Поиск продуктов

Содержание валина в продуктах животного происхождения

Таблица содержания валина в продуктах из категории — продукты животного происхождения. На диаграмме показана процентная доля валина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Белок куриного яйца в виде порошка 		5,2 г 206,6%
2
Сыр Пармезан 		2,5 г 98,2%
3
Сыр Грюйер 		2,2 г 89,7%
4
Сыр Пекорино Романо 		2,2 г 87,3%
5
Сыр швейцарский 		2,1 г 85,6%
6
Желток куриного яйца в виде порошка 		1,9 г 77,4%
7
Сыр Фонтина 		1,9 г 77,0%
8
Сыр Эдам 		1,8 г 72,4%
9
Сыр Гауда 		1,8 г 72,2%
10
Телятина приготовленная 		1,8 г 70,5%
11
Молоко сухое 		1,8 г 70,5%
12
Говяжья печень тушёная или жареная 		1,8 г 70,4%
13
Сыр Тильзитер 		1,8 г 70,1%
14
Сыр Пор-Салю 		1,7 г 68,3%
15
Сыр Проволоне 		1,6 г 65,6%
16
Сыр Монтерей 		1,6 г 65,4%
17
Сыр Рокфор 		1,6 г 64,6%
18
Свиная печень жареная или тушёная 		1,6 г 64,3%
19
Филе свиное приготовленное 		1,6 г 64,0%
20
Сыр Колби 		1,6 г 63,4%
21
Куриная грудка запечённая (без кожи) 		1,6 г 63,2%
22
Сыр Чешир 		1,6 г 62,4%
23
Сыры с плесенью 		1,6 г 62,2%
24
Говядина приготовленная (мясо без жира) 		1,5 г 61,6%
25
Свиная поджелудочная железа приготовленная 		1,5 г 61,5%
26
Свиная селезёнка приготовленная 		1,5 г 61,4%
27
Желтохвост (лакедра) запечённый 		1,5 г 61,1%
28
Баранина приготовленная 		1,5 г 60,8%
29
Мясо дикого кабана приготовленное 		1,5 г 60,7%
30
Курица жареная 		1,5 г 60,6%
31
Куриные сердца приготовленные 		1,5 г 59,8%
32
Анчоусы консервированные (в масле) 		1,5 г 59,5%
33
Сыр козий 		1,5 г 59,4%
34
Сыр Мюнстер 		1,5 г 59,3%
35
Куриная печень жареная 		1,5 г 59,2%
36
Крольчатина приготовленная 		1,5 г 59,1%
37
Корейка свиная запечённая 		1,5 г 58,7%
38
Свиные почки тушёные 		1,5 г 58,5%
39
Нерка запечённая 		1,5 г 58,4%
40
Конина приготовленная 		1,5 г 58,3%
41
Козлятина приготовленная 		1,5 г 58,1%
42
Сыр Лимбургер 		1,4 г 57,6%
43
Сыр мексиканский Оахака 		1,4 г 57,0%
44
Мясо бобра приготовленное 		1,4 г 56,9%
45
Каракатица приготовленная 		1,4 г 56,8%
46
Сыр Моцарелла 		1,4 г 56,6%
47
Оленина приготовленная 		1,4 г 56,5%
48
Сыр Чеддер 		1,4 г 56,2%
49
Форель запечённая 		1,4 г 54,9%
50
Мясо бизона приготовленное 		1,4 г 54,8%
51
Молочная рыба (ханос) запечённая 		1,4 г 54,2%
52
Сыр Бри 		1,3 г 53,6%
53
Сыр мексиканский Аньехо 		1,3 г 53,5%
54
Кета запечённая 		1,3 г 53,2%
55
Чавыча запечённая 		1,3 г 53,0%
56
Горбуша запечённая 		1,3 г 52,8%
57
Сёмга запечённая 		1,3 г 52,4%
58
Мясо антилопы приготовленное 		1,3 г 52,4%
59
Икра красная или чёрная сырая 		1,3 г 52,3%
60
Осьминог варёный 		1,3 г 52,1%
61
Палтус запечённый 		1,3 г 52,1%
62
Минтай запечённый 		1,3 г 51,4%
63
Групер запечённый 		1,3 г 51,2%
64
Тилапия запечённая 		1,3 г 51,2%
65
Сыр Камамбер 		1,3 г 51,2%
66
Налим запечённый 		1,3 г 51,0%
67
Щука приготовленная 		1,3 г 50,9%
68
Сардина консервированная в масле 		1,3 г 50,7%
69
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 		1,3 г 50,6%
70
Судак запечённый 		1,3 г 50,6%
71
Мольва запечённая 		1,3 г 50,2%
72
Менёк запечённый 		1,3 г 50,2%
73
Свиной язык отварной 		1,3 г 50,1%
74
Свиное сердце варёное или тушёное 		1,3 г 50,0%
75
Окунь речной запечённый 		1,2 г 49,8%
76
Гусь запечённый 		1,2 г 49,3%
77
Скумбрия запечённая 		1,2 г 49,1%
78
Утка (мясо утиное) запечённая (мясо без кожи) 		1,2 г 49,1%
79
Махи-махи (корифена) запечённая 		1,2 г 48,9%
80
Угорь запечённый или копчёный 		1,2 г 48,7%
81
Сибас запечённый 		1,2 г 48,7%
82
Рыба-меч запечённая 		1,2 г 48,6%
83
Мерланг запечённый 		1,2 г 48,4%
84
Кижуч запечённый 		1,2 г 48,3%
85
Ставрида консервированная 		1,2 г 47,8%
86
Сельдь запечённая 		1,2 г 47,5%
87
Печень утиная сырая 		1,2 г 47,2%
88
Карп запечённый 		1,2 г 47,1%
89
Куриные ножки запечённые (мясо с кожей) 		1,2 г 46,6%
90
Терпуг запечённый 		1,2 г 46,6%
91
Корюшка жареная 		1,2 г 46,6%
92
Зубатка запечённая 		1,2 г 46,2%
93
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		1,1 г 45,6%
94
Моллюски варёные 		1,1 г 44,6%
95
Страусиное мясо сырое, вырезка 		1,1 г 43,6%
96
Осётр запечённый 		1,1 г 42,6%
97
Лосятина приготовленная 		1,1 г 42,6%
98
Сыр фета 		1,1 г 42,6%
99
Сыр Филадельфия 		1,0 г 41,8%
100
Мидии отварные 		1,0 г 41,6%
101
Печень гусиная сырая 		1,0 г 41,3%
102
Говяжье лёгкое отварное или тушёное 		1,0 г 40,2%
103
Свиное лёгкое варёное 		1,0 г 39,5%
104
Яйцо индейки сырое 		1,0 г 39,4%
105
Мясо акулы жареное 		1,0 г 38,6%
106
Голень индейки запечённая (без кожи) 		1,0 г 38,5%
107
Тунец консервированный в собственном соку 		1,0 г 38,4%
108
Яйцо гусиное сырое 		1,0 г 38,3%
109
Морской чёрт приготовленный 		1,0 г 38,2%
110
Сом жареный 		1,0 г 38,1%
111
Печень индейки тушёная 		1,0 г 38,0%
112
Яичный желток в сыром виде 		0,9 г 38,0%
113
Горбыль жареный 		0,9 г 37,9%
114
Яйцо перепелиное сырое 		0,9 г 37,6%
115
Индейка запечённая (мясо и кожа целой тушки) 		0,9 г 36,1%
116
Окунь морской (красный) запечённый 		0,9 г 35,9%
117
Бедро индейки (филе) запечённое 		0,9 г 35,4%
118
Яйцо утиное сырое 		0,9 г 35,4%
119
Грудка индейки (филе) варёная 		0,9 г 34,5%
120
Морские ушки приготовленные 		0,9 г 34,4%
121
Яйцо куриное сырое 		0,9 г 34,3%
122
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		0,9 г 34,1%
123
Омуль запечённый 		0,8 г 33,7%
124
Яичный белок в сыром виде 		0,8 г 32,4%
125
Краб варёный 		0,8 г 32,2%
126
Камбала жареная 		0,8 г 32,0%
127
Кальмар приготовленный (жареный) 		0,8 г 31,4%
128
Раки варёные 		0,8 г 31,4%
129
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 		0,8 г 30,7%
130
Сыр Брюнуст 		0,8 г 30,6%
131
Фуа-гра консервированное 		0,7 г 28,8%
132
Творог 2% жирности 		0,7 г 28,1%
133
Сыр Рикотта 		0,7 г 28,0%
134
Свиной мозг приготовленный 		0,7 г 27,6%
135
Морской гребешок приготовленный 		0,6 г 25,8%
136
Свиные уши варёные 		0,6 г 25,5%
137
Говяжий мозг жареный 		0,6 г 24,7%
138
Сыр Нёшатель 		0,6 г 24,4%
139
Молоко сгущённое 		0,5 г 21,2%
140
Свиной хвост приготовленный 		0,5 г 20,4%
141
Молоко овечье 		0,4 г 17,9%
142
Устрицы запечённые 		0,4 г 16,2%
143
Сыр cливочный 		0,4 г 15,8%
144
Молоко козье 		0,2 г 9,6%
145
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 		0,2 г 8,8%
146
Молоко коровье 2% жирности 		0,2 г 8,6%
147
Ряженка 		0,2 г 8,4%
148
Молочная сыворотка 		0,0 г 1,5%
149
Масло сливочное 		0,0 г 0,8%
150
Жир говяжий сырой 		0,0 г 0,0%
151
Жир гусиный сырой 		0,0 г 0,0%
152
Жир индейки сырой 		0,0 г 0,0%
153
Жир свиной (сало свиное) сырой 		0,0 г 0,0%
154
Жир куриный сырой 		0,0 г 0,0%
155
Жир бараний сырой 		0,0 г 0,0%
156
Жир утиный сырой 		0,0 г 0,0%
157
Говяжье сердце отварное 		н/д 0,0%
158
Говяжьи почки варёные 		н/д 0,0%
159
Жир сардин сырой 		н/д 0,0%
160
Кефир 		н/д 0,0%
161
Протеин сывороточный порошок 		н/д 0,0%
162
Сало свиное топлёное (смалец) 		н/д 0,0%
163
Протеиновые добавки на основе молока порошок 		н/д 0,0%
164
Сметана 		н/д 0,0%
165
Сметена обезжиренная 		н/д 0,0%
166
Свиной желудок отварной 		н/д 0,0%
167
Креветки варёные 		н/д 0,0%
168
Свиные кишки приготовленные 		н/д 0,0%
169
Свиные ножки отварные 		н/д 0,0%
170
Жир сельди сырой 		н/д 0,0%
171
Заменители яиц в виде порошка 		н/д 0,0%
172
Сыр Кесо Фреско 		н/д 0,0%
173
Мясо бифало приготовленное 		н/д 0,0%
174
Сыр мексиканский Котиха 		н/д 0,0%
175
Жир лосося сырой 		н/д 0,0%
176
Жир печени трески сырой 		н/д 0,0%
177
Треска запечённая 		н/д 0,0%
178
Лягушачьи лапки сырые 		н/д 0,0%
179
Улитки сырые 		н/д 0,0%
180
Фазан приготовленный 		н/д 0,0%
181
Медвежатина приготовленная 		н/д 0,0%
182
Медуза сушёная 		н/д 0,0%
183
Говяжий рубец отварной 		н/д 0,0%
184
Говяжий язык отварной 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться