Поиск продуктов

Содержание аспарагиновой кислоты в продуктах для сыроедения

Таблица содержания аспарагиновой кислоты в продуктах из категории — продукты для сыроедения. На диаграмме показана процентная доля аспарагиновой кислоты от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Семя конопляное 		3,7 г 30,0%
2
Арахис сырой 		3,1 г 25,8%
3
Семена тыквы очищенные 		3,0 г 24,3%
4
Миндаль свежий 		2,6 г 21,6%
5
Семечки подсолнуха очищенные 		2,4 г 20,0%
6
Чёрный орех 		2,4 г 19,9%
7
Нут сухой 		2,4 г 19,9%
8
Семена мака 		2,4 г 19,4%
9
Кунжут необжаренный 		2,1 г 17,0%
10
Семя льняное 		2,0 г 16,8%
11
Фисташки свежие 		1,9 г 15,4%
12
Семена фенхеля 		1,8 г 15,0%
13
Грецкий орех 		1,8 г 15,0%
14
Ягоды годжи сушёные 		1,7 г 14,0%
15
Перец чили молотый сухой 		1,7 г 13,9%
16
Фундук свежий 		1,7 г 13,8%
17
Перец чили острый высушенный на солнце 		1,5 г 12,4%
18
Чечевица пророщенная в свежем виде 		1,4 г 11,7%
19
Бразильский орех 		1,3 г 10,9%
20
Кедровый орех без скорлупы 		1,3 г 10,7%
21
Орех пили 		1,2 г 10,0%
22
Гречка зелёная сухая 		1,1 г 9,3%
23
Орех макадамия 		1,1 г 9,0%
24
Буковый орешек 		1,1 г 8,8%
25
Курага 		0,9 г 7,7%
26
Пекан 		0,9 г 7,6%
27
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,7 г 5,6%
28
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,7 г 5,5%
29
Горох пророщенный в свежем виде 		0,7 г 5,4%
30
Зёрна кукурузы сухие 		0,7 г 5,4%
31
Бобы зелёные свежие 		0,6 г 5,2%
32
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,5 г 4,5%
33
Спаржа в сыром виде 		0,5 г 4,2%
34
Бананы сушёные 		0,5 г 4,1%
35
Зелёный горошек свежий 		0,5 г 4,1%
36
Чеснок в сыром виде 		0,5 г 4,0%
37
Маш пророщенный в свежем виде 		0,5 г 3,9%
38
Мята перечная свежая 		0,4 г 3,6%
39
Персик свежие, без косточек 		0,4 г 3,4%
40
Мята свежая 		0,4 г 3,2%
41
Батат в сыром виде 		0,4 г 3,1%
42
Брокколи рааб свежая 		0,4 г 3,0%
43
Слива свежая 		0,4 г 2,9%
44
Укроп свежий 		0,3 г 2,8%
45
Мякоть кокоса свежая 		0,3 г 2,7%
46
Брокколи свежая 		0,3 г 2,7%
47
Абрикос свежий 		0,3 г 2,6%
48
Шнитт-лук свежий 		0,3 г 2,5%
49
Базилик свежий 		0,3 г 2,5%
50
Петрушка свежая 		0,3 г 2,4%
51
Перец чили красный острый свежий 		0,3 г 2,3%
52
Перец болгарский красный свежий 		0,3 г 2,3%
53
Каштан очищенный, свежий 		0,3 г 2,3%
54
Кукуруза в сыром виде 		0,2 г 2,0%
55
Шпинат свежий 		0,2 г 2,0%
56
Авокадо свежее 		0,2 г 1,9%
57
Лук-шалот свежий 		0,2 г 1,9%
58
Листья амаранта свежие 		0,2 г 1,9%
59
Шампиньоны коричневые сырые 		0,2 г 1,9%
60
Кокосовое молоко свежее 		0,2 г 1,8%
61
Финики Маджуль 		0,2 г 1,8%
62
Финики Деглет нур 		0,2 г 1,7%
63
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,2 г 1,7%
64
Корень имбиря в сыром виде 		0,2 г 1,7%
65
Капуста савойская свежая 		0,2 г 1,6%
66
Шампиньоны сырые 		0,2 г 1,6%
67
Морковь сырая (свежая) 		0,2 г 1,6%
68
Клюква свежая 		0,2 г 1,5%
69
Капуста листовая свежая 		0,2 г 1,5%
70
Щавель свежий 		0,2 г 1,5%
71
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,2 г 1,5%
72
Цветная капуста свежая 		0,2 г 1,5%
73
Инжир свежий 		0,2 г 1,4%
74
Лук-батун свежий 		0,2 г 1,4%
75
Джекфрут свежий 		0,2 г 1,4%
76
Гуава свежая 		0,2 г 1,3%
77
Ботва репы свежая 		0,2 г 1,3%
78
Клубника свежая 		0,1 г 1,2%
79
Хурма черная (сапота) свежая 		0,1 г 1,2%
80
Бамия в сыром виде 		0,1 г 1,2%
81
Салат кочанный свежий 		0,1 г 1,2%
82
Салат латук свежий 		0,1 г 1,2%
83
Салат латук красный свежий 		0,1 г 1,1%
84
Лук-порей свежий 		0,1 г 1,1%
85
Салат римский свежий 		0,1 г 1,1%
86
Грейпфрут свежий 		0,1 г 1,1%
87
Дыня Канталупа свежая 		0,1 г 1,1%
88
Капуста красная свежая 		0,1 г 1,1%
89
Помидоры свежие 		0,1 г 1,1%
90
Эндивий свежий 		0,1 г 1,1%
91
Ботва свекольная в свежем виде 		0,1 г 1,1%
92
Мандарины свежие 		0,1 г 1,1%
93
Киви свежий 		0,1 г 1,0%
94
Лонган свежий 		0,1 г 1,0%
95
Салат айсберг свежий 		0,1 г 1,0%
96
Бананы свежие 		0,1 г 1,0%
97
Капуста свежая, белокачанная 		0,1 г 1,0%
98
Ананас свежий 		0,1 г 1,0%
99
Сельдерей свежий 		0,1 г 1,0%
100
Свекла сырая 		0,1 г 1,0%
101
Апельсины свежие 		0,1 г 0,9%
102
Капуста пекинская свежая 		0,1 г 0,9%
103
Плантаны в свежем виде 		0,1 г 0,9%
104
Груша свежая 		0,1 г 0,9%
105
Черимойя свежий 		0,1 г 0,9%
106
Тыква в сыром виде 		0,1 г 0,8%
107
Старфрут (карамбола) свежий 		0,1 г 0,8%
108
Чайот в сыром виде 		0,1 г 0,8%
109
Лук репчатый свежий 		0,1 г 0,7%
110
Дыня свежая 		0,1 г 0,7%
111
Хурма свежая 		0,1 г 0,6%
112
Фейхоа свежая 		0,1 г 0,6%
113
Яблоки свежие 		0,1 г 0,6%
114
Кокосовая вода свежая 		0,1 г 0,6%
115
Манго свежее 		0,1 г 0,6%
116
Редиска свежая 		0,1 г 0,5%
117
Репа сырая 		0,1 г 0,5%
118
Мушмула свежая 		0,1 г 0,5%
119
Бузина свежая 		0,1 г 0,5%
120
Голубика свежая 		0,1 г 0,5%
121
Папайя свежая 		0,0 г 0,4%
122
Огурцы свежие 		0,0 г 0,3%
123
Дайкон свежий 		0,0 г 0,3%
124
Арбуз свежий 		0,0 г 0,3%
125
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,0 г 0,3%
126
Саподилла плоды свежие 		0,0 г 0,3%
127
Масло кокосовое 		0,0 г 0,0%
128
Соль столовая 		0,0 г 0,0%
129
Физалис свежий 		н/д 0,0%
130
Физалис овощной свежий 		н/д 0,0%
131
Ююба (китайский финик) свежий 		н/д 0,0%
132
Гранат свежий 		н/д 0,0%
133
Плоды хлебного дерева свежие 		н/д 0,0%
134
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
135
Корень цикория в сыром виде 		н/д 0,0%
136
Листья цикория свежие 		н/д 0,0%
137
Джамболан свежий 		н/д 0,0%
138
Дуриан свежий 		н/д 0,0%
139
Ежевика свежая 		н/д 0,0%
140
Перец душистый молотый 		н/д 0,0%
141
Шелковица свежая 		н/д 0,0%
142
Изюм без косточек 		н/д 0,0%
143
Суринамская вишня свежая 		н/д 0,0%
144
Помело свежее 		н/д 0,0%
145
Яванское яблоко свежее 		н/д 0,0%
146
Капуста кудрявая в сыром виде 		н/д 0,0%
147
Радиккьо свежий 		н/д 0,0%
148
Кардамон 		н/д 0,0%
149
Ревень стебель в сыром виде 		н/д 0,0%
150
Кивано свежая 		н/д 0,0%
151
Кинза (листья кориандра) свежие 		н/д 0,0%
152
Руккола свежая 		н/д 0,0%
153
Кольраби свежая 		н/д 0,0%
154
Семена кориандра 		н/д 0,0%
155
Сахарное яблоко свежее 		н/д 0,0%
156
Кресс-салат свежий 		н/д 0,0%
157
Крыжовник свежий 		н/д 0,0%
158
Чернослив 		н/д 0,0%
159
Антильский абрикос свежий 		н/д 0,0%
160
Сметанное яблоко свежее 		н/д 0,0%
161
Кумкват свежий 		н/д 0,0%
162
Смородина красная или белая свежая 		н/д 0,0%
163
Смородина чёрная свежая 		н/д 0,0%
164
Айва свежая 		н/д 0,0%
165
Семена аниса 		н/д 0,0%
166
Лайм свежий 		н/д 0,0%
167
Лимон свежий, без кожуры 		н/д 0,0%
168
Личи свежие 		н/д 0,0%
169
Логанова ягода замороженная 		н/д 0,0%
170
Тамаринд свежий 		н/д 0,0%
171
Лук зелёный свежий 		н/д 0,0%
172
Брокколи китайская свежая 		н/д 0,0%
173
Тимьян свежий 		н/д 0,0%
174
Топинамбур в сыром виде 		н/д 0,0%
175
Брюква в сыром виде 		н/д 0,0%
176
Васаби корень в сыром виде 		н/д 0,0%
177
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		н/д 0,0%
178
Семена укропа 		н/д 0,0%
179
Виноград (мускатные сорта) свежий 		н/д 0,0%
180
Малина свежая 		н/д 0,0%
181
Виноградные листья свежие 		н/д 0,0%
182
Клементин свежий 		н/д 0,0%
183
Барбадосская вишня свежая 		н/д 0,0%
184
Вишня свежая 		н/д 0,0%
185
Маракуйя свежая 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться