Поиск продуктов

Содержание калия в продуктах животного происхождения

Таблица содержания калия в продуктах из категории — продукты животного происхождения. На диаграмме показана процентная доля калия от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Сыр Брюнуст 		1 409,0 мг 30,0%
2
Молоко сухое 		1 330,0 мг 28,3%
3
Белок куриного яйца в виде порошка 		1 125,0 мг 23,9%
4
Протеиновые добавки на основе молока порошок 		840,0 мг 17,9%
5
Заменители яиц в виде порошка 		744,0 мг 15,8%
6
Каракатица приготовленная 		637,0 мг 13,6%
7
Осьминог варёный 		630,0 мг 13,4%
8
Моллюски варёные 		628,0 мг 13,4%
9
Сёмга запечённая 		628,0 мг 13,4%
10
Терпуг запечённый 		560,0 мг 11,9%
11
Кета запечённая 		550,0 мг 11,7%
12
Анчоусы консервированные (в масле) 		544,0 мг 11,6%
13
Желтохвост (лакедра) запечённый 		538,0 мг 11,4%
14
Махи-махи (корифена) запечённая 		533,0 мг 11,3%
15
Палтус запечённый 		528,0 мг 11,2%
16
Налим запечённый 		518,0 мг 11,0%
17
Морской чёрт приготовленный 		513,0 мг 10,9%
18
Чавыча запечённая 		505,0 мг 10,7%
19
Менёк запечённый 		503,0 мг 10,7%
20
Протеин сывороточный порошок 		500,0 мг 10,6%
21
Рыба-меч запечённая 		499,0 мг 10,6%
22
Судак запечённый 		499,0 мг 10,6%
23
Мольва запечённая 		486,0 мг 10,3%
24
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		481,0 мг 10,2%
25
Групер запечённый 		475,0 мг 10,1%
26
Форель запечённая 		463,0 мг 9,9%
27
Мясо бифало приготовленное 		459,0 мг 9,8%
28
Минтай запечённый 		456,0 мг 9,7%
29
Окунь речной запечённый 		456,0 мг 9,7%
30
Горбуша запечённая 		439,0 мг 9,3%
31
Нерка запечённая 		436,0 мг 9,3%
32
Кижуч запечённый 		434,0 мг 9,2%
33
Мерланг запечённый 		434,0 мг 9,2%
34
Карп запечённый 		427,0 мг 9,1%
35
Сельдь запечённая 		419,0 мг 8,9%
36
Сом жареный 		419,0 мг 8,9%
37
Козлятина приготовленная 		405,0 мг 8,6%
38
Мясо бобра приготовленное 		403,0 мг 8,6%
39
Скумбрия запечённая 		401,0 мг 8,5%
40
Сардина консервированная в масле 		397,0 мг 8,4%
41
Мясо дикого кабана приготовленное 		396,0 мг 8,4%
42
Куриная грудка запечённая (без кожи) 		391,0 мг 8,3%
43
Зубатка запечённая 		385,0 мг 8,2%
44
Крольчатина приготовленная 		383,0 мг 8,1%
45
Улитки сырые 		382,0 мг 8,1%
46
Тилапия запечённая 		380,0 мг 8,1%
47
Конина приготовленная 		379,0 мг 8,1%
48
Филе свиное приготовленное 		377,0 мг 8,0%
49
Молочная рыба (ханос) запечённая 		374,0 мг 8,0%
50
Корейка свиная запечённая 		374,0 мг 8,0%
51
Корюшка жареная 		372,0 мг 7,9%
52
Мясо антилопы приготовленное 		372,0 мг 7,9%
53
Треска запечённая 		372,0 мг 7,9%
54
Молоко сгущённое 		371,0 мг 7,9%
55
Осётр запечённый 		364,0 мг 7,7%
56
Говяжий мозг жареный 		354,0 мг 7,5%
57
Мясо бизона приготовленное 		353,0 мг 7,5%
58
Говяжья печень тушёная или жареная 		352,0 мг 7,5%
59
Угорь запечённый или копчёный 		349,0 мг 7,4%
60
Баранина приготовленная 		342,0 мг 7,3%
61
Горбыль жареный 		340,0 мг 7,2%
62
Говядина приготовленная (мясо без жира) 		339,0 мг 7,2%
63
Телятина приготовленная 		338,0 мг 7,2%
64
Оленина приготовленная 		335,0 мг 7,1%
65
Щука приготовленная 		331,0 мг 7,0%
66
Гусь запечённый 		329,0 мг 7,0%
67
Сибас запечённый 		328,0 мг 7,0%
68
Лосятина приготовленная 		328,0 мг 7,0%
69
Страусиное мясо сырое, вырезка 		320,0 мг 6,8%
70
Куриная печень жареная 		315,0 мг 6,7%
71
Морской гребешок приготовленный 		314,0 мг 6,7%
72
Раки варёные 		296,0 мг 6,3%
73
Омуль запечённый 		293,0 мг 6,2%
74
Лягушачьи лапки сырые 		285,0 мг 6,1%
75
Морские ушки приготовленные 		284,0 мг 6,0%
76
Кальмар приготовленный (жареный) 		279,0 мг 5,9%
77
Сыр Филадельфия 		278,0 мг 5,9%
78
Фазан приготовленный 		271,0 мг 5,8%
79
Мидии отварные 		268,0 мг 5,7%
80
Куриные ножки запечённые (мясо с кожей) 		264,0 мг 5,6%
81
Желток куриного яйца в виде порошка 		264,0 мг 5,6%
82
Медвежатина приготовленная 		263,0 мг 5,6%
83
Краб варёный 		259,0 мг 5,5%
84
Креветки варёные 		259,0 мг 5,5%
85
Курица жареная 		257,0 мг 5,5%
86
Сыры с плесенью 		256,0 мг 5,4%
87
Утка (мясо утиное) запечённая (мясо без кожи) 		252,0 мг 5,4%
88
Грудка индейки (филе) варёная 		249,0 мг 5,3%
89
Голень индейки запечённая (без кожи) 		249,0 мг 5,3%
90
Устрицы запечённые 		242,0 мг 5,1%
91
Индейка запечённая (мясо и кожа целой тушки) 		239,0 мг 5,1%
92
Свиной язык отварной 		237,0 мг 5,0%
93
Печень гусиная сырая 		230,0 мг 4,9%
94
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		230,0 мг 4,9%
95
Печень утиная сырая 		230,0 мг 4,9%
96
Бедро индейки (филе) запечённое 		227,0 мг 4,8%
97
Свиная селезёнка приготовленная 		227,0 мг 4,8%
98
Окунь морской (красный) запечённый 		226,0 мг 4,8%
99
Яйцо утиное сырое 		222,0 мг 4,7%
100
Икра красная или чёрная сырая 		221,0 мг 4,7%
101
Говяжье сердце отварное 		219,0 мг 4,7%
102
Сметана 		212,0 мг 4,5%
103
Яйцо гусиное сырое 		210,0 мг 4,5%
104
Свиное сердце варёное или тушёное 		206,0 мг 4,4%
105
Молоко козье 		204,0 мг 4,3%
106
Камбала жареная 		197,0 мг 4,2%
107
Свиной мозг приготовленный 		195,0 мг 4,1%
108
Ставрида консервированная 		194,0 мг 4,1%
109
Сыр Эдам 		188,0 мг 4,0%
110
Сыр Моцарелла 		188,0 мг 4,0%
111
Сыр Камамбер 		187,0 мг 4,0%
112
Говяжий язык отварной 		184,0 мг 3,9%
113
Тунец консервированный в собственном соку 		179,0 мг 3,8%
114
Говяжье лёгкое отварное или тушёное 		173,0 мг 3,7%
115
Свиная поджелудочная железа приготовленная 		168,0 мг 3,6%
116
Кефир 		164,0 мг 3,5%
117
Яичный белок в сыром виде 		163,0 мг 3,5%
118
Сыр козий 		158,0 мг 3,4%
119
Свиной хвост приготовленный 		157,0 мг 3,3%
120
Мясо акулы жареное 		155,0 мг 3,3%
121
Печень индейки тушёная 		153,0 мг 3,3%
122
Сыр Бри 		152,0 мг 3,2%
123
Сыр Нёшатель 		152,0 мг 3,2%
124
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 		151,0 мг 3,2%
125
Свиное лёгкое варёное 		151,0 мг 3,2%
126
Свиная печень жареная или тушёная 		150,0 мг 3,2%
127
Молочная сыворотка 		143,0 мг 3,0%
128
Свиные почки тушёные 		143,0 мг 3,0%
129
Яйцо индейки сырое 		142,0 мг 3,0%
130
Молоко коровье 2% жирности 		140,0 мг 3,0%
131
Фуа-гра консервированное 		138,0 мг 2,9%
132
Яйцо куриное сырое 		138,0 мг 2,9%
133
Сыр Проволоне 		138,0 мг 2,9%
134
Молоко овечье 		137,0 мг 2,9%
135
Сыр Пор-Салю 		136,0 мг 2,9%
136
Говяжьи почки варёные 		135,0 мг 2,9%
137
Ряженка 		135,0 мг 2,9%
138
Сыр Мюнстер 		134,0 мг 2,9%
139
Яйцо перепелиное сырое 		132,0 мг 2,8%
140
Куриные сердца приготовленные 		132,0 мг 2,8%
141
Сыр cливочный 		132,0 мг 2,8%
142
Сметена обезжиренная 		129,0 мг 2,7%
143
Сыр Кесо Фреско 		129,0 мг 2,7%
144
Сыр Лимбургер 		128,0 мг 2,7%
145
Сыр Колби 		127,0 мг 2,7%
146
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 		126,0 мг 2,7%
147
Творог 2% жирности 		125,0 мг 2,7%
148
Сыр Рикотта 		125,0 мг 2,7%
149
Сыр мексиканский Котиха 		125,0 мг 2,7%
150
Сыр Гауда 		121,0 мг 2,6%
151
Яичный желток в сыром виде 		109,0 мг 2,3%
152
Сыр Чешир 		95,0 мг 2,0%
153
Сыр Пармезан 		92,0 мг 2,0%
154
Сыр Рокфор 		91,0 мг 1,9%
155
Сыр мексиканский Аньехо 		87,0 мг 1,9%
156
Сыр Пекорино Романо 		86,0 мг 1,8%
157
Сыр мексиканский Оахака 		86,0 мг 1,8%
158
Свиной желудок отварной 		85,0 мг 1,8%
159
Сыр Монтерей 		81,0 мг 1,7%
160
Сыр Грюйер 		81,0 мг 1,7%
161
Сыр Чеддер 		76,0 мг 1,6%
162
Сыр швейцарский 		72,0 мг 1,5%
163
Сыр Тильзитер 		65,0 мг 1,4%
164
Сыр Фонтина 		64,0 мг 1,4%
165
Сыр фета 		62,0 мг 1,3%
166
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 		52,0 мг 1,1%
167
Говяжий рубец отварной 		42,0 мг 0,9%
168
Свиные уши варёные 		40,0 мг 0,9%
169
Свиные ножки отварные 		33,0 мг 0,7%
170
Сало свиное топлёное (смалец) 		15,0 мг 0,3%
171
Свиные кишки приготовленные 		14,0 мг 0,3%
172
Масло сливочное 		5,0 мг 0,1%
173
Медуза сушёная 		3,0 мг 0,1%
174
Жир говяжий сырой 		0,0 мг 0,0%
175
Жир гусиный сырой 		0,0 мг 0,0%
176
Жир индейки сырой 		0,0 мг 0,0%
177
Жир сардин сырой 		0,0 мг 0,0%
178
Жир свиной (сало свиное) сырой 		0,0 мг 0,0%
179
Жир сельди сырой 		0,0 мг 0,0%
180
Жир куриный сырой 		0,0 мг 0,0%
181
Жир бараний сырой 		0,0 мг 0,0%
182
Жир лосося сырой 		0,0 мг 0,0%
183
Жир печени трески сырой 		0,0 мг 0,0%
184
Жир утиный сырой 		0,0 мг 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться