Поиск продуктов

Содержание изолейцина в продуктах животного происхождения

Таблица содержания изолейцина в продуктах из категории — продукты животного происхождения. На диаграмме показана процентная доля изолейцина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Белок куриного яйца в виде порошка 		4,6 г 229,1%
2
Сыр Пармезан 		1,9 г 94,7%
3
Желток куриного яйца в виде порошка 		1,7 г 85,1%
4
Сыр Пекорино Романо 		1,7 г 84,3%
5
Курица жареная 		1,6 г 80,6%
6
Сыр Грюйер 		1,6 г 80,6%
7
Молоко сухое 		1,6 г 79,6%
8
Телятина приготовленная 		1,6 г 78,6%
9
Сыр швейцарский 		1,5 г 76,9%
10
Сыр Монтерей 		1,5 г 76,0%
11
Куриная грудка запечённая (без кожи) 		1,5 г 74,9%
12
Свиная поджелудочная железа приготовленная 		1,5 г 74,8%
13
Мясо бобра приготовленное 		1,5 г 74,5%
14
Сыр Тильзитер 		1,5 г 74,2%
15
Сыр Колби 		1,5 г 73,8%
16
Сыр Чешир 		1,5 г 72,6%
17
Говядина приготовленная (мясо без жира) 		1,4 г 72,4%
18
Сыр Пор-Салю 		1,4 г 72,3%
19
Куриные сердца приготовленные 		1,4 г 70,8%
20
Каракатица приготовленная 		1,4 г 70,7%
21
Сыр Фонтина 		1,4 г 69,2%
22
Филе свиное приготовленное 		1,4 г 69,0%
23
Крольчатина приготовленная 		1,4 г 69,0%
24
Козлятина приготовленная 		1,4 г 68,6%
25
Желтохвост (лакедра) запечённый 		1,4 г 68,4%
26
Мясо дикого кабана приготовленное 		1,4 г 68,4%
27
Баранина приготовленная 		1,4 г 68,0%
28
Свиные почки тушёные 		1,4 г 67,9%
29
Говяжья печень тушёная или жареная 		1,4 г 67,6%
30
Конина приготовленная 		1,3 г 66,7%
31
Анчоусы консервированные (в масле) 		1,3 г 66,6%
32
Свиная печень жареная или тушёная 		1,3 г 66,0%
33
Сыр Эдам 		1,3 г 65,4%
34
Сыр Гауда 		1,3 г 65,3%
35
Осьминог варёный 		1,3 г 64,9%
36
Нерка запечённая 		1,3 г 63,7%
37
Свиная селезёнка приготовленная 		1,3 г 63,0%
38
Корейка свиная запечённая 		1,3 г 62,7%
39
Мясо бизона приготовленное 		1,2 г 61,5%
40
Форель запечённая 		1,2 г 61,4%
41
Сыр мексиканский Оахака 		1,2 г 61,3%
42
Тилапия запечённая 		1,2 г 61,0%
43
Сыр Лимбургер 		1,2 г 61,0%
44
Сыр Рокфор 		1,2 г 60,9%
45
Сыр Моцарелла 		1,2 г 60,8%
46
Молочная рыба (ханос) запечённая 		1,2 г 60,7%
47
Куриная печень жареная 		1,2 г 60,3%
48
Сыр Чеддер 		1,2 г 60,3%
49
Утка (мясо утиное) запечённая (мясо без кожи) 		1,2 г 60,3%
50
Оленина приготовленная 		1,2 г 59,7%
51
Кета запечённая 		1,2 г 59,5%
52
Чавыча запечённая 		1,2 г 59,3%
53
Гусь запечённый 		1,2 г 59,2%
54
Сёмга запечённая 		1,2 г 58,6%
55
Палтус запечённый 		1,2 г 58,3%
56
Куриные ножки запечённые (мясо с кожей) 		1,1 г 57,5%
57
Минтай запечённый 		1,1 г 57,4%
58
Горбуша запечённая 		1,1 г 57,3%
59
Групер запечённый 		1,1 г 57,3%
60
Сыр Мюнстер 		1,1 г 57,3%
61
Икра красная или чёрная сырая 		1,1 г 57,1%
62
Налим запечённый 		1,1 г 57,1%
63
Щука приготовленная 		1,1 г 56,9%
64
Свиное сердце варёное или тушёное 		1,1 г 56,9%
65
Сардина консервированная в масле 		1,1 г 56,7%
66
Судак запечённый 		1,1 г 56,6%
67
Мясо антилопы приготовленное 		1,1 г 56,3%
68
Сыры с плесенью 		1,1 г 56,2%
69
Мольва запечённая 		1,1 г 56,1%
70
Менёк запечённый 		1,1 г 56,1%
71
Окунь речной запечённый 		1,1 г 55,7%
72
Моллюски варёные 		1,1 г 55,6%
73
Свиной язык отварной 		1,1 г 55,0%
74
Скумбрия запечённая 		1,1 г 55,0%
75
Махи-махи (корифена) запечённая 		1,1 г 54,7%
76
Сыр Проволоне 		1,1 г 54,6%
77
Угорь запечённый или копчёный 		1,1 г 54,5%
78
Сибас запечённый 		1,1 г 54,5%
79
Рыба-меч запечённая 		1,1 г 54,4%
80
Мерланг запечённый 		1,1 г 54,1%
81
Кижуч запечённый 		1,1 г 54,1%
82
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 		1,1 г 53,8%
83
Ставрида консервированная 		1,1 г 53,5%
84
Сельдь запечённая 		1,1 г 53,1%
85
Карп запечённый 		1,1 г 52,7%
86
Сыр мексиканский Аньехо 		1,1 г 52,7%
87
Страусиное мясо сырое, вырезка 		1,0 г 52,5%
88
Терпуг запечённый 		1,0 г 52,2%
89
Корюшка жареная 		1,0 г 52,1%
90
Мидии отварные 		1,0 г 51,8%
91
Зубатка запечённая 		1,0 г 51,7%
92
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		1,0 г 51,1%
93
Сыр Бри 		1,0 г 50,8%
94
Печень утиная сырая 		1,0 г 49,8%
95
Говяжье лёгкое отварное или тушёное 		1,0 г 48,7%
96
Лосятина приготовленная 		1,0 г 48,7%
97
Сыр Камамбер 		1,0 г 48,4%
98
Осётр запечённый 		1,0 г 47,7%
99
Сыр козий 		0,9 г 44,7%
100
Окунь морской (красный) запечённый 		0,9 г 43,7%
101
Печень гусиная сырая 		0,9 г 43,5%
102
Мясо акулы жареное 		0,9 г 43,4%
103
Яичный желток в сыром виде 		0,9 г 43,3%
104
Голень индейки запечённая (без кожи) 		0,9 г 43,2%
105
Сыр Филадельфия 		0,9 г 42,9%
106
Тунец консервированный в собственном соку 		0,9 г 42,9%
107
Морской чёрт приготовленный 		0,9 г 42,8%
108
Яйцо индейки сырое 		0,9 г 42,8%
109
Морские ушки приготовленные 		0,9 г 42,7%
110
Сом жареный 		0,9 г 42,6%
111
Горбыль жареный 		0,8 г 42,4%
112
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		0,8 г 41,6%
113
Яйцо перепелиное сырое 		0,8 г 40,8%
114
Раки варёные 		0,8 г 40,6%
115
Сыр фета 		0,8 г 40,2%
116
Индейка запечённая (мясо и кожа целой тушки) 		0,8 г 39,8%
117
Бедро индейки (филе) запечённое 		0,8 г 39,7%
118
Кальмар приготовленный (жареный) 		0,8 г 39,0%
119
Краб варёный 		0,8 г 38,8%
120
Грудка индейки (филе) варёная 		0,8 г 38,7%
121
Печень индейки тушёная 		0,8 г 38,4%
122
Омуль запечённый 		0,8 г 37,7%
123
Камбала жареная 		0,8 г 37,7%
124
Морской гребешок приготовленный 		0,7 г 34,6%
125
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 		0,7 г 34,3%
126
Яйцо куриное сырое 		0,7 г 33,6%
127
Свиное лёгкое варёное 		0,7 г 33,2%
128
Яичный белок в сыром виде 		0,7 г 33,1%
129
Яйцо гусиное сырое 		0,6 г 32,4%
130
Фуа-гра консервированное 		0,6 г 30,3%
131
Яйцо утиное сырое 		0,6 г 29,9%
132
Сыр Рикотта 		0,6 г 29,8%
133
Свиной мозг приготовленный 		0,6 г 28,1%
134
Творог 2% жирности 		0,6 г 27,8%
135
Сыр Брюнуст 		0,5 г 26,0%
136
Сыр Нёшатель 		0,5 г 25,1%
137
Говяжий мозг жареный 		0,5 г 24,4%
138
Молоко сгущённое 		0,5 г 24,0%
139
Свиной хвост приготовленный 		0,4 г 19,6%
140
Свиные уши варёные 		0,4 г 18,3%
141
Устрицы запечённые 		0,4 г 17,8%
142
Молоко овечье 		0,3 г 16,9%
143
Сыр cливочный 		0,3 г 16,2%
144
Молоко козье 		0,2 г 10,4%
145
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 		0,2 г 9,9%
146
Молоко коровье 2% жирности 		0,2 г 8,6%
147
Ряженка 		0,2 г 8,3%
148
Молочная сыворотка 		0,0 г 1,9%
149
Масло сливочное 		0,0 г 0,9%
150
Жир говяжий сырой 		0,0 г 0,0%
151
Жир гусиный сырой 		0,0 г 0,0%
152
Жир индейки сырой 		0,0 г 0,0%
153
Жир свиной (сало свиное) сырой 		0,0 г 0,0%
154
Жир куриный сырой 		0,0 г 0,0%
155
Жир бараний сырой 		0,0 г 0,0%
156
Жир утиный сырой 		0,0 г 0,0%
157
Говяжье сердце отварное 		н/д 0,0%
158
Говяжьи почки варёные 		н/д 0,0%
159
Жир сардин сырой 		н/д 0,0%
160
Кефир 		н/д 0,0%
161
Протеин сывороточный порошок 		н/д 0,0%
162
Сало свиное топлёное (смалец) 		н/д 0,0%
163
Протеиновые добавки на основе молока порошок 		н/д 0,0%
164
Сметана 		н/д 0,0%
165
Сметена обезжиренная 		н/д 0,0%
166
Свиной желудок отварной 		н/д 0,0%
167
Креветки варёные 		н/д 0,0%
168
Свиные кишки приготовленные 		н/д 0,0%
169
Свиные ножки отварные 		н/д 0,0%
170
Жир сельди сырой 		н/д 0,0%
171
Заменители яиц в виде порошка 		н/д 0,0%
172
Сыр Кесо Фреско 		н/д 0,0%
173
Мясо бифало приготовленное 		н/д 0,0%
174
Сыр мексиканский Котиха 		н/д 0,0%
175
Жир лосося сырой 		н/д 0,0%
176
Жир печени трески сырой 		н/д 0,0%
177
Треска запечённая 		н/д 0,0%
178
Лягушачьи лапки сырые 		н/д 0,0%
179
Улитки сырые 		н/д 0,0%
180
Фазан приготовленный 		н/д 0,0%
181
Медвежатина приготовленная 		н/д 0,0%
182
Медуза сушёная 		н/д 0,0%
183
Говяжий рубец отварной 		н/д 0,0%
184
Говяжий язык отварной 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться