Поиск продуктов

Содержание аланина в продуктах для сыроедения

Таблица содержания аланина в продуктах из категории — продукты для сыроедения. На диаграмме показана процентная доля аланина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Семя конопляное 		1,5 г 23,2%
2
Семена тыквы очищенные 		1,5 г 22,5%
3
Семечки подсолнуха очищенные 		1,1 г 16,9%
4
Чёрный орех 		1,0 г 15,9%
5
Арахис сырой 		1,0 г 15,5%
6
Миндаль свежий 		1,0 г 15,1%
7
Кунжут необжаренный 		1,0 г 15,0%
8
Фисташки свежие 		1,0 г 14,7%
9
Семя льняное 		0,9 г 14,0%
10
Нут сухой 		0,9 г 13,4%
11
Семена мака 		0,8 г 12,7%
12
Семена фенхеля 		0,8 г 12,0%
13
Гречка зелёная сухая 		0,7 г 11,3%
14
Фундук свежий 		0,7 г 11,1%
15
Зёрна кукурузы сухие 		0,7 г 10,7%
16
Ягоды годжи сушёные 		0,7 г 10,6%
17
Грецкий орех 		0,7 г 10,5%
18
Кедровый орех без скорлупы 		0,7 г 10,4%
19
Бразильский орех 		0,6 г 9,2%
20
Орех пили 		0,5 г 7,7%
21
Перец чили молотый сухой 		0,5 г 6,8%
22
Перец чили острый высушенный на солнце 		0,4 г 6,6%
23
Буковый орешек 		0,4 г 6,3%
24
Пекан 		0,4 г 6,0%
25
Орех макадамия 		0,4 г 5,9%
26
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,4 г 5,4%
27
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,4 г 5,3%
28
Кукуруза в сыром виде 		0,3 г 4,5%
29
Горох пророщенный в свежем виде 		0,2 г 3,7%
30
Зелёный горошек свежий 		0,2 г 3,6%
31
Бобы зелёные свежие 		0,2 г 3,5%
32
Укроп свежий 		0,2 г 3,4%
33
Бананы сушёные 		0,2 г 3,4%
34
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,2 г 3,3%
35
Шампиньоны сырые 		0,2 г 3,0%
36
Мята перечная свежая 		0,2 г 3,0%
37
Петрушка свежая 		0,2 г 3,0%
38
Шампиньоны коричневые сырые 		0,2 г 2,8%
39
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,2 г 2,6%
40
Мята свежая 		0,2 г 2,6%
41
Мякоть кокоса свежая 		0,2 г 2,6%
42
Лонган свежий 		0,2 г 2,4%
43
Шнитт-лук свежий 		0,1 г 2,2%
44
Шпинат свежий 		0,1 г 2,2%
45
Листья амаранта свежие 		0,1 г 2,1%
46
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,1 г 2,1%
47
Чеснок в сыром виде 		0,1 г 2,0%
48
Щавель свежий 		0,1 г 2,0%
49
Базилик свежий 		0,1 г 2,0%
50
Гуава свежая 		0,1 г 1,9%
51
Брокколи рааб свежая 		0,1 г 1,9%
52
Кокосовое молоко свежее 		0,1 г 1,8%
53
Цветная капуста свежая 		0,1 г 1,8%
54
Спаржа в сыром виде 		0,1 г 1,7%
55
Морковь сырая (свежая) 		0,1 г 1,7%
56
Лук-шалот свежий 		0,1 г 1,7%
57
Курага 		0,1 г 1,7%
58
Каштан очищенный, свежий 		0,1 г 1,7%
59
Авокадо свежее 		0,1 г 1,7%
60
Капуста листовая свежая 		0,1 г 1,6%
61
Брокколи свежая 		0,1 г 1,6%
62
Ботва репы свежая 		0,1 г 1,6%
63
Маш пророщенный в свежем виде 		0,1 г 1,5%
64
Дыня Канталупа свежая 		0,1 г 1,4%
65
Джекфрут свежий 		0,1 г 1,3%
66
Капуста пекинская свежая 		0,1 г 1,3%
67
Лук-батун свежий 		0,1 г 1,3%
68
Финики Деглет нур 		0,1 г 1,3%
69
Перец чили красный острый свежий 		0,1 г 1,2%
70
Манго свежее 		0,1 г 1,2%
71
Ботва свекольная в свежем виде 		0,1 г 1,2%
72
Финики Маджуль 		0,1 г 1,2%
73
Батат в сыром виде 		0,1 г 1,2%
74
Лук-порей свежий 		0,1 г 1,1%
75
Хурма черная (сапота) свежая 		0,1 г 1,1%
76
Бамия в сыром виде 		0,1 г 1,1%
77
Старфрут (карамбола) свежий 		0,1 г 1,1%
78
Капуста савойская свежая 		0,1 г 1,1%
79
Абрикос свежий 		0,1 г 1,0%
80
Черимойя свежий 		0,1 г 1,0%
81
Эндивий свежий 		0,1 г 0,9%
82
Свекла сырая 		0,1 г 0,9%
83
Салат латук свежий 		0,1 г 0,8%
84
Салат римский свежий 		0,1 г 0,8%
85
Салат кочанный свежий 		0,1 г 0,8%
86
Киви свежий 		0,1 г 0,8%
87
Чайот в сыром виде 		0,1 г 0,8%
88
Салат латук красный свежий 		0,1 г 0,8%
89
Плантаны в свежем виде 		0,1 г 0,8%
90
Апельсины свежие 		0,1 г 0,8%
91
Клюква свежая 		0,0 г 0,7%
92
Капуста красная свежая 		0,0 г 0,7%
93
Инжир свежий 		0,0 г 0,7%
94
Дыня свежая 		0,0 г 0,7%
95
Капуста свежая, белокачанная 		0,0 г 0,6%
96
Бананы свежие 		0,0 г 0,6%
97
Хурма свежая 		0,0 г 0,6%
98
Фейхоа свежая 		0,0 г 0,6%
99
Кокосовая вода свежая 		0,0 г 0,6%
100
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,0 г 0,5%
101
Репа сырая 		0,0 г 0,5%
102
Клубника свежая 		0,0 г 0,5%
103
Ананас свежий 		0,0 г 0,5%
104
Голубика свежая 		0,0 г 0,5%
105
Корень имбиря в сыром виде 		0,0 г 0,5%
106
Бузина свежая 		0,0 г 0,5%
107
Персик свежие, без косточек 		0,0 г 0,4%
108
Слива свежая 		0,0 г 0,4%
109
Тыква в сыром виде 		0,0 г 0,4%
110
Мандарины свежие 		0,0 г 0,4%
111
Помидоры свежие 		0,0 г 0,4%
112
Перец болгарский красный свежий 		0,0 г 0,4%
113
Редиска свежая 		0,0 г 0,4%
114
Салат айсберг свежий 		0,0 г 0,4%
115
Мушмула свежая 		0,0 г 0,4%
116
Грейпфрут свежий 		0,0 г 0,4%
117
Огурцы свежие 		0,0 г 0,4%
118
Сельдерей свежий 		0,0 г 0,3%
119
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,0 г 0,3%
120
Лук репчатый свежий 		0,0 г 0,3%
121
Дайкон свежий 		0,0 г 0,3%
122
Арбуз свежий 		0,0 г 0,3%
123
Груша свежая 		0,0 г 0,2%
124
Папайя свежая 		0,0 г 0,2%
125
Саподилла плоды свежие 		0,0 г 0,2%
126
Яблоки свежие 		0,0 г 0,2%
127
Масло кокосовое 		0,0 г 0,0%
128
Соль столовая 		0,0 г 0,0%
129
Физалис свежий 		н/д 0,0%
130
Физалис овощной свежий 		н/д 0,0%
131
Ююба (китайский финик) свежий 		н/д 0,0%
132
Гранат свежий 		н/д 0,0%
133
Плоды хлебного дерева свежие 		н/д 0,0%
134
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
135
Корень цикория в сыром виде 		н/д 0,0%
136
Листья цикория свежие 		н/д 0,0%
137
Джамболан свежий 		н/д 0,0%
138
Дуриан свежий 		н/д 0,0%
139
Ежевика свежая 		н/д 0,0%
140
Перец душистый молотый 		н/д 0,0%
141
Шелковица свежая 		н/д 0,0%
142
Изюм без косточек 		н/д 0,0%
143
Суринамская вишня свежая 		н/д 0,0%
144
Помело свежее 		н/д 0,0%
145
Яванское яблоко свежее 		н/д 0,0%
146
Капуста кудрявая в сыром виде 		н/д 0,0%
147
Радиккьо свежий 		н/д 0,0%
148
Кардамон 		н/д 0,0%
149
Ревень стебель в сыром виде 		н/д 0,0%
150
Кивано свежая 		н/д 0,0%
151
Кинза (листья кориандра) свежие 		н/д 0,0%
152
Руккола свежая 		н/д 0,0%
153
Кольраби свежая 		н/д 0,0%
154
Семена кориандра 		н/д 0,0%
155
Сахарное яблоко свежее 		н/д 0,0%
156
Кресс-салат свежий 		н/д 0,0%
157
Крыжовник свежий 		н/д 0,0%
158
Чернослив 		н/д 0,0%
159
Антильский абрикос свежий 		н/д 0,0%
160
Сметанное яблоко свежее 		н/д 0,0%
161
Кумкват свежий 		н/д 0,0%
162
Смородина красная или белая свежая 		н/д 0,0%
163
Смородина чёрная свежая 		н/д 0,0%
164
Айва свежая 		н/д 0,0%
165
Семена аниса 		н/д 0,0%
166
Лайм свежий 		н/д 0,0%
167
Лимон свежий, без кожуры 		н/д 0,0%
168
Личи свежие 		н/д 0,0%
169
Логанова ягода замороженная 		н/д 0,0%
170
Тамаринд свежий 		н/д 0,0%
171
Лук зелёный свежий 		н/д 0,0%
172
Брокколи китайская свежая 		н/д 0,0%
173
Тимьян свежий 		н/д 0,0%
174
Топинамбур в сыром виде 		н/д 0,0%
175
Брюква в сыром виде 		н/д 0,0%
176
Васаби корень в сыром виде 		н/д 0,0%
177
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		н/д 0,0%
178
Семена укропа 		н/д 0,0%
179
Виноград (мускатные сорта) свежий 		н/д 0,0%
180
Малина свежая 		н/д 0,0%
181
Виноградные листья свежие 		н/д 0,0%
182
Клементин свежий 		н/д 0,0%
183
Барбадосская вишня свежая 		н/д 0,0%
184
Вишня свежая 		н/д 0,0%
185
Маракуйя свежая 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться