Поиск продуктов

Содержание витамина B12 в продуктах для сыроедения

Таблица содержания витамина B12 в продуктах из категории — продукты для сыроедения. На диаграмме показана процентная доля витамина B12 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Шампиньоны коричневые сырые 		0,1 мкг 4,2%
2
Шампиньоны сырые 		0,0 мкг 1,7%
3
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,0 мкг 0,0%
4
Миндаль свежий 		0,0 мкг 0,0%
5
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,0 мкг 0,0%
6
Голубика свежая 		0,0 мкг 0,0%
7
Морковь сырая (свежая) 		0,0 мкг 0,0%
8
Фейхоа свежая 		0,0 мкг 0,0%
9
Зелёный горошек свежий 		0,0 мкг 0,0%
10
Горох пророщенный в свежем виде 		0,0 мкг 0,0%
11
Семена фенхеля 		0,0 мкг 0,0%
12
Мушмула свежая 		0,0 мкг 0,0%
13
Физалис свежий 		0,0 мкг 0,0%
14
Мята свежая 		0,0 мкг 0,0%
15
Физалис овощной свежий 		0,0 мкг 0,0%
16
Мята перечная свежая 		0,0 мкг 0,0%
17
Ююба (китайский финик) свежий 		0,0 мкг 0,0%
18
Финики Деглет нур 		0,0 мкг 0,0%
19
Гранат свежий 		0,0 мкг 0,0%
20
Фисташки свежие 		0,0 мкг 0,0%
21
Грейпфрут свежий 		0,0 мкг 0,0%
22
Грецкий орех 		0,0 мкг 0,0%
23
Нут сухой 		0,0 мкг 0,0%
24
Фундук свежий 		0,0 мкг 0,0%
25
Гречка зелёная сухая 		0,0 мкг 0,0%
26
Плоды хлебного дерева свежие 		0,0 мкг 0,0%
27
Огурцы свежие 		0,0 мкг 0,0%
28
Листья одуванчика свежие 		0,0 мкг 0,0%
29
Хурма свежая 		0,0 мкг 0,0%
30
Хурма черная (сапота) свежая 		0,0 мкг 0,0%
31
Корень цикория в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
32
Груша свежая 		0,0 мкг 0,0%
33
Листья цикория свежие 		0,0 мкг 0,0%
34
Гуава свежая 		0,0 мкг 0,0%
35
Чайот в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
36
Дайкон свежий 		0,0 мкг 0,0%
37
Джамболан свежий 		0,0 мкг 0,0%
38
Джекфрут свежий 		0,0 мкг 0,0%
39
Черимойя свежий 		0,0 мкг 0,0%
40
Чёрный орех 		0,0 мкг 0,0%
41
Дуриан свежий 		0,0 мкг 0,0%
42
Чеснок в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
43
Дыня свежая 		0,0 мкг 0,0%
44
Дыня Канталупа свежая 		0,0 мкг 0,0%
45
Папайя свежая 		0,0 мкг 0,0%
46
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,0 мкг 0,0%
47
Ежевика свежая 		0,0 мкг 0,0%
48
Пекан 		0,0 мкг 0,0%
49
Перец душистый молотый 		0,0 мкг 0,0%
50
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,0 мкг 0,0%
51
Шелковица свежая 		0,0 мкг 0,0%
52
Перец болгарский красный свежий 		0,0 мкг 0,0%
53
Изюм без косточек 		0,0 мкг 0,0%
54
Перец чили красный острый свежий 		0,0 мкг 0,0%
55
Корень имбиря в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
56
Перец чили молотый сухой 		0,0 мкг 0,0%
57
Перец чили острый высушенный на солнце 		0,0 мкг 0,0%
58
Персик свежие, без косточек 		0,0 мкг 0,0%
59
Петрушка свежая 		0,0 мкг 0,0%
60
Орех пили 		0,0 мкг 0,0%
61
Суринамская вишня свежая 		0,0 мкг 0,0%
62
Инжир свежий 		0,0 мкг 0,0%
63
Шпинат свежий 		0,0 мкг 0,0%
64
Семечки подсолнуха очищенные 		0,0 мкг 0,0%
65
Щавель свежий 		0,0 мкг 0,0%
66
Помело свежее 		0,0 мкг 0,0%
67
Помидоры свежие 		0,0 мкг 0,0%
68
Яблоки свежие 		0,0 мкг 0,0%
69
Яванское яблоко свежее 		0,0 мкг 0,0%
70
Капуста свежая, белокачанная 		0,0 мкг 0,0%
71
Капуста красная свежая 		0,0 мкг 0,0%
72
Капуста кудрявая в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
73
Капуста листовая свежая 		0,0 мкг 0,0%
74
Капуста пекинская свежая 		0,0 мкг 0,0%
75
Капуста савойская свежая 		0,0 мкг 0,0%
76
Цветная капуста свежая 		0,0 мкг 0,0%
77
Радиккьо свежий 		0,0 мкг 0,0%
78
Кардамон 		0,0 мкг 0,0%
79
Ревень стебель в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
80
Редиска свежая 		0,0 мкг 0,0%
81
Ботва репы свежая 		0,0 мкг 0,0%
82
Репа сырая 		0,0 мкг 0,0%
83
Каштан очищенный, свежий 		0,0 мкг 0,0%
84
Кедровый орех без скорлупы 		0,0 мкг 0,0%
85
Киви свежий 		0,0 мкг 0,0%
86
Кинза (листья кориандра) свежие 		0,0 мкг 0,0%
87
Клубника свежая 		0,0 мкг 0,0%
88
Клюква свежая 		0,0 мкг 0,0%
89
Руккола свежая 		0,0 мкг 0,0%
90
Салат айсберг свежий 		0,0 мкг 0,0%
91
Салат кочанный свежий 		0,0 мкг 0,0%
92
Кокосовая вода свежая 		0,0 мкг 0,0%
93
Салат латук свежий 		0,0 мкг 0,0%
94
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,0 мкг 0,0%
95
Салат латук красный свежий 		0,0 мкг 0,0%
96
Кокосовое молоко свежее 		0,0 мкг 0,0%
97
Салат римский свежий 		0,0 мкг 0,0%
98
Масло кокосовое 		0,0 мкг 0,0%
99
Эндивий свежий 		0,0 мкг 0,0%
100
Мякоть кокоса свежая 		0,0 мкг 0,0%
101
Саподилла плоды свежие 		0,0 мкг 0,0%
102
Кольраби свежая 		0,0 мкг 0,0%
103
Семена кориандра 		0,0 мкг 0,0%
104
Сахарное яблоко свежее 		0,0 мкг 0,0%
105
Ботва свекольная в свежем виде 		0,0 мкг 0,0%
106
Свекла сырая 		0,0 мкг 0,0%
107
Кресс-салат свежий 		0,0 мкг 0,0%
108
Крыжовник свежий 		0,0 мкг 0,0%
109
Сельдерей свежий 		0,0 мкг 0,0%
110
Зёрна кукурузы сухие 		0,0 мкг 0,0%
111
Кукуруза в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
112
Слива свежая 		0,0 мкг 0,0%
113
Абрикос свежий 		0,0 мкг 0,0%
114
Чернослив 		0,0 мкг 0,0%
115
Антильский абрикос свежий 		0,0 мкг 0,0%
116
Сметанное яблоко свежее 		0,0 мкг 0,0%
117
Кумкват свежий 		0,0 мкг 0,0%
118
Кунжут необжаренный 		0,0 мкг 0,0%
119
Смородина красная или белая свежая 		0,0 мкг 0,0%
120
Авокадо свежее 		0,0 мкг 0,0%
121
Смородина чёрная свежая 		0,0 мкг 0,0%
122
Соль столовая 		0,0 мкг 0,0%
123
Айва свежая 		0,0 мкг 0,0%
124
Курага 		0,0 мкг 0,0%
125
Листья амаранта свежие 		0,0 мкг 0,0%
126
Спаржа в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
127
Ананас свежий 		0,0 мкг 0,0%
128
Семена аниса 		0,0 мкг 0,0%
129
Старфрут (карамбола) свежий 		0,0 мкг 0,0%
130
Апельсины свежие 		0,0 мкг 0,0%
131
Арахис сырой 		0,0 мкг 0,0%
132
Арбуз свежий 		0,0 мкг 0,0%
133
Базилик свежий 		0,0 мкг 0,0%
134
Лайм свежий 		0,0 мкг 0,0%
135
Бамия в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
136
Бананы свежие 		0,0 мкг 0,0%
137
Бананы сушёные 		0,0 мкг 0,0%
138
Плантаны в свежем виде 		0,0 мкг 0,0%
139
Батат в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
140
Семя льняное 		0,0 мкг 0,0%
141
Бобы зелёные свежие 		0,0 мкг 0,0%
142
Лимон свежий, без кожуры 		0,0 мкг 0,0%
143
Личи свежие 		0,0 мкг 0,0%
144
Логанова ягода замороженная 		0,0 мкг 0,0%
145
Лонган свежий 		0,0 мкг 0,0%
146
Тамаринд свежий 		0,0 мкг 0,0%
147
Бразильский орех 		0,0 мкг 0,0%
148
Брокколи свежая 		0,0 мкг 0,0%
149
Лук зелёный свежий 		0,0 мкг 0,0%
150
Брокколи китайская свежая 		0,0 мкг 0,0%
151
Лук репчатый свежий 		0,0 мкг 0,0%
152
Тимьян свежий 		0,0 мкг 0,0%
153
Лук-батун свежий 		0,0 мкг 0,0%
154
Брокколи рааб свежая 		0,0 мкг 0,0%
155
Лук-порей свежий 		0,0 мкг 0,0%
156
Топинамбур в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
157
Брюква в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
158
Лук-шалот свежий 		0,0 мкг 0,0%
159
Бузина свежая 		0,0 мкг 0,0%
160
Шнитт-лук свежий 		0,0 мкг 0,0%
161
Буковый орешек 		0,0 мкг 0,0%
162
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
163
Васаби корень в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
164
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		0,0 мкг 0,0%
165
Семена тыквы очищенные 		0,0 мкг 0,0%
166
Тыква в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
167
Семена укропа 		0,0 мкг 0,0%
168
Семена мака 		0,0 мкг 0,0%
169
Укроп свежий 		0,0 мкг 0,0%
170
Орех макадамия 		0,0 мкг 0,0%
171
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,0 мкг 0,0%
172
Малина свежая 		0,0 мкг 0,0%
173
Виноградные листья свежие 		0,0 мкг 0,0%
174
Манго свежее 		0,0 мкг 0,0%
175
Барбадосская вишня свежая 		0,0 мкг 0,0%
176
Мандарины свежие 		0,0 мкг 0,0%
177
Вишня свежая 		0,0 мкг 0,0%
178
Маракуйя свежая 		0,0 мкг 0,0%
179
Маш пророщенный в свежем виде 		0,0 мкг 0,0%
180
Ягоды годжи сушёные 		н/д 0,0%
181
Финики Маджуль 		н/д 0,0%
182
Кивано свежая 		н/д 0,0%
183
Семя конопляное 		н/д 0,0%
184
Виноград (мускатные сорта) свежий 		н/д 0,0%
185
Клементин свежий 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться