Поиск продуктов

Содержание аргинина в продуктах животного происхождения

Таблица содержания аргинина в продуктах из категории — продукты животного происхождения. На диаграмме показана процентная доля аргинина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Белок куриного яйца в виде порошка 		4,4 г 72,3%
2
Каракатица приготовленная 		2,4 г 38,9%
3
Желток куриного яйца в виде порошка 		2,3 г 38,3%
4
Осьминог варёный 		2,2 г 35,7%
5
Оленина приготовленная 		2,2 г 35,7%
6
Мясо бобра приготовленное 		2,1 г 35,1%
7
Говядина приготовленная (мясо без жира) 		2,1 г 34,5%
8
Лосятина приготовленная 		2,1 г 34,0%
9
Куриная грудка запечённая (без кожи) 		2,1 г 33,9%
10
Козлятина приготовленная 		2,0 г 32,6%
11
Мясо дикого кабана приготовленное 		2,0 г 32,2%
12
Мясо антилопы приготовленное 		1,9 г 31,8%
13
Телятина приготовленная 		1,9 г 30,8%
14
Моллюски варёные 		1,9 г 30,6%
15
Конина приготовленная 		1,8 г 30,2%
16
Курица жареная 		1,8 г 30,1%
17
Филе свиное приготовленное 		1,8 г 30,0%
18
Крольчатина приготовленная 		1,8 г 29,4%
19
Желтохвост (лакедра) запечённый 		1,8 г 29,1%
20
Краб варёный 		1,8 г 28,8%
21
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		1,8 г 28,7%
22
Мидии отварные 		1,7 г 28,5%
23
Говяжья печень тушёная или жареная 		1,7 г 28,4%
24
Мясо бизона приготовленное 		1,7 г 28,4%
25
Анчоусы консервированные (в масле) 		1,7 г 28,3%
26
Корейка свиная запечённая 		1,7 г 28,2%
27
Нерка запечённая 		1,7 г 28,1%
28
Голень индейки запечённая (без кожи) 		1,7 г 28,0%
29
Куриные сердца приготовленные 		1,7 г 27,8%
30
Баранина приготовленная 		1,7 г 27,4%
31
Куриные ножки запечённые (мясо с кожей) 		1,7 г 27,2%
32
Свиная поджелудочная железа приготовленная 		1,6 г 26,9%
33
Индейка запечённая (мясо и кожа целой тушки) 		1,6 г 26,7%
34
Куриная печень жареная 		1,6 г 26,6%
35
Свиная печень жареная или тушёная 		1,6 г 26,3%
36
Форель запечённая 		1,6 г 26,1%
37
Тилапия запечённая 		1,6 г 26,1%
38
Свиное сердце варёное или тушёное 		1,6 г 26,0%
39
Печень индейки тушёная 		1,6 г 25,9%
40
Молочная рыба (ханос) запечённая 		1,6 г 25,8%
41
Бедро индейки (филе) запечённое 		1,6 г 25,7%
42
Гусь запечённый 		1,6 г 25,7%
43
Свиные почки тушёные 		1,6 г 25,6%
44
Кета запечённая 		1,5 г 25,3%
45
Горбуша запечённая 		1,5 г 25,3%
46
Чавыча запечённая 		1,5 г 25,2%
47
Свиная селезёнка приготовленная 		1,5 г 25,2%
48
Грудка индейки (филе) варёная 		1,5 г 25,0%
49
Сёмга запечённая 		1,5 г 25,0%
50
Палтус запечённый 		1,5 г 24,8%
51
Страусиное мясо сырое, вырезка 		1,5 г 24,7%
52
Утка (мясо утиное) запечённая (мясо без кожи) 		1,5 г 24,6%
53
Минтай запечённый 		1,5 г 24,4%
54
Свиной язык отварной 		1,5 г 24,4%
55
Групер запечённый 		1,5 г 24,4%
56
Налим запечённый 		1,5 г 24,3%
57
Щука приготовленная 		1,5 г 24,2%
58
Сардина консервированная в масле 		1,5 г 24,1%
59
Судак запечённый 		1,5 г 24,1%
60
Раки варёные 		1,5 г 24,0%
61
Мольва запечённая 		1,5 г 23,9%
62
Менёк запечённый 		1,5 г 23,9%
63
Окунь речной запечённый 		1,4 г 23,7%
64
Скумбрия запечённая 		1,4 г 23,4%
65
Махи-махи (корифена) запечённая 		1,4 г 23,3%
66
Угорь запечённый или копчёный 		1,4 г 23,2%
67
Сибас запечённый 		1,4 г 23,2%
68
Рыба-меч запечённая 		1,4 г 23,2%
69
Морские ушки приготовленные 		1,4 г 23,1%
70
Мерланг запечённый 		1,4 г 23,0%
71
Кижуч запечённый 		1,4 г 23,0%
72
Ставрида консервированная 		1,4 г 22,8%
73
Сельдь запечённая 		1,4 г 22,6%
74
Карп запечённый 		1,4 г 22,4%
75
Терпуг запечённый 		1,4 г 22,2%
76
Корюшка жареная 		1,4 г 22,2%
77
Зубатка запечённая 		1,3 г 22,0%
78
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		1,3 г 21,7%
79
Сыр Пармезан 		1,3 г 21,6%
80
Кальмар приготовленный (жареный) 		1,3 г 21,1%
81
Икра красная или чёрная сырая 		1,3 г 21,0%
82
Свиные уши варёные 		1,3 г 20,9%
83
Осётр запечённый 		1,2 г 20,3%
84
Говяжье лёгкое отварное или тушёное 		1,2 г 20,2%
85
Окунь морской (красный) запечённый 		1,2 г 20,1%
86
Свиной хвост приготовленный 		1,2 г 19,2%
87
Сыр Пекорино Романо 		1,2 г 19,2%
88
Печень утиная сырая 		1,1 г 18,8%
89
Тунец консервированный в собственном соку 		1,1 г 18,3%
90
Морской чёрт приготовленный 		1,1 г 18,2%
91
Сом жареный 		1,1 г 18,1%
92
Морской гребешок приготовленный 		1,1 г 18,0%
93
Камбала жареная 		1,1 г 18,0%
94
Яичный желток в сыром виде 		1,1 г 18,0%
95
Мясо акулы жареное 		1,1 г 17,9%
96
Горбыль жареный 		1,1 г 17,4%
97
Сыр Проволоне 		1,0 г 16,8%
98
Печень гусиная сырая 		1,0 г 16,4%
99
Омуль запечённый 		1,0 г 16,0%
100
Сыр Грюйер 		1,0 г 15,9%
101
Сыр Эдам 		1,0 г 15,8%
102
Сыр Гауда 		1,0 г 15,8%
103
Молоко сухое 		1,0 г 15,6%
104
Сыр швейцарский 		0,9 г 15,2%
105
Сыр Монтерей 		0,9 г 15,2%
106
Сыр Колби 		0,9 г 14,7%
107
Сыр Чешир 		0,9 г 14,5%
108
Сыр Мюнстер 		0,9 г 14,4%
109
Яйцо индейки сырое 		0,9 г 14,4%
110
Свиное лёгкое варёное 		0,9 г 14,1%
111
Сыр Тильзитер 		0,8 г 13,9%
112
Яйцо перепелиное сырое 		0,8 г 13,7%
113
Сыр Фонтина 		0,8 г 13,7%
114
Яйцо гусиное сырое 		0,8 г 13,6%
115
Сыр Пор-Салю 		0,8 г 13,6%
116
Яйцо куриное сырое 		0,8 г 13,4%
117
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 		0,8 г 12,7%
118
Яйцо утиное сырое 		0,8 г 12,5%
119
Сыр мексиканский Оахака 		0,8 г 12,5%
120
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 		0,8 г 12,4%
121
Сыр Бри 		0,7 г 12,0%
122
Сыр Рокфор 		0,7 г 11,7%
123
Сыры с плесенью 		0,7 г 11,7%
124
Сыр Камамбер 		0,7 г 11,5%
125
Фуа-гра консервированное 		0,7 г 11,5%
126
Сыр мексиканский Аньехо 		0,7 г 11,5%
127
Сыр Лимбургер 		0,7 г 11,4%
128
Говяжий мозг жареный 		0,7 г 11,2%
129
Яичный белок в сыром виде 		0,6 г 10,6%
130
Сыр Рикотта 		0,6 г 10,5%
131
Сыр козий 		0,6 г 10,5%
132
Свиной мозг приготовленный 		0,6 г 10,4%
133
Сыр Филадельфия 		0,6 г 10,2%
134
Устрицы запечённые 		0,6 г 9,5%
135
Сыр Моцарелла 		0,6 г 9,0%
136
Сыр Чеддер 		0,5 г 9,0%
137
Сыр фета 		0,5 г 7,7%
138
Творог 2% жирности 		0,5 г 7,7%
139
Сыр Нёшатель 		0,4 г 6,0%
140
Сыр Брюнуст 		0,3 г 5,4%
141
Молоко сгущённое 		0,3 г 4,7%
142
Сыр cливочный 		0,2 г 3,9%
143
Молоко овечье 		0,2 г 3,2%
144
Молоко козье 		0,1 г 2,0%
145
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 		0,1 г 2,0%
146
Молоко коровье 2% жирности 		0,1 г 1,5%
147
Ряженка 		0,1 г 1,5%
148
Молочная сыворотка 		0,0 г 0,3%
149
Масло сливочное 		0,0 г 0,2%
150
Жир говяжий сырой 		0,0 г 0,0%
151
Жир гусиный сырой 		0,0 г 0,0%
152
Жир индейки сырой 		0,0 г 0,0%
153
Жир свиной (сало свиное) сырой 		0,0 г 0,0%
154
Жир куриный сырой 		0,0 г 0,0%
155
Жир бараний сырой 		0,0 г 0,0%
156
Жир утиный сырой 		0,0 г 0,0%
157
Говяжье сердце отварное 		н/д 0,0%
158
Говяжьи почки варёные 		н/д 0,0%
159
Жир сардин сырой 		н/д 0,0%
160
Кефир 		н/д 0,0%
161
Протеин сывороточный порошок 		н/д 0,0%
162
Сало свиное топлёное (смалец) 		н/д 0,0%
163
Протеиновые добавки на основе молока порошок 		н/д 0,0%
164
Сметана 		н/д 0,0%
165
Сметена обезжиренная 		н/д 0,0%
166
Свиной желудок отварной 		н/д 0,0%
167
Креветки варёные 		н/д 0,0%
168
Свиные кишки приготовленные 		н/д 0,0%
169
Свиные ножки отварные 		н/д 0,0%
170
Жир сельди сырой 		н/д 0,0%
171
Заменители яиц в виде порошка 		н/д 0,0%
172
Сыр Кесо Фреско 		н/д 0,0%
173
Мясо бифало приготовленное 		н/д 0,0%
174
Сыр мексиканский Котиха 		н/д 0,0%
175
Жир лосося сырой 		н/д 0,0%
176
Жир печени трески сырой 		н/д 0,0%
177
Треска запечённая 		н/д 0,0%
178
Лягушачьи лапки сырые 		н/д 0,0%
179
Улитки сырые 		н/д 0,0%
180
Фазан приготовленный 		н/д 0,0%
181
Медвежатина приготовленная 		н/д 0,0%
182
Медуза сушёная 		н/д 0,0%
183
Говяжий рубец отварной 		н/д 0,0%
184
Говяжий язык отварной 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться