Поиск продуктов

Содержание пролина в вегетарианских продуктах

Таблица содержания пролина в продуктах из категории — вегетарианские продукты. На диаграмме показана процентная доля пролина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок 		5,0 г 110,2%
2
Сыр Пармезан 		4,2 г 92,9%
3
Сыр Грюйер 		3,9 г 86,0%
4
Сыр Пекорино Романо 		3,7 г 82,6%
5
Сыр швейцарский 		3,7 г 82,0%
6
Сыр Фонтина 		3,3 г 73,8%
7
Соевый протеин (концентрат) порошок 		3,3 г 73,3%
8
Сыр Эдам 		3,3 г 72,2%
9
Сыр Гауда 		3,2 г 72,1%
10
Белок куриного яйца в виде порошка 		3,2 г 70,1%
11
Сыр Тильзитер 		3,0 г 66,0%
12
Соевый протеин порошок 		2,9 г 64,3%
13
Сыр Пор-Салю 		2,9 г 64,3%
14
Семена горчицы молотая горчица 		2,8 г 62,4%
15
Сыр Проволоне 		2,8 г 61,5%
16
Сыр Монтерей 		2,8 г 61,3%
17
Семена мака 		2,8 г 61,2%
18
Сыр Колби 		2,7 г 59,5%
19
Сыр Чешир 		2,6 г 58,5%
20
Соевый жмых 		2,6 г 58,4%
21
Сыр козий 		2,6 г 58,0%
22
Сыр Мюнстер 		2,6 г 57,6%
23
Молоко сухое 		2,5 г 56,6%
24
Сыр Моцарелла 		2,5 г 56,0%
25
Сыр Чеддер 		2,5 г 55,5%
26
Мука подсолнечная 		2,5 г 55,4%
27
Сыр Бри 		2,5 г 54,6%
28
Сыр Лимбургер 		2,4 г 54,2%
29
Сыр мексиканский Оахака 		2,4 г 53,4%
30
Сыр Камамбер 		2,3 г 52,1%
31
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 		2,2 г 50,0%
32
Сыр мексиканский Аньехо 		2,2 г 47,8%
33
Сыры с плесенью 		2,1 г 46,7%
34
Сыр Рокфор 		2,1 г 46,4%
35
Мука цельнозерновая (пшеничная) 		2,1 г 46,1%
36
Сыр Филадельфия 		1,8 г 39,1%
37
Орегано душица, высушенная 		1,7 г 38,0%
38
Семя конопляное 		1,6 г 35,5%
39
Перец чёрный молотый 		1,4 г 31,4%
40
Мука кунжутная 		1,4 г 31,2%
41
Сыр фета 		1,4 г 30,6%
42
Сухари панировочные 		1,4 г 30,4%
43
Желток куриного яйца в виде порошка 		1,3 г 29,5%
44
Семена тыквы очищенные 		1,3 г 29,2%
45
Перец чили молотый сухой 		1,3 г 27,8%
46
Мука ячменная 		1,2 г 27,7%
47
Орех серый 		1,2 г 27,5%
48
Пажитник семена 		1,2 г 26,6%
49
Мука пшеничная универсальная 		1,2 г 26,6%
50
Мука из тритикале 		1,2 г 26,6%
51
Икра красная или чёрная сырая 		1,2 г 26,4%
52
Семечки подсолнуха очищенные 		1,2 г 26,3%
53
Сыр Брюнуст 		1,2 г 26,2%
54
Творог 2% жирности 		1,2 г 25,7%
55
Арахис сырой 		1,1 г 25,3%
56
Мука ячменная солодовая 		1,1 г 25,0%
57
Сыр Рикотта 		1,1 г 24,0%
58
Хлеб из овсяных отрубей 		1,1 г 23,4%
59
Арахис жареный 		1,0 г 23,2%
60
Кунжут необжаренный 		1,0 г 23,1%
61
Темпе 		1,0 г 22,9%
62
Сыр Нёшатель 		1,0 г 22,8%
63
Лаваш 		1,0 г 22,5%
64
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		1,0 г 22,3%
65
Ягоды годжи сушёные 		1,0 г 22,2%
66
Отруби овсяные необработанные термически 		1,0 г 21,8%
67
Фисташки жареные (без соли) 		1,0 г 21,8%
68
Соевые бобы варёные (зрелые) 		1,0 г 21,6%
69
Миндаль свежий 		1,0 г 21,5%
70
Мука ржаная 		1,0 г 21,4%
71
Миндаль жареный 		1,0 г 21,4%
72
Фисташки свежие 		0,9 г 20,8%
73
Чёрный орех 		0,9 г 20,6%
74
Хлеб из пшеничных отрубей 		0,9 г 20,4%
75
Тмин семена 		0,9 г 20,4%
76
Мука пшённая 		0,9 г 20,2%
77
Хлеб из рисовых отрубей 		0,9 г 20,2%
78
Хлеб ржаной 		0,9 г 20,2%
79
Семена фенхеля 		0,9 г 20,0%
80
Отруби пшеничные необработанные термически 		0,9 г 19,6%
81
Нут сухой 		0,8 г 18,9%
82
Крекер 		0,8 г 18,5%
83
Хлебцы ржаные 		0,8 г 18,3%
84
Зёрна кукурузы сухие 		0,8 г 18,3%
85
Курага 		0,8 г 18,2%
86
Кешью сырой 		0,8 г 18,0%
87
Семя льняное 		0,8 г 17,9%
88
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,8 г 17,9%
89
Семена чиа 		0,8 г 17,2%
90
Кунжут обжаренный 		0,8 г 17,2%
91
Тортилья 		0,8 г 17,1%
92
Молоко сгущённое 		0,8 г 17,0%
93
Хлеб овсяный 		0,8 г 17,0%
94
Грецкий орех 		0,7 г 15,7%
95
Хлеб мультизерновой 		0,7 г 15,7%
96
Бразильский орех 		0,7 г 15,7%
97
Лапша (макароны, паста) варёная 		0,7 г 15,5%
98
Кешью жареный 		0,7 г 15,3%
99
Эдамаме приготовленные 		0,7 г 15,2%
100
Мука кукурузная белая (маса) 		0,7 г 15,0%
101
Пшеница пророщенная в свежем виде 		0,7 г 15,0%
102
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,7 г 15,0%
103
Семена гулявника 		0,7 г 15,0%
104
Кедровый орех без скорлупы 		0,7 г 15,0%
105
Отруби рисовые необработанные термически 		0,7 г 14,8%
106
Сыр cливочный 		0,7 г 14,8%
107
Мука сорго цельнозерновая 		0,7 г 14,5%
108
Шоколадный батончик KitKat 		0,7 г 14,4%
109
Яичный желток в сыром виде 		0,6 г 14,4%
110
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 		0,6 г 14,2%
111
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		0,6 г 14,1%
112
Соевый сыр тофу сухой 		0,6 г 13,9%
113
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		0,6 г 13,4%
114
Молоко овечье 		0,6 г 12,9%
115
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,6 г 12,6%
116
Фундук жареный 		0,6 г 12,5%
117
Фундук свежий 		0,6 г 12,5%
118
Яйцо индейки сырое 		0,5 г 12,1%
119
Яйцо гусиное сырое 		0,5 г 11,6%
120
Яйцо перепелиное сырое 		0,5 г 11,5%
121
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,5 г 11,4%
122
Яйцо куриное сырое 		0,5 г 11,4%
123
Гречка зелёная сухая 		0,5 г 11,3%
124
Блины 		0,5 г 11,2%
125
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 		0,5 г 11,1%
126
Лапша домашняя варёная 		0,5 г 11,0%
127
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,5 г 11,0%
128
Лапша яичная варёная 		0,5 г 11,0%
129
Мука гречневая 		0,5 г 10,7%
130
Куркума приправа в виде порошка 		0,5 г 10,7%
131
Яйцо утиное сырое 		0,5 г 10,7%
132
Печенье овсяное 		0,5 г 10,6%
133
Орех пили 		0,5 г 10,5%
134
Орех макадамия 		0,5 г 10,4%
135
Перец чили острый высушенный на солнце 		0,5 г 10,2%
136
Орех макадамия жареный 		0,5 г 10,2%
137
Фасоль белая варёная 		0,5 г 10,1%
138
Зефир (маршмеллоу) в шоколаде 		0,4 г 9,8%
139
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,4 г 9,8%
140
Яичный белок в сыром виде 		0,4 г 9,7%
141
Корица порошок 		0,4 г 9,3%
142
Кускус варёный на воде 		0,4 г 9,3%
143
Карамель 		0,4 г 9,2%
144
Капуста савойская свежая 		0,4 г 8,7%
145
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 		0,4 г 8,7%
146
Фасоль розовая варёная 		0,4 г 8,5%
147
Чечевица варёная на воде 		0,4 г 8,4%
148
Фасоль чёрная варёная 		0,4 г 8,4%
149
Молоко козье 		0,4 г 8,2%
150
Нут варёный 		0,4 г 8,1%
151
Пекан 		0,4 г 8,1%
152
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,4 г 7,9%
153
Горчица столовая, пастообразная 		0,4 г 7,9%
154
Фасоль черноглазая варёная 		0,3 г 7,7%
155
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,3 г 7,6%
156
Семена лотоса 		0,3 г 7,6%
157
Мука из бурого риса 		0,3 г 7,5%
158
Экстракт имбиря порошок 		0,3 г 7,4%
159
Фасоль Адзуки варёная 		0,3 г 7,4%
160
Молоко коровье 2% жирности 		0,3 г 7,2%
161
Буковый орешек 		0,3 г 7,2%
162
Маш варёный 		0,3 г 7,2%
163
Булгур варёный на воде (каша) 		0,3 г 7,1%
164
Бобы варёные (зрелые) 		0,3 г 7,1%
165
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 		0,3 г 7,1%
166
Ряженка 		0,3 г 7,0%
167
Лапша гречневая (соба) варёная 		0,3 г 6,8%
168
Кукуруза варёная 		0,3 г 6,7%
169
Голубиный горох варёный 		0,3 г 6,6%
170
Кукуруза в сыром виде 		0,3 г 6,5%
171
Кукуруза консервированная 		0,3 г 6,4%
172
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,3 г 6,3%
173
Пшено варёное на воде 		0,3 г 6,2%
174
Мука рисовая 		0,3 г 6,2%
175
Горох пророщенный в свежем виде 		0,3 г 6,2%
176
Зефир (маршмэллоу) 		0,3 г 6,1%
177
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,3 г 6,0%
178
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью 		0,3 г 6,0%
179
Крахмал картофельный 		0,3 г 5,9%
180
Бобы зелёные свежие 		0,3 г 5,6%
181
Водоросли нори в сыром виде 		0,3 г 5,6%
182
Укроп свежий 		0,2 г 5,5%
183
Спирулина в сыром виде 		0,2 г 5,4%
184
Киноа варёное на воде 		0,2 г 5,3%
185
Бананы сушёные 		0,2 г 5,1%
186
Лапша кукурузная варёная 		0,2 г 5,1%
187
Лебеда свежая 		0,2 г 5,0%
188
Бобы зелёные варёные 		0,2 г 4,8%
189
Шнитт-лук свежий 		0,2 г 4,8%
190
Петрушка свежая 		0,2 г 4,7%
191
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,2 г 4,7%
192
Теф приготовленный 		0,2 г 4,3%
193
Рис пропаренный варёный 		0,2 г 4,2%
194
Шампиньоны коричневые сырые 		0,2 г 3,9%
195
Зелёный горошек свежий 		0,2 г 3,8%
196
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,2 г 3,8%
197
Лук-шалот свежий 		0,2 г 3,7%
198
Брокколи рааб приготовленная 		0,2 г 3,5%
199
Черимойя свежий 		0,2 г 3,5%
200
Мята перечная свежая 		0,2 г 3,4%
201
Зелёный горошек консервированный 		0,1 г 3,1%
202
Рис дикий варёный 		0,1 г 3,1%
203
Мякоть кокоса свежая 		0,1 г 3,1%
204
Розмарин свежий 		0,1 г 3,0%
205
Мята свежая 		0,1 г 3,0%
206
Брокколи рааб свежая 		0,1 г 2,9%
207
Финики Деглет нур 		0,1 г 2,9%
208
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		0,1 г 2,9%
209
Бамбуковые побеги варёные 		0,1 г 2,9%
210
Рис длиннозёрный варёный 		0,1 г 2,8%
211
Лук-батун свежий 		0,1 г 2,8%
212
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,1 г 2,7%
213
Листья амаранта свежие 		0,1 г 2,7%
214
Шпинат варёный 		0,1 г 2,6%
215
Щавель свежий 		0,1 г 2,6%
216
Грибы портобелло жареные 		0,1 г 2,6%
217
Шпинат свежий 		0,1 г 2,5%
218
Рис варёный (на воде) 		0,1 г 2,5%
219
Финики Маджуль 		0,1 г 2,5%
220
Рис круглозёрный варёный 		0,1 г 2,5%
221
Брокколи варёная 		0,1 г 2,5%
222
Брокколи свежая 		0,1 г 2,4%
223
Рис бурый варёный 		0,1 г 2,4%
224
Капуста листовая свежая 		0,1 г 2,3%
225
Базилик свежий 		0,1 г 2,3%
226
Картофель фри 		0,1 г 2,2%
227
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 		0,1 г 2,2%
228
Абрикос свежий 		0,1 г 2,2%
229
Чеснок в сыром виде 		0,1 г 2,2%
230
Авокадо свежее 		0,1 г 2,2%
231
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,1 г 2,1%
232
Кокосовое молоко свежее 		0,1 г 2,1%
233
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,1 г 2,0%
234
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		0,1 г 2,0%
235
Сердцевина пальмы консервированная 		0,1 г 2,0%
236
Перец чили красный острый свежий 		0,1 г 1,9%
237
Каштан очищенный, свежий 		0,1 г 1,9%
238
Хурма черная (сапота) свежая 		0,1 г 1,9%
239
Лапша рисовая варёная 		0,1 г 1,8%
240
Молоко грудное женское 		0,1 г 1,8%
241
Шампиньоны жареные 		0,1 г 1,8%
242
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,1 г 1,8%
243
Цветная капуста варёная 		0,1 г 1,8%
244
Гуава свежая 		0,1 г 1,7%
245
Спаржа варёная 		0,1 г 1,7%
246
Шампиньоны сырые 		0,1 г 1,7%
247
Мандарины свежие 		0,1 г 1,6%
248
Морская капуста в сыром виде 		0,1 г 1,6%
249
Цветная капуста свежая 		0,1 г 1,6%
250
Ботва репы свежая 		0,1 г 1,6%
251
Спаржа в сыром виде 		0,1 г 1,6%
252
Корень лопуха отваренный 		0,1 г 1,6%
253
Картофель запечённый 		0,1 г 1,6%
254
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,1 г 1,6%
255
Лук-порей свежий 		0,1 г 1,5%
256
Грейпфрут свежий 		0,1 г 1,4%
257
Картофель сырой 		0,1 г 1,4%
258
Картофель варёный 		0,1 г 1,4%
259
Грибы майтаке сырые 		0,1 г 1,3%
260
Грибы эноки сырые 		0,1 г 1,3%
261
Эндивий свежий 		0,1 г 1,3%
262
Грибы шиитаке приготовленные 		0,1 г 1,3%
263
Морковь сырая (свежая) 		0,1 г 1,2%
264
Эскариоль приготовленный 		0,1 г 1,2%
265
Капуста красная свежая 		0,1 г 1,2%
266
Ямс приготовленный 		0,1 г 1,2%
267
Ботва свекольная в свежем виде 		0,1 г 1,2%
268
Батат в сыром виде 		0,1 г 1,2%
269
Старфрут (карамбола) свежий 		0,1 г 1,1%
270
Плантаны в свежем виде 		0,1 г 1,1%
271
Инжир свежий 		0,0 г 1,1%
272
Капуста свежая, белокачанная 		0,0 г 1,1%
273
Капуста варёная (белокачанная) 		0,0 г 1,1%
274
Салат латук свежий 		0,0 г 1,1%
275
Маслины консервированные 		0,0 г 1,0%
276
Апельсины свежие 		0,0 г 1,0%
277
Салат римский свежий 		0,0 г 1,0%
278
Молочная сыворотка 		0,0 г 1,0%
279
Бамия в сыром виде 		0,0 г 1,0%
280
Морковь варёная 		0,0 г 1,0%
281
Чайот в сыром виде 		0,0 г 1,0%
282
Киви свежий 		0,0 г 1,0%
283
Майонез 		0,0 г 1,0%
284
Свекла варёная 		0,0 г 1,0%
285
Сок апельсиновый консервированный 		0,0 г 1,0%
286
Грибы вешенки сырые 		0,0 г 0,9%
287
Свекла сырая 		0,0 г 0,9%
288
Лонган свежий 		0,0 г 0,9%
289
Лук репчатый варёный 		0,0 г 0,9%
290
Корень имбиря в сыром виде 		0,0 г 0,9%
291
Салат латук красный свежий 		0,0 г 0,8%
292
Салат кочанный свежий 		0,0 г 0,8%
293
Саподилла плоды свежие 		0,0 г 0,8%
294
Лук-порей приготовленный 		0,0 г 0,8%
295
Пиво тёмное или светлое 		0,0 г 0,8%
296
Баклажан приготовленный 		0,0 г 0,8%
297
Патиссон приготовленный 		0,0 г 0,7%
298
Хурма свежая 		0,0 г 0,7%
299
Капуста пекинская свежая 		0,0 г 0,7%
300
Клюква свежая 		0,0 г 0,7%
301
Кокосовая вода свежая 		0,0 г 0,7%
302
Сок лайма свежий 		0,0 г 0,7%
303
Манго свежее 		0,0 г 0,6%
304
Голубика свежая 		0,0 г 0,6%
305
Бананы свежие 		0,0 г 0,6%
306
Мушмула свежая 		0,0 г 0,6%
307
Масло сливочное 		0,0 г 0,6%
308
Слива свежая 		0,0 г 0,6%
309
Репа сырая 		0,0 г 0,6%
310
Тыква в сыром виде 		0,0 г 0,6%
311
Бузина свежая 		0,0 г 0,6%
312
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,0 г 0,5%
313
Перец болгарский красный свежий 		0,0 г 0,5%
314
Крахмал кукурузный 		0,0 г 0,5%
315
Арбуз свежий 		0,0 г 0,5%
316
Редиска свежая 		0,0 г 0,5%
317
Груша свежая 		0,0 г 0,5%
318
Репа приготовленная 		0,0 г 0,5%
319
Таро приготовленные клубни 		0,0 г 0,5%
320
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 		0,0 г 0,4%
321
Помидоры приготовленные 		0,0 г 0,4%
322
Клубника свежая 		0,0 г 0,4%
323
Фейхоа свежая 		0,0 г 0,4%
324
Дыня Канталупа свежая 		0,0 г 0,4%
325
Тыква варёная или запечённая 		0,0 г 0,4%
326
Персик свежие, без косточек 		0,0 г 0,4%
327
Сельдерей свежий 		0,0 г 0,4%
328
Джекфрут свежий 		0,0 г 0,4%
329
Ананас свежий 		0,0 г 0,4%
330
Сок виноградный консервированный 		0,0 г 0,4%
331
Огурцы свежие 		0,0 г 0,3%
332
Дайкон свежий 		0,0 г 0,3%
333
Помидоры свежие 		0,0 г 0,3%
334
Дыня свежая 		0,0 г 0,3%
335
Лук репчатый свежий 		0,0 г 0,3%
336
Папайя свежая 		0,0 г 0,2%
337
Салат айсберг свежий 		0,0 г 0,2%
338
Мука арроурут 		0,0 г 0,2%
339
Яблоки свежие 		0,0 г 0,1%
340
Масло миндальное 		0,0 г 0,0%
341
Масло фундука 		0,0 г 0,0%
342
Масло грецкого ореха 		0,0 г 0,0%
343
Масло хлопковое 		0,0 г 0,0%
344
Масло оливковое 		0,0 г 0,0%
345
Джин 45 градусов алкоголя 		0,0 г 0,0%
346
Масло пальмовое 		0,0 г 0,0%
347
Масло какао 		0,0 г 0,0%
348
Масло зародышей пшеницы 		0,0 г 0,0%
349
Масло ши (карите) 		0,0 г 0,0%
350
Масло рисовых отрубей 		0,0 г 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться