Поиск продуктов

Содержание серина в продуктах для сыроедения

Таблица содержания серина в продуктах из категории — продукты для сыроедения. На диаграмме показана процентная доля серина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Семя конопляное 		1,7 г 20,6%
2
Семена тыквы очищенные 		1,7 г 20,2%
3
Фисташки свежие 		1,3 г 15,5%
4
Арахис сырой 		1,3 г 15,3%
5
Чёрный орех 		1,2 г 14,8%
6
Кунжут необжаренный 		1,2 г 14,5%
7
Семечки подсолнуха очищенные 		1,1 г 13,0%
8
Нут сухой 		1,0 г 12,5%
9
Семя льняное 		1,0 г 11,7%
10
Семена мака 		1,0 г 11,5%
11
Грецкий орех 		0,9 г 11,3%
12
Миндаль свежий 		0,9 г 11,0%
13
Семена фенхеля 		0,9 г 10,8%
14
Кедровый орех без скорлупы 		0,8 г 10,1%
15
Фундук свежий 		0,7 г 8,9%
16
Гречка зелёная сухая 		0,7 г 8,3%
17
Бразильский орех 		0,7 г 8,1%
18
Орех пили 		0,6 г 7,2%
19
Ягоды годжи сушёные 		0,5 г 6,0%
20
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,5 г 6,0%
21
Пекан 		0,5 г 5,7%
22
Зёрна кукурузы сухие 		0,4 г 5,4%
23
Перец чили острый высушенный на солнце 		0,4 г 5,1%
24
Орех макадамия 		0,4 г 5,0%
25
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,4 г 4,3%
26
Буковый орешек 		0,3 г 3,7%
27
Горох пророщенный в свежем виде 		0,3 г 3,6%
28
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,3 г 3,4%
29
Бобы зелёные свежие 		0,2 г 3,0%
30
Перец чили молотый сухой 		0,2 г 2,8%
31
Бананы сушёные 		0,2 г 2,7%
32
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,2 г 2,7%
33
Хурма черная (сапота) свежая 		0,2 г 2,3%
34
Чеснок в сыром виде 		0,2 г 2,3%
35
Зелёный горошек свежий 		0,2 г 2,2%
36
Мякоть кокоса свежая 		0,2 г 2,1%
37
Укроп свежий 		0,2 г 1,9%
38
Кукуруза в сыром виде 		0,2 г 1,8%
39
Шнитт-лук свежий 		0,1 г 1,8%
40
Мята перечная свежая 		0,1 г 1,8%
41
Петрушка свежая 		0,1 г 1,6%
42
Мята свежая 		0,1 г 1,5%
43
Брокколи свежая 		0,1 г 1,5%
44
Кокосовое молоко свежее 		0,1 г 1,4%
45
Капуста савойская свежая 		0,1 г 1,4%
46
Авокадо свежее 		0,1 г 1,4%
47
Шампиньоны коричневые сырые 		0,1 г 1,4%
48
Лук-шалот свежий 		0,1 г 1,4%
49
Листья амаранта свежие 		0,1 г 1,3%
50
Спаржа в сыром виде 		0,1 г 1,3%
51
Шпинат свежий 		0,1 г 1,3%
52
Джекфрут свежий 		0,1 г 1,2%
53
Базилик свежий 		0,1 г 1,2%
54
Брокколи рааб свежая 		0,1 г 1,2%
55
Шампиньоны сырые 		0,1 г 1,1%
56
Лук-порей свежий 		0,1 г 1,1%
57
Батат в сыром виде 		0,1 г 1,1%
58
Курага 		0,1 г 1,0%
59
Цветная капуста свежая 		0,1 г 1,0%
60
Лук-батун свежий 		0,1 г 1,0%
61
Абрикос свежий 		0,1 г 1,0%
62
Старфрут (карамбола) свежий 		0,1 г 1,0%
63
Каштан очищенный, свежий 		0,1 г 1,0%
64
Перец чили красный острый свежий 		0,1 г 1,0%
65
Капуста листовая свежая 		0,1 г 0,9%
66
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,1 г 0,9%
67
Щавель свежий 		0,1 г 0,9%
68
Гуава свежая 		0,1 г 0,9%
69
Ботва свекольная в свежем виде 		0,1 г 0,8%
70
Черимойя свежий 		0,1 г 0,8%
71
Финики Маджуль 		0,1 г 0,7%
72
Ботва репы свежая 		0,1 г 0,7%
73
Капуста красная свежая 		0,1 г 0,7%
74
Свекла сырая 		0,1 г 0,7%
75
Финики Деглет нур 		0,1 г 0,7%
76
Морковь сырая (свежая) 		0,1 г 0,7%
77
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,1 г 0,7%
78
Капуста свежая, белокачанная 		0,1 г 0,6%
79
Киви свежий 		0,1 г 0,6%
80
Клюква свежая 		0,1 г 0,6%
81
Перец болгарский красный свежий 		0,1 г 0,6%
82
Салат римский свежий 		0,1 г 0,6%
83
Эндивий свежий 		0,0 г 0,6%
84
Капуста пекинская свежая 		0,0 г 0,6%
85
Лонган свежий 		0,0 г 0,6%
86
Чайот в сыром виде 		0,0 г 0,6%
87
Салат кочанный свежий 		0,0 г 0,6%
88
Корень имбиря в сыром виде 		0,0 г 0,5%
89
Салат латук красный свежий 		0,0 г 0,5%
90
Бамия в сыром виде 		0,0 г 0,5%
91
Тыква в сыром виде 		0,0 г 0,5%
92
Дыня Канталупа свежая 		0,0 г 0,5%
93
Плантаны в свежем виде 		0,0 г 0,5%
94
Бананы свежие 		0,0 г 0,5%
95
Салат латук свежий 		0,0 г 0,5%
96
Инжир свежий 		0,0 г 0,4%
97
Кокосовая вода свежая 		0,0 г 0,4%
98
Ананас свежий 		0,0 г 0,4%
99
Манго свежее 		0,0 г 0,4%
100
Мандарины свежие 		0,0 г 0,4%
101
Маш пророщенный в свежем виде 		0,0 г 0,4%
102
Персик свежие, без косточек 		0,0 г 0,4%
103
Апельсины свежие 		0,0 г 0,4%
104
Бузина свежая 		0,0 г 0,4%
105
Хурма свежая 		0,0 г 0,4%
106
Репа сырая 		0,0 г 0,3%
107
Фейхоа свежая 		0,0 г 0,3%
108
Грейпфрут свежий 		0,0 г 0,3%
109
Редиска свежая 		0,0 г 0,3%
110
Помидоры свежие 		0,0 г 0,3%
111
Клубника свежая 		0,0 г 0,3%
112
Салат айсберг свежий 		0,0 г 0,3%
113
Дыня свежая 		0,0 г 0,3%
114
Слива свежая 		0,0 г 0,3%
115
Голубика свежая 		0,0 г 0,3%
116
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,0 г 0,3%
117
Лук репчатый свежий 		0,0 г 0,3%
118
Мушмула свежая 		0,0 г 0,2%
119
Огурцы свежие 		0,0 г 0,2%
120
Сельдерей свежий 		0,0 г 0,2%
121
Дайкон свежий 		0,0 г 0,2%
122
Саподилла плоды свежие 		0,0 г 0,2%
123
Арбуз свежий 		0,0 г 0,2%
124
Груша свежая 		0,0 г 0,2%
125
Папайя свежая 		0,0 г 0,2%
126
Яблоки свежие 		0,0 г 0,1%
127
Масло кокосовое 		0,0 г 0,0%
128
Соль столовая 		0,0 г 0,0%
129
Физалис свежий 		н/д 0,0%
130
Физалис овощной свежий 		н/д 0,0%
131
Ююба (китайский финик) свежий 		н/д 0,0%
132
Гранат свежий 		н/д 0,0%
133
Плоды хлебного дерева свежие 		н/д 0,0%
134
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
135
Корень цикория в сыром виде 		н/д 0,0%
136
Листья цикория свежие 		н/д 0,0%
137
Джамболан свежий 		н/д 0,0%
138
Дуриан свежий 		н/д 0,0%
139
Ежевика свежая 		н/д 0,0%
140
Перец душистый молотый 		н/д 0,0%
141
Шелковица свежая 		н/д 0,0%
142
Изюм без косточек 		н/д 0,0%
143
Суринамская вишня свежая 		н/д 0,0%
144
Помело свежее 		н/д 0,0%
145
Яванское яблоко свежее 		н/д 0,0%
146
Капуста кудрявая в сыром виде 		н/д 0,0%
147
Радиккьо свежий 		н/д 0,0%
148
Кардамон 		н/д 0,0%
149
Ревень стебель в сыром виде 		н/д 0,0%
150
Кивано свежая 		н/д 0,0%
151
Кинза (листья кориандра) свежие 		н/д 0,0%
152
Руккола свежая 		н/д 0,0%
153
Кольраби свежая 		н/д 0,0%
154
Семена кориандра 		н/д 0,0%
155
Сахарное яблоко свежее 		н/д 0,0%
156
Кресс-салат свежий 		н/д 0,0%
157
Крыжовник свежий 		н/д 0,0%
158
Чернослив 		н/д 0,0%
159
Антильский абрикос свежий 		н/д 0,0%
160
Сметанное яблоко свежее 		н/д 0,0%
161
Кумкват свежий 		н/д 0,0%
162
Смородина красная или белая свежая 		н/д 0,0%
163
Смородина чёрная свежая 		н/д 0,0%
164
Айва свежая 		н/д 0,0%
165
Семена аниса 		н/д 0,0%
166
Лайм свежий 		н/д 0,0%
167
Лимон свежий, без кожуры 		н/д 0,0%
168
Личи свежие 		н/д 0,0%
169
Логанова ягода замороженная 		н/д 0,0%
170
Тамаринд свежий 		н/д 0,0%
171
Лук зелёный свежий 		н/д 0,0%
172
Брокколи китайская свежая 		н/д 0,0%
173
Тимьян свежий 		н/д 0,0%
174
Топинамбур в сыром виде 		н/д 0,0%
175
Брюква в сыром виде 		н/д 0,0%
176
Васаби корень в сыром виде 		н/д 0,0%
177
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		н/д 0,0%
178
Семена укропа 		н/д 0,0%
179
Виноград (мускатные сорта) свежий 		н/д 0,0%
180
Малина свежая 		н/д 0,0%
181
Виноградные листья свежие 		н/д 0,0%
182
Клементин свежий 		н/д 0,0%
183
Барбадосская вишня свежая 		н/д 0,0%
184
Вишня свежая 		н/д 0,0%
185
Маракуйя свежая 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться