Поиск продуктов

Содержание цистина в вегетарианских продуктах

Таблица содержания цистина в продуктах из категории — вегетарианские продукты. На диаграмме показана процентная доля цистина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Белок куриного яйца в виде порошка 		2,1 г 116,8%
2
Соевый протеин (изолят) порошок 		1,0 г 58,1%
3
Мука подсолнечная 		1,0 г 52,9%
4
Соевый протеин (концентрат) порошок 		0,9 г 49,2%
5
Соевый жмых 		0,7 г 40,2%
6
Соевый протеин порошок 		0,7 г 40,1%
7
Семена горчицы молотая горчица 		0,7 г 37,8%
8
Семя конопляное 		0,7 г 37,3%
9
Мука кунжутная 		0,6 г 34,5%
10
Желток куриного яйца в виде порошка 		0,6 г 32,7%
11
Отруби овсяные необработанные термически 		0,6 г 32,0%
12
Орех серый 		0,5 г 26,9%
13
Чёрный орех 		0,5 г 25,7%
14
Семечки подсолнуха очищенные 		0,5 г 25,1%
15
Кунжут необжаренный 		0,4 г 24,4%
16
Семена чиа 		0,4 г 22,6%
17
Кешью сырой 		0,4 г 21,8%
18
Икра красная или чёрная сырая 		0,4 г 21,6%
19
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		0,4 г 21,3%
20
Отруби пшеничные необработанные термически 		0,4 г 20,6%
21
Пажитник семена 		0,4 г 20,5%
22
Кунжут обжаренный 		0,3 г 19,0%
23
Семя льняное 		0,3 г 18,9%
24
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,3 г 18,6%
25
Семена тыквы очищенные 		0,3 г 18,4%
26
Арахис сырой 		0,3 г 18,4%
27
Тмин семена 		0,3 г 18,3%
28
Яйцо индейки сырое 		0,3 г 18,1%
29
Отруби рисовые необработанные термически 		0,3 г 17,6%
30
Яйцо перепелиное сырое 		0,3 г 17,3%
31
Яйцо гусиное сырое 		0,3 г 17,2%
32
Бразильский орех 		0,3 г 17,0%
33
Фисташки жареные (без соли) 		0,3 г 16,9%
34
Арахис жареный 		0,3 г 16,9%
35
Сыр Грюйер 		0,3 г 16,9%
36
Семена мака 		0,3 г 16,5%
37
Фисташки свежие 		0,3 г 16,2%
38
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 		0,3 г 16,2%
39
Сыр швейцарский 		0,3 г 16,1%
40
Кедровый орех без скорлупы 		0,3 г 16,1%
41
Яичный белок в сыром виде 		0,3 г 15,9%
42
Яйцо утиное сырое 		0,3 г 15,8%
43
Кешью жареный 		0,3 г 15,7%
44
Нут сухой 		0,3 г 15,5%
45
Фундук жареный 		0,3 г 15,4%
46
Сухари панировочные 		0,3 г 15,4%
47
Мука из тритикале 		0,3 г 15,4%
48
Фундук свежий 		0,3 г 15,4%
49
Мука цельнозерновая (пшеничная) 		0,3 г 15,3%
50
Яйцо куриное сырое 		0,3 г 15,1%
51
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,3 г 14,9%
52
Яичный желток в сыром виде 		0,3 г 14,7%
53
Сыр Фонтина 		0,3 г 14,5%
54
Сыр Эдам 		0,3 г 14,2%
55
Сыр Гауда 		0,3 г 14,1%
56
Семена гулявника 		0,2 г 13,6%
57
Молоко сухое 		0,2 г 13,5%
58
Сыр Пармезан 		0,2 г 13,1%
59
Хлеб из овсяных отрубей 		0,2 г 13,0%
60
Мука ячменная 		0,2 г 12,9%
61
Гречка зелёная сухая 		0,2 г 12,7%
62
Семена фенхеля 		0,2 г 12,3%
63
Мука пшеничная универсальная 		0,2 г 12,2%
64
Мука гречневая 		0,2 г 12,1%
65
Миндаль свежий 		0,2 г 11,9%
66
Миндаль жареный 		0,2 г 11,9%
67
Сыр Пекорино Романо 		0,2 г 11,6%
68
Грецкий орех 		0,2 г 11,6%
69
Хлеб овсяный 		0,2 г 11,6%
70
Перец чили острый высушенный на солнце 		0,2 г 11,3%
71
Лаваш 		0,2 г 10,9%
72
Буковый орешек 		0,2 г 10,9%
73
Темпе 		0,2 г 10,7%
74
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		0,2 г 10,7%
75
Хлеб из пшеничных отрубей 		0,2 г 10,6%
76
Хлеб из рисовых отрубей 		0,2 г 10,6%
77
Орех пили 		0,2 г 10,5%
78
Крекер 		0,2 г 10,3%
79
Мука кукурузная белая (маса) 		0,2 г 10,1%
80
Перец чили молотый сухой 		0,2 г 10,0%
81
Мука пшённая 		0,2 г 9,9%
82
Хлеб мультизерновой 		0,2 г 9,8%
83
Хлеб ржаной 		0,2 г 9,6%
84
Зёрна кукурузы сухие 		0,2 г 9,4%
85
Печенье овсяное 		0,2 г 9,3%
86
Мука сорго цельнозерновая 		0,2 г 9,2%
87
Мука ячменная солодовая 		0,2 г 8,7%
88
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,2 г 8,7%
89
Горох пророщенный в свежем виде 		0,2 г 8,6%
90
Хлебцы ржаные 		0,2 г 8,6%
91
Пекан 		0,2 г 8,4%
92
Куркума приправа в виде порошка 		0,2 г 8,3%
93
Ягоды годжи сушёные 		0,1 г 8,0%
94
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 		0,1 г 8,0%
95
Лапша домашняя варёная 		0,1 г 7,9%
96
Тортилья 		0,1 г 7,8%
97
Перец чёрный молотый 		0,1 г 7,7%
98
Сыр Тильзитер 		0,1 г 7,7%
99
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,1 г 7,6%
100
Пшеница пророщенная в свежем виде 		0,1 г 7,4%
101
Сыр Пор-Салю 		0,1 г 7,4%
102
Сыр Мюнстер 		0,1 г 7,3%
103
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,1 г 7,1%
104
Сыр Рокфор 		0,1 г 7,0%
105
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		0,1 г 6,9%
106
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 		0,1 г 6,9%
107
Сыр Моцарелла 		0,1 г 6,9%
108
Эдамаме приготовленные 		0,1 г 6,9%
109
Сыр Монтерей 		0,1 г 6,8%
110
Сыр Чеддер 		0,1 г 6,8%
111
Шоколадный батончик KitKat 		0,1 г 6,7%
112
Нут варёный 		0,1 г 6,6%
113
Сыр Колби 		0,1 г 6,6%
114
Чечевица варёная на воде 		0,1 г 6,6%
115
Сыр Чешир 		0,1 г 6,5%
116
Сыр Проволоне 		0,1 г 6,4%
117
Сыр Бри 		0,1 г 6,3%
118
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,1 г 6,3%
119
Лапша (макароны, паста) варёная 		0,1 г 6,3%
120
Сыр Филадельфия 		0,1 г 6,2%
121
Орегано душица, высушенная 		0,1 г 6,1%
122
Сыр Лимбургер 		0,1 г 6,1%
123
Сыр Камамбер 		0,1 г 6,1%
124
Мука рисовая 		0,1 г 5,9%
125
Кускус варёный на воде 		0,1 г 5,9%
126
Сыры с плесенью 		0,1 г 5,9%
127
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,1 г 5,9%
128
Сыр мексиканский Оахака 		0,1 г 5,7%
129
Водоросли нори в сыром виде 		0,1 г 5,6%
130
Сыр Рикотта 		0,1 г 5,6%
131
Фасоль розовая варёная 		0,1 г 5,5%
132
Экстракт имбиря порошок 		0,1 г 5,5%
133
Морская капуста в сыром виде 		0,1 г 5,4%
134
Сыр козий 		0,1 г 5,4%
135
Бобы варёные (зрелые) 		0,1 г 5,4%
136
Фасоль чёрная варёная 		0,1 г 5,3%
137
Лапша яичная варёная 		0,1 г 5,3%
138
Блины 		0,1 г 5,3%
139
Лапша гречневая (соба) варёная 		0,1 г 5,2%
140
Лебеда свежая 		0,1 г 4,9%
141
Мука из бурого риса 		0,1 г 4,9%
142
Фасоль черноглазая варёная 		0,1 г 4,7%
143
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,1 г 4,7%
144
Сыр мексиканский Аньехо 		0,1 г 4,7%
145
Морковь сырая (свежая) 		0,1 г 4,6%
146
Сыр фета 		0,1 г 4,6%
147
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,1 г 4,5%
148
Голубиный горох варёный 		0,1 г 4,3%
149
Бобы зелёные свежие 		0,1 г 4,3%
150
Фасоль белая варёная 		0,1 г 4,2%
151
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью 		0,1 г 4,1%
152
Молоко сгущённое 		0,1 г 4,1%
153
Горчица столовая, пастообразная 		0,1 г 4,0%
154
Булгур варёный на воде (каша) 		0,1 г 3,9%
155
Крахмал картофельный 		0,1 г 3,9%
156
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 		0,1 г 3,9%
157
Фасоль Адзуки варёная 		0,1 г 3,9%
158
Теф приготовленный 		0,1 г 3,8%
159
Морковь варёная 		0,1 г 3,8%
160
Спирулина в сыром виде 		0,1 г 3,8%
161
Финики Деглет нур 		0,1 г 3,7%
162
Пшено варёное на воде 		0,1 г 3,7%
163
Мякоть кокоса свежая 		0,1 г 3,7%
164
Бобы зелёные варёные 		0,1 г 3,7%
165
Чеснок в сыром виде 		0,1 г 3,6%
166
Сыр Нёшатель 		0,1 г 3,6%
167
Киноа варёное на воде 		0,1 г 3,5%
168
Бананы сушёные 		0,1 г 3,5%
169
Творог 2% жирности 		0,1 г 3,4%
170
Маш варёный 		0,1 г 3,4%
171
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,1 г 3,3%
172
Рис пропаренный варёный 		0,1 г 3,3%
173
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		0,1 г 3,2%
174
Корица порошок 		0,1 г 3,2%
175
Сыр Брюнуст 		0,1 г 3,2%
176
Рис длиннозёрный варёный 		0,1 г 3,1%
177
Семена лотоса 		0,1 г 3,0%
178
Каштан очищенный, свежий 		0,1 г 2,9%
179
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,1 г 2,8%
180
Рис варёный (на воде) 		0,0 г 2,7%
181
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,0 г 2,7%
182
Рис круглозёрный варёный 		0,0 г 2,7%
183
Рис дикий варёный 		0,0 г 2,6%
184
Лапша кукурузная варёная 		0,0 г 2,6%
185
Брокколи рааб приготовленная 		0,0 г 2,6%
186
Финики Маджуль 		0,0 г 2,6%
187
Молоко козье 		0,0 г 2,6%
188
Кокосовое молоко свежее 		0,0 г 2,5%
189
Картофель фри 		0,0 г 2,4%
190
Зефир (маршмеллоу) в шоколаде 		0,0 г 2,4%
191
Сыр cливочный 		0,0 г 2,3%
192
Мята перечная свежая 		0,0 г 2,3%
193
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,0 г 2,3%
194
Карамель 		0,0 г 2,2%
195
Брокколи рааб свежая 		0,0 г 2,2%
196
Перец чили красный острый свежий 		0,0 г 2,1%
197
Вигна приготовленная (варёная) 		0,0 г 2,1%
198
Розмарин свежий 		0,0 г 2,1%
199
Мята свежая 		0,0 г 2,0%
200
Молоко овечье 		0,0 г 1,9%
201
Шпинат свежий 		0,0 г 1,9%
202
Шпинат варёный 		0,0 г 1,9%
203
Кукуруза консервированная 		0,0 г 1,9%
204
Спаржа варёная 		0,0 г 1,9%
205
Соевый сыр тофу сухой 		0,0 г 1,8%
206
Зелёный горошек свежий 		0,0 г 1,8%
207
Лапша рисовая варёная 		0,0 г 1,8%
208
Листья тыквы свежие 		0,0 г 1,8%
209
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,0 г 1,7%
210
Киви свежий 		0,0 г 1,7%
211
Спаржа в сыром виде 		0,0 г 1,7%
212
Брокколи варёная 		0,0 г 1,7%
213
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 		0,0 г 1,7%
214
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,0 г 1,7%
215
Листья амаранта свежие 		0,0 г 1,6%
216
Грибы вешенки сырые 		0,0 г 1,6%
217
Рис бурый варёный 		0,0 г 1,6%
218
Базилик свежий 		0,0 г 1,6%
219
Брокколи свежая 		0,0 г 1,6%
220
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,0 г 1,6%
221
Грибы шиитаке приготовленные 		0,0 г 1,5%
222
Кукуруза варёная 		0,0 г 1,5%
223
Авокадо свежее 		0,0 г 1,5%
224
Зелёный горошек консервированный 		0,0 г 1,4%
225
Кукуруза в сыром виде 		0,0 г 1,4%
226
Грибы майтаке сырые 		0,0 г 1,4%
227
Капуста листовая свежая 		0,0 г 1,4%
228
Картофель запечённый 		0,0 г 1,4%
229
Лук-порей свежий 		0,0 г 1,4%
230
Картофель сырой 		0,0 г 1,3%
231
Лук репчатый варёный 		0,0 г 1,3%
232
Майонез 		0,0 г 1,3%
233
Брюссельская капуста свежая 		0,0 г 1,2%
234
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		0,0 г 1,2%
235
Картофель варёный 		0,0 г 1,2%
236
Батат в сыром виде 		0,0 г 1,2%
237
Цветная капуста варёная 		0,0 г 1,2%
238
Ботва свекольная в свежем виде 		0,0 г 1,2%
239
Грибы портобелло жареные 		0,0 г 1,1%
240
Грибы эноки сырые 		0,0 г 1,1%
241
Цветная капуста свежая 		0,0 г 1,1%
242
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 		0,0 г 1,1%
243
Молоко коровье 2% жирности 		0,0 г 1,1%
244
Свекла варёная 		0,0 г 1,1%
245
Ряженка 		0,0 г 1,1%
246
Плантаны в свежем виде 		0,0 г 1,1%
247
Молоко грудное женское 		0,0 г 1,1%
248
Сердцевина пальмы консервированная 		0,0 г 1,1%
249
Перец болгарский красный свежий 		0,0 г 1,1%
250
Свекла сырая 		0,0 г 1,1%
251
Курага 		0,0 г 1,1%
252
Бамия в сыром виде 		0,0 г 1,1%
253
Хурма свежая 		0,0 г 1,0%
254
Ямс приготовленный 		0,0 г 1,0%
255
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,0 г 1,0%
256
Джекфрут свежий 		0,0 г 0,9%
257
Капуста пекинская свежая 		0,0 г 0,9%
258
Капуста савойская свежая 		0,0 г 0,9%
259
Ботва репы свежая 		0,0 г 0,9%
260
Укроп свежий 		0,0 г 0,9%
261
Маш пророщенный в свежем виде 		0,0 г 0,9%
262
Брюссельская капуста варёная 		0,0 г 0,9%
263
Салат латук свежий 		0,0 г 0,9%
264
Бузина свежая 		0,0 г 0,8%
265
Петрушка свежая 		0,0 г 0,8%
266
Помидоры приготовленные 		0,0 г 0,8%
267
Кокосовая вода свежая 		0,0 г 0,8%
268
Молочная сыворотка 		0,0 г 0,8%
269
Ананас свежий 		0,0 г 0,8%
270
Лук-порей приготовленный 		0,0 г 0,8%
271
Шампиньоны жареные 		0,0 г 0,7%
272
Бамбуковые побеги варёные 		0,0 г 0,7%
273
Хурма черная (сапота) свежая 		0,0 г 0,7%
274
Шампиньоны сырые 		0,0 г 0,7%
275
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,0 г 0,7%
276
Персик свежие, без косточек 		0,0 г 0,7%
277
Инжир свежий 		0,0 г 0,7%
278
Капуста красная свежая 		0,0 г 0,7%
279
Патиссон приготовленный 		0,0 г 0,6%
280
Капуста свежая, белокачанная 		0,0 г 0,6%
281
Капуста варёная (белокачанная) 		0,0 г 0,6%
282
Таро приготовленные клубни 		0,0 г 0,6%
283
Черимойя свежий 		0,0 г 0,6%
284
Редиска свежая 		0,0 г 0,6%
285
Эндивий свежий 		0,0 г 0,6%
286
Апельсины свежие 		0,0 г 0,6%
287
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,0 г 0,6%
288
Плоды хлебного дерева свежие 		0,0 г 0,5%
289
Эскариоль приготовленный 		0,0 г 0,5%
290
Помидоры свежие 		0,0 г 0,5%
291
Салат кочанный свежий 		0,0 г 0,5%
292
Салат латук красный свежий 		0,0 г 0,5%
293
Бананы свежие 		0,0 г 0,5%
294
Голубика свежая 		0,0 г 0,4%
295
Грейпфрут свежий 		0,0 г 0,4%
296
Корень имбиря в сыром виде 		0,0 г 0,4%
297
Корень лопуха отваренный 		0,0 г 0,4%
298
Фейхоа свежая 		0,0 г 0,4%
299
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 		0,0 г 0,4%
300
Кольраби свежая 		0,0 г 0,4%
301
Кольраби (капуста) варёная 		0,0 г 0,4%
302
Мушмула свежая 		0,0 г 0,3%
303
Шампиньоны коричневые сырые 		0,0 г 0,3%
304
Клубника свежая 		0,0 г 0,3%
305
Салат римский свежий 		0,0 г 0,3%
306
Крахмал кукурузный 		0,0 г 0,3%
307
Мука арроурут 		0,0 г 0,3%
308
Орех макадамия 		0,0 г 0,3%
309
Дайкон свежий 		0,0 г 0,3%
310
Дыня свежая 		0,0 г 0,3%
311
Репа сырая 		0,0 г 0,3%
312
Салат айсберг свежий 		0,0 г 0,3%
313
Сок апельсиновый консервированный 		0,0 г 0,3%
314
Орех макадамия жареный 		0,0 г 0,3%
315
Огурцы свежие 		0,0 г 0,2%
316
Репа приготовленная 		0,0 г 0,2%
317
Сельдерей свежий 		0,0 г 0,2%
318
Баклажан приготовленный 		0,0 г 0,2%
319
Лук репчатый свежий 		0,0 г 0,2%
320
Клюква свежая 		0,0 г 0,2%
321
Масло сливочное 		0,0 г 0,2%
322
Абрикос свежий 		0,0 г 0,2%
323
Тыква в сыром виде 		0,0 г 0,2%
324
Груша свежая 		0,0 г 0,1%
325
Дыня Канталупа свежая 		0,0 г 0,1%
326
Зефир (маршмэллоу) 		0,0 г 0,1%
327
Слива свежая 		0,0 г 0,1%
328
Арбуз свежий 		0,0 г 0,1%
329
Сок лайма свежий 		0,0 г 0,1%
330
Тыква варёная или запечённая 		0,0 г 0,1%
331
Мандарины свежие 		0,0 г 0,1%
332
Яблоки свежие 		0,0 г 0,1%
333
Масло миндальное 		0,0 г 0,0%
334
Масло фундука 		0,0 г 0,0%
335
Масло грецкого ореха 		0,0 г 0,0%
336
Масло хлопковое 		0,0 г 0,0%
337
Масло оливковое 		0,0 г 0,0%
338
Джин 45 градусов алкоголя 		0,0 г 0,0%
339
Масло пальмовое 		0,0 г 0,0%
340
Пиво тёмное или светлое 		0,0 г 0,0%
341
Масло какао 		0,0 г 0,0%
342
Масло зародышей пшеницы 		0,0 г 0,0%
343
Масло ши (карите) 		0,0 г 0,0%
344
Масло рисовых отрубей 		0,0 г 0,0%
345
Ром 40 градусов алкоголя 		0,0 г 0,0%
346
Масло кокосовое 		0,0 г 0,0%
347
Аспартам заменитель сахара 		0,0 г 0,0%
348
Масло кукурузное 		0,0 г 0,0%
349
Масло абрикосовое 		0,0 г 0,0%
350
Масло кунжутное 		0,0 г 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться