листовая свежая 		0,0 г 2,2%
68
Картофель запечённый 		0,0 г 2,0%
69
Лук-шалот свежий 		0,0 г 2,0%
70
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 		0,0 г 2,0%
71
Корень лопуха отваренный 		0,0 г 2,0%
72
Перец чили красный острый свежий 		0,0 г 2,0%
73
Капуста савойская свежая 		0,0 г 2,0%
74
Морковь сырая (свежая) 		0,0 г 1,9%
75
Жеруха в сыром виде 		0,0 г 1,9%
76
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		0,0 г 1,9%
77
Картофель варёный 		0,0 г 1,8%
78
Цветная капуста варёная 		0,0 г 1,8%
79
Ботва репы свежая 		0,0 г 1,7%
80
Мангольд свежий 		0,0 г 1,7%
81
Картофель сырой 		0,0 г 1,7%
82
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,0 г 1,7%
83
Ботва свекольная в свежем виде 		0,0 г 1,6%
84
Фасоль стручковая в сыром виде, спаржевая 		0,0 г 1,6%
85
Морковь варёная 		0,0 г 1,6%
86
Ямс приготовленный 		0,0 г 1,6%
87
Лук-батун свежий 		0,0 г 1,6%
88
Бамия в сыром виде 		0,0 г 1,5%
89
Батат в сыром виде 		0,0 г 1,5%
90
Корень имбиря в сыром виде 		0,0 г 1,4%
91
Листья цикория свежие 		0,0 г 1,4%
92
Капуста пекинская свежая 		0,0 г 1,2%
93
Бамбуковые побеги варёные 		0,0 г 1,2%
94
Лук-порей свежий 		0,0 г 1,2%
95
Капуста красная свежая 		0,0 г 1,1%
96
Радиккьо свежий 		0,0 г 1,1%
97
Баклажан свежий 		0,0 г 1,1%
98
Эндивий свежий 		0,0 г 1,1%
99
Патиссон приготовленный 		0,0 г 1,0%
100
Капуста свежая, белокачанная 		0,0 г 1,0%
101
Капуста варёная (белокачанная) 		0,0 г 1,0%
102
Салат латук свежий 		0,0 г 1,0%
103
Свекла варёная 		0,0 г 1,0%
104
Лук репчатый варёный 		0,0 г 1,0%
105
Эскариоль приготовленный 		0,0 г 1,0%
106
Салат римский свежий 		0,0 г 1,0%
107
Свекла сырая 		0,0 г 1,0%
108
Кольраби (капуста) варёная 		0,0 г 1,0%
109
Салат латук красный свежий 		0,0 г 0,9%
110
Кольраби свежая 		0,0 г 0,9%
111
Баклажан приготовленный 		0,0 г 0,9%
112
Перец болгарский красный свежий 		0,0 г 0,8%
113
Салат кочанный свежий 		0,0 г 0,8%
114
Помидоры приготовленные 		0,0 г 0,8%
115
Капуста квашеная 		0,0 г 0,8%
116
Тыква в сыром виде 		0,0 г 0,8%
117
Чайот в сыром виде 		0,0 г 0,7%
118
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 		0,0 г 0,7%
119
Помидоры свежие 		0,0 г 0,7%
120
Репа сырая 		0,0 г 0,7%
121
Лук репчатый свежий 		0,0 г 0,7%
122
Лук-порей приготовленный 		0,0 г 0,7%
123
Редиска свежая 		0,0 г 0,6%
124
Сельдерей свежий 		0,0 г 0,6%
125
Таро приготовленные клубни 		0,0 г 0,6%
126
Дайкон свежий 		0,0 г 0,5%
127
Репа приготовленная 		0,0 г 0,5%
128
Тыква варёная или запечённая 		0,0 г 0,5%
129
Огурцы свежие 		0,0 г 0,5%
130
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,0 г 0,5%
131
Салат айсберг свежий 		0,0 г 0,4%
132
Дыня свежая 		0,0 г 0,2%
133
Фенхель в сыром виде (плод или корень) 		н/д 0,0%
134
Физалис свежий 		н/д 0,0%
135
Физалис овощной свежий 		н/д 0,0%
136
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
137
Корень цикория в сыром виде 		н/д 0,0%
138
Папоротник (побеги) в сыром виде 		н/д 0,0%
139
Пастернак корень в сыром виде 		н/д 0,0%
140
Портулак свежий 		н/д 0,0%
141
Капуста квашеная (кимчи) 		н/д 0,0%
142
Капуста кудрявая в сыром виде 		н/д 0,0%
143
Ревень стебель в сыром виде 		н/д 0,0%
144
Кинза (листья кориандра) свежие 		н/д 0,0%
145
Руккола свежая 		н/д 0,0%
146
Козлобородник (корень козлобородника) в сыром виде 		н/д 0,0%
147
Кресс-салат свежий 		н/д 0,0%
148
Амарант зёрна приготовленные 		н/д 0,0%
149
Артишоки варёные 		н/д 0,0%
150
Артишоки испанские варёные 		н/д 0,0%
151
Побеги лаконоса в сыром виде 		н/д 0,0%
152
Белокопытник отваренный 		н/д 0,0%
153
Соевый соус (гидролизованный) 		н/д 0,0%
154
Лук зелёный свежий 		н/д 0,0%
155
Брокколи китайская свежая 		н/д 0,0%
156
Брокколи китайская приготовленная 		н/д 0,0%
157
Топинамбур в сыром виде 		н/д 0,0%
158
Брюква в сыром виде 		н/д 0,0%
159
Васаби корень в сыром виде 		н/д 0,0%
160
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		н/д 0,0%
161
Виноградные листья свежие 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться