Поиск продуктов

Содержание триптофана в продуктах для сыроедения

Таблица содержания триптофана в продуктах из категории — продукты для сыроедения. На диаграмме показана процентная доля триптофана от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Семена тыквы очищенные
0,6 г 72,0%
2
Семя конопляное
0,4 г 46,1%
3
Семечки подсолнуха очищенные
0,3 г 43,5%
4
Кунжут необжаренный
0,3 г 41,3%
5
Чёрный орех
0,3 г 39,8%
6
Семя льняное
0,3 г 37,1%
7
Семена фенхеля
0,3 г 31,6%
8
Фисташки свежие
0,3 г 31,4%
9
Арахис сырой
0,3 г 31,3%
10
Миндаль свежий
0,2 г 26,4%
11
Нут сухой
0,2 г 25,0%
12
Фундук свежий
0,2 г 24,1%
13
Гречка зелёная сухая
0,2 г 24,0%
14
Орех пили
0,2 г 23,6%
15
Семена мака
0,2 г 23,0%
16
Грецкий орех
0,2 г 21,3%
17
Перец чили острый высушенный на солнце
0,1 г 16,9%
18
Бразильский орех
0,1 г 16,9%
19
Тимьян свежий
0,1 г 14,3%
20
Кедровый орех без скорлупы
0,1 г 13,4%
21
Пекан
0,1 г 11,6%
22
Кокосовая стружка неподслащённая
0,1 г 10,1%
23
Перец чили молотый сухой
0,1 г 8,8%
24
Буковый орешек
0,1 г 8,6%
25
Зёрна кукурузы сухие
0,1 г 8,4%
26
Орех макадамия
0,1 г 8,4%
27
Чеснок в сыром виде
0,1 г 8,3%
28
Мята перечная свежая
0,1 г 7,3%
29
Шампиньоны коричневые сырые
0,1 г 7,0%
30
Бобы зелёные свежие
0,1 г 7,0%
31
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде
0,1 г 6,9%
32
Мята свежая
0,1 г 6,3%
33
Хурма черная (сапота) свежая
0,0 г 6,1%
34
Петрушка свежая
0,0 г 5,6%
35
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде
0,0 г 5,5%
36
Брокколи рааб свежая
0,0 г 5,4%
37
Шпинат свежий
0,0 г 4,9%
38
Мякоть кокоса свежая
0,0 г 4,9%
39
Базилик свежий
0,0 г 4,9%
40
Зелёный горошек свежий
0,0 г 4,6%
41
Шнитт-лук свежий
0,0 г 4,6%
42
Маш пророщенный в свежем виде
0,0 г 4,6%
43
Шампиньоны сырые
0,0 г 4,4%
44
Ботва свекольная в свежем виде
0,0 г 4,4%
45
Водоросли вакаме в сыром виде
0,0 г 4,4%
46
Джекфрут свежий
0,0 г 4,3%
47
Брокколи свежая
0,0 г 4,1%
48
Листья цикория свежие
0,0 г 3,9%
49
Черимойя свежий
0,0 г 3,9%
50
Капуста листовая свежая
0,0 г 3,9%
51
Листья амаранта свежие
0,0 г 3,9%
52
Батат в сыром виде
0,0 г 3,9%
53
Лук-шалот свежий
0,0 г 3,5%
54
Кокосовое молоко свежее
0,0 г 3,4%
55
Спаржа в сыром виде
0,0 г 3,4%
56
Перец чили красный острый свежий
0,0 г 3,3%
57
Радиккьо свежий
0,0 г 3,3%
58
Ботва репы свежая
0,0 г 3,3%
59
Авокадо свежее
0,0 г 3,1%
60
Кукуруза в сыром виде
0,0 г 2,9%
61
Гуава свежая
0,0 г 2,8%
62
Салат латук красный свежий
0,0 г 2,8%
63
Лук-батун свежий
0,0 г 2,6%
64
Капуста савойская свежая
0,0 г 2,5%
65
Цветная капуста свежая
0,0 г 2,5%
66
Свекла сырая
0,0 г 2,4%
67
Каштан очищенный, свежий
0,0 г 2,3%
68
Тамаринд свежий
0,0 г 2,3%
69
Бамия в сыром виде
0,0 г 2,1%
70
Курага
0,0 г 2,0%
71
Капуста пекинская свежая
0,0 г 1,9%
72
Киви свежий
0,0 г 1,9%
73
Абрикос свежий
0,0 г 1,9%
74
Плантаны в свежем виде
0,0 г 1,9%
75
Хурма свежая
0,0 г 1,8%
76
Лук репчатый свежий
0,0 г 1,8%
77
Укроп свежий
0,0 г 1,8%
78
Салат кочанный свежий
0,0 г 1,6%
79
Бузина свежая
0,0 г 1,6%
80
Манго свежее
0,0 г 1,6%
81
Морковь сырая (свежая)
0,0 г 1,5%
82
Финики Деглет нур
0,0 г 1,5%
83
Перец болгарский зелёный, свежий
0,0 г 1,5%
84
Перец болгарский красный свежий
0,0 г 1,5%
85
Корень имбиря в сыром виде
0,0 г 1,5%
86
Капуста красная свежая
0,0 г 1,5%
87
Лук-порей свежий
0,0 г 1,5%
88
Тыква в сыром виде
0,0 г 1,5%
89
Чайот в сыром виде
0,0 г 1,4%
90
Капуста свежая, белокачанная
0,0 г 1,4%
91
Сметанное яблоко свежее
0,0 г 1,4%
92
Виноград (красный или зелёный) свежий
0,0 г 1,4%
93
Персик свежие, без косточек
0,0 г 1,3%
94
Салат римский свежий
0,0 г 1,3%
95
Кольраби свежая
0,0 г 1,3%
96
Редиска свежая
0,0 г 1,1%
97
Репа сырая
0,0 г 1,1%
98
Салат айсберг свежий
0,0 г 1,1%
99
Салат латук свежий
0,0 г 1,1%
100
Сельдерей свежий
0,0 г 1,1%
101
Слива свежая
0,0 г 1,1%
102
Апельсины свежие
0,0 г 1,1%
103
Бананы свежие
0,0 г 1,1%
104
Грейпфрут свежий
0,0 г 1,0%
105
Папайя свежая
0,0 г 1,0%
106
Клубника свежая
0,0 г 1,0%
107
Кокосовая вода свежая
0,0 г 1,0%
108
Старфрут (карамбола) свежий
0,0 г 1,0%
109
Фейхоа свежая
0,0 г 0,9%
110
Финики Маджуль
0,0 г 0,9%
111
Сахарное яблоко свежее
0,0 г 0,9%
112
Арбуз свежий
0,0 г 0,9%
113
Личи свежие
0,0 г 0,9%
114
Инжир свежий
0,0 г 0,8%
115
Помидоры свежие
0,0 г 0,8%
116
Мушмула свежая
0,0 г 0,6%
117
Огурцы свежие
0,0 г 0,6%
118
Дыня свежая
0,0 г 0,6%
119
Эндивий свежий
0,0 г 0,6%
120
Саподилла плоды свежие
0,0 г 0,6%
121
Антильский абрикос свежий
0,0 г 0,6%
122
Ананас свежий
0,0 г 0,6%
123
Голубика свежая
0,0 г 0,4%
124
Дайкон свежий
0,0 г 0,4%
125
Клюква свежая
0,0 г 0,4%
126
Лайм свежий
0,0 г 0,4%
127
Груша свежая
0,0 г 0,3%
128
Дыня Канталупа свежая
0,0 г 0,3%
129
Мандарины свежие
0,0 г 0,3%
130
Яблоки свежие
0,0 г 0,1%
131
Масло кокосовое
0,0 г 0,0%
132
Соль столовая
0,0 г 0,0%
133
Ягоды годжи сушёные
н/д 0,0%
134
Горох пророщенный в свежем виде
н/д 0,0%
135
Физалис свежий
н/д 0,0%
136
Физалис овощной свежий
н/д 0,0%
137
Ююба (китайский финик) свежий
н/д 0,0%
138
Гранат свежий
н/д 0,0%
139
Плоды хлебного дерева свежие
н/д 0,0%
140
Листья одуванчика свежие
н/д 0,0%
141
Корень цикория в сыром виде
н/д 0,0%
142
Джамболан свежий
н/д 0,0%
143
Дуриан свежий
н/д 0,0%
144
Чечевица пророщенная в свежем виде
н/д 0,0%
145
Ежевика свежая
н/д 0,0%
146
Перец душистый молотый
н/д 0,0%
147
Шелковица свежая
н/д 0,0%
148
Изюм без косточек
н/д 0,0%
149
Суринамская вишня свежая
н/д 0,0%
150
Щавель свежий
н/д 0,0%
151
Помело свежее
н/д 0,0%
152
Яванское яблоко свежее
н/д 0,0%
153
Капуста кудрявая в сыром виде
н/д 0,0%
154
Кардамон
н/д 0,0%
155
Ревень стебель в сыром виде
н/д 0,0%
156
Кивано свежая
н/д 0,0%
157
Кинза (листья кориандра) свежие
н/д 0,0%
158
Руккола свежая
н/д 0,0%
159
Семена кориандра
н/д 0,0%
160
Кресс-салат свежий
н/д 0,0%
161
Крыжовник свежий
н/д 0,0%
162
Чернослив
н/д 0,0%
163
Кумкват свежий
н/д 0,0%
164
Смородина красная или белая свежая
н/д 0,0%
165
Смородина чёрная свежая
н/д 0,0%
166
Айва свежая
н/д 0,0%
167
Семена аниса
н/д 0,0%
168
Бананы сушёные
н/д 0,0%
169
Лимон свежий, без кожуры
н/д 0,0%
170
Логанова ягода замороженная
н/д 0,0%
171
Лонган свежий
н/д 0,0%
172
Лук зелёный свежий
н/д 0,0%
173
Брокколи китайская свежая
н/д 0,0%
174
Топинамбур в сыром виде
н/д 0,0%
175
Брюква в сыром виде
н/д 0,0%
176
Васаби корень в сыром виде
н/д 0,0%
177
Семена люцерны пророщенные в свежем виде
н/д 0,0%
178
Семена укропа
н/д 0,0%
179
Виноград (мускатные сорта) свежий
н/д 0,0%
180
Малина свежая
н/д 0,0%
181
Виноградные листья свежие
н/д 0,0%
182
Клементин свежий
н/д 0,0%
183
Барбадосская вишня свежая
н/д 0,0%
184
Вишня свежая
н/д 0,0%
185
Маракуйя свежая
н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться