Поиск продуктов

Содержание фруктозы в фруктах и овощах

Таблица процентного содержания фруктозы в продуктах из категории — фрукты и овощи.

Продукт Содержание
Финики Маджуль 31,95 г
Финики Деглет нур 19,56 г
Курага 12,47 г
Джекфрут свежий 9,19 г
Виноград (красный или зелёный) свежий 8,13 г
Хурма черная (сапота) свежая 7,66 г
Груша свежая 6,42 г
Черимойя свежий 6,28 г
Яблоки свежие 5,90 г
Голубика свежая 4,97 г
Бананы свежие 4,85 г
Манго свежее 4,68 г
Киви свежий 4,35 г
Виноград (мускатные сорта) свежий 3,92 г
Папайя свежая 3,73 г
Смородина красная или белая свежая 3,53 г
Вишня свежая 3,51 г
Арбуз свежий 3,36 г
Слива свежая 3,07 г
Дыня свежая 2,96 г
Фейхоа свежая 2,95 г
Клубника свежая 2,44 г
Ежевика свежая 2,40 г
Мандарины свежие 2,40 г
Малина свежая 2,35 г
Перец болгарский красный свежий 2,26 г
Ананас свежий 2,12 г
Лук зелёный свежий 2,12 г
Кукуруза в сыром виде 1,94 г
Дыня Канталупа свежая 1,87 г
Экстракт имбиря порошок 1,78 г
Грейпфрут свежий 1,77 г
Клементин свежий 1,64 г
Брюква в сыром виде 1,61 г
Персик свежие, без косточек 1,53 г
Капуста красная свежая 1,48 г
Капуста свежая, белокачанная 1,45 г
Лук репчатый варёный 1,44 г
Помидоры свежие 1,37 г
Помидоры приготовленные 1,31 г
Лук репчатый свежий 1,29 г
Капуста варёная (белокачанная) 1,16 г
Перец болгарский зелёный, свежий 1,12 г
Наранхилья замороженная 1,04 г
Салат айсберг свежий 1,00 г
Спаржа в сыром виде 1,00 г
Цветная капуста свежая 0,97 г
Абрикос свежий 0,94 г
Брюссельская капуста свежая 0,93 г
Огурцы свежие 0,87 г
Салат римский свежий 0,80 г
Кукуруза варёная 0,79 г
Спаржа варёная 0,79 г
Брокколи варёная 0,74 г
Редиска свежая 0,71 г
Батат в сыром виде 0,70 г
Брокколи свежая 0,68 г
Клюква свежая 0,67 г
Бамия в сыром виде 0,57 г
Морковь сырая (свежая) 0,55 г
Салат кочанный свежий 0,51 г
Салат латук свежий 0,43 г
Зелёный горошек свежий 0,39 г
Сельдерей свежий 0,37 г
Морковь варёная 0,36 г
Ботва репы свежая 0,29 г
Картофель варёный 0,28 г
Салат латук красный свежий 0,28 г
Картофель сырой 0,26 г
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 0,24 г
Брокколи рааб приготовленная 0,24 г
Кукуруза консервированная 0,18 г
Брокколи рааб свежая 0,17 г
Шпинат свежий 0,15 г
Зелёный горошек консервированный 0,13 г
Авокадо свежее 0,12 г
Эдамаме приготовленные 0,12 г
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 0,12 г
Артишоки варёные 0,02 г
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 0,00 г
Картофель фри 0,00 г
Арахис жареный 0,00 г
Соевый соус (гидролизованный) 0,00 г
Фасоль белая варёная 0,00 г
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде н/д
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде н/д
Фасоль розовая варёная н/д
Фасоль чёрная варёная н/д
Ягоды годжи сушёные н/д
Фасоль черноглазая варёная н/д
Голубиный горох варёный н/д
Горох варёный на воде (зрелый) н/д
Фенхель в сыром виде (плод или корень) н/д
Горох пророщенный в свежем виде н/д
Мушмула свежая н/д
Физалис свежий н/д
Физалис овощной свежий н/д
Ююба (китайский финик) свежий н/д
Гранат свежий н/д
Нут сухой н/д
Нут варёный н/д
Плоды хлебного дерева свежие н/д
Листья одуванчика свежие н/д
Хурма свежая н/д
Корень цикория в сыром виде н/д
Маслины консервированные н/д
Листья цикория свежие н/д
Гуава свежая н/д
Оливки зелёные консервированные н/д
Чайот в сыром виде н/д
Опунция (плоды) свежая н/д
Дайкон свежий н/д
Джамболан свежий н/д
Пажитник семена н/д
Дуриан свежий н/д
Сердцевина пальмы консервированная н/д
Чеснок в сыром виде н/д
Чечевица варёная на воде н/д
Чечевица пророщенная в свежем виде н/д
Папоротник (побеги) в сыром виде н/д
Пастернак корень в сыром виде н/д
Патиссон приготовленный н/д
Жеруха в сыром виде н/д
Шелковица свежая н/д
Изюм без косточек н/д
Перец чили красный острый свежий н/д
Корень имбиря в сыром виде н/д
Перец чили острый высушенный на солнце н/д
Петрушка свежая н/д
Суринамская вишня свежая н/д
Инжир свежий н/д
Шпинат варёный н/д
Щавель свежий н/д
Кабачок жареный или запечённый (без масла) н/д
Помело свежее н/д
Эскариоль приготовленный н/д
Портулак свежий н/д
Яванское яблоко свежее н/д
Брюссельская капуста варёная н/д
Ямс приготовленный н/д
Капуста квашеная (кимчи) н/д
Капуста кудрявая в сыром виде н/д
Капуста листовая свежая н/д
Капуста листовая приготовленная (отваренная) н/д
Капуста пекинская свежая н/д
Капуста савойская свежая н/д
Цветная капуста варёная н/д
Радиккьо свежий н/д
Рамбутан консервированный н/д
Ревень стебель в сыром виде н/д
Плоды кариссы свежие н/д
Репа сырая н/д
Репа приготовленная н/д
Картофель запечённый н/д
Крахмал картофельный н/д
Кивано свежая н/д
Кинза (листья кориандра) свежие н/д
Каркаде цветок, свежий н/д
Руккола свежая н/д
Козлобородник (корень козлобородника) в сыром виде н/д
Эндивий свежий н/д
Саподилла плоды свежие н/д
Кольраби свежая н/д
Кольраби (капуста) варёная н/д
Сахарное яблоко свежее н/д
Ботва свекольная в свежем виде н/д
Свекла сырая н/д
Свекла варёная н/д
Кресс-салат свежий н/д
Крыжовник свежий н/д
Чернослив н/д
Антильский абрикос свежий н/д
Сметанное яблоко свежее н/д
Кумкват свежий н/д
Смородина чёрная свежая н/д
Айва свежая н/д
Листья амаранта свежие н/д
Амарант зёрна приготовленные н/д
Старфрут (карамбола) свежий н/д
Апельсины свежие н/д
Арахис сырой н/д
Артишоки испанские варёные н/д
Баклажан приготовленный н/д
Бамбуковые побеги варёные н/д
Лайм свежий н/д
Соевый сыр тофу сухой н/д
Сыр тофу твердый (полотняный) н/д
Побеги лаконоса в сыром виде н/д
Сыр тофу ферментированный (fuyu) н/д
Бананы сушёные н/д
Плантаны в свежем виде н/д
Белокопытник отваренный н/д
Лебеда свежая н/д
Бобы варёные (зрелые) н/д
Бобы зелёные варёные н/д
Бобы зелёные свежие н/д
Соевый жмых н/д
Лимон свежий, без кожуры н/д
Соевый протеин (изолят) порошок н/д
Личи свежие н/д
Соевый протеин (концентрат) порошок н/д
Логанова ягода замороженная н/д
Соевый соус (тамари, tamari) н/д
Лонган свежий н/д
Соевые бобы варёные (зрелые) н/д
Корень лопуха отваренный н/д
Соевые бобы пророщенные в свежем виде н/д
Тамаринд свежий н/д
Таро приготовленные клубни н/д
Брокколи китайская свежая н/д
Брокколи китайская приготовленная н/д
Лук-батун свежий н/д
Лук-порей свежий н/д
Топинамбур в сыром виде н/д
Лук-порей приготовленный н/д
Лук-шалот свежий н/д
Бузина свежая н/д
Шнитт-лук свежий н/д
Люпин (бобы люпина) приготовленные н/д
Листья тыквы свежие н/д
Васаби корень в сыром виде н/д
Тыква в сыром виде н/д
Тыква варёная или запечённая н/д
Виноградные листья свежие н/д
Мангольд свежий н/д
Барбадосская вишня свежая н/д
Маракуйя свежая н/д
Маш варёный н/д
Маш пророщенный в свежем виде н/д
Фасоль Адзуки варёная н/д
Вигна приготовленная (варёная) н/д
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) н/д
Фасоль красная (Кидни) варёная н/д
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться