Поиск продуктов

Содержание валина в вегетарианских продуктах

Таблица содержания валина в продуктах из категории — вегетарианские продукты. На диаграмме показана процентная доля валина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Белок куриного яйца в виде порошка 		5,2 г 206,6%
2
Соевый протеин (изолят) порошок 		4,1 г 163,9%
3
Соевый протеин (концентрат) порошок 		3,1 г 122,6%
4
Соевый протеин порошок 		2,8 г 113,1%
5
Мука подсолнечная 		2,8 г 111,0%
6
Сыр Пармезан 		2,5 г 98,2%
7
Соевый жмых 		2,2 г 89,7%
8
Сыр Грюйер 		2,2 г 89,7%
9
Сыр Пекорино Романо 		2,2 г 87,3%
10
Сыр швейцарский 		2,1 г 85,6%
11
Желток куриного яйца в виде порошка 		1,9 г 77,4%
12
Сыр Фонтина 		1,9 г 77,0%
13
Сыр Эдам 		1,8 г 72,4%
14
Сыр Гауда 		1,8 г 72,2%
15
Семя конопляное 		1,8 г 71,1%
16
Молоко сухое 		1,8 г 70,5%
17
Сыр Тильзитер 		1,8 г 70,1%
18
Мука кунжутная 		1,7 г 68,8%
19
Сыр Пор-Салю 		1,7 г 68,3%
20
Сыр Проволоне 		1,6 г 65,6%
21
Сыр Монтерей 		1,6 г 65,4%
22
Сыр Рокфор 		1,6 г 64,6%
23
Сыр Колби 		1,6 г 63,4%
24
Семена тыквы очищенные 		1,6 г 63,2%
25
Сыр Чешир 		1,6 г 62,4%
26
Сыры с плесенью 		1,6 г 62,2%
27
Орех серый 		1,5 г 61,6%
28
Семена горчицы молотая горчица 		1,5 г 60,4%
29
Сыр козий 		1,5 г 59,4%
30
Сыр Мюнстер 		1,5 г 59,3%
31
Сыр Лимбургер 		1,4 г 57,6%
32
Сыр мексиканский Оахака 		1,4 г 57,0%
33
Сыр Моцарелла 		1,4 г 56,6%
34
Сыр Чеддер 		1,4 г 56,2%
35
Сыр Бри 		1,3 г 53,6%
36
Сыр мексиканский Аньехо 		1,3 г 53,5%
37
Семечки подсолнуха очищенные 		1,3 г 52,6%
38
Икра красная или чёрная сырая 		1,3 г 52,3%
39
Фисташки жареные (без соли) 		1,3 г 52,2%
40
Сыр Камамбер 		1,3 г 51,2%
41
Чёрный орех 		1,3 г 50,8%
42
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 		1,3 г 50,6%
43
Фисташки свежие 		1,2 г 50,0%
44
Семена укропа 		1,1 г 44,8%
45
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		1,1 г 44,6%
46
Пажитник семена 		1,1 г 44,1%
47
Семена мака 		1,1 г 43,8%
48
Кешью сырой 		1,1 г 43,8%
49
Арахис сырой 		1,1 г 43,3%
50
Семя льняное 		1,1 г 42,9%
51
Сыр фета 		1,1 г 42,6%
52
Сыр Филадельфия 		1,0 г 41,8%
53
Кешью жареный 		1,0 г 41,6%
54
Тмин семена 		1,0 г 41,5%
55
Арахис жареный 		1,0 г 39,7%
56
Яйцо индейки сырое 		1,0 г 39,4%
57
Кунжут необжаренный 		1,0 г 39,2%
58
Отруби овсяные необработанные термически 		1,0 г 38,6%
59
Яйцо гусиное сырое 		1,0 г 38,3%
60
Семена чиа 		1,0 г 38,0%
61
Яичный желток в сыром виде 		0,9 г 38,0%
62
Кунжут обжаренный 		0,9 г 37,9%
63
Яйцо перепелиное сырое 		0,9 г 37,6%
64
Темпе 		0,9 г 36,8%
65
Семена фенхеля 		0,9 г 36,6%
66
Яйцо утиное сырое 		0,9 г 35,4%
67
Отруби рисовые необработанные термически 		0,9 г 35,2%
68
Нут сухой 		0,9 г 34,6%
69
Яйцо куриное сырое 		0,9 г 34,3%
70
Миндаль свежий 		0,9 г 34,2%
71
Миндаль жареный 		0,8 г 33,9%
72
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,8 г 33,2%
73
Яичный белок в сыром виде 		0,8 г 32,4%
74
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 		0,8 г 30,7%
75
Сыр Брюнуст 		0,8 г 30,6%
76
Бразильский орех 		0,8 г 30,4%
77
Грецкий орех 		0,8 г 30,1%
78
Отруби пшеничные необработанные термически 		0,7 г 29,0%
79
Фундук жареный 		0,7 г 28,2%
80
Семена гулявника 		0,7 г 28,2%
81
Творог 2% жирности 		0,7 г 28,1%
82
Фундук свежий 		0,7 г 28,0%
83
Орех пили 		0,7 г 28,0%
84
Сыр Рикотта 		0,7 г 28,0%
85
Кедровый орех без скорлупы 		0,7 г 27,5%
86
Гречка зелёная сухая 		0,7 г 27,1%
87
Куркума приправа в виде порошка 		0,7 г 26,4%
88
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		0,7 г 26,0%
89
Мука гречневая 		0,6 г 25,8%
90
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,6 г 24,8%
91
Мука из тритикале 		0,6 г 24,6%
92
Сыр Нёшатель 		0,6 г 24,4%
93
Сухари панировочные 		0,6 г 24,0%
94
Орегано душица, высушенная 		0,6 г 23,4%
95
Мука пшённая 		0,6 г 23,4%
96
Мука цельнозерновая (пшеничная) 		0,6 г 22,6%
97
Перец чёрный молотый 		0,5 г 21,9%
98
Перец чили молотый сухой 		0,5 г 21,6%
99
Молоко сгущённое 		0,5 г 21,2%
100
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,5 г 21,0%
101
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,5 г 20,8%
102
Мука ячменная 		0,5 г 20,6%
103
Фасоль белая варёная 		0,5 г 20,2%
104
Мука ячменная солодовая 		0,5 г 20,1%
105
Соевый сыр тофу сухой 		0,5 г 20,1%
106
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,5 г 20,0%
107
Зёрна кукурузы сухие 		0,5 г 19,1%
108
Фасоль розовая варёная 		0,5 г 19,0%
109
Фасоль чёрная варёная 		0,5 г 18,6%
110
Хлеб из овсяных отрубей 		0,5 г 18,4%
111
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,5 г 18,2%
112
Молоко овечье 		0,4 г 17,9%
113
Чечевица варёная на воде 		0,4 г 17,9%
114
Перец чили острый высушенный на солнце 		0,4 г 17,9%
115
Мука из бурого риса 		0,4 г 17,0%
116
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,4 г 16,7%
117
Мука пшеничная универсальная 		0,4 г 16,6%
118
Пекан 		0,4 г 16,4%
119
Экстракт имбиря порошок 		0,4 г 16,4%
120
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,4 г 16,4%
121
Грибы портобелло жареные 		0,4 г 16,4%
122
Хлебцы ржаные 		0,4 г 16,2%
123
Водоросли нори в сыром виде 		0,4 г 16,1%
124
Хлеб из рисовых отрубей 		0,4 г 16,1%
125
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,4 г 16,0%
126
Хлеб мультизерновой 		0,4 г 15,9%
127
Сыр cливочный 		0,4 г 15,8%
128
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,4 г 15,8%
129
Лаваш 		0,4 г 15,8%
130
Хлеб овсяный 		0,4 г 15,7%
131
Мука сорго цельнозерновая 		0,4 г 15,5%
132
Фасоль Адзуки варёная 		0,4 г 15,5%
133
Крекер 		0,4 г 15,4%
134
Хлеб из пшеничных отрубей 		0,4 г 15,4%
135
Мука кукурузная белая (маса) 		0,4 г 15,2%
136
Хлеб ржаной 		0,4 г 15,2%
137
Нут варёный 		0,4 г 14,9%
138
Фасоль черноглазая варёная 		0,4 г 14,7%
139
Маш варёный 		0,4 г 14,6%
140
Орех макадамия 		0,4 г 14,5%
141
Спирулина в сыром виде 		0,4 г 14,5%
142
Пшеница пророщенная в свежем виде 		0,4 г 14,4%
143
Шоколадный батончик KitKat 		0,4 г 14,4%
144
Орех макадамия жареный 		0,4 г 14,3%
145
Крахмал картофельный 		0,4 г 14,2%
146
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		0,4 г 14,0%
147
Мука рисовая 		0,3 г 13,9%
148
Буковый орешек 		0,3 г 13,8%
149
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 		0,3 г 13,6%
150
Бобы варёные (зрелые) 		0,3 г 13,5%
151
Эдамаме приготовленные 		0,3 г 13,0%
152
Мука ржаная 		0,3 г 12,9%
153
Ягоды годжи сушёные 		0,3 г 12,6%
154
Тимьян свежий 		0,3 г 12,3%
155
Печенье овсяное 		0,3 г 11,9%
156
Голубиный горох варёный 		0,3 г 11,7%
157
Чеснок в сыром виде 		0,3 г 11,6%
158
Тортилья 		0,3 г 11,5%
159
Карамель 		0,3 г 11,4%
160
Бананы сушёные 		0,3 г 11,3%
161
Бобы зелёные свежие 		0,3 г 11,0%
162
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,3 г 10,8%
163
Семена лотоса 		0,3 г 10,6%
164
Лапша (макароны, паста) варёная 		0,3 г 10,5%
165
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 		0,3 г 10,4%
166
Блины 		0,3 г 10,3%
167
Шампиньоны жареные 		0,3 г 10,0%
168
Лапша гречневая (соба) варёная 		0,2 г 10,0%
169
Лапша домашняя варёная 		0,2 г 9,9%
170
Молоко козье 		0,2 г 9,6%
171
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью 		0,2 г 9,4%
172
Зелёный горошек свежий 		0,2 г 9,4%
173
Бобы зелёные варёные 		0,2 г 9,4%
174
Шампиньоны сырые 		0,2 г 9,3%
175
Рис дикий варёный 		0,2 г 9,3%
176
Грибы эноки сырые 		0,2 г 9,2%
177
Лебеда свежая 		0,2 г 9,0%
178
Корица порошок 		0,2 г 9,0%
179
Горох пророщенный в свежем виде 		0,2 г 8,8%
180
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 		0,2 г 8,8%
181
Лапша яичная варёная 		0,2 г 8,8%
182
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,2 г 8,6%
183
Молоко коровье 2% жирности 		0,2 г 8,6%
184
Ряженка 		0,2 г 8,4%
185
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,2 г 8,4%
186
Мякоть кокоса свежая 		0,2 г 8,1%
187
Теф приготовленный 		0,2 г 8,0%
188
Грибы вешенки сырые 		0,2 г 7,9%
189
Зелёный горошек консервированный 		0,2 г 7,7%
190
Кукуруза варёная 		0,2 г 7,6%
191
Горчица столовая, пастообразная 		0,2 г 7,6%
192
Мята перечная свежая 		0,2 г 7,5%
193
Рис пропаренный варёный 		0,2 г 7,4%
194
Киноа варёное на воде 		0,2 г 7,4%
195
Кукуруза в сыром виде 		0,2 г 7,4%
196
Пшено варёное на воде 		0,2 г 7,4%
197
Брокколи рааб приготовленная 		0,2 г 7,4%
198
Листья тыквы свежие 		0,2 г 7,2%
199
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		0,2 г 6,9%
200
Петрушка свежая 		0,2 г 6,9%
201
Зефир (маршмеллоу) в шоколаде 		0,2 г 6,8%
202
Шпинат варёный 		0,2 г 6,7%
203
Розмарин свежий 		0,2 г 6,6%
204
Мята свежая 		0,2 г 6,6%
205
Рис длиннозёрный варёный 		0,2 г 6,6%
206
Кускус варёный на воде 		0,2 г 6,5%
207
Шпинат свежий 		0,2 г 6,4%
208
Брюссельская капуста свежая 		0,2 г 6,2%
209
Укроп свежий 		0,2 г 6,2%
210
Брокколи рааб свежая 		0,2 г 6,1%
211
Картофель фри 		0,2 г 6,1%
212
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,2 г 6,0%
213
Вигна приготовленная (варёная) 		0,1 г 5,8%
214
Рис варёный (на воде) 		0,1 г 5,8%
215
Шнитт-лук свежий 		0,1 г 5,8%
216
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		0,1 г 5,8%
217
Рис круглозёрный варёный 		0,1 г 5,8%
218
Булгур варёный на воде (каша) 		0,1 г 5,6%
219
Кокосовое молоко свежее 		0,1 г 5,6%
220
Брокколи варёная 		0,1 г 5,5%
221
Листья амаранта свежие 		0,1 г 5,5%
222
Рис бурый варёный 		0,1 г 5,4%
223
Щавель свежий 		0,1 г 5,3%
224
Лапша кукурузная варёная 		0,1 г 5,3%
225
Маш пророщенный в свежем виде 		0,1 г 5,2%
226
Базилик свежий 		0,1 г 5,1%
227
Цветная капуста свежая 		0,1 г 5,0%
228
Спаржа варёная 		0,1 г 5,0%
229
Брокколи свежая 		0,1 г 5,0%
230
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,1 г 4,9%
231
Капуста листовая свежая 		0,1 г 4,8%
232
Брюссельская капуста варёная 		0,1 г 4,7%
233
Шампиньоны коричневые сырые 		0,1 г 4,6%
234
Спаржа в сыром виде 		0,1 г 4,6%
235
Сердцевина пальмы консервированная 		0,1 г 4,6%
236
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,1 г 4,4%
237
Картофель запечённый 		0,1 г 4,4%
238
Лук-шалот свежий 		0,1 г 4,4%
239
Мангольд свежий 		0,1 г 4,4%
240
Кукуруза консервированная 		0,1 г 4,3%
241
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 		0,1 г 4,3%
242
Авокадо свежее 		0,1 г 4,3%
243
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		0,1 г 4,2%
244
Лапша рисовая варёная 		0,1 г 4,2%
245
Картофель сырой 		0,1 г 4,1%
246
Ботва репы свежая 		0,1 г 4,1%
247
Грибы майтаке сырые 		0,1 г 4,0%
248
Картофель варёный 		0,1 г 3,8%
249
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,1 г 3,7%
250
Цветная капуста варёная 		0,1 г 3,7%
251
Каштан очищенный, свежий 		0,1 г 3,6%
252
Бамия в сыром виде 		0,1 г 3,6%
253
Гуава свежая 		0,1 г 3,5%
254
Джекфрут свежий 		0,1 г 3,4%
255
Батат в сыром виде 		0,1 г 3,4%
256
Капуста савойская свежая 		0,1 г 3,4%
257
Перец чили красный острый свежий 		0,1 г 3,4%
258
Лук-батун свежий 		0,1 г 3,4%
259
Курага 		0,1 г 3,1%
260
Листья цикория свежие 		0,1 г 3,1%
261
Майонез 		0,1 г 3,0%
262
Хурма черная (сапота) свежая 		0,1 г 2,9%
263
Корень имбиря в сыром виде 		0,1 г 2,9%
264
Морская капуста в сыром виде 		0,1 г 2,9%
265
Финики Деглет нур 		0,1 г 2,8%
266
Салат латук свежий 		0,1 г 2,8%
267
Морковь сырая (свежая) 		0,1 г 2,8%
268
Грибы шиитаке приготовленные 		0,1 г 2,7%
269
Финики Маджуль 		0,1 г 2,6%
270
Капуста пекинская свежая 		0,1 г 2,6%
271
Радиккьо свежий 		0,1 г 2,6%
272
Ботва свекольная в свежем виде 		0,1 г 2,6%
273
Чайот в сыром виде 		0,1 г 2,5%
274
Молоко грудное женское 		0,1 г 2,5%
275
Черимойя свежий 		0,1 г 2,5%
276
Эндивий свежий 		0,1 г 2,5%
277
Бамбуковые побеги варёные 		0,1 г 2,5%
278
Ямс приготовленный 		0,1 г 2,4%
279
Свекла варёная 		0,1 г 2,4%
280
Эскариоль приготовленный 		0,1 г 2,3%
281
Лонган свежий 		0,1 г 2,3%
282
Киви свежий 		0,1 г 2,3%
283
Морковь варёная 		0,1 г 2,2%
284
Свекла сырая 		0,1 г 2,2%
285
Лук-порей свежий 		0,1 г 2,2%
286
Салат римский свежий 		0,1 г 2,2%
287
Салат кочанный свежий 		0,1 г 2,2%
288
Кольраби (капуста) варёная 		0,1 г 2,1%
289
Зефир (маршмэллоу) 		0,1 г 2,0%
290
Кольраби свежая 		0,1 г 2,0%
291
Старфрут (карамбола) свежий 		0,1 г 2,0%
292
Капуста красная свежая 		0,0 г 1,9%
293
Салат латук красный свежий 		0,0 г 1,9%
294
Плоды хлебного дерева свежие 		0,0 г 1,9%
295
Патиссон приготовленный 		0,0 г 1,9%
296
Абрикос свежий 		0,0 г 1,9%
297
Бананы свежие 		0,0 г 1,9%
298
Плантаны в свежем виде 		0,0 г 1,8%
299
Корень лопуха отваренный 		0,0 г 1,8%
300
Клюква свежая 		0,0 г 1,8%
301
Маслины консервированные 		0,0 г 1,8%
302
Кокосовая вода свежая 		0,0 г 1,8%
303
Баклажан приготовленный 		0,0 г 1,7%
304
Хурма свежая 		0,0 г 1,7%
305
Капуста свежая, белокачанная 		0,0 г 1,7%
306
Капуста варёная (белокачанная) 		0,0 г 1,7%
307
Манго свежее 		0,0 г 1,7%
308
Апельсины свежие 		0,0 г 1,6%
309
Молочная сыворотка 		0,0 г 1,5%
310
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,0 г 1,4%
311
Редиска свежая 		0,0 г 1,4%
312
Тыква в сыром виде 		0,0 г 1,4%
313
Дыня Канталупа свежая 		0,0 г 1,3%
314
Бузина свежая 		0,0 г 1,3%
315
Голубика свежая 		0,0 г 1,2%
316
Перец болгарский красный свежий 		0,0 г 1,2%
317
Лук репчатый варёный 		0,0 г 1,2%
318
Лук-порей приготовленный 		0,0 г 1,2%
319
Репа сырая 		0,0 г 1,2%
320
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 		0,0 г 1,2%
321
Дайкон свежий 		0,0 г 1,1%
322
Инжир свежий 		0,0 г 1,1%
323
Таро приготовленные клубни 		0,0 г 1,1%
324
Помидоры приготовленные 		0,0 г 1,1%
325
Сельдерей свежий 		0,0 г 1,1%
326
Тыква варёная или запечённая 		0,0 г 1,0%
327
Салат айсберг свежий 		0,0 г 1,0%
328
Ананас свежий 		0,0 г 1,0%
329
Репа приготовленная 		0,0 г 0,9%
330
Огурцы свежие 		0,0 г 0,9%
331
Персик свежие, без косточек 		0,0 г 0,9%
332
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,0 г 0,9%
333
Мушмула свежая 		0,0 г 0,8%
334
Лук репчатый свежий 		0,0 г 0,8%
335
Мандарины свежие 		0,0 г 0,8%
336
Фейхоа свежая 		0,0 г 0,8%
337
Клубника свежая 		0,0 г 0,8%
338
Масло сливочное 		0,0 г 0,8%
339
Дыня свежая 		0,0 г 0,7%
340
Помидоры свежие 		0,0 г 0,7%
341
Груша свежая 		0,0 г 0,7%
342
Саподилла плоды свежие 		0,0 г 0,6%
343
Слива свежая 		0,0 г 0,6%
344
Арбуз свежий 		0,0 г 0,6%
345
Грейпфрут свежий 		0,0 г 0,6%
346
Крахмал кукурузный 		0,0 г 0,6%
347
Мука арроурут 		0,0 г 0,6%
348
Яблоки свежие 		0,0 г 0,5%
349
Сок лайма свежий 		0,0 г 0,4%
350
Папайя свежая 		0,0 г 0,4%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться