Поиск продуктов

Содержание витамина C в продуктах животного происхождения

Таблица содержания витамина C в продуктах из категории — продукты животного происхождения. На диаграмме показана процентная доля витамина C от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Протеиновые добавки на основе молока порошок
42,0 мг 46,7%
2
Говяжье лёгкое отварное или тушёное
32,7 мг 36,3%
3
Свиная печень жареная или тушёная
23,6 мг 26,2%
4
Печень индейки тушёная
22,6 мг 25,1%
5
Моллюски варёные
22,1 мг 24,6%
6
Икра красная или чёрная сырая
16,0 мг 17,8%
7
Свиной мозг приготовленный
14,0 мг 15,6%
8
Мидии отварные
13,6 мг 15,1%
9
Свиная селезёнка приготовленная
11,6 мг 12,9%
10
Свиные почки тушёные
10,6 мг 11,8%
11
Мясо бифало приготовленное
9,0 мг 10,0%
12
Молоко сухое
8,6 мг 9,6%
13
Каракатица приготовленная
8,5 мг 9,4%
14
Осьминог варёный
8,0 мг 8,9%
15
Свиное лёгкое варёное
7,9 мг 8,8%
16
Свиная поджелудочная железа приготовленная
5,7 мг 6,3%
17
Печень гусиная сырая
4,5 мг 5,0%
18
Печень утиная сырая
4,5 мг 5,0%
19
Молоко овечье
4,2 мг 4,7%
20
Кальмар приготовленный (жареный)
4,2 мг 4,7%
21
Чавыча запечённая
4,1 мг 4,6%
22
Щука приготовленная
3,8 мг 4,2%
23
Краб варёный
3,3 мг 3,7%
24
Говяжий мозг жареный
3,3 мг 3,7%
25
Мясо бобра приготовленное
3,0 мг 3,3%
26
Желтохвост (лакедра) запечённый
2,9 мг 3,2%
27
Куриная печень жареная
2,7 мг 3,0%
28
Молоко сгущённое
2,6 мг 2,9%
29
Фазан приготовленный
2,3 мг 2,6%
30
Окунь речной запечённый
2,1 мг 2,3%
31
Фуа-гра консервированное
2,0 мг 2,2%
32
Свиное сердце варёное или тушёное
2,0 мг 2,2%
33
Конина приготовленная
2,0 мг 2,2%
34
Говяжья печень тушёная или жареная
1,9 мг 2,1%
35
Морские ушки приготовленные
1,8 мг 2,0%
36
Куриные сердца приготовленные
1,8 мг 2,0%
37
Угорь запечённый или копчёный
1,8 мг 2,0%
38
Свиной язык отварной
1,7 мг 1,9%
39
Карп запечённый
1,6 мг 1,8%
40
Молоко цельное коровье 3,7% жирности
1,5 мг 1,7%
41
Кижуч запечённый
1,4 мг 1,6%
42
Молоко козье
1,3 мг 1,4%
43
Говяжий язык отварной
1,3 мг 1,4%
44
Морской чёрт приготовленный
1,0 мг 1,1%
45
Раки варёные
0,9 мг 1,0%
46
Сметана
0,9 мг 1,0%
47
Ставрида консервированная
0,9 мг 1,0%
48
Сом жареный
0,8 мг 0,9%
49
Заменители яиц в виде порошка
0,8 мг 0,9%
50
Сельдь запечённая
0,7 мг 0,8%
51
Корейка свиная запечённая
0,6 мг 0,7%
52
Форель запечённая
0,5 мг 0,6%
53
Филе свиное приготовленное
0,4 мг 0,4%
54
Скумбрия запечённая
0,4 мг 0,4%
55
Кефир
0,2 мг 0,2%
56
Молоко коровье 2% жирности
0,2 мг 0,2%
57
Молочная сыворотка
0,1 мг 0,1%
58
Говяжье сердце отварное
0,0 мг 0,0%
59
Говяжьи почки варёные
0,0 мг 0,0%
60
Жир говяжий сырой
0,0 мг 0,0%
61
Минтай запечённый
0,0 мг 0,0%
62
Телятина приготовленная
0,0 мг 0,0%
63
Мольва запечённая
0,0 мг 0,0%
64
Горбуша запечённая
0,0 мг 0,0%
65
Горбыль жареный
0,0 мг 0,0%
66
Морской гребешок приготовленный
0,0 мг 0,0%
67
Налим запечённый
0,0 мг 0,0%
68
Нерка запечённая
0,0 мг 0,0%
69
Молочная рыба (ханос) запечённая
0,0 мг 0,0%
70
Окунь морской (красный) запечённый
0,0 мг 0,0%
71
Групер запечённый
0,0 мг 0,0%
72
Оленина приготовленная
0,0 мг 0,0%
73
Жир гусиный сырой
0,0 мг 0,0%
74
Омуль запечённый
0,0 мг 0,0%
75
Гусь запечённый
0,0 мг 0,0%
76
Яйцо гусиное сырое
0,0 мг 0,0%
77
Осётр запечённый
0,0 мг 0,0%
78
Палтус запечённый
0,0 мг 0,0%
79
Яйцо перепелиное сырое
0,0 мг 0,0%
80
Зубатка запечённая
0,0 мг 0,0%
81
Бедро индейки (филе) запечённое
0,0 мг 0,0%
82
Грудка индейки (филе) варёная
0,0 мг 0,0%
83
Жир индейки сырой
0,0 мг 0,0%
84
Индейка запечённая (мясо и кожа целой тушки)
0,0 мг 0,0%
85
Голень индейки запечённая (без кожи)
0,0 мг 0,0%
86
Яйцо индейки сырое
0,0 мг 0,0%
87
Мясо дикого кабана приготовленное
0,0 мг 0,0%
88
Масляная рыба (эсколар) копчёная
0,0 мг 0,0%
89
Камбала жареная
0,0 мг 0,0%
90
Кета запечённая
0,0 мг 0,0%
91
Рыба-меч запечённая
0,0 мг 0,0%
92
Козлятина приготовленная
0,0 мг 0,0%
93
Жир сардин сырой
0,0 мг 0,0%
94
Сардина консервированная в масле
0,0 мг 0,0%
95
Махи-махи (корифена) запечённая
0,0 мг 0,0%
96
Масло сливочное
0,0 мг 0,0%
97
Жир свиной (сало свиное) сырой
0,0 мг 0,0%
98
Протеин сывороточный порошок
0,0 мг 0,0%
99
Сало свиное топлёное (смалец)
0,0 мг 0,0%
100
Ряженка
0,0 мг 0,0%
101
Сметена обезжиренная
0,0 мг 0,0%
102
Творог 2% жирности
0,0 мг 0,0%
103
Корюшка жареная
0,0 мг 0,0%
104
Свиной желудок отварной
0,0 мг 0,0%
105
Свиной хвост приготовленный
0,0 мг 0,0%
106
Свиные кишки приготовленные
0,0 мг 0,0%
107
Свиные ножки отварные
0,0 мг 0,0%
108
Крольчатина приготовленная
0,0 мг 0,0%
109
Свиные уши варёные
0,0 мг 0,0%
110
Жир сельди сырой
0,0 мг 0,0%
111
Сёмга запечённая
0,0 мг 0,0%
112
Сибас запечённый
0,0 мг 0,0%
113
Мясо акулы жареное
0,0 мг 0,0%
114
Жир куриный сырой
0,0 мг 0,0%
115
Куриная грудка запечённая (без кожи)
0,0 мг 0,0%
116
Курица жареная
0,0 мг 0,0%
117
Мясо антилопы приготовленное
0,0 мг 0,0%
118
Анчоусы консервированные (в масле)
0,0 мг 0,0%
119
Куриные ножки запечённые (мясо с кожей)
0,0 мг 0,0%
120
Страусиное мясо сырое, вырезка
0,0 мг 0,0%
121
Яйцо куриное варёное (вкрутую)
0,0 мг 0,0%
122
Судак запечённый
0,0 мг 0,0%
123
Яйцо куриное сырое
0,0 мг 0,0%
124
Сыр Колби
0,0 мг 0,0%
125
Яичный белок в сыром виде
0,0 мг 0,0%
126
Сыр Монтерей
0,0 мг 0,0%
127
Яичный желток в сыром виде
0,0 мг 0,0%
128
Сыр Чеддер
0,0 мг 0,0%
129
Сыр Чешир
0,0 мг 0,0%
130
Белок куриного яйца в виде порошка
0,0 мг 0,0%
131
Сыр Лимбургер
0,0 мг 0,0%
132
Желток куриного яйца в виде порошка
0,0 мг 0,0%
133
Сыр Гауда
0,0 мг 0,0%
134
Сыр Эдам
0,0 мг 0,0%
135
Сыр Рокфор
0,0 мг 0,0%
136
Сыры с плесенью
0,0 мг 0,0%
137
Сыр фета
0,0 мг 0,0%
138
Сыр Кесо Фреско
0,0 мг 0,0%
139
Сыр Моцарелла
0,0 мг 0,0%
140
Баранина приготовленная
0,0 мг 0,0%
141
Сыр Пармезан
0,0 мг 0,0%
142
Жир бараний сырой
0,0 мг 0,0%
143
Сыр Пекорино Романо
0,0 мг 0,0%
144
Сыр Проволоне
0,0 мг 0,0%
145
Сыр Рикотта
0,0 мг 0,0%
146
Сыр Фонтина
0,0 мг 0,0%
147
Мясо бизона приготовленное
0,0 мг 0,0%
148
Сыр мексиканский Аньехо
0,0 мг 0,0%
149
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа
0,0 мг 0,0%
150
Сыр мексиканский Котиха
0,0 мг 0,0%
151
Сыр мексиканский Оахака
0,0 мг 0,0%
152
Сыр Брюнуст
0,0 мг 0,0%
153
Сыр швейцарский
0,0 мг 0,0%
154
Сыр Бри
0,0 мг 0,0%
155
Сыр Камамбер
0,0 мг 0,0%
156
Сыр Мюнстер
0,0 мг 0,0%
157
Сыр Нёшатель
0,0 мг 0,0%
158
Сыр Пор-Салю
0,0 мг 0,0%
159
Лобстеры (омары, лангусты) варёные
0,0 мг 0,0%
160
Сыр Грюйер
0,0 мг 0,0%
161
Сыр Тильзитер
0,0 мг 0,0%
162
Сыр cливочный
0,0 мг 0,0%
163
Сыр Филадельфия
0,0 мг 0,0%
164
Жир лосося сырой
0,0 мг 0,0%
165
Сыр козий
0,0 мг 0,0%
166
Лосятина приготовленная
0,0 мг 0,0%
167
Терпуг запечённый
0,0 мг 0,0%
168
Тилапия запечённая
0,0 мг 0,0%
169
Жир печени трески сырой
0,0 мг 0,0%
170
Тунец консервированный в собственном соку
0,0 мг 0,0%
171
Лягушачьи лапки сырые
0,0 мг 0,0%
172
Улитки сырые
0,0 мг 0,0%
173
Устрицы запечённые
0,0 мг 0,0%
174
Жир утиный сырой
0,0 мг 0,0%
175
Утка (мясо утиное) запечённая (мясо без кожи)
0,0 мг 0,0%
176
Яйцо утиное сырое
0,0 мг 0,0%
177
Говядина приготовленная (мясо без жира)
0,0 мг 0,0%
178
Медвежатина приготовленная
0,0 мг 0,0%
179
Медуза сушёная
0,0 мг 0,0%
180
Говяжий рубец отварной
0,0 мг 0,0%
181
Менёк запечённый
0,0 мг 0,0%
182
Мерланг запечённый
0,0 мг 0,0%
183
Креветки варёные
н/д 0,0%
184
Треска запечённая
н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться