FitAudit → категории продуктов → продукты для сыроедения ⤵ Содержание кампестерола в продуктах для сыроедения Таблица процентного содержания кампестерола в продуктах из категории — продукты для сыроедения. Продукт Содержание Кунжут необжаренный 53,00 мг Семя льняное 45,00 мг Семена мака 29,00 мг Кедровый орех без скорлупы 20,00 мг Фисташки свежие 10,00 мг Орех макадамия 8,00 мг Фундук свежий 7,00 мг Пекан 6,00 мг Миндаль свежий 5,00 мг Грецкий орех 5,00 мг Чёрный орех 5,00 мг Авокадо свежее 5,00 мг Шампиньоны сырые 2,00 мг Шампиньоны коричневые сырые 2,00 мг Бразильский орех 2,00 мг Гранат свежий 1,00 мг Кинза (листья кориандра) свежие 0,00 мг Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде н/д Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде н/д Ягоды годжи сушёные н/д Голубика свежая н/д Морковь сырая (свежая) н/д Фейхоа свежая н/д Зелёный горошек свежий н/д Горох пророщенный в свежем виде н/д Семена фенхеля н/д Мушмула свежая н/д Физалис свежий н/д Мята свежая н/д Физалис овощной свежий н/д Мята перечная свежая н/д Ююба (китайский финик) свежий н/д Финики Деглет нур н/д Финики Маджуль н/д Грейпфрут свежий н/д Нут сухой н/д Гречка зелёная сухая н/д Плоды хлебного дерева свежие н/д Огурцы свежие н/д Листья одуванчика свежие н/д Хурма свежая н/д Хурма черная (сапота) свежая н/д Корень цикория в сыром виде н/д Груша свежая н/д Листья цикория свежие н/д Гуава свежая н/д Чайот в сыром виде н/д Дайкон свежий н/д Джамболан свежий н/д Джекфрут свежий н/д Черимойя свежий н/д Дуриан свежий н/д Чеснок в сыром виде н/д Дыня свежая н/д Дыня Канталупа свежая н/д Папайя свежая н/д Чечевица пророщенная в свежем виде н/д Ежевика свежая н/д Перец душистый молотый н/д Перец болгарский зелёный, свежий н/д Шелковица свежая н/д Перец болгарский красный свежий н/д Изюм без косточек н/д Перец чили красный острый свежий н/д Корень имбиря в сыром виде н/д Перец чили молотый сухой н/д Перец чили острый высушенный на солнце н/д Персик свежие, без косточек н/д Петрушка свежая н/д Орех пили н/д Суринамская вишня свежая н/д Инжир свежий н/д Шпинат свежий н/д Семечки подсолнуха очищенные н/д Щавель свежий н/д Помело свежее н/д Помидоры свежие н/д Яблоки свежие н/д Яванское яблоко свежее н/д Капуста свежая, белокачанная н/д Капуста красная свежая н/д Капуста кудрявая в сыром виде н/д Капуста листовая свежая н/д Капуста пекинская свежая н/д Капуста савойская свежая н/д Цветная капуста свежая н/д Радиккьо свежий н/д Кардамон н/д Ревень стебель в сыром виде н/д Редиска свежая н/д Ботва репы свежая н/д Репа сырая н/д Каштан очищенный, свежий н/д Кивано свежая н/д Киви свежий н/д Клубника свежая н/д Клюква свежая н/д Руккола свежая н/д Салат айсберг свежий н/д Салат кочанный свежий н/д Кокосовая вода свежая н/д Салат латук свежий н/д Кокосовая стружка неподслащённая н/д Салат латук красный свежий н/д Кокосовое молоко свежее н/д Салат римский свежий н/д Масло кокосовое н/д Эндивий свежий н/д Мякоть кокоса свежая н/д Саподилла плоды свежие н/д Кольраби свежая н/д Семя конопляное н/д Семена кориандра н/д Сахарное яблоко свежее н/д Ботва свекольная в свежем виде н/д Свекла сырая н/д Кресс-салат свежий н/д Крыжовник свежий н/д Сельдерей свежий н/д Зёрна кукурузы сухие н/д Кукуруза в сыром виде н/д Слива свежая н/д Абрикос свежий н/д Чернослив н/д Антильский абрикос свежий н/д Сметанное яблоко свежее н/д Кумкват свежий н/д Смородина красная или белая свежая н/д Смородина чёрная свежая н/д Соль столовая н/д Айва свежая н/д Курага н/д Листья амаранта свежие н/д Спаржа в сыром виде н/д Ананас свежий н/д Семена аниса н/д Старфрут (карамбола) свежий н/д Апельсины свежие н/д Арахис сырой н/д Арбуз свежий н/д Базилик свежий н/д Лайм свежий н/д Бамия в сыром виде н/д Бананы свежие н/д Бананы сушёные н/д Плантаны в свежем виде н/д Батат в сыром виде н/д Бобы зелёные свежие н/д Лимон свежий, без кожуры н/д Личи свежие н/д Логанова ягода замороженная н/д Лонган свежий н/д Тамаринд свежий н/д Брокколи свежая н/д Лук зелёный свежий н/д Брокколи китайская свежая н/д Лук репчатый свежий н/д Тимьян свежий н/д Лук-батун свежий н/д Брокколи рааб свежая н/д Лук-порей свежий н/д Топинамбур в сыром виде н/д Брюква в сыром виде н/д Лук-шалот свежий н/д Бузина свежая н/д Шнитт-лук свежий н/д Буковый орешек н/д Водоросли вакаме в сыром виде н/д Васаби корень в сыром виде н/д Семена люцерны пророщенные в свежем виде н/д Семена тыквы очищенные н/д Тыква в сыром виде н/д Семена укропа н/д Укроп свежий н/д Виноград (красный или зелёный) свежий н/д Виноград (мускатные сорта) свежий н/д Малина свежая н/д Виноградные листья свежие н/д Манго свежее н/д Клементин свежий н/д Барбадосская вишня свежая н/д Мандарины свежие н/д Вишня свежая н/д Маракуйя свежая н/д Маш пророщенный в свежем виде н/д Категория продуктов Все продукты Мясо Мясо убойных животных Мясо диких животных (дичь) Субпродукты Мясо птицы (и субпродукты) Рыба Морепродукты (все категории) Моллюски Ракообразные (раки, крабы, креветки) Морские водоросли Яйца, яичные продукты Молоко и молочные продукты (все категории) Сыры Молоко и кисломолочные продукты Творог Другие продукты из молока Соя и соевые продукты Овощи и овощные продукты Клубнеплоды Корнеплоды Капустные (овощи) Салатные (овощи) Пряные (овощи) Луковичные (овощи) Паслёновые Бахчевые Бобовые Зерновые (овощи) Десертные (овощи) Зелень, травы, листья, салаты Фрукты, ягоды, сухофрукты Грибы Жиры, масла Сало, животный жир Растительные масла Орехи Крупы, злаки Семена Специи, пряности Мука, продукты из муки Мука и отруби, крахмал Хлеб, лепёшки и др. Макароны, лапша (паста) Сладости, кондитерские изделия Фастфуд Напитки, соки (все категории) Фруктовые соки и нектары Алкогольные напитки Напитки (безалкогольные напитки) Пророщенные семена Вегетарианские продукты Веганские продукты (без яиц и молока) Продукты для сыроедения Фрукты и овощи Продукты растительного происхождения Продукты животного происхождения Высокобелковые продукты Содержание нутриента Вода Белки Жиры Углеводы Сахара Глюкоза Фруктоза Галактоза Сахароза Мальтоза Лактоза Крахмал Клетчатка Зола Калории Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Фтор Витамин A Бета-каротин Альфа-каротин Витамин D Витамин D2 Витамин D3 Витамин E Витамин K Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B4 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9 Витамин B12 Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Цистин Фенилаланин Тирозин Валин Аргинин Гистидин Аланин Аспарагиновая Глутаминовая Глицин Пролин Серин Суммарно все насыщенные жирные кислоты Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) Капроновая кислота (6:0) Каприловая кислота (8:0) Каприновая кислота (10:0) Лауриновая кислота (12:0) Миристиновая кислота (14:0) Пальмитиновая кислота (16:0) Стеариновая кислота (18:0) Арахиновая кислота (20:0) Бегеновая кислота (22:0) Лигноцериновая кислота (24:0) Суммарно все мононенасыщенные жирные кислоты Пальмитолеиновая к-та (16:1) Олеиновая кислота (18:1) Гадолиновая кислота (20:1) Эруковая кислота (22:1) Нервоновая кислота (24:1) Суммарно все полиненасыщенные жирные кислоты Линолевая кислота (18:2) Линоленовая кислота (18:3) Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) Холестерин (холестерол) Фитостерины (фитостеролы) Стигмастерол Кампестерол Бета-ситостерин (бета-ситостерол) Всего трансжиров Трансжиры (моноеновые) Трансжиры (полиеновые) BCAA Креатин Алкоголь Кофеин Теобромин