Поиск продуктов

Содержание треонина в фруктах и овощах

Таблица содержания треонина в продуктах из категории — фрукты и овощи. На диаграмме показана процентная доля треонина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок
3,1 г 130,7%
2
Соевый протеин (концентрат) порошок
2,5 г 103,1%
3
Соевый жмых
2,0 г 81,3%
4
Пажитник семена
0,9 г 37,4%
5
Арахис сырой
0,9 г 36,8%
6
Арахис жареный
0,8 г 33,8%
7
Нут сухой
0,8 г 31,9%
8
Соевые бобы варёные (зрелые)
0,7 г 30,1%
9
Люпин (бобы люпина) приготовленные
0,6 г 23,9%
10
Соевые бобы пророщенные в свежем виде
0,5 г 21,0%
11
Соевый сыр тофу сухой
0,5 г 18,9%
12
Сыр тофу твердый (полотняный)
0,4 г 17,1%
13
Соевый соус (тамари, tamari)
0,4 г 17,0%
14
Перец чили острый высушенный на солнце
0,4 г 16,2%
15
Фасоль розовая варёная
0,4 г 15,9%
16
Фасоль чёрная варёная
0,4 г 15,5%
17
Ягоды годжи сушёные
0,4 г 14,9%
18
Сыр тофу ферментированный (fuyu)
0,3 г 13,8%
19
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная
0,3 г 13,8%
20
Эдамаме приготовленные
0,3 г 13,8%
21
Нут варёный
0,3 г 13,7%
22
Чечевица пророщенная в свежем виде
0,3 г 13,7%
23
Чечевица варёная на воде
0,3 г 13,5%
24
Фасоль красная (Кидни) варёная
0,3 г 13,3%
25
Горох варёный на воде (зрелый)
0,3 г 12,3%
26
Фасоль черноглазая варёная
0,3 г 12,3%
27
Экстракт имбиря порошок
0,3 г 12,0%
28
Фасоль белая варёная
0,3 г 12,0%
29
Крахмал картофельный
0,3 г 11,7%
30
Бобы варёные (зрелые)
0,3 г 11,3%
31
Фасоль Адзуки варёная
0,3 г 10,6%
32
Голубиный горох варёный
0,2 г 10,0%
33
Маш варёный
0,2 г 9,6%
34
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде
0,2 г 9,2%
35
Бобы зелёные свежие
0,2 г 8,7%
36
Зелёный горошек свежий
0,2 г 8,5%
37
Морковь сырая (свежая)
0,2 г 8,0%
38
Горох пророщенный в свежем виде
0,2 г 7,8%
39
Бобы зелёные варёные
0,2 г 7,4%
40
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде
0,2 г 7,3%
41
Бананы сушёные
0,2 г 7,1%
42
Зелёный горошек консервированный
0,2 г 6,9%
43
Лебеда свежая
0,2 г 6,8%
44
Морковь варёная
0,2 г 6,5%
45
Чеснок в сыром виде
0,2 г 6,5%
46
Листья тыквы свежие
0,2 г 6,5%
47
Семена люцерны пророщенные в свежем виде
0,1 г 5,6%
48
Жеруха в сыром виде
0,1 г 5,5%
49
Кукуруза варёная
0,1 г 5,5%
50
Кукуруза в сыром виде
0,1 г 5,4%
51
Брокколи рааб приготовленная
0,1 г 5,3%
52
Шнитт-лук свежий
0,1 г 5,3%
53
Шпинат варёный
0,1 г 5,3%
54
Петрушка свежая
0,1 г 5,1%
55
Шпинат свежий
0,1 г 5,1%
56
Брюссельская капуста свежая
0,1 г 5,0%
57
Брокколи рааб свежая
0,1 г 4,4%
58
Листья амаранта свежие
0,1 г 4,1%
59
Лук-шалот свежий
0,1 г 4,1%
60
Сердцевина пальмы консервированная
0,1 г 4,0%
61
Гуава свежая
0,1 г 4,0%
62
Брокколи варёная
0,1 г 4,0%
63
Картофель фри
0,1 г 4,0%
64
Щавель свежий
0,1 г 3,9%
65
Вигна приготовленная (варёная)
0,1 г 3,9%
66
Спаржа варёная
0,1 г 3,8%
67
Брюссельская капуста варёная
0,1 г 3,8%
68
Брокколи свежая
0,1 г 3,7%
69
Джекфрут свежий
0,1 г 3,6%
70
Капуста листовая свежая
0,1 г 3,6%
71
Хурма черная (сапота) свежая
0,1 г 3,5%
72
Спаржа в сыром виде
0,1 г 3,5%
73
Батат в сыром виде
0,1 г 3,5%
74
Мангольд свежий
0,1 г 3,5%
75
Ботва репы свежая
0,1 г 3,4%
76
Фасоль стручковая варёная (спаржевая)
0,1 г 3,4%
77
Маш пророщенный в свежем виде
0,1 г 3,3%
78
Цветная капуста свежая
0,1 г 3,2%
79
Перец чили красный острый свежий
0,1 г 3,1%
80
Капуста листовая приготовленная (отваренная)
0,1 г 3,1%
81
Лук-батун свежий
0,1 г 3,1%
82
Авокадо свежее
0,1 г 3,0%
83
Курага
0,1 г 3,0%
84
Картофель запечённый
0,1 г 3,0%
85
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное
0,1 г 3,0%
86
Капуста савойская свежая
0,1 г 2,9%
87
Кукуруза консервированная
0,1 г 2,9%
88
Цветная капуста варёная
0,1 г 2,8%
89
Картофель сырой
0,1 г 2,8%
90
Ботва свекольная в свежем виде
0,1 г 2,7%
91
Бамия в сыром виде
0,1 г 2,7%
92
Лук-порей свежий
0,1 г 2,6%
93
Картофель варёный
0,1 г 2,6%
94
Салат латук свежий
0,1 г 2,5%
95
Плоды хлебного дерева свежие
0,1 г 2,2%
96
Черимойя свежий
0,1 г 2,2%
97
Ямс приготовленный
0,1 г 2,2%
98
Кольраби (капуста) варёная
0,1 г 2,2%
99
Эндивий свежий
0,1 г 2,1%
100
Бамбуковые побеги варёные
0,1 г 2,1%
101
Капуста пекинская свежая
0,0 г 2,0%
102
Кольраби свежая
0,0 г 2,0%
103
Свекла варёная
0,0 г 2,0%
104
Салат латук красный свежий
0,0 г 2,0%
105
Листья цикория свежие
0,0 г 2,0%
106
Киви свежий
0,0 г 2,0%
107
Свекла сырая
0,0 г 2,0%
108
Абрикос свежий
0,0 г 2,0%
109
Эскариоль приготовленный
0,0 г 1,9%
110
Старфрут (карамбола) свежий
0,0 г 1,8%
111
Финики Деглет нур
0,0 г 1,8%
112
Салат римский свежий
0,0 г 1,8%
113
Финики Маджуль
0,0 г 1,8%
114
Хурма свежая
0,0 г 1,7%
115
Салат кочанный свежий
0,0 г 1,7%
116
Чайот в сыром виде
0,0 г 1,7%
117
Перец болгарский красный свежий
0,0 г 1,7%
118
Радиккьо свежий
0,0 г 1,7%
119
Капуста красная свежая
0,0 г 1,6%
120
Перец болгарский зелёный, свежий
0,0 г 1,5%
121
Корень имбиря в сыром виде
0,0 г 1,5%
122
Капуста свежая, белокачанная
0,0 г 1,5%
123
Капуста варёная (белокачанная)
0,0 г 1,5%
124
Корень лопуха отваренный
0,0 г 1,5%
125
Плантаны в свежем виде
0,0 г 1,4%
126
Лонган свежий
0,0 г 1,4%
127
Лук-порей приготовленный
0,0 г 1,4%
128
Лук репчатый варёный
0,0 г 1,4%
129
Маслины консервированные
0,0 г 1,3%
130
Манго свежее
0,0 г 1,3%
131
Баклажан приготовленный
0,0 г 1,3%
132
Тыква в сыром виде
0,0 г 1,2%
133
Клюква свежая
0,0 г 1,2%
134
Бананы свежие
0,0 г 1,2%
135
Помидоры свежие
0,0 г 1,1%
136
Помидоры приготовленные
0,0 г 1,1%
137
Арбуз свежий
0,0 г 1,1%
138
Бузина свежая
0,0 г 1,1%
139
Дайкон свежий
0,0 г 1,0%
140
Патиссон приготовленный
0,0 г 1,0%
141
Репа сырая
0,0 г 1,0%
142
Салат айсберг свежий
0,0 г 1,0%
143
Инжир свежий
0,0 г 1,0%
144
Таро приготовленные клубни
0,0 г 1,0%
145
Редиска свежая
0,0 г 1,0%
146
Виноград (красный или зелёный) свежий
0,0 г 0,9%
147
Лук репчатый свежий
0,0 г 0,9%
148
Тыква варёная или запечённая
0,0 г 0,9%
149
Голубика свежая
0,0 г 0,8%
150
Репа приготовленная
0,0 г 0,8%
151
Клубника свежая
0,0 г 0,8%
152
Сельдерей свежий
0,0 г 0,8%
153
Фейхоа свежая
0,0 г 0,8%
154
Огурцы свежие
0,0 г 0,8%
155
Ананас свежий
0,0 г 0,8%
156
Дыня Канталупа свежая
0,0 г 0,7%
157
Персик свежие, без косточек
0,0 г 0,7%
158
Мандарины свежие
0,0 г 0,7%
159
Мушмула свежая
0,0 г 0,6%
160
Кабачок жареный или запечённый (без масла)
0,0 г 0,6%
161
Апельсины свежие
0,0 г 0,6%
162
Грейпфрут свежий
0,0 г 0,5%
163
Дыня свежая
0,0 г 0,5%
164
Саподилла плоды свежие
0,0 г 0,5%
165
Груша свежая
0,0 г 0,5%
166
Папайя свежая
0,0 г 0,5%
167
Слива свежая
0,0 г 0,4%
168
Яблоки свежие
0,0 г 0,3%
169
Фенхель в сыром виде (плод или корень)
н/д 0,0%
170
Физалис свежий
н/д 0,0%
171
Физалис овощной свежий
н/д 0,0%
172
Ююба (китайский финик) свежий
н/д 0,0%
173
Гранат свежий
н/д 0,0%
174
Наранхилья замороженная
н/д 0,0%
175
Листья одуванчика свежие
н/д 0,0%
176
Корень цикория в сыром виде
н/д 0,0%
177
Оливки зелёные консервированные
н/д 0,0%
178
Опунция (плоды) свежая
н/д 0,0%
179
Джамболан свежий
н/д 0,0%
180
Дуриан свежий
н/д 0,0%
181
Ежевика свежая
н/д 0,0%
182
Папоротник (побеги) в сыром виде
н/д 0,0%
183
Пастернак корень в сыром виде
н/д 0,0%
184
Шелковица свежая
н/д 0,0%
185
Изюм без косточек
н/д 0,0%
186
Суринамская вишня свежая
н/д 0,0%
187
Помело свежее
н/д 0,0%
188
Портулак свежий
н/д 0,0%
189
Яванское яблоко свежее
н/д 0,0%
190
Капуста квашеная (кимчи)
н/д 0,0%
191
Капуста кудрявая в сыром виде
н/д 0,0%
192
Рамбутан консервированный
н/д 0,0%
193
Ревень стебель в сыром виде
н/д 0,0%
194
Плоды кариссы свежие
н/д 0,0%
195
Кивано свежая
н/д 0,0%
196
Кинза (листья кориандра) свежие
н/д 0,0%
197
Каркаде цветок, свежий
н/д 0,0%
198
Руккола свежая
н/д 0,0%
199
Козлобородник (корень козлобородника) в сыром виде
н/д 0,0%
200
Сахарное яблоко свежее
н/д 0,0%
201
Кресс-салат свежий
н/д 0,0%
202
Крыжовник свежий
н/д 0,0%
203
Чернослив
н/д 0,0%
204
Антильский абрикос свежий
н/д 0,0%
205
Сметанное яблоко свежее
н/д 0,0%
206
Кумкват свежий
н/д 0,0%
207
Смородина красная или белая свежая
н/д 0,0%
208
Смородина чёрная свежая
н/д 0,0%
209
Айва свежая
н/д 0,0%
210
Амарант зёрна приготовленные
н/д 0,0%
211
Артишоки варёные
н/д 0,0%
212
Артишоки испанские варёные
н/д 0,0%
213
Лайм свежий
н/д 0,0%
214
Побеги лаконоса в сыром виде
н/д 0,0%
215
Белокопытник отваренный
н/д 0,0%
216
Лимон свежий, без кожуры
н/д 0,0%
217
Личи свежие
н/д 0,0%
218
Соевый соус (гидролизованный)
н/д 0,0%
219
Логанова ягода замороженная
н/д 0,0%
220
Тамаринд свежий
н/д 0,0%
221
Лук зелёный свежий
н/д 0,0%
222
Брокколи китайская свежая
н/д 0,0%
223
Брокколи китайская приготовленная
н/д 0,0%
224
Топинамбур в сыром виде
н/д 0,0%
225
Брюква в сыром виде
н/д 0,0%
226
Васаби корень в сыром виде
н/д 0,0%
227
Виноград (мускатные сорта) свежий
н/д 0,0%
228
Малина свежая
н/д 0,0%
229
Виноградные листья свежие
н/д 0,0%
230
Клементин свежий
н/д 0,0%
231
Барбадосская вишня свежая
н/д 0,0%
232
Вишня свежая
н/д 0,0%
233
Маракуйя свежая
н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться