Поиск продуктов

Содержание метионина в продуктах животного происхождения

Таблица содержания метионина в продуктах из категории — продукты животного происхождения. На диаграмме показана процентная доля метионина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Белок куриного яйца в виде порошка 		2,8 г 155,0%
2
Сыр Пармезан 		1,0 г 53,2%
3
Желтохвост (лакедра) запечённый 		0,9 г 48,8%
4
Нерка запечённая 		0,9 г 47,7%
5
Желток куриного яйца в виде порошка 		0,9 г 47,7%
6
Говядина приготовленная (мясо без жира) 		0,9 г 47,6%
7
Анчоусы консервированные (в масле) 		0,9 г 47,5%
8
Сыр Пекорино Романо 		0,9 г 47,3%
9
Курица жареная 		0,8 г 46,9%
10
Мясо антилопы приготовленное 		0,8 г 46,6%
11
Сыр Грюйер 		0,8 г 45,7%
12
Куриная грудка запечённая (без кожи) 		0,8 г 44,1%
13
Мясо бобра приготовленное 		0,8 г 44,0%
14
Форель запечённая 		0,8 г 43,8%
15
Голень индейки запечённая (без кожи) 		0,8 г 43,8%
16
Сыр швейцарский 		0,8 г 43,6%
17
Филе свиное приготовленное 		0,8 г 43,3%
18
Молочная рыба (ханос) запечённая 		0,8 г 43,3%
19
Тилапия запечённая 		0,8 г 42,6%
20
Кета запечённая 		0,8 г 42,4%
21
Чавыча запечённая 		0,8 г 42,3%
22
Говяжья печень тушёная или жареная 		0,8 г 42,2%
23
Сыр Тильзитер 		0,8 г 41,9%
24
Сёмга запечённая 		0,8 г 41,8%
25
Палтус запечённый 		0,7 г 41,6%
26
Оленина приготовленная 		0,7 г 41,4%
27
Телятина приготовленная 		0,7 г 41,3%
28
Минтай запечённый 		0,7 г 41,0%
29
Групер запечённый 		0,7 г 40,8%
30
Сыр Пор-Салю 		0,7 г 40,8%
31
Налим запечённый 		0,7 г 40,7%
32
Каракатица приготовленная 		0,7 г 40,7%
33
Щука приготовленная 		0,7 г 40,6%
34
Сардина консервированная в масле 		0,7 г 40,5%
35
Крольчатина приготовленная 		0,7 г 40,4%
36
Козлятина приготовленная 		0,7 г 40,3%
37
Судак запечённый 		0,7 г 40,3%
38
Бедро индейки (филе) запечённое 		0,7 г 40,3%
39
Лосятина приготовленная 		0,7 г 40,3%
40
Индейка запечённая (мясо и кожа целой тушки) 		0,7 г 40,2%
41
Баранина приготовленная 		0,7 г 40,2%
42
Мольва запечённая 		0,7 г 40,1%
43
Сыр Эдам 		0,7 г 40,1%
44
Менёк запечённый 		0,7 г 40,1%
45
Сыр Гауда 		0,7 г 39,9%
46
Окунь речной запечённый 		0,7 г 39,8%
47
Корейка свиная запечённая 		0,7 г 39,3%
48
Скумбрия запечённая 		0,7 г 39,2%
49
Сыр Фонтина 		0,7 г 39,2%
50
Грудка индейки (филе) варёная 		0,7 г 39,2%
51
Махи-махи (корифена) запечённая 		0,7 г 39,0%
52
Угорь запечённый или копчёный 		0,7 г 38,9%
53
Рыба-меч запечённая 		0,7 г 38,8%
54
Сибас запечённый 		0,7 г 38,8%
55
Мясо дикого кабана приготовленное 		0,7 г 38,7%
56
Мерланг запечённый 		0,7 г 38,6%
57
Кижуч запечённый 		0,7 г 38,6%
58
Горбуша запечённая 		0,7 г 38,4%
59
Мясо бизона приготовленное 		0,7 г 38,2%
60
Ставрида консервированная 		0,7 г 38,1%
61
Сыр Проволоне 		0,7 г 38,1%
62
Сельдь запечённая 		0,7 г 37,9%
63
Печень индейки тушёная 		0,7 г 37,8%
64
Куриные ножки запечённые (мясо с кожей) 		0,7 г 37,7%
65
Карп запечённый 		0,7 г 37,6%
66
Осьминог варёный 		0,7 г 37,4%
67
Терпуг запечённый 		0,7 г 37,2%
68
Корюшка жареная 		0,7 г 37,2%
69
Зубатка запечённая 		0,7 г 36,9%
70
Молоко сухое 		0,7 г 36,7%
71
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		0,7 г 36,4%
72
Свиная печень жареная или тушёная 		0,6 г 35,8%
73
Куриная печень жареная 		0,6 г 35,6%
74
Сыр Монтерей 		0,6 г 35,6%
75
Куриные сердца приготовленные 		0,6 г 35,4%
76
Утка (мясо утиное) запечённая (мясо без кожи) 		0,6 г 35,3%
77
Яйцо гусиное сырое 		0,6 г 34,7%
78
Конина приготовленная 		0,6 г 34,6%
79
Сыр Колби 		0,6 г 34,6%
80
Сыр Лимбургер 		0,6 г 34,4%
81
Страусиное мясо сырое, вырезка 		0,6 г 34,3%
82
Осётр запечённый 		0,6 г 34,1%
83
Сыр Чешир 		0,6 г 34,0%
84
Гусь запечённый 		0,6 г 33,8%
85
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 		0,6 г 33,8%
86
Свиное сердце варёное или тушёное 		0,6 г 33,6%
87
Сыр мексиканский Оахака 		0,6 г 32,9%
88
Сыр Бри 		0,6 г 32,9%
89
Окунь морской (красный) запечённый 		0,6 г 32,8%
90
Сыры с плесенью 		0,6 г 32,4%
91
Моллюски варёные 		0,6 г 32,0%
92
Яйцо утиное сырое 		0,6 г 32,0%
93
Сыр козий 		0,6 г 31,9%
94
Сыр Мюнстер 		0,6 г 31,6%
95
Сыр Камамбер 		0,6 г 31,4%
96
Камбала жареная 		0,6 г 31,1%
97
Сыр Рокфор 		0,6 г 31,0%
98
Икра красная или чёрная сырая 		0,6 г 30,7%
99
Сыр Моцарелла 		0,6 г 30,6%
100
Тунец консервированный в собственном соку 		0,6 г 30,6%
101
Морской чёрт приготовленный 		0,5 г 30,5%
102
Сом жареный 		0,5 г 30,4%
103
Сыр Чеддер 		0,5 г 30,4%
104
Свиные почки тушёные 		0,5 г 30,3%
105
Мясо акулы жареное 		0,5 г 30,1%
106
Сыр мексиканский Аньехо 		0,5 г 30,1%
107
Свиной язык отварной 		0,5 г 30,0%
108
Мидии отварные 		0,5 г 29,8%
109
Горбыль жареный 		0,5 г 29,2%
110
Свиная селезёнка приготовленная 		0,5 г 29,1%
111
Сыр Филадельфия 		0,5 г 28,1%
112
Морской гребешок приготовленный 		0,5 г 27,1%
113
Омуль запечённый 		0,5 г 26,9%
114
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		0,5 г 26,4%
115
Раки варёные 		0,5 г 26,2%
116
Свиная поджелудочная железа приготовленная 		0,5 г 26,1%
117
Краб варёный 		0,5 г 25,1%
118
Печень утиная сырая 		0,4 г 24,7%
119
Яйцо индейки сырое 		0,4 г 24,6%
120
Морские ушки приготовленные 		0,4 г 24,5%
121
Яйцо перепелиное сырое 		0,4 г 23,4%
122
Говяжье лёгкое отварное или тушёное 		0,4 г 22,7%
123
Кальмар приготовленный (жареный) 		0,4 г 22,4%
124
Яичный белок в сыром виде 		0,4 г 22,2%
125
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 		0,4 г 21,8%
126
Печень гусиная сырая 		0,4 г 21,6%
127
Яйцо куриное сырое 		0,4 г 21,1%
128
Яичный желток в сыром виде 		0,4 г 21,0%
129
Сыр фета 		0,4 г 20,4%
130
Сыр Брюнуст 		0,3 г 17,7%
131
Свиной хвост приготовленный 		0,3 г 17,0%
132
Сыр Нёшатель 		0,3 г 16,3%
133
Сыр Рикотта 		0,3 г 15,8%
134
Фуа-гра консервированное 		0,3 г 15,0%
135
Свиное лёгкое варёное 		0,3 г 14,9%
136
Говяжий мозг жареный 		0,3 г 14,5%
137
Творог 2% жирности 		0,3 г 14,1%
138
Свиной мозг приготовленный 		0,2 г 13,4%
139
Устрицы запечённые 		0,2 г 11,1%
140
Молоко сгущённое 		0,2 г 11,0%
141
Сыр cливочный 		0,2 г 10,6%
142
Молоко овечье 		0,2 г 8,6%
143
Свиные уши варёные 		0,1 г 7,1%
144
Молоко коровье 2% жирности 		0,1 г 4,8%
145
Ряженка 		0,1 г 4,7%
146
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 		0,1 г 4,6%
147
Молоко козье 		0,1 г 4,4%
148
Молочная сыворотка 		0,0 г 0,8%
149
Масло сливочное 		0,0 г 0,4%
150
Жир говяжий сырой 		0,0 г 0,0%
151
Жир гусиный сырой 		0,0 г 0,0%
152
Жир индейки сырой 		0,0 г 0,0%
153
Жир свиной (сало свиное) сырой 		0,0 г 0,0%
154
Жир куриный сырой 		0,0 г 0,0%
155
Жир бараний сырой 		0,0 г 0,0%
156
Жир утиный сырой 		0,0 г 0,0%
157
Говяжье сердце отварное 		н/д 0,0%
158
Говяжьи почки варёные 		н/д 0,0%
159
Жир сардин сырой 		н/д 0,0%
160
Кефир 		н/д 0,0%
161
Протеин сывороточный порошок 		н/д 0,0%
162
Сало свиное топлёное (смалец) 		н/д 0,0%
163
Протеиновые добавки на основе молока порошок 		н/д 0,0%
164
Сметана 		н/д 0,0%
165
Сметена обезжиренная 		н/д 0,0%
166
Свиной желудок отварной 		н/д 0,0%
167
Креветки варёные 		н/д 0,0%
168
Свиные кишки приготовленные 		н/д 0,0%
169
Свиные ножки отварные 		н/д 0,0%
170
Жир сельди сырой 		н/д 0,0%
171
Заменители яиц в виде порошка 		н/д 0,0%
172
Сыр Кесо Фреско 		н/д 0,0%
173
Мясо бифало приготовленное 		н/д 0,0%
174
Сыр мексиканский Котиха 		н/д 0,0%
175
Жир лосося сырой 		н/д 0,0%
176
Жир печени трески сырой 		н/д 0,0%
177
Треска запечённая 		н/д 0,0%
178
Лягушачьи лапки сырые 		н/д 0,0%
179
Улитки сырые 		н/д 0,0%
180
Фазан приготовленный 		н/д 0,0%
181
Медвежатина приготовленная 		н/д 0,0%
182
Медуза сушёная 		н/д 0,0%
183
Говяжий рубец отварной 		н/д 0,0%
184
Говяжий язык отварной 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться