Поиск продуктов

Содержание гистидина в продуктах для сыроедения

Таблица содержания гистидина в продуктах из категории — продукты для сыроедения. На диаграмме показана процентная доля гистидина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Семя конопляное 		1,0 г 46,1%
2
Семена тыквы очищенные 		0,8 г 37,1%
3
Чёрный орех 		0,7 г 32,0%
4
Арахис сырой 		0,7 г 31,0%
5
Семечки подсолнуха очищенные 		0,6 г 30,1%
6
Нут сухой 		0,6 г 27,0%
7
Кунжут необжаренный 		0,6 г 26,2%
8
Миндаль свежий 		0,5 г 25,7%
9
Фисташки свежие 		0,5 г 24,4%
10
Семя льняное 		0,5 г 22,5%
11
Семена мака 		0,5 г 22,4%
12
Фундук свежий 		0,4 г 20,6%
13
Бразильский орех 		0,4 г 19,5%
14
Грецкий орех 		0,4 г 18,6%
15
Кедровый орех без скорлупы 		0,3 г 16,2%
16
Бананы сушёные 		0,3 г 15,9%
17
Семена фенхеля 		0,3 г 15,8%
18
Семена укропа 		0,3 г 15,2%
19
Гречка зелёная сухая 		0,3 г 14,7%
20
Зёрна кукурузы сухие 		0,3 г 13,7%
21
Пекан 		0,3 г 12,5%
22
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,3 г 12,2%
23
Орех пили 		0,3 г 12,1%
24
Перец чили острый высушенный на солнце 		0,2 г 10,2%
25
Орех макадамия 		0,2 г 9,3%
26
Перец чили молотый сухой 		0,2 г 8,6%
27
Буковый орешек 		0,2 г 8,2%
28
Горох пророщенный в свежем виде 		0,2 г 8,0%
29
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,2 г 7,5%
30
Ягоды годжи сушёные 		0,2 г 7,5%
31
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,1 г 7,0%
32
Бобы зелёные свежие 		0,1 г 6,4%
33
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,1 г 5,6%
34
Чеснок в сыром виде 		0,1 г 5,4%
35
Зелёный горошек свежий 		0,1 г 5,1%
36
Кукуруза в сыром виде 		0,1 г 4,2%
37
Мякоть кокоса свежая 		0,1 г 3,7%
38
Бананы свежие 		0,1 г 3,7%
39
Мята перечная свежая 		0,1 г 3,6%
40
Укроп свежий 		0,1 г 3,4%
41
Маш пророщенный в свежем виде 		0,1 г 3,3%
42
Шампиньоны коричневые сырые 		0,1 г 3,2%
43
Мята свежая 		0,1 г 3,1%
44
Брокколи рааб свежая 		0,1 г 3,1%
45
Шпинат свежий 		0,1 г 3,0%
46
Плантаны в свежем виде 		0,1 г 3,0%
47
Петрушка свежая 		0,1 г 2,9%
48
Брокколи свежая 		0,1 г 2,8%
49
Шампиньоны сырые 		0,1 г 2,7%
50
Шнитт-лук свежий 		0,1 г 2,7%
51
Цветная капуста свежая 		0,1 г 2,7%
52
Щавель свежий 		0,1 г 2,6%
53
Кокосовое молоко свежее 		0,1 г 2,5%
54
Листья амаранта свежие 		0,1 г 2,5%
55
Базилик свежий 		0,1 г 2,4%
56
Хурма черная (сапота) свежая 		0,0 г 2,3%
57
Авокадо свежее 		0,0 г 2,3%
58
Спаржа в сыром виде 		0,0 г 2,3%
59
Капуста листовая свежая 		0,0 г 2,2%
60
Курага 		0,0 г 2,2%
61
Каштан очищенный, свежий 		0,0 г 2,1%
62
Лук-шалот свежий 		0,0 г 2,0%
63
Перец чили красный острый свежий 		0,0 г 2,0%
64
Капуста савойская свежая 		0,0 г 2,0%
65
Морковь сырая (свежая) 		0,0 г 1,9%
66
Ботва репы свежая 		0,0 г 1,7%
67
Джекфрут свежий 		0,0 г 1,6%
68
Ботва свекольная в свежем виде 		0,0 г 1,6%
69
Лук-батун свежий 		0,0 г 1,6%
70
Финики Деглет нур 		0,0 г 1,5%
71
Бамия в сыром виде 		0,0 г 1,5%
72
Батат в сыром виде 		0,0 г 1,5%
73
Корень имбиря в сыром виде 		0,0 г 1,4%
74
Финики Маджуль 		0,0 г 1,4%
75
Листья цикория свежие 		0,0 г 1,4%
76
Киви свежий 		0,0 г 1,3%
77
Абрикос свежий 		0,0 г 1,3%
78
Капуста пекинская свежая 		0,0 г 1,2%
79
Лук-порей свежий 		0,0 г 1,2%
80
Капуста красная свежая 		0,0 г 1,1%
81
Радиккьо свежий 		0,0 г 1,1%
82
Эндивий свежий 		0,0 г 1,1%
83
Гуава свежая 		0,0 г 1,0%
84
Капуста свежая, белокачанная 		0,0 г 1,0%
85
Салат латук свежий 		0,0 г 1,0%
86
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,0 г 1,0%
87
Черимойя свежий 		0,0 г 1,0%
88
Салат римский свежий 		0,0 г 1,0%
89
Свекла сырая 		0,0 г 1,0%
90
Салат латук красный свежий 		0,0 г 0,9%
91
Кольраби свежая 		0,0 г 0,9%
92
Манго свежее 		0,0 г 0,9%
93
Клюква свежая 		0,0 г 0,9%
94
Апельсины свежие 		0,0 г 0,9%
95
Перец болгарский красный свежий 		0,0 г 0,8%
96
Салат кочанный свежий 		0,0 г 0,8%
97
Кокосовая вода свежая 		0,0 г 0,8%
98
Хурма свежая 		0,0 г 0,8%
99
Саподилла плоды свежие 		0,0 г 0,8%
100
Тыква в сыром виде 		0,0 г 0,8%
101
Чайот в сыром виде 		0,0 г 0,7%
102
Дыня Канталупа свежая 		0,0 г 0,7%
103
Бузина свежая 		0,0 г 0,7%
104
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,0 г 0,7%
105
Помидоры свежие 		0,0 г 0,7%
106
Репа сырая 		0,0 г 0,7%
107
Лук репчатый свежий 		0,0 г 0,7%
108
Персик свежие, без косточек 		0,0 г 0,6%
109
Редиска свежая 		0,0 г 0,6%
110
Клубника свежая 		0,0 г 0,6%
111
Сельдерей свежий 		0,0 г 0,6%
112
Лонган свежий 		0,0 г 0,6%
113
Голубика свежая 		0,0 г 0,5%
114
Дайкон свежий 		0,0 г 0,5%
115
Инжир свежий 		0,0 г 0,5%
116
Мандарины свежие 		0,0 г 0,5%
117
Огурцы свежие 		0,0 г 0,5%
118
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,0 г 0,5%
119
Ананас свежий 		0,0 г 0,5%
120
Фейхоа свежая 		0,0 г 0,4%
121
Салат айсберг свежий 		0,0 г 0,4%
122
Слива свежая 		0,0 г 0,4%
123
Грейпфрут свежий 		0,0 г 0,4%
124
Старфрут (карамбола) свежий 		0,0 г 0,4%
125
Мушмула свежая 		0,0 г 0,3%
126
Арбуз свежий 		0,0 г 0,3%
127
Дыня свежая 		0,0 г 0,2%
128
Папайя свежая 		0,0 г 0,2%
129
Яблоки свежие 		0,0 г 0,2%
130
Груша свежая 		0,0 г 0,1%
131
Масло кокосовое 		0,0 г 0,0%
132
Соль столовая 		0,0 г 0,0%
133
Физалис свежий 		н/д 0,0%
134
Физалис овощной свежий 		н/д 0,0%
135
Ююба (китайский финик) свежий 		н/д 0,0%
136
Гранат свежий 		н/д 0,0%
137
Плоды хлебного дерева свежие 		н/д 0,0%
138
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
139
Корень цикория в сыром виде 		н/д 0,0%
140
Джамболан свежий 		н/д 0,0%
141
Дуриан свежий 		н/д 0,0%
142
Ежевика свежая 		н/д 0,0%
143
Перец душистый молотый 		н/д 0,0%
144
Шелковица свежая 		н/д 0,0%
145
Изюм без косточек 		н/д 0,0%
146
Суринамская вишня свежая 		н/д 0,0%
147
Помело свежее 		н/д 0,0%
148
Яванское яблоко свежее 		н/д 0,0%
149
Капуста кудрявая в сыром виде 		н/д 0,0%
150
Кардамон 		н/д 0,0%
151
Ревень стебель в сыром виде 		н/д 0,0%
152
Кивано свежая 		н/д 0,0%
153
Кинза (листья кориандра) свежие 		н/д 0,0%
154
Руккола свежая 		н/д 0,0%
155
Семена кориандра 		н/д 0,0%
156
Сахарное яблоко свежее 		н/д 0,0%
157
Кресс-салат свежий 		н/д 0,0%
158
Крыжовник свежий 		н/д 0,0%
159
Чернослив 		н/д 0,0%
160
Антильский абрикос свежий 		н/д 0,0%
161
Сметанное яблоко свежее 		н/д 0,0%
162
Кумкват свежий 		н/д 0,0%
163
Смородина красная или белая свежая 		н/д 0,0%
164
Смородина чёрная свежая 		н/д 0,0%
165
Айва свежая 		н/д 0,0%
166
Семена аниса 		н/д 0,0%
167
Лайм свежий 		н/д 0,0%
168
Лимон свежий, без кожуры 		н/д 0,0%
169
Личи свежие 		н/д 0,0%
170
Логанова ягода замороженная 		н/д 0,0%
171
Тамаринд свежий 		н/д 0,0%
172
Лук зелёный свежий 		н/д 0,0%
173
Брокколи китайская свежая 		н/д 0,0%
174
Тимьян свежий 		н/д 0,0%
175
Топинамбур в сыром виде 		н/д 0,0%
176
Брюква в сыром виде 		н/д 0,0%
177
Васаби корень в сыром виде 		н/д 0,0%
178
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		н/д 0,0%
179
Виноград (мускатные сорта) свежий 		н/д 0,0%
180
Малина свежая 		н/д 0,0%
181
Виноградные листья свежие 		н/д 0,0%
182
Клементин свежий 		н/д 0,0%
183
Барбадосская вишня свежая 		н/д 0,0%
184
Вишня свежая 		н/д 0,0%
185
Маракуйя свежая 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться