Поиск продуктов

Содержание витамина C в продуктах животного происхождения

Таблица содержания витамина C в продуктах из категории — продукты животного происхождения. На диаграмме показана процентная доля витамина C от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Протеиновые добавки на основе молока порошок 		42,0 мг 46,7%
2
Говяжье лёгкое отварное или тушёное 		32,7 мг 36,3%
3
Свиная печень жареная или тушёная 		23,6 мг 26,2%
4
Печень индейки тушёная 		22,6 мг 25,1%
5
Моллюски варёные 		22,1 мг 24,6%
6
Икра красная или чёрная сырая 		16,0 мг 17,8%
7
Свиной мозг приготовленный 		14,0 мг 15,6%
8
Мидии отварные 		13,6 мг 15,1%
9
Свиная селезёнка приготовленная 		11,6 мг 12,9%
10
Свиные почки тушёные 		10,6 мг 11,8%
11
Мясо бифало приготовленное 		9,0 мг 10,0%
12
Молоко сухое 		8,6 мг 9,6%
13
Каракатица приготовленная 		8,5 мг 9,4%
14
Осьминог варёный 		8,0 мг 8,9%
15
Свиное лёгкое варёное 		7,9 мг 8,8%
16
Свиная поджелудочная железа приготовленная 		5,7 мг 6,3%
17
Печень гусиная сырая 		4,5 мг 5,0%
18
Печень утиная сырая 		4,5 мг 5,0%
19
Молоко овечье 		4,2 мг 4,7%
20
Кальмар приготовленный (жареный) 		4,2 мг 4,7%
21
Чавыча запечённая 		4,1 мг 4,6%
22
Щука приготовленная 		3,8 мг 4,2%
23
Краб варёный 		3,3 мг 3,7%
24
Говяжий мозг жареный 		3,3 мг 3,7%
25
Мясо бобра приготовленное 		3,0 мг 3,3%
26
Желтохвост (лакедра) запечённый 		2,9 мг 3,2%
27
Куриная печень жареная 		2,7 мг 3,0%
28
Молоко сгущённое 		2,6 мг 2,9%
29
Фазан приготовленный 		2,3 мг 2,6%
30
Окунь речной запечённый 		2,1 мг 2,3%
31
Фуа-гра консервированное 		2,0 мг 2,2%
32
Свиное сердце варёное или тушёное 		2,0 мг 2,2%
33
Конина приготовленная 		2,0 мг 2,2%
34
Говяжья печень тушёная или жареная 		1,9 мг 2,1%
35
Морские ушки приготовленные 		1,8 мг 2,0%
36
Куриные сердца приготовленные 		1,8 мг 2,0%
37
Угорь запечённый или копчёный 		1,8 мг 2,0%
38
Свиной язык отварной 		1,7 мг 1,9%
39
Карп запечённый 		1,6 мг 1,8%
40
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 		1,5 мг 1,7%
41
Кижуч запечённый 		1,4 мг 1,6%
42
Молоко козье 		1,3 мг 1,4%
43
Говяжий язык отварной 		1,3 мг 1,4%
44
Морской чёрт приготовленный 		1,0 мг 1,1%
45
Раки варёные 		0,9 мг 1,0%
46
Сметана 		0,9 мг 1,0%
47
Ставрида консервированная 		0,9 мг 1,0%
48
Сом жареный 		0,8 мг 0,9%
49
Заменители яиц в виде порошка 		0,8 мг 0,9%
50
Сельдь запечённая 		0,7 мг 0,8%
51
Корейка свиная запечённая 		0,6 мг 0,7%
52
Форель запечённая 		0,5 мг 0,6%
53
Филе свиное приготовленное 		0,4 мг 0,4%
54
Скумбрия запечённая 		0,4 мг 0,4%
55
Кефир 		0,2 мг 0,2%
56
Молоко коровье 2% жирности 		0,2 мг 0,2%
57
Молочная сыворотка 		0,1 мг 0,1%
58
Говяжье сердце отварное 		0,0 мг 0,0%
59
Говяжьи почки варёные 		0,0 мг 0,0%
60
Жир говяжий сырой 		0,0 мг 0,0%
61
Минтай запечённый 		0,0 мг 0,0%
62
Телятина приготовленная 		0,0 мг 0,0%
63
Мольва запечённая 		0,0 мг 0,0%
64
Горбуша запечённая 		0,0 мг 0,0%
65
Горбыль жареный 		0,0 мг 0,0%
66
Морской гребешок приготовленный 		0,0 мг 0,0%
67
Налим запечённый 		0,0 мг 0,0%
68
Нерка запечённая 		0,0 мг 0,0%
69
Молочная рыба (ханос) запечённая 		0,0 мг 0,0%
70
Окунь морской (красный) запечённый 		0,0 мг 0,0%
71
Групер запечённый 		0,0 мг 0,0%
72
Оленина приготовленная 		0,0 мг 0,0%
73
Жир гусиный сырой 		0,0 мг 0,0%
74
Омуль запечённый 		0,0 мг 0,0%
75
Гусь запечённый 		0,0 мг 0,0%
76
Яйцо гусиное сырое 		0,0 мг 0,0%
77
Осётр запечённый 		0,0 мг 0,0%
78
Палтус запечённый 		0,0 мг 0,0%
79
Яйцо перепелиное сырое 		0,0 мг 0,0%
80
Зубатка запечённая 		0,0 мг 0,0%
81
Бедро индейки (филе) запечённое 		0,0 мг 0,0%
82
Грудка индейки (филе) варёная 		0,0 мг 0,0%
83
Жир индейки сырой 		0,0 мг 0,0%
84
Индейка запечённая (мясо и кожа целой тушки) 		0,0 мг 0,0%
85
Голень индейки запечённая (без кожи) 		0,0 мг 0,0%
86
Яйцо индейки сырое 		0,0 мг 0,0%
87
Мясо дикого кабана приготовленное 		0,0 мг 0,0%
88
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		0,0 мг 0,0%
89
Камбала жареная 		0,0 мг 0,0%
90
Кета запечённая 		0,0 мг 0,0%
91
Рыба-меч запечённая 		0,0 мг 0,0%
92
Козлятина приготовленная 		0,0 мг 0,0%
93
Жир сардин сырой 		0,0 мг 0,0%
94
Сардина консервированная в масле 		0,0 мг 0,0%
95
Махи-махи (корифена) запечённая 		0,0 мг 0,0%
96
Масло сливочное 		0,0 мг 0,0%
97
Жир свиной (сало свиное) сырой 		0,0 мг 0,0%
98
Протеин сывороточный порошок 		0,0 мг 0,0%
99
Сало свиное топлёное (смалец) 		0,0 мг 0,0%
100
Ряженка 		0,0 мг 0,0%
101
Сметена обезжиренная 		0,0 мг 0,0%
102
Творог 2% жирности 		0,0 мг 0,0%
103
Корюшка жареная 		0,0 мг 0,0%
104
Свиной желудок отварной 		0,0 мг 0,0%
105
Свиной хвост приготовленный 		0,0 мг 0,0%
106
Свиные кишки приготовленные 		0,0 мг 0,0%
107
Свиные ножки отварные 		0,0 мг 0,0%
108
Крольчатина приготовленная 		0,0 мг 0,0%
109
Свиные уши варёные 		0,0 мг 0,0%
110
Жир сельди сырой 		0,0 мг 0,0%
111
Сёмга запечённая 		0,0 мг 0,0%
112
Сибас запечённый 		0,0 мг 0,0%
113
Мясо акулы жареное 		0,0 мг 0,0%
114
Жир куриный сырой 		0,0 мг 0,0%
115
Куриная грудка запечённая (без кожи) 		0,0 мг 0,0%
116
Курица жареная 		0,0 мг 0,0%
117
Мясо антилопы приготовленное 		0,0 мг 0,0%
118
Анчоусы консервированные (в масле) 		0,0 мг 0,0%
119
Куриные ножки запечённые (мясо с кожей) 		0,0 мг 0,0%
120
Страусиное мясо сырое, вырезка 		0,0 мг 0,0%
121
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 		0,0 мг 0,0%
122
Судак запечённый 		0,0 мг 0,0%
123
Яйцо куриное сырое 		0,0 мг 0,0%
124
Сыр Колби 		0,0 мг 0,0%
125
Яичный белок в сыром виде 		0,0 мг 0,0%
126
Сыр Монтерей 		0,0 мг 0,0%
127
Яичный желток в сыром виде 		0,0 мг 0,0%
128
Сыр Чеддер 		0,0 мг 0,0%
129
Сыр Чешир 		0,0 мг 0,0%
130
Белок куриного яйца в виде порошка 		0,0 мг 0,0%
131
Сыр Лимбургер 		0,0 мг 0,0%
132
Желток куриного яйца в виде порошка 		0,0 мг 0,0%
133
Сыр Гауда 		0,0 мг 0,0%
134
Сыр Эдам 		0,0 мг 0,0%
135
Сыр Рокфор 		0,0 мг 0,0%
136
Сыры с плесенью 		0,0 мг 0,0%
137
Сыр фета 		0,0 мг 0,0%
138
Сыр Кесо Фреско 		0,0 мг 0,0%
139
Сыр Моцарелла 		0,0 мг 0,0%
140
Баранина приготовленная 		0,0 мг 0,0%
141
Сыр Пармезан 		0,0 мг 0,0%
142
Жир бараний сырой 		0,0 мг 0,0%
143
Сыр Пекорино Романо 		0,0 мг 0,0%
144
Сыр Проволоне 		0,0 мг 0,0%
145
Сыр Рикотта 		0,0 мг 0,0%
146
Сыр Фонтина 		0,0 мг 0,0%
147
Мясо бизона приготовленное 		0,0 мг 0,0%
148
Сыр мексиканский Аньехо 		0,0 мг 0,0%
149
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 		0,0 мг 0,0%
150
Сыр мексиканский Котиха 		0,0 мг 0,0%
151
Сыр мексиканский Оахака 		0,0 мг 0,0%
152
Сыр Брюнуст 		0,0 мг 0,0%
153
Сыр швейцарский 		0,0 мг 0,0%
154
Сыр Бри 		0,0 мг 0,0%
155
Сыр Камамбер 		0,0 мг 0,0%
156
Сыр Мюнстер 		0,0 мг 0,0%
157
Сыр Нёшатель 		0,0 мг 0,0%
158
Сыр Пор-Салю 		0,0 мг 0,0%
159
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		0,0 мг 0,0%
160
Сыр Грюйер 		0,0 мг 0,0%
161
Сыр Тильзитер 		0,0 мг 0,0%
162
Сыр cливочный 		0,0 мг 0,0%
163
Сыр Филадельфия 		0,0 мг 0,0%
164
Жир лосося сырой 		0,0 мг 0,0%
165
Сыр козий 		0,0 мг 0,0%
166
Лосятина приготовленная 		0,0 мг 0,0%
167
Терпуг запечённый 		0,0 мг 0,0%
168
Тилапия запечённая 		0,0 мг 0,0%
169
Жир печени трески сырой 		0,0 мг 0,0%
170
Тунец консервированный в собственном соку 		0,0 мг 0,0%
171
Лягушачьи лапки сырые 		0,0 мг 0,0%
172
Улитки сырые 		0,0 мг 0,0%
173
Устрицы запечённые 		0,0 мг 0,0%
174
Жир утиный сырой 		0,0 мг 0,0%
175
Утка (мясо утиное) запечённая (мясо без кожи) 		0,0 мг 0,0%
176
Яйцо утиное сырое 		0,0 мг 0,0%
177
Говядина приготовленная (мясо без жира) 		0,0 мг 0,0%
178
Медвежатина приготовленная 		0,0 мг 0,0%
179
Медуза сушёная 		0,0 мг 0,0%
180
Говяжий рубец отварной 		0,0 мг 0,0%
181
Менёк запечённый 		0,0 мг 0,0%
182
Мерланг запечённый 		0,0 мг 0,0%
183
Креветки варёные 		н/д 0,0%
184
Треска запечённая 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться