Поиск продуктов

Содержание изолейцина в продуктах для сыроедения

Таблица содержания изолейцина в продуктах из категории — продукты для сыроедения. На диаграмме показана процентная доля изолейцина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Семя конопляное 		1,3 г 64,3%
2
Семена тыквы очищенные 		1,3 г 64,1%
3
Семечки подсолнуха очищенные 		1,1 г 57,0%
4
Чёрный орех 		1,0 г 48,3%
5
Фисташки свежие 		0,9 г 45,9%
6
Арахис сырой 		0,9 г 45,4%
7
Семя льняное 		0,9 г 44,8%
8
Нут сухой 		0,9 г 44,1%
9
Семена мака 		0,8 г 41,0%
10
Семена укропа 		0,8 г 38,4%
11
Миндаль свежий 		0,8 г 37,6%
12
Кунжут необжаренный 		0,8 г 37,5%
13
Семена фенхеля 		0,7 г 34,8%
14
Грецкий орех 		0,6 г 31,3%
15
Фундук свежий 		0,5 г 27,3%
16
Кедровый орех без скорлупы 		0,5 г 27,1%
17
Бразильский орех 		0,5 г 25,9%
18
Гречка зелёная сухая 		0,5 г 24,9%
19
Орех пили 		0,5 г 24,2%
20
Перец чили молотый сухой 		0,4 г 19,5%
21
Перец чили острый высушенный на солнце 		0,3 г 17,1%
22
Зёрна кукурузы сухие 		0,3 г 16,9%
23
Пекан 		0,3 г 16,8%
24
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,3 г 16,3%
25
Орех макадамия 		0,3 г 15,7%
26
Тимьян свежий 		0,3 г 14,3%
27
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,3 г 13,5%
28
Ягоды годжи сушёные 		0,3 г 13,1%
29
Бобы зелёные свежие 		0,3 г 12,6%
30
Буковый орешек 		0,2 г 12,3%
31
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,2 г 11,7%
32
Чеснок в сыром виде 		0,2 г 10,9%
33
Зелёный горошек свежий 		0,2 г 9,8%
34
Укроп свежий 		0,2 г 9,8%
35
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,2 г 9,3%
36
Горох пророщенный в свежем виде 		0,2 г 8,6%
37
Бананы сушёные 		0,2 г 8,4%
38
Мята перечная свежая 		0,2 г 7,7%
39
Шпинат свежий 		0,1 г 7,4%
40
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		0,1 г 7,2%
41
Шнитт-лук свежий 		0,1 г 7,0%
42
Мята свежая 		0,1 г 6,8%
43
Маш пророщенный в свежем виде 		0,1 г 6,6%
44
Мякоть кокоса свежая 		0,1 г 6,6%
45
Кукуруза в сыром виде 		0,1 г 6,5%
46
Листья амаранта свежие 		0,1 г 6,0%
47
Петрушка свежая 		0,1 г 5,9%
48
Лук-шалот свежий 		0,1 г 5,3%
49
Базилик свежий 		0,1 г 5,2%
50
Брокколи рааб свежая 		0,1 г 5,2%
51
Щавель свежий 		0,1 г 5,1%
52
Листья цикория свежие 		0,1 г 5,1%
53
Капуста савойская свежая 		0,1 г 5,1%
54
Капуста листовая свежая 		0,1 г 5,0%
55
Шампиньоны коричневые сырые 		0,1 г 5,0%
56
Гуава свежая 		0,1 г 4,7%
57
Кокосовое молоко свежее 		0,1 г 4,5%
58
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,1 г 4,4%
59
Капуста пекинская свежая 		0,1 г 4,3%
60
Радиккьо свежий 		0,1 г 4,3%
61
Салат латук свежий 		0,1 г 4,2%
62
Авокадо свежее 		0,1 г 4,2%
63
Лук-батун свежий 		0,1 г 4,1%
64
Брокколи свежая 		0,1 г 4,0%
65
Ботва репы свежая 		0,1 г 3,9%
66
Кольраби свежая 		0,1 г 3,9%
67
Морковь сырая (свежая) 		0,1 г 3,9%
68
Шампиньоны сырые 		0,1 г 3,8%
69
Спаржа в сыром виде 		0,1 г 3,8%
70
Эндивий свежий 		0,1 г 3,6%
71
Цветная капуста свежая 		0,1 г 3,6%
72
Джекфрут свежий 		0,1 г 3,5%
73
Бамия в сыром виде 		0,1 г 3,5%
74
Перец чили красный острый свежий 		0,1 г 3,3%
75
Плоды хлебного дерева свежие 		0,1 г 3,2%
76
Каштан очищенный, свежий 		0,1 г 3,2%
77
Курага 		0,1 г 3,2%
78
Хурма черная (сапота) свежая 		0,1 г 3,1%
79
Батат в сыром виде 		0,1 г 2,8%
80
Лук-порей свежий 		0,1 г 2,6%
81
Корень имбиря в сыром виде 		0,1 г 2,6%
82
Киви свежий 		0,1 г 2,6%
83
Финики Деглет нур 		0,0 г 2,5%
84
Свекла сырая 		0,0 г 2,4%
85
Ботва свекольная в свежем виде 		0,0 г 2,3%
86
Финики Маджуль 		0,0 г 2,3%
87
Салат римский свежий 		0,0 г 2,3%
88
Чайот в сыром виде 		0,0 г 2,2%
89
Старфрут (карамбола) свежий 		0,0 г 2,2%
90
Черимойя свежий 		0,0 г 2,1%
91
Абрикос свежий 		0,0 г 2,1%
92
Салат кочанный свежий 		0,0 г 2,0%
93
Салат латук красный свежий 		0,0 г 1,9%
94
Репа сырая 		0,0 г 1,8%
95
Плантаны в свежем виде 		0,0 г 1,8%
96
Хурма свежая 		0,0 г 1,8%
97
Капуста красная свежая 		0,0 г 1,7%
98
Клюква свежая 		0,0 г 1,7%
99
Тыква в сыром виде 		0,0 г 1,6%
100
Капуста свежая, белокачанная 		0,0 г 1,5%
101
Манго свежее 		0,0 г 1,5%
102
Кокосовая вода свежая 		0,0 г 1,4%
103
Бананы свежие 		0,0 г 1,4%
104
Бузина свежая 		0,0 г 1,4%
105
Дайкон свежий 		0,0 г 1,3%
106
Лонган свежий 		0,0 г 1,3%
107
Апельсины свежие 		0,0 г 1,3%
108
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,0 г 1,2%
109
Голубика свежая 		0,0 г 1,2%
110
Инжир свежий 		0,0 г 1,2%
111
Огурцы свежие 		0,0 г 1,1%
112
Дыня Канталупа свежая 		0,0 г 1,1%
113
Перец болгарский красный свежий 		0,0 г 1,1%
114
Сельдерей свежий 		0,0 г 1,1%
115
Редиска свежая 		0,0 г 1,0%
116
Фейхоа свежая 		0,0 г 1,0%
117
Ананас свежий 		0,0 г 1,0%
118
Арбуз свежий 		0,0 г 1,0%
119
Помидоры свежие 		0,0 г 0,9%
120
Салат айсберг свежий 		0,0 г 0,9%
121
Персик свежие, без косточек 		0,0 г 0,9%
122
Мандарины свежие 		0,0 г 0,9%
123
Клубника свежая 		0,0 г 0,8%
124
Мушмула свежая 		0,0 г 0,8%
125
Саподилла плоды свежие 		0,0 г 0,8%
126
Слива свежая 		0,0 г 0,7%
127
Лук репчатый свежий 		0,0 г 0,7%
128
Дыня свежая 		0,0 г 0,7%
129
Груша свежая 		0,0 г 0,6%
130
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,0 г 0,6%
131
Грейпфрут свежий 		0,0 г 0,4%
132
Папайя свежая 		0,0 г 0,4%
133
Яблоки свежие 		0,0 г 0,3%
134
Масло кокосовое 		0,0 г 0,0%
135
Соль столовая 		0,0 г 0,0%
136
Физалис свежий 		н/д 0,0%
137
Физалис овощной свежий 		н/д 0,0%
138
Ююба (китайский финик) свежий 		н/д 0,0%
139
Гранат свежий 		н/д 0,0%
140
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
141
Корень цикория в сыром виде 		н/д 0,0%
142
Джамболан свежий 		н/д 0,0%
143
Дуриан свежий 		н/д 0,0%
144
Ежевика свежая 		н/д 0,0%
145
Перец душистый молотый 		н/д 0,0%
146
Шелковица свежая 		н/д 0,0%
147
Изюм без косточек 		н/д 0,0%
148
Суринамская вишня свежая 		н/д 0,0%
149
Помело свежее 		н/д 0,0%
150
Яванское яблоко свежее 		н/д 0,0%
151
Капуста кудрявая в сыром виде 		н/д 0,0%
152
Кардамон 		н/д 0,0%
153
Ревень стебель в сыром виде 		н/д 0,0%
154
Кивано свежая 		н/д 0,0%
155
Кинза (листья кориандра) свежие 		н/д 0,0%
156
Руккола свежая 		н/д 0,0%
157
Семена кориандра 		н/д 0,0%
158
Сахарное яблоко свежее 		н/д 0,0%
159
Кресс-салат свежий 		н/д 0,0%
160
Крыжовник свежий 		н/д 0,0%
161
Чернослив 		н/д 0,0%
162
Антильский абрикос свежий 		н/д 0,0%
163
Сметанное яблоко свежее 		н/д 0,0%
164
Кумкват свежий 		н/д 0,0%
165
Смородина красная или белая свежая 		н/д 0,0%
166
Смородина чёрная свежая 		н/д 0,0%
167
Айва свежая 		н/д 0,0%
168
Семена аниса 		н/д 0,0%
169
Лайм свежий 		н/д 0,0%
170
Лимон свежий, без кожуры 		н/д 0,0%
171
Личи свежие 		н/д 0,0%
172
Логанова ягода замороженная 		н/д 0,0%
173
Тамаринд свежий 		н/д 0,0%
174
Лук зелёный свежий 		н/д 0,0%
175
Брокколи китайская свежая 		н/д 0,0%
176
Топинамбур в сыром виде 		н/д 0,0%
177
Брюква в сыром виде 		н/д 0,0%
178
Васаби корень в сыром виде 		н/д 0,0%
179
Виноград (мускатные сорта) свежий 		н/д 0,0%
180
Малина свежая 		н/д 0,0%
181
Виноградные листья свежие 		н/д 0,0%
182
Клементин свежий 		н/д 0,0%
183
Барбадосская вишня свежая 		н/д 0,0%
184
Вишня свежая 		н/д 0,0%
185
Маракуйя свежая 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться