Поиск продуктов

Содержание витамина D в продуктах для сыроедения

Таблица содержания витамина D в продуктах из категории — продукты для сыроедения. На диаграмме показана процентная доля витамина D от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Шампиньоны сырые 		0,2 мкг 1,3%
2
Шампиньоны коричневые сырые 		0,1 мкг 0,7%
3
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,0 мкг 0,0%
4
Миндаль свежий 		0,0 мкг 0,0%
5
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,0 мкг 0,0%
6
Голубика свежая 		0,0 мкг 0,0%
7
Морковь сырая (свежая) 		0,0 мкг 0,0%
8
Зелёный горошек свежий 		0,0 мкг 0,0%
9
Горох пророщенный в свежем виде 		0,0 мкг 0,0%
10
Семена фенхеля 		0,0 мкг 0,0%
11
Мята свежая 		0,0 мкг 0,0%
12
Физалис овощной свежий 		0,0 мкг 0,0%
13
Мята перечная свежая 		0,0 мкг 0,0%
14
Финики Деглет нур 		0,0 мкг 0,0%
15
Гранат свежий 		0,0 мкг 0,0%
16
Финики Маджуль 		0,0 мкг 0,0%
17
Фисташки свежие 		0,0 мкг 0,0%
18
Грейпфрут свежий 		0,0 мкг 0,0%
19
Грецкий орех 		0,0 мкг 0,0%
20
Нут сухой 		0,0 мкг 0,0%
21
Фундук свежий 		0,0 мкг 0,0%
22
Гречка зелёная сухая 		0,0 мкг 0,0%
23
Плоды хлебного дерева свежие 		0,0 мкг 0,0%
24
Огурцы свежие 		0,0 мкг 0,0%
25
Листья одуванчика свежие 		0,0 мкг 0,0%
26
Корень цикория в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
27
Груша свежая 		0,0 мкг 0,0%
28
Листья цикория свежие 		0,0 мкг 0,0%
29
Гуава свежая 		0,0 мкг 0,0%
30
Чайот в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
31
Дайкон свежий 		0,0 мкг 0,0%
32
Чёрный орех 		0,0 мкг 0,0%
33
Чеснок в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
34
Дыня свежая 		0,0 мкг 0,0%
35
Дыня Канталупа свежая 		0,0 мкг 0,0%
36
Папайя свежая 		0,0 мкг 0,0%
37
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,0 мкг 0,0%
38
Ежевика свежая 		0,0 мкг 0,0%
39
Пекан 		0,0 мкг 0,0%
40
Перец душистый молотый 		0,0 мкг 0,0%
41
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,0 мкг 0,0%
42
Шелковица свежая 		0,0 мкг 0,0%
43
Перец болгарский красный свежий 		0,0 мкг 0,0%
44
Изюм без косточек 		0,0 мкг 0,0%
45
Перец чили красный острый свежий 		0,0 мкг 0,0%
46
Корень имбиря в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
47
Перец чили молотый сухой 		0,0 мкг 0,0%
48
Перец чили острый высушенный на солнце 		0,0 мкг 0,0%
49
Персик свежие, без косточек 		0,0 мкг 0,0%
50
Петрушка свежая 		0,0 мкг 0,0%
51
Инжир свежий 		0,0 мкг 0,0%
52
Шпинат свежий 		0,0 мкг 0,0%
53
Семечки подсолнуха очищенные 		0,0 мкг 0,0%
54
Щавель свежий 		0,0 мкг 0,0%
55
Помидоры свежие 		0,0 мкг 0,0%
56
Яблоки свежие 		0,0 мкг 0,0%
57
Капуста свежая, белокачанная 		0,0 мкг 0,0%
58
Капуста красная свежая 		0,0 мкг 0,0%
59
Капуста кудрявая в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
60
Капуста листовая свежая 		0,0 мкг 0,0%
61
Капуста пекинская свежая 		0,0 мкг 0,0%
62
Капуста савойская свежая 		0,0 мкг 0,0%
63
Цветная капуста свежая 		0,0 мкг 0,0%
64
Радиккьо свежий 		0,0 мкг 0,0%
65
Кардамон 		0,0 мкг 0,0%
66
Ревень стебель в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
67
Редиска свежая 		0,0 мкг 0,0%
68
Ботва репы свежая 		0,0 мкг 0,0%
69
Репа сырая 		0,0 мкг 0,0%
70
Каштан очищенный, свежий 		0,0 мкг 0,0%
71
Кедровый орех без скорлупы 		0,0 мкг 0,0%
72
Киви свежий 		0,0 мкг 0,0%
73
Кинза (листья кориандра) свежие 		0,0 мкг 0,0%
74
Клубника свежая 		0,0 мкг 0,0%
75
Клюква свежая 		0,0 мкг 0,0%
76
Руккола свежая 		0,0 мкг 0,0%
77
Салат айсберг свежий 		0,0 мкг 0,0%
78
Салат кочанный свежий 		0,0 мкг 0,0%
79
Кокосовая вода свежая 		0,0 мкг 0,0%
80
Салат латук свежий 		0,0 мкг 0,0%
81
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,0 мкг 0,0%
82
Салат латук красный свежий 		0,0 мкг 0,0%
83
Кокосовое молоко свежее 		0,0 мкг 0,0%
84
Салат римский свежий 		0,0 мкг 0,0%
85
Масло кокосовое 		0,0 мкг 0,0%
86
Эндивий свежий 		0,0 мкг 0,0%
87
Мякоть кокоса свежая 		0,0 мкг 0,0%
88
Кольраби свежая 		0,0 мкг 0,0%
89
Семена кориандра 		0,0 мкг 0,0%
90
Ботва свекольная в свежем виде 		0,0 мкг 0,0%
91
Свекла сырая 		0,0 мкг 0,0%
92
Кресс-салат свежий 		0,0 мкг 0,0%
93
Сельдерей свежий 		0,0 мкг 0,0%
94
Зёрна кукурузы сухие 		0,0 мкг 0,0%
95
Кукуруза в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
96
Слива свежая 		0,0 мкг 0,0%
97
Абрикос свежий 		0,0 мкг 0,0%
98
Чернослив 		0,0 мкг 0,0%
99
Сметанное яблоко свежее 		0,0 мкг 0,0%
100
Кумкват свежий 		0,0 мкг 0,0%
101
Кунжут необжаренный 		0,0 мкг 0,0%
102
Смородина красная или белая свежая 		0,0 мкг 0,0%
103
Авокадо свежее 		0,0 мкг 0,0%
104
Соль столовая 		0,0 мкг 0,0%
105
Курага 		0,0 мкг 0,0%
106
Листья амаранта свежие 		0,0 мкг 0,0%
107
Спаржа в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
108
Ананас свежий 		0,0 мкг 0,0%
109
Семена аниса 		0,0 мкг 0,0%
110
Старфрут (карамбола) свежий 		0,0 мкг 0,0%
111
Апельсины свежие 		0,0 мкг 0,0%
112
Арахис сырой 		0,0 мкг 0,0%
113
Арбуз свежий 		0,0 мкг 0,0%
114
Базилик свежий 		0,0 мкг 0,0%
115
Лайм свежий 		0,0 мкг 0,0%
116
Бамия в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
117
Бананы свежие 		0,0 мкг 0,0%
118
Бананы сушёные 		0,0 мкг 0,0%
119
Плантаны в свежем виде 		0,0 мкг 0,0%
120
Батат в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
121
Семя льняное 		0,0 мкг 0,0%
122
Бобы зелёные свежие 		0,0 мкг 0,0%
123
Лимон свежий, без кожуры 		0,0 мкг 0,0%
124
Личи свежие 		0,0 мкг 0,0%
125
Логанова ягода замороженная 		0,0 мкг 0,0%
126
Тамаринд свежий 		0,0 мкг 0,0%
127
Бразильский орех 		0,0 мкг 0,0%
128
Брокколи свежая 		0,0 мкг 0,0%
129
Лук зелёный свежий 		0,0 мкг 0,0%
130
Брокколи китайская свежая 		0,0 мкг 0,0%
131
Лук репчатый свежий 		0,0 мкг 0,0%
132
Тимьян свежий 		0,0 мкг 0,0%
133
Лук-батун свежий 		0,0 мкг 0,0%
134
Брокколи рааб свежая 		0,0 мкг 0,0%
135
Лук-порей свежий 		0,0 мкг 0,0%
136
Топинамбур в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
137
Брюква в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
138
Лук-шалот свежий 		0,0 мкг 0,0%
139
Шнитт-лук свежий 		0,0 мкг 0,0%
140
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
141
Васаби корень в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
142
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		0,0 мкг 0,0%
143
Семена тыквы очищенные 		0,0 мкг 0,0%
144
Тыква в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
145
Семена укропа 		0,0 мкг 0,0%
146
Семена мака 		0,0 мкг 0,0%
147
Укроп свежий 		0,0 мкг 0,0%
148
Орех макадамия 		0,0 мкг 0,0%
149
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,0 мкг 0,0%
150
Малина свежая 		0,0 мкг 0,0%
151
Виноградные листья свежие 		0,0 мкг 0,0%
152
Манго свежее 		0,0 мкг 0,0%
153
Клементин свежий 		0,0 мкг 0,0%
154
Мандарины свежие 		0,0 мкг 0,0%
155
Вишня свежая 		0,0 мкг 0,0%
156
Маракуйя свежая 		0,0 мкг 0,0%
157
Маш пророщенный в свежем виде 		0,0 мкг 0,0%
158
Ягоды годжи сушёные 		н/д 0,0%
159
Фейхоа свежая 		н/д 0,0%
160
Мушмула свежая 		н/д 0,0%
161
Физалис свежий 		н/д 0,0%
162
Ююба (китайский финик) свежий 		н/д 0,0%
163
Хурма свежая 		н/д 0,0%
164
Хурма черная (сапота) свежая 		н/д 0,0%
165
Джамболан свежий 		н/д 0,0%
166
Джекфрут свежий 		н/д 0,0%
167
Черимойя свежий 		н/д 0,0%
168
Дуриан свежий 		н/д 0,0%
169
Орех пили 		н/д 0,0%
170
Суринамская вишня свежая 		н/д 0,0%
171
Помело свежее 		н/д 0,0%
172
Яванское яблоко свежее 		н/д 0,0%
173
Кивано свежая 		н/д 0,0%
174
Саподилла плоды свежие 		н/д 0,0%
175
Семя конопляное 		н/д 0,0%
176
Сахарное яблоко свежее 		н/д 0,0%
177
Крыжовник свежий 		н/д 0,0%
178
Антильский абрикос свежий 		н/д 0,0%
179
Смородина чёрная свежая 		н/д 0,0%
180
Айва свежая 		н/д 0,0%
181
Лонган свежий 		н/д 0,0%
182
Бузина свежая 		н/д 0,0%
183
Буковый орешек 		н/д 0,0%
184
Виноград (мускатные сорта) свежий 		н/д 0,0%
185
Барбадосская вишня свежая 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться