Поиск продуктов

Содержание меди в продуктах животного происхождения

Таблица содержания меди в продуктах из категории — продукты животного происхождения. На диаграмме показана процентная доля меди от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Говяжья печень тушёная или жареная
14,3 мг 1 587,0%
2
Печень гусиная сырая
7,5 мг 835,8%
3
Печень утиная сырая
6,0 мг 662,4%
4
Устрицы запечённые
4,4 мг 493,2%
5
Кальмар приготовленный (жареный)
2,1 мг 234,9%
6
Лобстеры (омары, лангусты) варёные
1,6 мг 172,2%
7
Протеиновые добавки на основе молока порошок
1,4 мг 155,6%
8
Печень индейки тушёная
1,0 мг 116,2%
9
Каракатица приготовленная
1,0 мг 110,9%
10
Краб варёный
0,8 мг 90,4%
11
Осьминог варёный
0,7 мг 82,1%
12
Моллюски варёные
0,7 мг 76,4%
13
Раки варёные
0,7 мг 76,1%
14
Свиные почки тушёные
0,7 мг 75,9%
15
Свиная печень жареная или тушёная
0,6 мг 70,4%
16
Говяжьи почки варёные
0,6 мг 62,7%
17
Сыр козий
0,6 мг 62,7%
18
Говяжье сердце отварное
0,6 мг 62,1%
19
Куриная печень жареная
0,5 мг 59,4%
20
Свиное сердце варёное или тушёное
0,5 мг 56,4%
21
Куриные сердца приготовленные
0,5 мг 55,8%
22
Фуа-гра консервированное
0,4 мг 44,4%
23
Улитки сырые
0,4 мг 44,4%
24
Креветки варёные
0,4 мг 42,1%
25
Анчоусы консервированные (в масле)
0,3 мг 37,7%
26
Сёмга запечённая
0,3 мг 35,7%
27
Козлятина приготовленная
0,3 мг 33,7%
28
Оленина приготовленная
0,3 мг 33,3%
29
Гусь запечённый
0,3 мг 29,3%
30
Свиной мозг приготовленный
0,3 мг 29,2%
31
Налим запечённый
0,3 мг 28,4%
32
Лягушачьи лапки сырые
0,3 мг 27,8%
33
Форель запечённая
0,2 мг 26,8%
34
Свиной желудок отварной
0,2 мг 26,6%
35
Сыр мексиканский Котиха
0,2 мг 26,4%
36
Утка (мясо утиное) запечённая (мясо без кожи)
0,2 мг 25,7%
37
Морские ушки приготовленные
0,2 мг 25,3%
38
Судак запечённый
0,2 мг 25,3%
39
Говяжье лёгкое отварное или тушёное
0,2 мг 24,6%
40
Говяжий мозг жареный
0,2 мг 24,4%
41
Омуль запечённый
0,2 мг 23,9%
42
Мясо антилопы приготовленное
0,2 мг 23,7%
43
Заменители яиц в виде порошка
0,2 мг 23,0%
44
Крольчатина приготовленная
0,2 мг 21,0%
45
Мясо бобра приготовленное
0,2 мг 21,0%
46
Сардина консервированная в масле
0,2 мг 20,7%
47
Корюшка жареная
0,2 мг 19,8%
48
Конина приготовленная
0,2 мг 19,0%
49
Мясо бизона приготовленное
0,2 мг 16,8%
50
Мидии отварные
0,1 мг 16,6%
51
Медвежатина приготовленная
0,1 мг 16,4%
52
Говяжий язык отварной
0,1 мг 16,4%
53
Ставрида консервированная
0,1 мг 16,3%
54
Лосятина приготовленная
0,1 мг 15,8%
55
Мольва запечённая
0,1 мг 15,7%
56
Страусиное мясо сырое, вырезка
0,1 мг 15,7%
57
Медуза сушёная
0,1 мг 15,6%
58
Свиная селезёнка приготовленная
0,1 мг 14,8%
59
Бедро индейки (филе) запечённое
0,1 мг 14,1%
60
Баранина приготовленная
0,1 мг 13,4%
61
Телятина приготовленная
0,1 мг 13,3%
62
Окунь речной запечённый
0,1 мг 13,2%
63
Сельдь запечённая
0,1 мг 13,1%
64
Белок куриного яйца в виде порошка
0,1 мг 12,7%
65
Свиная поджелудочная железа приготовленная
0,1 мг 12,2%
66
Свиной язык отварной
0,1 мг 12,2%
67
Икра красная или чёрная сырая
0,1 мг 11,1%
68
Скумбрия запечённая
0,1 мг 10,4%
69
Говядина приготовленная (мясо без жира)
0,1 мг 10,4%
70
Индейка запечённая (мясо и кожа целой тушки)
0,1 мг 10,3%
71
Фазан приготовленный
0,1 мг 9,3%
72
Молоко сухое
0,1 мг 8,9%
73
Свиное лёгкое варёное
0,1 мг 8,9%
74
Сыр Брюнуст
0,1 мг 8,9%
75
Корейка свиная запечённая
0,1 мг 8,6%
76
Яичный желток в сыром виде
0,1 мг 8,6%
77
Нерка запечённая
0,1 мг 8,4%
78
Горбуша запечённая
0,1 мг 8,3%
79
Курица жареная
0,1 мг 8,3%
80
Тилапия запечённая
0,1 мг 8,3%
81
Карп запечённый
0,1 мг 8,1%
82
Яйцо куриное сырое
0,1 мг 8,0%
83
Кета запечённая
0,1 мг 7,9%
84
Кижуч запечённый
0,1 мг 7,9%
85
Масляная рыба (эсколар) копчёная
0,1 мг 7,7%
86
Свиной хвост приготовленный
0,1 мг 7,4%
87
Горбыль жареный
0,1 мг 7,2%
88
Щука приготовленная
0,1 мг 7,2%
89
Минтай запечённый
0,1 мг 7,1%
90
Грудка индейки (филе) варёная
0,1 мг 7,0%
91
Голень индейки запечённая (без кожи)
0,1 мг 7,0%
92
Яйцо гусиное сырое
0,1 мг 6,9%
93
Яйцо перепелиное сырое
0,1 мг 6,9%
94
Яйцо индейки сырое
0,1 мг 6,9%
95
Свиные ножки отварные
0,1 мг 6,9%
96
Яйцо утиное сырое
0,1 мг 6,9%
97
Куриные ножки запечённые (мясо с кожей)
0,1 мг 6,8%
98
Желтохвост (лакедра) запечённый
0,1 мг 6,4%
99
Мясо дикого кабана приготовленное
0,1 мг 6,2%
100
Чавыча запечённая
0,1 мг 5,9%
101
Осётр запечённый
0,1 мг 5,9%
102
Махи-махи (корифена) запечённая
0,1 мг 5,9%
103
Филе свиное приготовленное
0,1 мг 5,9%
104
Тунец консервированный в собственном соку
0,1 мг 5,6%
105
Протеин сывороточный порошок
0,0 мг 5,4%
106
Сыр швейцарский
0,0 мг 5,2%
107
Молоко овечье
0,0 мг 5,1%
108
Молоко козье
0,0 мг 5,1%
109
Рыба-меч запечённая
0,0 мг 5,1%
110
Свиные кишки приготовленные
0,0 мг 5,1%
111
Групер запечённый
0,0 мг 5,0%
112
Молочная рыба (ханос) запечённая
0,0 мг 4,9%
113
Мясо акулы жареное
0,0 мг 4,7%
114
Куриная грудка запечённая (без кожи)
0,0 мг 4,7%
115
Сыр Колби
0,0 мг 4,7%
116
Сыр Чешир
0,0 мг 4,7%
117
Сыры с плесенью
0,0 мг 4,4%
118
Мерланг запечённый
0,0 мг 4,4%
119
Сом жареный
0,0 мг 4,3%
120
Зубатка запечённая
0,0 мг 4,1%
121
Морской чёрт приготовленный
0,0 мг 4,0%
122
Сыр Гауда
0,0 мг 4,0%
123
Сыр Эдам
0,0 мг 4,0%
124
Сыр Филадельфия
0,0 мг 4,0%
125
Терпуг запечённый
0,0 мг 3,9%
126
Сыр Рокфор
0,0 мг 3,8%
127
Сыр Рикотта
0,0 мг 3,8%
128
Морской гребешок приготовленный
0,0 мг 3,7%
129
Творог 2% жирности
0,0 мг 3,7%
130
Сыр Кесо Фреско
0,0 мг 3,7%
131
Сыр Моцарелла
0,0 мг 3,7%
132
Сыр Монтерей
0,0 мг 3,6%
133
Сыр фета
0,0 мг 3,6%
134
Сыр Пармезан
0,0 мг 3,6%
135
Сыр Грюйер
0,0 мг 3,6%
136
Сыр Мюнстер
0,0 мг 3,4%
137
Сыр Чеддер
0,0 мг 3,3%
138
Сыр Пекорино Романо
0,0 мг 3,3%
139
Угорь запечённый или копчёный
0,0 мг 3,2%
140
Палтус запечённый
0,0 мг 3,1%
141
Сыр Нёшатель
0,0 мг 3,0%
142
Окунь морской (красный) запечённый
0,0 мг 2,9%
143
Сыр Проволоне
0,0 мг 2,9%
144
Сыр мексиканский Оахака
0,0 мг 2,9%
145
Сыр Тильзитер
0,0 мг 2,9%
146
Ряженка
0,0 мг 2,8%
147
Сыр Фонтина
0,0 мг 2,8%
148
Сибас запечённый
0,0 мг 2,7%
149
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа
0,0 мг 2,7%
150
Камбала жареная
0,0 мг 2,6%
151
Яичный белок в сыром виде
0,0 мг 2,6%
152
Менёк запечённый
0,0 мг 2,6%
153
Сало свиное топлёное (смалец)
0,0 мг 2,4%
154
Сыр Пор-Салю
0,0 мг 2,4%
155
Сыр Лимбургер
0,0 мг 2,3%
156
Сыр Камамбер
0,0 мг 2,3%
157
Сыр Бри
0,0 мг 2,1%
158
Треска запечённая
0,0 мг 2,1%
159
Сыр cливочный
0,0 мг 2,0%
160
Сметана
0,0 мг 1,8%
161
Сметена обезжиренная
0,0 мг 1,8%
162
Молоко сгущённое
0,0 мг 1,7%
163
Яйцо куриное варёное (вкрутую)
0,0 мг 1,4%
164
Молоко цельное коровье 3,7% жирности
0,0 мг 1,1%
165
Кефир
0,0 мг 1,0%
166
Сыр мексиканский Аньехо
0,0 мг 0,9%
167
Молоко коровье 2% жирности
0,0 мг 0,7%
168
Свиные уши варёные
0,0 мг 0,7%
169
Молочная сыворотка
0,0 мг 0,3%
170
Масло сливочное
0,0 мг 0,1%
171
Жир говяжий сырой
0,0 мг 0,0%
172
Жир индейки сырой
0,0 мг 0,0%
173
Жир сардин сырой
0,0 мг 0,0%
174
Жир свиной (сало свиное) сырой
0,0 мг 0,0%
175
Жир сельди сырой
0,0 мг 0,0%
176
Жир куриный сырой
0,0 мг 0,0%
177
Желток куриного яйца в виде порошка
0,0 мг 0,0%
178
Жир бараний сырой
0,0 мг 0,0%
179
Жир лосося сырой
0,0 мг 0,0%
180
Жир печени трески сырой
0,0 мг 0,0%
181
Жир утиный сырой
0,0 мг 0,0%
182
Говяжий рубец отварной
0,0 мг 0,0%
183
Жир гусиный сырой
н/д 0,0%
184
Мясо бифало приготовленное
н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться