Поиск продуктов

Содержание витамина D2 в продуктах для сыроедения

Таблица содержания витамина D2 в продуктах из категории — продукты для сыроедения. На диаграмме показана процентная доля витамина D2 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Шампиньоны сырые
0,2 мкг 2,7%
2
Шампиньоны коричневые сырые
0,1 мкг 1,3%
3
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде
н/д 0,0%
4
Миндаль свежий
н/д 0,0%
5
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде
н/д 0,0%
6
Ягоды годжи сушёные
н/д 0,0%
7
Голубика свежая
н/д 0,0%
8
Морковь сырая (свежая)
н/д 0,0%
9
Фейхоа свежая
н/д 0,0%
10
Зелёный горошек свежий
н/д 0,0%
11
Горох пророщенный в свежем виде
н/д 0,0%
12
Семена фенхеля
н/д 0,0%
13
Мушмула свежая
н/д 0,0%
14
Физалис свежий
н/д 0,0%
15
Мята свежая
н/д 0,0%
16
Физалис овощной свежий
н/д 0,0%
17
Мята перечная свежая
н/д 0,0%
18
Ююба (китайский финик) свежий
н/д 0,0%
19
Финики Деглет нур
н/д 0,0%
20
Гранат свежий
н/д 0,0%
21
Финики Маджуль
н/д 0,0%
22
Фисташки свежие
н/д 0,0%
23
Грейпфрут свежий
н/д 0,0%
24
Грецкий орех
н/д 0,0%
25
Нут сухой
н/д 0,0%
26
Фундук свежий
н/д 0,0%
27
Гречка зелёная сухая
н/д 0,0%
28
Плоды хлебного дерева свежие
н/д 0,0%
29
Огурцы свежие
н/д 0,0%
30
Листья одуванчика свежие
н/д 0,0%
31
Хурма свежая
н/д 0,0%
32
Хурма черная (сапота) свежая
н/д 0,0%
33
Корень цикория в сыром виде
н/д 0,0%
34
Груша свежая
н/д 0,0%
35
Листья цикория свежие
н/д 0,0%
36
Гуава свежая
н/д 0,0%
37
Чайот в сыром виде
н/д 0,0%
38
Дайкон свежий
н/д 0,0%
39
Джамболан свежий
н/д 0,0%
40
Джекфрут свежий
н/д 0,0%
41
Черимойя свежий
н/д 0,0%
42
Чёрный орех
н/д 0,0%
43
Дуриан свежий
н/д 0,0%
44
Чеснок в сыром виде
н/д 0,0%
45
Дыня свежая
н/д 0,0%
46
Дыня Канталупа свежая
н/д 0,0%
47
Папайя свежая
н/д 0,0%
48
Чечевица пророщенная в свежем виде
н/д 0,0%
49
Ежевика свежая
н/д 0,0%
50
Пекан
н/д 0,0%
51
Перец душистый молотый
н/д 0,0%
52
Перец болгарский зелёный, свежий
н/д 0,0%
53
Шелковица свежая
н/д 0,0%
54
Перец болгарский красный свежий
н/д 0,0%
55
Изюм без косточек
н/д 0,0%
56
Перец чили красный острый свежий
н/д 0,0%
57
Корень имбиря в сыром виде
н/д 0,0%
58
Перец чили молотый сухой
н/д 0,0%
59
Перец чили острый высушенный на солнце
н/д 0,0%
60
Персик свежие, без косточек
н/д 0,0%
61
Петрушка свежая
н/д 0,0%
62
Орех пили
н/д 0,0%
63
Суринамская вишня свежая
н/д 0,0%
64
Инжир свежий
н/д 0,0%
65
Шпинат свежий
н/д 0,0%
66
Семечки подсолнуха очищенные
н/д 0,0%
67
Щавель свежий
н/д 0,0%
68
Помело свежее
н/д 0,0%
69
Помидоры свежие
н/д 0,0%
70
Яблоки свежие
н/д 0,0%
71
Яванское яблоко свежее
н/д 0,0%
72
Капуста свежая, белокачанная
н/д 0,0%
73
Капуста красная свежая
н/д 0,0%
74
Капуста кудрявая в сыром виде
н/д 0,0%
75
Капуста листовая свежая
н/д 0,0%
76
Капуста пекинская свежая
н/д 0,0%
77
Капуста савойская свежая
н/д 0,0%
78
Цветная капуста свежая
н/д 0,0%
79
Радиккьо свежий
н/д 0,0%
80
Кардамон
н/д 0,0%
81
Ревень стебель в сыром виде
н/д 0,0%
82
Редиска свежая
н/д 0,0%
83
Ботва репы свежая
н/д 0,0%
84
Репа сырая
н/д 0,0%
85
Каштан очищенный, свежий
н/д 0,0%
86
Кедровый орех без скорлупы
н/д 0,0%
87
Кивано свежая
н/д 0,0%
88
Киви свежий
н/д 0,0%
89
Кинза (листья кориандра) свежие
н/д 0,0%
90
Клубника свежая
н/д 0,0%
91
Клюква свежая
н/д 0,0%
92
Руккола свежая
н/д 0,0%
93
Салат айсберг свежий
н/д 0,0%
94
Салат кочанный свежий
н/д 0,0%
95
Кокосовая вода свежая
н/д 0,0%
96
Салат латук свежий
н/д 0,0%
97
Кокосовая стружка неподслащённая
н/д 0,0%
98
Салат латук красный свежий
н/д 0,0%
99
Кокосовое молоко свежее
н/д 0,0%
100
Салат римский свежий
н/д 0,0%
101
Масло кокосовое
н/д 0,0%
102
Эндивий свежий
н/д 0,0%
103
Мякоть кокоса свежая
н/д 0,0%
104
Саподилла плоды свежие
н/д 0,0%
105
Кольраби свежая
н/д 0,0%
106
Семя конопляное
н/д 0,0%
107
Семена кориандра
н/д 0,0%
108
Сахарное яблоко свежее
н/д 0,0%
109
Ботва свекольная в свежем виде
н/д 0,0%
110
Свекла сырая
н/д 0,0%
111
Кресс-салат свежий
н/д 0,0%
112
Крыжовник свежий
н/д 0,0%
113
Сельдерей свежий
н/д 0,0%
114
Зёрна кукурузы сухие
н/д 0,0%
115
Кукуруза в сыром виде
н/д 0,0%
116
Слива свежая
н/д 0,0%
117
Абрикос свежий
н/д 0,0%
118
Чернослив
н/д 0,0%
119
Антильский абрикос свежий
н/д 0,0%
120
Сметанное яблоко свежее
н/д 0,0%
121
Кумкват свежий
н/д 0,0%
122
Кунжут необжаренный
н/д 0,0%
123
Смородина красная или белая свежая
н/д 0,0%
124
Авокадо свежее
н/д 0,0%
125
Смородина чёрная свежая
н/д 0,0%
126
Соль столовая
н/д 0,0%
127
Айва свежая
н/д 0,0%
128
Курага
н/д 0,0%
129
Листья амаранта свежие
н/д 0,0%
130
Спаржа в сыром виде
н/д 0,0%
131
Ананас свежий
н/д 0,0%
132
Семена аниса
н/д 0,0%
133
Старфрут (карамбола) свежий
н/д 0,0%
134
Апельсины свежие
н/д 0,0%
135
Арахис сырой
н/д 0,0%
136
Арбуз свежий
н/д 0,0%
137
Базилик свежий
н/д 0,0%
138
Лайм свежий
н/д 0,0%
139
Бамия в сыром виде
н/д 0,0%
140
Бананы свежие
н/д 0,0%
141
Бананы сушёные
н/д 0,0%
142
Плантаны в свежем виде
н/д 0,0%
143
Батат в сыром виде
н/д 0,0%
144
Семя льняное
н/д 0,0%
145
Бобы зелёные свежие
н/д 0,0%
146
Лимон свежий, без кожуры
н/д 0,0%
147
Личи свежие
н/д 0,0%
148
Логанова ягода замороженная
н/д 0,0%
149
Лонган свежий
н/д 0,0%
150
Тамаринд свежий
н/д 0,0%
151
Бразильский орех
н/д 0,0%
152
Брокколи свежая
н/д 0,0%
153
Лук зелёный свежий
н/д 0,0%
154
Брокколи китайская свежая
н/д 0,0%
155
Лук репчатый свежий
н/д 0,0%
156
Тимьян свежий
н/д 0,0%
157
Лук-батун свежий
н/д 0,0%
158
Брокколи рааб свежая
н/д 0,0%
159
Лук-порей свежий
н/д 0,0%
160
Топинамбур в сыром виде
н/д 0,0%
161
Брюква в сыром виде
н/д 0,0%
162
Лук-шалот свежий
н/д 0,0%
163
Бузина свежая
н/д 0,0%
164
Шнитт-лук свежий
н/д 0,0%
165
Буковый орешек
н/д 0,0%
166
Водоросли вакаме в сыром виде
н/д 0,0%
167
Васаби корень в сыром виде
н/д 0,0%
168
Семена люцерны пророщенные в свежем виде
н/д 0,0%
169
Семена тыквы очищенные
н/д 0,0%
170
Тыква в сыром виде
н/д 0,0%
171
Семена укропа
н/д 0,0%
172
Семена мака
н/д 0,0%
173
Укроп свежий
н/д 0,0%
174
Орех макадамия
н/д 0,0%
175
Виноград (красный или зелёный) свежий
н/д 0,0%
176
Виноград (мускатные сорта) свежий
н/д 0,0%
177
Малина свежая
н/д 0,0%
178
Виноградные листья свежие
н/д 0,0%
179
Манго свежее
н/д 0,0%
180
Клементин свежий
н/д 0,0%
181
Барбадосская вишня свежая
н/д 0,0%
182
Мандарины свежие
н/д 0,0%
183
Вишня свежая
н/д 0,0%
184
Маракуйя свежая
н/д 0,0%
185
Маш пророщенный в свежем виде
н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться