Поиск продуктов

Содержание натрия в продуктах для сыроедения

Таблица содержания натрия в продуктах из категории — продукты для сыроедения. На диаграмме показана процентная доля натрия от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соль столовая 		38 758,0 мг 2 981,4%
2
Перец чили молотый сухой 		2 867,0 мг 220,5%
3
Водоросли вакаме в сыром виде 		872,0 мг 67,1%
4
Ягоды годжи сушёные 		298,0 мг 22,9%
5
Ботва свекольная в свежем виде 		226,0 мг 17,4%
6
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		153,0 мг 11,8%
7
Кокосовая вода свежая 		105,0 мг 8,1%
8
Перец чили острый высушенный на солнце 		91,0 мг 7,0%
9
Семена фенхеля 		88,0 мг 6,8%
10
Сельдерей свежий 		80,0 мг 6,2%
11
Шпинат свежий 		79,0 мг 6,1%
12
Свекла сырая 		78,0 мг 6,0%
13
Перец душистый молотый 		77,0 мг 5,9%
14
Листья одуванчика свежие 		76,0 мг 5,8%
15
Морковь сырая (свежая) 		69,0 мг 5,3%
16
Репа сырая 		67,0 мг 5,2%
17
Капуста пекинская свежая 		65,0 мг 5,0%
18
Укроп свежий 		61,0 мг 4,7%
19
Петрушка свежая 		56,0 мг 4,3%
20
Батат в сыром виде 		55,0 мг 4,2%
21
Корень цикория в сыром виде 		50,0 мг 3,8%
22
Бобы зелёные свежие 		50,0 мг 3,8%
23
Кунжут необжаренный 		47,0 мг 3,6%
24
Кинза (листья кориандра) свежие 		46,0 мг 3,5%
25
Листья цикория свежие 		45,0 мг 3,5%
26
Ботва репы свежая 		40,0 мг 3,1%
27
Редиска свежая 		39,0 мг 3,0%
28
Капуста кудрявая в сыром виде 		38,0 мг 2,9%
29
Буковый орешек 		38,0 мг 2,9%
30
Кокосовая стружка неподслащённая 		37,0 мг 2,8%
31
Семена кориандра 		35,0 мг 2,7%
32
Зёрна кукурузы сухие 		35,0 мг 2,7%
33
Брокколи свежая 		33,0 мг 2,5%
34
Брокколи рааб свежая 		33,0 мг 2,5%
35
Мята перечная свежая 		31,0 мг 2,4%
36
Мята свежая 		30,0 мг 2,3%
37
Цветная капуста свежая 		30,0 мг 2,3%
38
Семя льняное 		30,0 мг 2,3%
39
Капуста савойская свежая 		28,0 мг 2,2%
40
Салат латук свежий 		28,0 мг 2,2%
41
Тамаринд свежий 		28,0 мг 2,2%
42
Маракуйя свежая 		28,0 мг 2,2%
43
Капуста красная свежая 		27,0 мг 2,1%
44
Руккола свежая 		27,0 мг 2,1%
45
Семена мака 		26,0 мг 2,0%
46
Салат латук красный свежий 		25,0 мг 1,9%
47
Нут сухой 		24,0 мг 1,8%
48
Радиккьо свежий 		22,0 мг 1,7%
49
Эндивий свежий 		22,0 мг 1,7%
50
Дайкон свежий 		21,0 мг 1,6%
51
Горох пророщенный в свежем виде 		20,0 мг 1,5%
52
Мякоть кокоса свежая 		20,0 мг 1,5%
53
Кольраби свежая 		20,0 мг 1,5%
54
Листья амаранта свежие 		20,0 мг 1,5%
55
Лук-порей свежий 		20,0 мг 1,5%
56
Семена укропа 		20,0 мг 1,5%
57
Дыня свежая 		18,0 мг 1,4%
58
Капуста свежая, белокачанная 		18,0 мг 1,4%
59
Кардамон 		18,0 мг 1,4%
60
Арахис сырой 		18,0 мг 1,4%
61
Чеснок в сыром виде 		17,0 мг 1,3%
62
Капуста листовая свежая 		17,0 мг 1,3%
63
Лук-батун свежий 		17,0 мг 1,3%
64
Васаби корень в сыром виде 		17,0 мг 1,3%
65
Дыня Канталупа свежая 		16,0 мг 1,2%
66
Семена аниса 		16,0 мг 1,2%
67
Кокосовое молоко свежее 		15,0 мг 1,2%
68
Кукуруза в сыром виде 		15,0 мг 1,2%
69
Антильский абрикос свежий 		15,0 мг 1,2%
70
Лук зелёный свежий 		15,0 мг 1,2%
71
Джамболан свежий 		14,0 мг 1,1%
72
Кресс-салат свежий 		14,0 мг 1,1%
73
Сметанное яблоко свежее 		14,0 мг 1,1%
74
Корень имбиря в сыром виде 		13,0 мг 1,0%
75
Изюм без косточек 		12,0 мг 0,9%
76
Саподилла плоды свежие 		12,0 мг 0,9%
77
Брюква в сыром виде 		12,0 мг 0,9%
78
Лук-шалот свежий 		12,0 мг 0,9%
79
Чечевица пророщенная в свежем виде 		11,0 мг 0,8%
80
Шелковица свежая 		10,0 мг 0,8%
81
Салат айсберг свежий 		10,0 мг 0,8%
82
Кумкват свежий 		10,0 мг 0,8%
83
Курага 		10,0 мг 0,8%
84
Перец чили красный острый свежий 		9,0 мг 0,7%
85
Семечки подсолнуха очищенные 		9,0 мг 0,7%
86
Тимьян свежий 		9,0 мг 0,7%
87
Виноградные листья свежие 		9,0 мг 0,7%
88
Папайя свежая 		8,0 мг 0,6%
89
Салат римский свежий 		8,0 мг 0,6%
90
Хурма черная (сапота) свежая 		7,0 мг 0,5%
91
Черимойя свежий 		7,0 мг 0,5%
92
Авокадо свежее 		7,0 мг 0,5%
93
Бамия в сыром виде 		7,0 мг 0,5%
94
Брокколи китайская свежая 		7,0 мг 0,5%
95
Семена тыквы очищенные 		7,0 мг 0,5%
96
Барбадосская вишня свежая 		7,0 мг 0,5%
97
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		6,0 мг 0,5%
98
Шампиньоны коричневые сырые 		6,0 мг 0,5%
99
Бузина свежая 		6,0 мг 0,5%
100
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		6,0 мг 0,5%
101
Маш пророщенный в свежем виде 		6,0 мг 0,5%
102
Зелёный горошек свежий 		5,0 мг 0,4%
103
Шампиньоны сырые 		5,0 мг 0,4%
104
Помидоры свежие 		5,0 мг 0,4%
105
Салат кочанный свежий 		5,0 мг 0,4%
106
Семя конопляное 		5,0 мг 0,4%
107
Орех макадамия 		5,0 мг 0,4%
108
Перец болгарский красный свежий 		4,0 мг 0,3%
109
Щавель свежий 		4,0 мг 0,3%
110
Ревень стебель в сыром виде 		4,0 мг 0,3%
111
Сахарное яблоко свежее 		4,0 мг 0,3%
112
Айва свежая 		4,0 мг 0,3%
113
Базилик свежий 		4,0 мг 0,3%
114
Плантаны в свежем виде 		4,0 мг 0,3%
115
Лук репчатый свежий 		4,0 мг 0,3%
116
Топинамбур в сыром виде 		4,0 мг 0,3%
117
Фейхоа свежая 		3,0 мг 0,2%
118
Ююба (китайский финик) свежий 		3,0 мг 0,2%
119
Гранат свежий 		3,0 мг 0,2%
120
Перец болгарский зелёный, свежий 		3,0 мг 0,2%
121
Орех пили 		3,0 мг 0,2%
122
Суринамская вишня свежая 		3,0 мг 0,2%
123
Киви свежий 		3,0 мг 0,2%
124
Бананы сушёные 		3,0 мг 0,2%
125
Бразильский орех 		3,0 мг 0,2%
126
Шнитт-лук свежий 		3,0 мг 0,2%
127
Вишня свежая 		3,0 мг 0,2%
128
Финики Деглет нур 		2,0 мг 0,2%
129
Грецкий орех 		2,0 мг 0,2%
130
Плоды хлебного дерева свежие 		2,0 мг 0,2%
131
Огурцы свежие 		2,0 мг 0,2%
132
Гуава свежая 		2,0 мг 0,2%
133
Чайот в сыром виде 		2,0 мг 0,2%
134
Джекфрут свежий 		2,0 мг 0,2%
135
Чёрный орех 		2,0 мг 0,2%
136
Дуриан свежий 		2,0 мг 0,2%
137
Каштан очищенный, свежий 		2,0 мг 0,2%
138
Кедровый орех без скорлупы 		2,0 мг 0,2%
139
Кивано свежая 		2,0 мг 0,2%
140
Клюква свежая 		2,0 мг 0,2%
141
Смородина чёрная свежая 		2,0 мг 0,2%
142
Спаржа в сыром виде 		2,0 мг 0,2%
143
Старфрут (карамбола) свежий 		2,0 мг 0,2%
144
Лайм свежий 		2,0 мг 0,2%
145
Лимон свежий, без кожуры 		2,0 мг 0,2%
146
Виноград (красный или зелёный) свежий 		2,0 мг 0,2%
147
Мандарины свежие 		2,0 мг 0,2%
148
Миндаль свежий 		1,0 мг 0,1%
149
Голубика свежая 		1,0 мг 0,1%
150
Мушмула свежая 		1,0 мг 0,1%
151
Физалис овощной свежий 		1,0 мг 0,1%
152
Финики Маджуль 		1,0 мг 0,1%
153
Фисташки свежие 		1,0 мг 0,1%
154
Гречка зелёная сухая 		1,0 мг 0,1%
155
Хурма свежая 		1,0 мг 0,1%
156
Груша свежая 		1,0 мг 0,1%
157
Ежевика свежая 		1,0 мг 0,1%
158
Инжир свежий 		1,0 мг 0,1%
159
Помело свежее 		1,0 мг 0,1%
160
Яблоки свежие 		1,0 мг 0,1%
161
Клубника свежая 		1,0 мг 0,1%
162
Крыжовник свежий 		1,0 мг 0,1%
163
Абрикос свежий 		1,0 мг 0,1%
164
Чернослив 		1,0 мг 0,1%
165
Смородина красная или белая свежая 		1,0 мг 0,1%
166
Ананас свежий 		1,0 мг 0,1%
167
Арбуз свежий 		1,0 мг 0,1%
168
Бананы свежие 		1,0 мг 0,1%
169
Личи свежие 		1,0 мг 0,1%
170
Логанова ягода замороженная 		1,0 мг 0,1%
171
Тыква в сыром виде 		1,0 мг 0,1%
172
Виноград (мускатные сорта) свежий 		1,0 мг 0,1%
173
Малина свежая 		1,0 мг 0,1%
174
Манго свежее 		1,0 мг 0,1%
175
Клементин свежий 		1,0 мг 0,1%
176
Грейпфрут свежий 		0,0 мг 0,0%
177
Фундук свежий 		0,0 мг 0,0%
178
Пекан 		0,0 мг 0,0%
179
Персик свежие, без косточек 		0,0 мг 0,0%
180
Яванское яблоко свежее 		0,0 мг 0,0%
181
Масло кокосовое 		0,0 мг 0,0%
182
Слива свежая 		0,0 мг 0,0%
183
Апельсины свежие 		0,0 мг 0,0%
184
Лонган свежий 		0,0 мг 0,0%
185
Физалис свежий 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться