Поиск продуктов

Содержание аспарагиновой кислоты в продуктах животного происхождения

Таблица содержания аспарагиновой кислоты в продуктах из категории — продукты животного происхождения. На диаграмме показана процентная доля аспарагиновой кислоты от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Белок куриного яйца в виде порошка 		8,3 г 67,6%
2
Желток куриного яйца в виде порошка 		3,3 г 27,1%
3
Каракатица приготовленная 		3,1 г 25,7%
4
Горбуша запечённая 		3,1 г 25,3%
5
Желтохвост (лакедра) запечённый 		3,0 г 24,9%
6
Говядина приготовленная (мясо без жира) 		3,0 г 24,5%
7
Лосятина приготовленная 		3,0 г 24,3%
8
Анчоусы консервированные (в масле) 		3,0 г 24,2%
9
Осьминог варёный 		2,9 г 23,6%
10
Куриная грудка запечённая (без кожи) 		2,9 г 23,5%
11
Крольчатина приготовленная 		2,8 г 23,3%
12
Тилапия запечённая 		2,8 г 23,0%
13
Оленина приготовленная 		2,8 г 23,0%
14
Мясо антилопы приготовленное 		2,8 г 22,9%
15
Мясо бобра приготовленное 		2,8 г 22,7%
16
Конина приготовленная 		2,8 г 22,7%
17
Телятина приготовленная 		2,8 г 22,6%
18
Свиная поджелудочная железа приготовленная 		2,7 г 22,4%
19
Филе свиное приготовленное 		2,7 г 22,4%
20
Форель запечённая 		2,7 г 22,4%
21
Курица жареная 		2,7 г 22,2%
22
Нерка запечённая 		2,7 г 22,2%
23
Молочная рыба (ханос) запечённая 		2,7 г 22,1%
24
Говяжья печень тушёная или жареная 		2,7 г 22,1%
25
Кета запечённая 		2,6 г 21,7%
26
Чавыча запечённая 		2,6 г 21,6%
27
Мясо дикого кабана приготовленное 		2,6 г 21,5%
28
Сёмга запечённая 		2,6 г 21,4%
29
Палтус запечённый 		2,6 г 21,2%
30
Куриные сердца приготовленные 		2,6 г 21,1%
31
Минтай запечённый 		2,6 г 20,9%
32
Групер запечённый 		2,5 г 20,9%
33
Налим запечённый 		2,5 г 20,8%
34
Щука приготовленная 		2,5 г 20,7%
35
Сардина консервированная в масле 		2,5 г 20,7%
36
Судак запечённый 		2,5 г 20,6%
37
Корейка свиная запечённая 		2,5 г 20,5%
38
Мольва запечённая 		2,5 г 20,4%
39
Менёк запечённый 		2,5 г 20,4%
40
Мясо бизона приготовленное 		2,5 г 20,4%
41
Свиная селезёнка приготовленная 		2,5 г 20,3%
42
Баранина приготовленная 		2,5 г 20,3%
43
Окунь речной запечённый 		2,5 г 20,3%
44
Моллюски варёные 		2,5 г 20,2%
45
Скумбрия запечённая 		2,4 г 20,0%
46
Махи-махи (корифена) запечённая 		2,4 г 19,9%
47
Угорь запечённый или копчёный 		2,4 г 19,8%
48
Сибас запечённый 		2,4 г 19,8%
49
Рыба-меч запечённая 		2,4 г 19,8%
50
Голень индейки запечённая (без кожи) 		2,4 г 19,7%
51
Мерланг запечённый 		2,4 г 19,7%
52
Кижуч запечённый 		2,4 г 19,7%
53
Свиные почки тушёные 		2,4 г 19,6%
54
Ставрида консервированная 		2,4 г 19,5%
55
Куриная печень жареная 		2,4 г 19,4%
56
Сельдь запечённая 		2,4 г 19,3%
57
Свиная печень жареная или тушёная 		2,4 г 19,3%
58
Карп запечённый 		2,3 г 19,2%
59
Куриные ножки запечённые (мясо с кожей) 		2,3 г 19,1%
60
Терпуг запечённый 		2,3 г 19,0%
61
Корюшка жареная 		2,3 г 19,0%
62
Утка (мясо утиное) запечённая (мясо без кожи) 		2,3 г 18,8%
63
Мидии отварные 		2,3 г 18,8%
64
Зубатка запечённая 		2,3 г 18,8%
65
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		2,3 г 18,6%
66
Гусь запечённый 		2,3 г 18,5%
67
Свиной язык отварной 		2,2 г 18,4%
68
Сыр Пармезан 		2,2 г 18,3%
69
Индейка запечённая (мясо и кожа целой тушки) 		2,2 г 18,3%
70
Бедро индейки (филе) запечённое 		2,2 г 18,2%
71
Грудка индейки (филе) варёная 		2,2 г 17,7%
72
Свиное сердце варёное или тушёное 		2,1 г 17,5%
73
Осётр запечённый 		2,1 г 17,4%
74
Печень индейки тушёная 		2,1 г 17,2%
75
Страусиное мясо сырое, вырезка 		2,1 г 16,9%
76
Молоко сухое 		2,0 г 16,4%
77
Сыр Пекорино Романо 		2,0 г 16,3%
78
Тунец консервированный в собственном соку 		1,9 г 15,6%
79
Морской чёрт приготовленный 		1,9 г 15,6%
80
Сом жареный 		1,9 г 15,5%
81
Окунь морской (красный) запечённый 		1,9 г 15,4%
82
Морские ушки приготовленные 		1,9 г 15,3%
83
Мясо акулы жареное 		1,9 г 15,2%
84
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		1,8 г 15,1%
85
Сыр Тильзитер 		1,8 г 14,7%
86
Горбыль жареный 		1,8 г 14,7%
87
Икра красная или чёрная сырая 		1,8 г 14,7%
88
Печень утиная сырая 		1,8 г 14,6%
89
Сыр Пор-Салю 		1,8 г 14,4%
90
Сыр Моцарелла 		1,7 г 14,3%
91
Сыр Эдам 		1,7 г 14,3%
92
Сыр Проволоне 		1,7 г 14,3%
93
Сыр Гауда 		1,7 г 14,3%
94
Сыр Чеддер 		1,7 г 14,2%
95
Раки варёные 		1,7 г 14,2%
96
Кальмар приготовленный (жареный) 		1,7 г 13,9%
97
Камбала жареная 		1,7 г 13,9%
98
Краб варёный 		1,7 г 13,9%
99
Омуль запечённый 		1,7 г 13,7%
100
Сыр Грюйер 		1,6 г 13,5%
101
Сыр Мюнстер 		1,6 г 13,1%
102
Сыр Монтерей 		1,6 г 12,9%
103
Морской гребешок приготовленный 		1,6 г 12,9%
104
Сыр швейцарский 		1,6 г 12,9%
105
Печень гусиная сырая 		1,6 г 12,8%
106
Яичный желток в сыром виде 		1,6 г 12,7%
107
Сыр Колби 		1,5 г 12,5%
108
Сыр Чешир 		1,5 г 12,3%
109
Свиное лёгкое варёное 		1,5 г 12,2%
110
Сыр Лимбургер 		1,5 г 12,1%
111
Сыр мексиканский Оахака 		1,5 г 12,1%
112
Сыры с плесенью 		1,4 г 11,8%
113
Свиной хвост приготовленный 		1,4 г 11,7%
114
Сыр Фонтина 		1,4 г 11,6%
115
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 		1,4 г 11,5%
116
Сыр Филадельфия 		1,4 г 11,2%
117
Яйцо индейки сырое 		1,4 г 11,1%
118
Сыр Бри 		1,4 г 11,1%
119
Сыр мексиканский Аньехо 		1,3 г 10,9%
120
Яйцо куриное сырое 		1,3 г 10,9%
121
Яйцо перепелиное сырое 		1,3 г 10,6%
122
Сыр Камамбер 		1,3 г 10,6%
123
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 		1,3 г 10,4%
124
Говяжье лёгкое отварное или тушёное 		1,2 г 10,1%
125
Яичный белок в сыром виде 		1,2 г 10,0%
126
Свиной мозг приготовленный 		1,2 г 10,0%
127
Сыр Рокфор 		1,2 г 9,7%
128
Свиные уши варёные 		1,2 г 9,7%
129
Говяжий мозг жареный 		1,1 г 9,2%
130
Фуа-гра консервированное 		1,1 г 8,9%
131
Сыр козий 		1,1 г 8,8%
132
Сыр Рикотта 		1,0 г 8,3%
133
Творог 2% жирности 		1,0 г 7,9%
134
Яйцо гусиное сырое 		0,8 г 6,9%
135
Сыр Нёшатель 		0,8 г 6,5%
136
Сыр фета 		0,8 г 6,4%
137
Яйцо утиное сырое 		0,8 г 6,4%
138
Устрицы запечённые 		0,8 г 6,3%
139
Сыр Брюнуст 		0,7 г 5,8%
140
Молоко сгущённое 		0,6 г 4,9%
141
Сыр cливочный 		0,5 г 4,2%
142
Молоко овечье 		0,3 г 2,7%
143
Молоко коровье 2% жирности 		0,3 г 2,3%
144
Ряженка 		0,3 г 2,3%
145
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 		0,2 г 2,0%
146
Молоко козье 		0,2 г 1,7%
147
Молочная сыворотка 		0,1 г 0,6%
148
Масло сливочное 		0,0 г 0,2%
149
Жир говяжий сырой 		0,0 г 0,0%
150
Жир гусиный сырой 		0,0 г 0,0%
151
Жир индейки сырой 		0,0 г 0,0%
152
Жир свиной (сало свиное) сырой 		0,0 г 0,0%
153
Жир куриный сырой 		0,0 г 0,0%
154
Жир бараний сырой 		0,0 г 0,0%
155
Жир утиный сырой 		0,0 г 0,0%
156
Говяжье сердце отварное 		н/д 0,0%
157
Говяжьи почки варёные 		н/д 0,0%
158
Козлятина приготовленная 		н/д 0,0%
159
Жир сардин сырой 		н/д 0,0%
160
Кефир 		н/д 0,0%
161
Протеин сывороточный порошок 		н/д 0,0%
162
Сало свиное топлёное (смалец) 		н/д 0,0%
163
Протеиновые добавки на основе молока порошок 		н/д 0,0%
164
Сметана 		н/д 0,0%
165
Сметена обезжиренная 		н/д 0,0%
166
Свиной желудок отварной 		н/д 0,0%
167
Креветки варёные 		н/д 0,0%
168
Свиные кишки приготовленные 		н/д 0,0%
169
Свиные ножки отварные 		н/д 0,0%
170
Жир сельди сырой 		н/д 0,0%
171
Заменители яиц в виде порошка 		н/д 0,0%
172
Сыр Кесо Фреско 		н/д 0,0%
173
Мясо бифало приготовленное 		н/д 0,0%
174
Сыр мексиканский Котиха 		н/д 0,0%
175
Жир лосося сырой 		н/д 0,0%
176
Жир печени трески сырой 		н/д 0,0%
177
Треска запечённая 		н/д 0,0%
178
Лягушачьи лапки сырые 		н/д 0,0%
179
Улитки сырые 		н/д 0,0%
180
Фазан приготовленный 		н/д 0,0%
181
Медвежатина приготовленная 		н/д 0,0%
182
Медуза сушёная 		н/д 0,0%
183
Говяжий рубец отварной 		н/д 0,0%
184
Говяжий язык отварной 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться