Поиск продуктов

Содержание валина в продуктах растительного происхождения

Таблица содержания валина в продуктах из категории — продукты растительного происхождения. На диаграмме показана процентная доля валина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок 		4,1 г 163,9%
2
Соевый протеин (концентрат) порошок 		3,1 г 122,6%
3
Соевый протеин порошок 		2,8 г 113,1%
4
Мука подсолнечная 		2,8 г 111,0%
5
Соевый жмых 		2,2 г 89,7%
6
Семя конопляное 		1,8 г 71,1%
7
Мука кунжутная 		1,7 г 68,8%
8
Семена тыквы очищенные 		1,6 г 63,2%
9
Орех серый 		1,5 г 61,6%
10
Семена горчицы молотая горчица 		1,5 г 60,4%
11
Семечки подсолнуха очищенные 		1,3 г 52,6%
12
Фисташки жареные (без соли) 		1,3 г 52,2%
13
Чёрный орех 		1,3 г 50,8%
14
Фисташки свежие 		1,2 г 50,0%
15
Семена укропа 		1,1 г 44,8%
16
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		1,1 г 44,6%
17
Пажитник семена 		1,1 г 44,1%
18
Семена мака 		1,1 г 43,8%
19
Кешью сырой 		1,1 г 43,8%
20
Арахис сырой 		1,1 г 43,3%
21
Семя льняное 		1,1 г 42,9%
22
Кешью жареный 		1,0 г 41,6%
23
Тмин семена 		1,0 г 41,5%
24
Арахис жареный 		1,0 г 39,7%
25
Кунжут необжаренный 		1,0 г 39,2%
26
Отруби овсяные необработанные термически 		1,0 г 38,6%
27
Семена чиа 		1,0 г 38,0%
28
Кунжут обжаренный 		0,9 г 37,9%
29
Темпе 		0,9 г 36,8%
30
Семена фенхеля 		0,9 г 36,6%
31
Отруби рисовые необработанные термически 		0,9 г 35,2%
32
Нут сухой 		0,9 г 34,6%
33
Миндаль свежий 		0,9 г 34,2%
34
Миндаль жареный 		0,8 г 33,9%
35
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,8 г 33,2%
36
Бразильский орех 		0,8 г 30,4%
37
Грецкий орех 		0,8 г 30,1%
38
Отруби пшеничные необработанные термически 		0,7 г 29,0%
39
Фундук жареный 		0,7 г 28,2%
40
Семена гулявника 		0,7 г 28,2%
41
Фундук свежий 		0,7 г 28,0%
42
Орех пили 		0,7 г 28,0%
43
Кедровый орех без скорлупы 		0,7 г 27,5%
44
Гречка зелёная сухая 		0,7 г 27,1%
45
Куркума приправа в виде порошка 		0,7 г 26,4%
46
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		0,7 г 26,0%
47
Мука гречневая 		0,6 г 25,8%
48
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,6 г 24,8%
49
Мука из тритикале 		0,6 г 24,6%
50
Орегано душица, высушенная 		0,6 г 23,4%
51
Мука пшённая 		0,6 г 23,4%
52
Мука цельнозерновая (пшеничная) 		0,6 г 22,6%
53
Перец чёрный молотый 		0,5 г 21,9%
54
Перец чили молотый сухой 		0,5 г 21,6%
55
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,5 г 21,0%
56
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,5 г 20,8%
57
Мука ячменная 		0,5 г 20,6%
58
Фасоль белая варёная 		0,5 г 20,2%
59
Мука ячменная солодовая 		0,5 г 20,1%
60
Соевый сыр тофу сухой 		0,5 г 20,1%
61
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,5 г 20,0%
62
Зёрна кукурузы сухие 		0,5 г 19,1%
63
Фасоль розовая варёная 		0,5 г 19,0%
64
Фасоль чёрная варёная 		0,5 г 18,6%
65
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,5 г 18,2%
66
Чечевица варёная на воде 		0,4 г 17,9%
67
Перец чили острый высушенный на солнце 		0,4 г 17,9%
68
Мука из бурого риса 		0,4 г 17,0%
69
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,4 г 16,7%
70
Мука пшеничная универсальная 		0,4 г 16,6%
71
Пекан 		0,4 г 16,4%
72
Экстракт имбиря порошок 		0,4 г 16,4%
73
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,4 г 16,4%
74
Грибы портобелло жареные 		0,4 г 16,4%
75
Хлебцы ржаные 		0,4 г 16,2%
76
Водоросли нори в сыром виде 		0,4 г 16,1%
77
Хлеб из рисовых отрубей 		0,4 г 16,1%
78
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,4 г 16,0%
79
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,4 г 15,8%
80
Мука сорго цельнозерновая 		0,4 г 15,5%
81
Фасоль Адзуки варёная 		0,4 г 15,5%
82
Хлеб из пшеничных отрубей 		0,4 г 15,4%
83
Мука кукурузная белая (маса) 		0,4 г 15,2%
84
Хлеб ржаной 		0,4 г 15,2%
85
Нут варёный 		0,4 г 14,9%
86
Фасоль черноглазая варёная 		0,4 г 14,7%
87
Маш варёный 		0,4 г 14,6%
88
Орех макадамия 		0,4 г 14,5%
89
Спирулина в сыром виде 		0,4 г 14,5%
90
Пшеница пророщенная в свежем виде 		0,4 г 14,4%
91
Орех макадамия жареный 		0,4 г 14,3%
92
Крахмал картофельный 		0,4 г 14,2%
93
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		0,4 г 14,0%
94
Мука рисовая 		0,3 г 13,9%
95
Буковый орешек 		0,3 г 13,8%
96
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 		0,3 г 13,6%
97
Бобы варёные (зрелые) 		0,3 г 13,5%
98
Эдамаме приготовленные 		0,3 г 13,0%
99
Мука ржаная 		0,3 г 12,9%
100
Ягоды годжи сушёные 		0,3 г 12,6%
101
Тимьян свежий 		0,3 г 12,3%
102
Голубиный горох варёный 		0,3 г 11,7%
103
Чеснок в сыром виде 		0,3 г 11,6%
104
Карамель 		0,3 г 11,4%
105
Бананы сушёные 		0,3 г 11,3%
106
Бобы зелёные свежие 		0,3 г 11,0%
107
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,3 г 10,8%
108
Семена лотоса 		0,3 г 10,6%
109
Блины 		0,3 г 10,3%
110
Шампиньоны жареные 		0,3 г 10,0%
111
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью 		0,2 г 9,4%
112
Зелёный горошек свежий 		0,2 г 9,4%
113
Бобы зелёные варёные 		0,2 г 9,4%
114
Шампиньоны сырые 		0,2 г 9,3%
115
Рис дикий варёный 		0,2 г 9,3%
116
Грибы эноки сырые 		0,2 г 9,2%
117
Лебеда свежая 		0,2 г 9,0%
118
Корица порошок 		0,2 г 9,0%
119
Горох пророщенный в свежем виде 		0,2 г 8,8%
120
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,2 г 8,6%
121
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,2 г 8,4%
122
Мякоть кокоса свежая 		0,2 г 8,1%
123
Теф приготовленный 		0,2 г 8,0%
124
Грибы вешенки сырые 		0,2 г 7,9%
125
Зелёный горошек консервированный 		0,2 г 7,7%
126
Кукуруза варёная 		0,2 г 7,6%
127
Горчица столовая, пастообразная 		0,2 г 7,6%
128
Мята перечная свежая 		0,2 г 7,5%
129
Рис пропаренный варёный 		0,2 г 7,4%
130
Киноа варёное на воде 		0,2 г 7,4%
131
Кукуруза в сыром виде 		0,2 г 7,4%
132
Пшено варёное на воде 		0,2 г 7,4%
133
Брокколи рааб приготовленная 		0,2 г 7,4%
134
Листья тыквы свежие 		0,2 г 7,2%
135
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		0,2 г 6,9%
136
Петрушка свежая 		0,2 г 6,9%
137
Шпинат варёный 		0,2 г 6,7%
138
Розмарин свежий 		0,2 г 6,6%
139
Мята свежая 		0,2 г 6,6%
140
Рис длиннозёрный варёный 		0,2 г 6,6%
141
Кускус варёный на воде 		0,2 г 6,5%
142
Шпинат свежий 		0,2 г 6,4%
143
Брюссельская капуста свежая 		0,2 г 6,2%
144
Укроп свежий 		0,2 г 6,2%
145
Брокколи рааб свежая 		0,2 г 6,1%
146
Картофель фри 		0,2 г 6,1%
147
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,2 г 6,0%
148
Вигна приготовленная (варёная) 		0,1 г 5,8%
149
Рис варёный (на воде) 		0,1 г 5,8%
150
Шнитт-лук свежий 		0,1 г 5,8%
151
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		0,1 г 5,8%
152
Рис круглозёрный варёный 		0,1 г 5,8%
153
Булгур варёный на воде (каша) 		0,1 г 5,6%
154
Кокосовое молоко свежее 		0,1 г 5,6%
155
Брокколи варёная 		0,1 г 5,5%
156
Жеруха в сыром виде 		0,1 г 5,5%
157
Листья амаранта свежие 		0,1 г 5,5%
158
Рис бурый варёный 		0,1 г 5,4%
159
Щавель свежий 		0,1 г 5,3%
160
Маш пророщенный в свежем виде 		0,1 г 5,2%
161
Базилик свежий 		0,1 г 5,1%
162
Цветная капуста свежая 		0,1 г 5,0%
163
Спаржа варёная 		0,1 г 5,0%
164
Брокколи свежая 		0,1 г 5,0%
165
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,1 г 4,9%
166
Капуста листовая свежая 		0,1 г 4,8%
167
Брюссельская капуста варёная 		0,1 г 4,7%
168
Шампиньоны коричневые сырые 		0,1 г 4,6%
169
Спаржа в сыром виде 		0,1 г 4,6%
170
Сердцевина пальмы консервированная 		0,1 г 4,6%
171
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,1 г 4,4%
172
Картофель запечённый 		0,1 г 4,4%
173
Лук-шалот свежий 		0,1 г 4,4%
174
Мангольд свежий 		0,1 г 4,4%
175
Кукуруза консервированная 		0,1 г 4,3%
176
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 		0,1 г 4,3%
177
Авокадо свежее 		0,1 г 4,3%
178
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		0,1 г 4,2%
179
Картофель сырой 		0,1 г 4,1%
180
Ботва репы свежая 		0,1 г 4,1%
181
Грибы майтаке сырые 		0,1 г 4,0%
182
Картофель варёный 		0,1 г 3,8%
183
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,1 г 3,7%
184
Цветная капуста варёная 		0,1 г 3,7%
185
Каштан очищенный, свежий 		0,1 г 3,6%
186
Бамия в сыром виде 		0,1 г 3,6%
187
Гуава свежая 		0,1 г 3,5%
188
Джекфрут свежий 		0,1 г 3,4%
189
Батат в сыром виде 		0,1 г 3,4%
190
Капуста савойская свежая 		0,1 г 3,4%
191
Перец чили красный острый свежий 		0,1 г 3,4%
192
Лук-батун свежий 		0,1 г 3,4%
193
Курага 		0,1 г 3,1%
194
Листья цикория свежие 		0,1 г 3,1%
195
Хурма черная (сапота) свежая 		0,1 г 2,9%
196
Корень имбиря в сыром виде 		0,1 г 2,9%
197
Морская капуста в сыром виде 		0,1 г 2,9%
198
Финики Деглет нур 		0,1 г 2,8%
199
Салат латук свежий 		0,1 г 2,8%
200
Морковь сырая (свежая) 		0,1 г 2,8%
201
Грибы шиитаке приготовленные 		0,1 г 2,7%
202
Финики Маджуль 		0,1 г 2,6%
203
Капуста пекинская свежая 		0,1 г 2,6%
204
Радиккьо свежий 		0,1 г 2,6%
205
Ботва свекольная в свежем виде 		0,1 г 2,6%
206
Чайот в сыром виде 		0,1 г 2,5%
207
Черимойя свежий 		0,1 г 2,5%
208
Эндивий свежий 		0,1 г 2,5%
209
Бамбуковые побеги варёные 		0,1 г 2,5%
210
Ямс приготовленный 		0,1 г 2,4%
211
Свекла варёная 		0,1 г 2,4%
212
Эскариоль приготовленный 		0,1 г 2,3%
213
Лонган свежий 		0,1 г 2,3%
214
Киви свежий 		0,1 г 2,3%
215
Морковь варёная 		0,1 г 2,2%
216
Свекла сырая 		0,1 г 2,2%
217
Лук-порей свежий 		0,1 г 2,2%
218
Салат римский свежий 		0,1 г 2,2%
219
Салат кочанный свежий 		0,1 г 2,2%
220
Кольраби (капуста) варёная 		0,1 г 2,1%
221
Кольраби свежая 		0,1 г 2,0%
222
Старфрут (карамбола) свежий 		0,1 г 2,0%
223
Капуста красная свежая 		0,0 г 1,9%
224
Салат латук красный свежий 		0,0 г 1,9%
225
Плоды хлебного дерева свежие 		0,0 г 1,9%
226
Патиссон приготовленный 		0,0 г 1,9%
227
Абрикос свежий 		0,0 г 1,9%
228
Бананы свежие 		0,0 г 1,9%
229
Плантаны в свежем виде 		0,0 г 1,8%
230
Корень лопуха отваренный 		0,0 г 1,8%
231
Клюква свежая 		0,0 г 1,8%
232
Маслины консервированные 		0,0 г 1,8%
233
Кокосовая вода свежая 		0,0 г 1,8%
234
Баклажан приготовленный 		0,0 г 1,7%
235
Хурма свежая 		0,0 г 1,7%
236
Капуста свежая, белокачанная 		0,0 г 1,7%
237
Капуста варёная (белокачанная) 		0,0 г 1,7%
238
Манго свежее 		0,0 г 1,7%
239
Апельсины свежие 		0,0 г 1,6%
240
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,0 г 1,4%
241
Редиска свежая 		0,0 г 1,4%
242
Тыква в сыром виде 		0,0 г 1,4%
243
Дыня Канталупа свежая 		0,0 г 1,3%
244
Бузина свежая 		0,0 г 1,3%
245
Голубика свежая 		0,0 г 1,2%
246
Перец болгарский красный свежий 		0,0 г 1,2%
247
Лук репчатый варёный 		0,0 г 1,2%
248
Лук-порей приготовленный 		0,0 г 1,2%
249
Репа сырая 		0,0 г 1,2%
250
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 		0,0 г 1,2%
251
Дайкон свежий 		0,0 г 1,1%
252
Инжир свежий 		0,0 г 1,1%
253
Таро приготовленные клубни 		0,0 г 1,1%
254
Помидоры приготовленные 		0,0 г 1,1%
255
Сельдерей свежий 		0,0 г 1,1%
256
Тыква варёная или запечённая 		0,0 г 1,0%
257
Салат айсберг свежий 		0,0 г 1,0%
258
Ананас свежий 		0,0 г 1,0%
259
Репа приготовленная 		0,0 г 0,9%
260
Огурцы свежие 		0,0 г 0,9%
261
Персик свежие, без косточек 		0,0 г 0,9%
262
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,0 г 0,9%
263
Мушмула свежая 		0,0 г 0,8%
264
Лук репчатый свежий 		0,0 г 0,8%
265
Мандарины свежие 		0,0 г 0,8%
266
Фейхоа свежая 		0,0 г 0,8%
267
Клубника свежая 		0,0 г 0,8%
268
Дыня свежая 		0,0 г 0,7%
269
Помидоры свежие 		0,0 г 0,7%
270
Груша свежая 		0,0 г 0,7%
271
Саподилла плоды свежие 		0,0 г 0,6%
272
Слива свежая 		0,0 г 0,6%
273
Арбуз свежий 		0,0 г 0,6%
274
Грейпфрут свежий 		0,0 г 0,6%
275
Крахмал кукурузный 		0,0 г 0,6%
276
Мука арроурут 		0,0 г 0,6%
277
Яблоки свежие 		0,0 г 0,5%
278
Сок лайма свежий 		0,0 г 0,4%
279
Папайя свежая 		0,0 г 0,4%
280
Сок апельсиновый консервированный 		0,0 г 0,4%
281
Сок виноградный консервированный 		0,0 г 0,4%
282
Масло миндальное 		0,0 г 0,0%
283
Масло фундука 		0,0 г 0,0%
284
Масло грецкого ореха 		0,0 г 0,0%
285
Масло хлопковое 		0,0 г 0,0%
286
Масло оливковое 		0,0 г 0,0%
287
Джин 45 градусов алкоголя 		0,0 г 0,0%
288
Масло пальмовое 		0,0 г 0,0%
289
Масло какао 		0,0 г 0,0%
290
Масло зародышей пшеницы 		0,0 г 0,0%
291
Масло ши (карите) 		0,0 г 0,0%
292
Масло рисовых отрубей 		0,0 г 0,0%
293
Масло кокосовое 		0,0 г 0,0%
294
Аспартам заменитель сахара 		0,0 г 0,0%
295
Масло кукурузное 		0,0 г 0,0%
296
Масло абрикосовое 		0,0 г 0,0%
297
Масло кунжутное 		0,0 г 0,0%
298
Масло арахисовое 		0,0 г 0,0%
299
Масло бабассу 		0,0 г 0,0%
300
Масло соевое 		0,0 г 0,0%
301
Масло маковое 		0,0 г 0,0%
302
Уксус яблочный 		0,0 г 0,0%
303
Масло виноградных косточек 		0,0 г 0,0%
304
Луковые кольца 		н/д 0,0%
305
Фенхель в сыром виде (плод или корень) 		н/д 0,0%
306
Мускатный орех пряность, молотый 		н/д 0,0%
307
Физалис свежий 		н/д 0,0%
308
Физалис овощной свежий 		н/д 0,0%
309
Масло горчичное 		н/д 0,0%
310
Ююба (китайский финик) свежий 		н/д 0,0%
311
Гранат свежий 		н/д 0,0%
312
Сок гранатовый консервированный 		н/д 0,0%
313
Наранхилья замороженная 		н/д 0,0%
314
Сок грейпфрутовый свежий 		н/д 0,0%
315
Масло овса 		н/д 0,0%
316
Мука овсяная 		н/д 0,0%
317
Гриб древесный сырой 		н/д 0,0%
318
Грибы лисички сырые 		н/д 0,0%
319
Хрен столовый, готовый к употреблению 		н/д 0,0%
320
Грибы сморчки сырые 		н/д 0,0%
321
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
322
Корень цикория в сыром виде 		н/д 0,0%
323
Цикорий растворимый (кофе в готовом виде) 		н/д 0,0%
324
Сок грушевый (нектар) консервированный 		н/д 0,0%
325
Чабер молотый 		н/д 0,0%
326
Оливки зелёные консервированные 		н/д 0,0%
327
Опунция (плоды) свежая 		н/д 0,0%
328
Чай зелёный без сахара, приготовленный 		н/д 0,0%
329
Чай зелёный с сахаром (приготовленный) 		н/д 0,0%
330
Чай чёрный без сахара, приготовленный 		н/д 0,0%
331
Чай чёрный с сахаром и лимоном (приготовленный) 		н/д 0,0%
332
Джамболан свежий 		н/д 0,0%
333
Дуриан свежий 		н/д 0,0%
334
Сок папайи (нектар) консервированный 		н/д 0,0%
335
Ежевика свежая 		н/д 0,0%
336
Папоротник (побеги) в сыром виде 		н/д 0,0%
337
Сок ежевичный консервированный 		н/д 0,0%
338
Пастернак корень в сыром виде 		н/д 0,0%
339
Шалфей молотый 		н/д 0,0%
340
Перец душистый молотый 		н/д 0,0%
341
Шафран специя 		н/д 0,0%
342
Зира семена кумина 		н/д 0,0%
343
Шелковица свежая 		н/д 0,0%
344
Изюм без косточек 		н/д 0,0%
345
Сок персиковый (нектар) консервированный 		н/д 0,0%
346
Суринамская вишня свежая 		н/д 0,0%
347
Масло подсолнечное 		н/д 0,0%
348
Йогурт 		н/д 0,0%
349
Ирис 		н/д 0,0%
350
Халва 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться