Поиск продуктов

Содержание пролина в вощах и овощных продуктах

Таблица содержания пролина в продуктах из категории — овощи и овощные продукты. На диаграмме показана процентная доля пролина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок 		5,0 г 110,2%
2
Соевый протеин (концентрат) порошок 		3,3 г 73,3%
3
Соевый жмых 		2,6 г 58,4%
4
Пажитник семена 		1,2 г 26,6%
5
Арахис сырой 		1,1 г 25,3%
6
Арахис жареный 		1,0 г 23,2%
7
Соевые бобы варёные (зрелые) 		1,0 г 21,6%
8
Нут сухой 		0,8 г 18,9%
9
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,8 г 17,9%
10
Эдамаме приготовленные 		0,7 г 15,2%
11
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,7 г 15,0%
12
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		0,6 г 14,1%
13
Соевый сыр тофу сухой 		0,6 г 13,9%
14
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,6 г 12,6%
15
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,5 г 11,4%
16
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,5 г 11,0%
17
Перец чили острый высушенный на солнце 		0,5 г 10,2%
18
Фасоль белая варёная 		0,5 г 10,1%
19
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,4 г 9,8%
20
Капуста савойская свежая 		0,4 г 8,7%
21
Фасоль розовая варёная 		0,4 г 8,5%
22
Чечевица варёная на воде 		0,4 г 8,4%
23
Фасоль чёрная варёная 		0,4 г 8,4%
24
Нут варёный 		0,4 г 8,1%
25
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,4 г 7,9%
26
Фасоль Лима варёная 		0,4 г 7,9%
27
Фасоль черноглазая варёная 		0,3 г 7,7%
28
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,3 г 7,6%
29
Экстракт имбиря порошок 		0,3 г 7,4%
30
Фасоль Адзуки варёная 		0,3 г 7,4%
31
Маш варёный 		0,3 г 7,2%
32
Бобы варёные (зрелые) 		0,3 г 7,1%
33
Кукуруза варёная 		0,3 г 6,7%
34
Голубиный горох варёный 		0,3 г 6,6%
35
Кукуруза в сыром виде 		0,3 г 6,5%
36
Кукуруза консервированная 		0,3 г 6,4%
37
Горох пророщенный в свежем виде 		0,3 г 6,2%
38
Крахмал картофельный 		0,3 г 5,9%
39
Бобы зелёные свежие 		0,3 г 5,6%
40
Лебеда свежая 		0,2 г 5,0%
41
Бобы зелёные варёные 		0,2 г 4,8%
42
Шнитт-лук свежий 		0,2 г 4,8%
43
Петрушка свежая 		0,2 г 4,7%
44
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,2 г 4,7%
45
Зелёный горошек свежий 		0,2 г 3,8%
46
Зелёный горошек отварной 		0,2 г 3,8%
47
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,2 г 3,8%
48
Лук-шалот свежий 		0,2 г 3,7%
49
Брокколи рааб приготовленная 		0,2 г 3,5%
50
Зелёный горошек консервированный 		0,1 г 3,1%
51
Брокколи рааб свежая 		0,1 г 2,9%
52
Бамбуковые побеги варёные 		0,1 г 2,9%
53
Лук-батун свежий 		0,1 г 2,8%
54
Листья амаранта свежие 		0,1 г 2,7%
55
Шпинат варёный 		0,1 г 2,6%
56
Щавель свежий 		0,1 г 2,6%
57
Шпинат свежий 		0,1 г 2,5%
58
Брокколи варёная 		0,1 г 2,5%
59
Брокколи свежая 		0,1 г 2,4%
60
Капуста листовая свежая 		0,1 г 2,3%
61
Картофель фри 		0,1 г 2,2%
62
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 		0,1 г 2,2%
63
Чеснок в сыром виде 		0,1 г 2,2%
64
Жеруха в сыром виде 		0,1 г 2,1%
65
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		0,1 г 2,0%
66
Сердцевина пальмы консервированная 		0,1 г 2,0%
67
Перец чили красный острый свежий 		0,1 г 1,9%
68
Цветная капуста варёная 		0,1 г 1,8%
69
Спаржа варёная 		0,1 г 1,7%
70
Цветная капуста свежая 		0,1 г 1,6%
71
Ботва репы свежая 		0,1 г 1,6%
72
Спаржа в сыром виде 		0,1 г 1,6%
73
Корень лопуха отваренный 		0,1 г 1,6%
74
Картофель запечённый 		0,1 г 1,6%
75
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,1 г 1,6%
76
Фасоль стручковая в сыром виде, спаржевая 		0,1 г 1,5%
77
Лук-порей свежий 		0,1 г 1,5%
78
Картофель сырой 		0,1 г 1,4%
79
Картофель варёный 		0,1 г 1,4%
80
Эндивий свежий 		0,1 г 1,3%
81
Морковь сырая (свежая) 		0,1 г 1,2%
82
Эскариоль приготовленный 		0,1 г 1,2%
83
Капуста красная свежая 		0,1 г 1,2%
84
Ямс приготовленный 		0,1 г 1,2%
85
Ботва свекольная в свежем виде 		0,1 г 1,2%
86
Батат в сыром виде 		0,1 г 1,2%
87
Капуста свежая, белокачанная 		0,0 г 1,1%
88
Капуста варёная (белокачанная) 		0,0 г 1,1%
89
Салат латук свежий 		0,0 г 1,1%
90
Салат римский свежий 		0,0 г 1,0%
91
Бамия в сыром виде 		0,0 г 1,0%
92
Морковь варёная 		0,0 г 1,0%
93
Чайот в сыром виде 		0,0 г 1,0%
94
Баклажан свежий 		0,0 г 1,0%
95
Свекла варёная 		0,0 г 1,0%
96
Свекла сырая 		0,0 г 0,9%
97
Лук репчатый варёный 		0,0 г 0,9%
98
Корень имбиря в сыром виде 		0,0 г 0,9%
99
Салат латук красный свежий 		0,0 г 0,8%
100
Салат кочанный свежий 		0,0 г 0,8%
101
Лук-порей приготовленный 		0,0 г 0,8%
102
Капуста квашеная 		0,0 г 0,8%
103
Баклажан приготовленный 		0,0 г 0,8%
104
Патиссон приготовленный 		0,0 г 0,7%
105
Капуста пекинская свежая 		0,0 г 0,7%
106
Репа сырая 		0,0 г 0,6%
107
Тыква в сыром виде 		0,0 г 0,6%
108
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,0 г 0,5%
109
Перец болгарский красный свежий 		0,0 г 0,5%
110
Редиска свежая 		0,0 г 0,5%
111
Репа приготовленная 		0,0 г 0,5%
112
Таро приготовленные клубни 		0,0 г 0,5%
113
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 		0,0 г 0,4%
114
Помидоры приготовленные 		0,0 г 0,4%
115
Тыква варёная или запечённая 		0,0 г 0,4%
116
Сельдерей свежий 		0,0 г 0,4%
117
Огурцы свежие 		0,0 г 0,3%
118
Дайкон свежий 		0,0 г 0,3%
119
Помидоры свежие 		0,0 г 0,3%
120
Дыня свежая 		0,0 г 0,3%
121
Лук репчатый свежий 		0,0 г 0,3%
122
Салат айсберг свежий 		0,0 г 0,2%
123
Фенхель в сыром виде (плод или корень) 		н/д 0,0%
124
Физалис свежий 		н/д 0,0%
125
Физалис овощной свежий 		н/д 0,0%
126
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
127
Корень цикория в сыром виде 		н/д 0,0%
128
Листья цикория свежие 		н/д 0,0%
129
Папоротник (побеги) в сыром виде 		н/д 0,0%
130
Пастернак корень в сыром виде 		н/д 0,0%
131
Портулак свежий 		н/д 0,0%
132
Брюссельская капуста свежая 		н/д 0,0%
133
Брюссельская капуста варёная 		н/д 0,0%
134
Капуста квашеная (кимчи) 		н/д 0,0%
135
Капуста кудрявая в сыром виде 		н/д 0,0%
136
Радиккьо свежий 		н/д 0,0%
137
Ревень стебель в сыром виде 		н/д 0,0%
138
Кинза (листья кориандра) свежие 		н/д 0,0%
139
Руккола свежая 		н/д 0,0%
140
Козлобородник (корень козлобородника) в сыром виде 		н/д 0,0%
141
Кольраби свежая 		н/д 0,0%
142
Кольраби (капуста) варёная 		н/д 0,0%
143
Кресс-салат свежий 		н/д 0,0%
144
Амарант зёрна приготовленные 		н/д 0,0%
145
Артишоки варёные 		н/д 0,0%
146
Артишоки испанские варёные 		н/д 0,0%
147
Побеги лаконоса в сыром виде 		н/д 0,0%
148
Белокопытник отваренный 		н/д 0,0%
149
Соевый соус (гидролизованный) 		н/д 0,0%
150
Лук зелёный свежий 		н/д 0,0%
151
Брокколи китайская свежая 		н/д 0,0%
152
Брокколи китайская приготовленная 		н/д 0,0%
153
Топинамбур в сыром виде 		н/д 0,0%
154
Брюква в сыром виде 		н/д 0,0%
155
Листья тыквы свежие 		н/д 0,0%
156
Васаби корень в сыром виде 		н/д 0,0%
157
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		н/д 0,0%
158
Виноградные листья свежие 		н/д 0,0%
159
Мангольд свежий 		н/д 0,0%
160
Маш пророщенный в свежем виде 		н/д 0,0%
161
Вигна приготовленная (варёная) 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться