Поиск продуктов

Содержание триптофана в продуктах для сыроедения

Таблица содержания триптофана в продуктах из категории — продукты для сыроедения. На диаграмме показана процентная доля триптофана от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Семена тыквы очищенные 		0,6 г 72,0%
2
Семя конопляное 		0,4 г 46,1%
3
Семечки подсолнуха очищенные 		0,3 г 43,5%
4
Кунжут необжаренный 		0,3 г 41,3%
5
Чёрный орех 		0,3 г 39,8%
6
Семя льняное 		0,3 г 37,1%
7
Семена фенхеля 		0,3 г 31,6%
8
Фисташки свежие 		0,3 г 31,4%
9
Арахис сырой 		0,3 г 31,3%
10
Миндаль свежий 		0,2 г 26,4%
11
Нут сухой 		0,2 г 25,0%
12
Фундук свежий 		0,2 г 24,1%
13
Гречка зелёная сухая 		0,2 г 24,0%
14
Орех пили 		0,2 г 23,6%
15
Семена мака 		0,2 г 23,0%
16
Грецкий орех 		0,2 г 21,3%
17
Перец чили острый высушенный на солнце 		0,1 г 16,9%
18
Бразильский орех 		0,1 г 16,9%
19
Тимьян свежий 		0,1 г 14,3%
20
Кедровый орех без скорлупы 		0,1 г 13,4%
21
Пекан 		0,1 г 11,6%
22
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,1 г 10,1%
23
Перец чили молотый сухой 		0,1 г 8,8%
24
Буковый орешек 		0,1 г 8,6%
25
Зёрна кукурузы сухие 		0,1 г 8,4%
26
Орех макадамия 		0,1 г 8,4%
27
Чеснок в сыром виде 		0,1 г 8,3%
28
Мята перечная свежая 		0,1 г 7,3%
29
Шампиньоны коричневые сырые 		0,1 г 7,0%
30
Бобы зелёные свежие 		0,1 г 7,0%
31
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,1 г 6,9%
32
Мята свежая 		0,1 г 6,3%
33
Хурма черная (сапота) свежая 		0,0 г 6,1%
34
Петрушка свежая 		0,0 г 5,6%
35
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,0 г 5,5%
36
Брокколи рааб свежая 		0,0 г 5,4%
37
Шпинат свежий 		0,0 г 4,9%
38
Мякоть кокоса свежая 		0,0 г 4,9%
39
Базилик свежий 		0,0 г 4,9%
40
Зелёный горошек свежий 		0,0 г 4,6%
41
Шнитт-лук свежий 		0,0 г 4,6%
42
Маш пророщенный в свежем виде 		0,0 г 4,6%
43
Шампиньоны сырые 		0,0 г 4,4%
44
Ботва свекольная в свежем виде 		0,0 г 4,4%
45
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,0 г 4,4%
46
Джекфрут свежий 		0,0 г 4,3%
47
Брокколи свежая 		0,0 г 4,1%
48
Листья цикория свежие 		0,0 г 3,9%
49
Черимойя свежий 		0,0 г 3,9%
50
Капуста листовая свежая 		0,0 г 3,9%
51
Листья амаранта свежие 		0,0 г 3,9%
52
Батат в сыром виде 		0,0 г 3,9%
53
Лук-шалот свежий 		0,0 г 3,5%
54
Кокосовое молоко свежее 		0,0 г 3,4%
55
Спаржа в сыром виде 		0,0 г 3,4%
56
Перец чили красный острый свежий 		0,0 г 3,3%
57
Радиккьо свежий 		0,0 г 3,3%
58
Ботва репы свежая 		0,0 г 3,3%
59
Авокадо свежее 		0,0 г 3,1%
60
Кукуруза в сыром виде 		0,0 г 2,9%
61
Гуава свежая 		0,0 г 2,8%
62
Салат латук красный свежий 		0,0 г 2,8%
63
Лук-батун свежий 		0,0 г 2,6%
64
Капуста савойская свежая 		0,0 г 2,5%
65
Цветная капуста свежая 		0,0 г 2,5%
66
Свекла сырая 		0,0 г 2,4%
67
Каштан очищенный, свежий 		0,0 г 2,3%
68
Тамаринд свежий 		0,0 г 2,3%
69
Бамия в сыром виде 		0,0 г 2,1%
70
Курага 		0,0 г 2,0%
71
Капуста пекинская свежая 		0,0 г 1,9%
72
Киви свежий 		0,0 г 1,9%
73
Абрикос свежий 		0,0 г 1,9%
74
Плантаны в свежем виде 		0,0 г 1,9%
75
Хурма свежая 		0,0 г 1,8%
76
Лук репчатый свежий 		0,0 г 1,8%
77
Укроп свежий 		0,0 г 1,8%
78
Салат кочанный свежий 		0,0 г 1,6%
79
Бузина свежая 		0,0 г 1,6%
80
Манго свежее 		0,0 г 1,6%
81
Морковь сырая (свежая) 		0,0 г 1,5%
82
Финики Деглет нур 		0,0 г 1,5%
83
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,0 г 1,5%
84
Перец болгарский красный свежий 		0,0 г 1,5%
85
Корень имбиря в сыром виде 		0,0 г 1,5%
86
Капуста красная свежая 		0,0 г 1,5%
87
Лук-порей свежий 		0,0 г 1,5%
88
Тыква в сыром виде 		0,0 г 1,5%
89
Чайот в сыром виде 		0,0 г 1,4%
90
Капуста свежая, белокачанная 		0,0 г 1,4%
91
Сметанное яблоко свежее 		0,0 г 1,4%
92
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,0 г 1,4%
93
Персик свежие, без косточек 		0,0 г 1,3%
94
Салат римский свежий 		0,0 г 1,3%
95
Кольраби свежая 		0,0 г 1,3%
96
Редиска свежая 		0,0 г 1,1%
97
Репа сырая 		0,0 г 1,1%
98
Салат айсберг свежий 		0,0 г 1,1%
99
Салат латук свежий 		0,0 г 1,1%
100
Сельдерей свежий 		0,0 г 1,1%
101
Слива свежая 		0,0 г 1,1%
102
Апельсины свежие 		0,0 г 1,1%
103
Бананы свежие 		0,0 г 1,1%
104
Грейпфрут свежий 		0,0 г 1,0%
105
Папайя свежая 		0,0 г 1,0%
106
Клубника свежая 		0,0 г 1,0%
107
Кокосовая вода свежая 		0,0 г 1,0%
108
Старфрут (карамбола) свежий 		0,0 г 1,0%
109
Фейхоа свежая 		0,0 г 0,9%
110
Финики Маджуль 		0,0 г 0,9%
111
Сахарное яблоко свежее 		0,0 г 0,9%
112
Арбуз свежий 		0,0 г 0,9%
113
Личи свежие 		0,0 г 0,9%
114
Инжир свежий 		0,0 г 0,8%
115
Помидоры свежие 		0,0 г 0,8%
116
Мушмула свежая 		0,0 г 0,6%
117
Огурцы свежие 		0,0 г 0,6%
118
Дыня свежая 		0,0 г 0,6%
119
Эндивий свежий 		0,0 г 0,6%
120
Саподилла плоды свежие 		0,0 г 0,6%
121
Антильский абрикос свежий 		0,0 г 0,6%
122
Ананас свежий 		0,0 г 0,6%
123
Голубика свежая 		0,0 г 0,4%
124
Дайкон свежий 		0,0 г 0,4%
125
Клюква свежая 		0,0 г 0,4%
126
Лайм свежий 		0,0 г 0,4%
127
Груша свежая 		0,0 г 0,3%
128
Дыня Канталупа свежая 		0,0 г 0,3%
129
Мандарины свежие 		0,0 г 0,3%
130
Яблоки свежие 		0,0 г 0,1%
131
Масло кокосовое 		0,0 г 0,0%
132
Соль столовая 		0,0 г 0,0%
133
Ягоды годжи сушёные 		н/д 0,0%
134
Горох пророщенный в свежем виде 		н/д 0,0%
135
Физалис свежий 		н/д 0,0%
136
Физалис овощной свежий 		н/д 0,0%
137
Ююба (китайский финик) свежий 		н/д 0,0%
138
Гранат свежий 		н/д 0,0%
139
Плоды хлебного дерева свежие 		н/д 0,0%
140
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
141
Корень цикория в сыром виде 		н/д 0,0%
142
Джамболан свежий 		н/д 0,0%
143
Дуриан свежий 		н/д 0,0%
144
Чечевица пророщенная в свежем виде 		н/д 0,0%
145
Ежевика свежая 		н/д 0,0%
146
Перец душистый молотый 		н/д 0,0%
147
Шелковица свежая 		н/д 0,0%
148
Изюм без косточек 		н/д 0,0%
149
Суринамская вишня свежая 		н/д 0,0%
150
Щавель свежий 		н/д 0,0%
151
Помело свежее 		н/д 0,0%
152
Яванское яблоко свежее 		н/д 0,0%
153
Капуста кудрявая в сыром виде 		н/д 0,0%
154
Кардамон 		н/д 0,0%
155
Ревень стебель в сыром виде 		н/д 0,0%
156
Кивано свежая 		н/д 0,0%
157
Кинза (листья кориандра) свежие 		н/д 0,0%
158
Руккола свежая 		н/д 0,0%
159
Семена кориандра 		н/д 0,0%
160
Кресс-салат свежий 		н/д 0,0%
161
Крыжовник свежий 		н/д 0,0%
162
Чернослив 		н/д 0,0%
163
Кумкват свежий 		н/д 0,0%
164
Смородина красная или белая свежая 		н/д 0,0%
165
Смородина чёрная свежая 		н/д 0,0%
166
Айва свежая 		н/д 0,0%
167
Семена аниса 		н/д 0,0%
168
Бананы сушёные 		н/д 0,0%
169
Лимон свежий, без кожуры 		н/д 0,0%
170
Логанова ягода замороженная 		н/д 0,0%
171
Лонган свежий 		н/д 0,0%
172
Лук зелёный свежий 		н/д 0,0%
173
Брокколи китайская свежая 		н/д 0,0%
174
Топинамбур в сыром виде 		н/д 0,0%
175
Брюква в сыром виде 		н/д 0,0%
176
Васаби корень в сыром виде 		н/д 0,0%
177
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		н/д 0,0%
178
Семена укропа 		н/д 0,0%
179
Виноград (мускатные сорта) свежий 		н/д 0,0%
180
Малина свежая 		н/д 0,0%
181
Виноградные листья свежие 		н/д 0,0%
182
Клементин свежий 		н/д 0,0%
183
Барбадосская вишня свежая 		н/д 0,0%
184
Вишня свежая 		н/д 0,0%
185
Маракуйя свежая 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться