Поиск продуктов

Содержание треонина в вегетарианских продуктах

Таблица содержания треонина в продуктах из категории — вегетарианские продукты. На диаграмме показана процентная доля треонина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Белок куриного яйца в виде порошка 		3,7 г 153,5%
2
Соевый протеин (изолят) порошок 		3,1 г 130,7%
3
Соевый протеин (концентрат) порошок 		2,5 г 103,1%
4
Соевый протеин порошок 		2,2 г 90,4%
5
Мука подсолнечная 		2,0 г 81,6%
6
Соевый жмых 		2,0 г 81,3%
7
Желток куриного яйца в виде порошка 		1,5 г 64,4%
8
Сыр Пармезан 		1,3 г 54,9%
9
Мука кунжутная 		1,3 г 53,3%
10
Семя конопляное 		1,3 г 52,9%
11
Молоко сухое 		1,2 г 49,5%
12
Сыр Пекорино Романо 		1,2 г 48,8%
13
Сыр Грюйер 		1,1 г 45,4%
14
Сыр Моцарелла 		1,1 г 43,9%
15
Сыр Чеддер 		1,0 г 43,5%
16
Сыр швейцарский 		1,0 г 43,3%
17
Икра красная или чёрная сырая 		1,0 г 42,4%
18
Семена тыквы очищенные 		1,0 г 41,6%
19
Сыр Проволоне 		1,0 г 40,9%
20
Сыр Рокфор 		1,0 г 40,2%
21
Орех серый 		0,9 г 39,2%
22
Сыр Фонтина 		0,9 г 39,0%
23
Сыр Эдам 		0,9 г 38,8%
24
Сыр Гауда 		0,9 г 38,8%
25
Семечки подсолнуха очищенные 		0,9 г 38,7%
26
Сыр Тильзитер 		0,9 г 37,5%
27
Пажитник семена 		0,9 г 37,4%
28
Сыр Мюнстер 		0,9 г 37,0%
29
Арахис сырой 		0,9 г 36,8%
30
Сыр Пор-Салю 		0,9 г 36,5%
31
Сыр Монтерей 		0,9 г 36,3%
32
Сыр Колби 		0,8 г 35,2%
33
Семена горчицы молотая горчица 		0,8 г 34,9%
34
Сыр Чешир 		0,8 г 34,7%
35
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 		0,8 г 34,1%
36
Арахис жареный 		0,8 г 33,8%
37
Сыр козий 		0,8 г 33,5%
38
Яйцо гусиное сырое 		0,8 г 33,2%
39
Темпе 		0,8 г 33,2%
40
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		0,8 г 32,8%
41
Сыры с плесенью 		0,8 г 32,7%
42
Нут сухой 		0,8 г 31,9%
43
Семя льняное 		0,8 г 31,9%
44
Тмин семена 		0,8 г 31,5%
45
Сыр Бри 		0,8 г 31,3%
46
Сыр Лимбургер 		0,7 г 30,8%
47
Сыр мексиканский Оахака 		0,7 г 30,7%
48
Яйцо утиное сырое 		0,7 г 30,7%
49
Сыр мексиканский Аньехо 		0,7 г 30,5%
50
Кунжут необжаренный 		0,7 г 30,4%
51
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,7 г 30,1%
52
Чёрный орех 		0,7 г 30,0%
53
Сыр Камамбер 		0,7 г 29,9%
54
Фисташки жареные (без соли) 		0,7 г 29,8%
55
Семена чиа 		0,7 г 29,5%
56
Кунжут обжаренный 		0,7 г 29,3%
57
Семена гулявника 		0,7 г 28,7%
58
Кешью сырой 		0,7 г 28,7%
59
Яичный желток в сыром виде 		0,7 г 28,6%
60
Семена мака 		0,7 г 28,6%
61
Фисташки свежие 		0,7 г 28,5%
62
Яйцо индейки сырое 		0,7 г 28,0%
63
Яйцо перепелиное сырое 		0,6 г 26,7%
64
Сыр фета 		0,6 г 26,5%
65
Сыр Филадельфия 		0,6 г 25,7%
66
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 		0,6 г 25,2%
67
Семена фенхеля 		0,6 г 25,1%
68
Миндаль свежий 		0,6 г 25,0%
69
Грецкий орех 		0,6 г 24,8%
70
Миндаль жареный 		0,6 г 24,8%
71
Кешью жареный 		0,6 г 24,7%
72
Семена укропа 		0,6 г 24,0%
73
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		0,6 г 23,9%
74
Яйцо куриное сырое 		0,6 г 23,2%
75
Отруби рисовые необработанные термически 		0,6 г 23,1%
76
Сыр Рикотта 		0,5 г 21,8%
77
Гречка зелёная сухая 		0,5 г 21,1%
78
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,5 г 21,0%
79
Отруби овсяные необработанные термически 		0,5 г 20,9%
80
Отруби пшеничные необработанные термически 		0,5 г 20,8%
81
Фундук жареный 		0,5 г 20,8%
82
Фундук свежий 		0,5 г 20,7%
83
Мука гречневая 		0,5 г 20,1%
84
Творог 2% жирности 		0,5 г 19,6%
85
Соевый сыр тофу сухой 		0,5 г 18,9%
86
Яичный белок в сыром виде 		0,4 г 18,7%
87
Сухари панировочные 		0,4 г 17,8%
88
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,4 г 17,1%
89
Мука из тритикале 		0,4 г 17,0%
90
Орех пили 		0,4 г 17,0%
91
Мука ячменная солодовая 		0,4 г 17,0%
92
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,4 г 17,0%
93
Сыр Брюнуст 		0,4 г 16,4%
94
Перец чили острый высушенный на солнце 		0,4 г 16,2%
95
Фасоль розовая варёная 		0,4 г 15,9%
96
Фасоль чёрная варёная 		0,4 г 15,5%
97
Кедровый орех без скорлупы 		0,4 г 15,4%
98
Орех макадамия 		0,4 г 15,4%
99
Мука цельнозерновая (пшеничная) 		0,4 г 15,3%
100
Бразильский орех 		0,4 г 15,2%
101
Орех макадамия жареный 		0,4 г 15,2%
102
Сыр Нёшатель 		0,4 г 15,0%
103
Ягоды годжи сушёные 		0,4 г 14,9%
104
Молоко сгущённое 		0,4 г 14,9%
105
Мука ячменная 		0,4 г 14,8%
106
Мука пшённая 		0,4 г 14,8%
107
Зёрна кукурузы сухие 		0,4 г 14,8%
108
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,3 г 13,8%
109
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,3 г 13,8%
110
Эдамаме приготовленные 		0,3 г 13,8%
111
Куркума приправа в виде порошка 		0,3 г 13,8%
112
Нут варёный 		0,3 г 13,7%
113
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,3 г 13,7%
114
Чечевица варёная на воде 		0,3 г 13,5%
115
Орегано душица, высушенная 		0,3 г 13,4%
116
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,3 г 13,3%
117
Мука сорго цельнозерновая 		0,3 г 13,0%
118
Пекан 		0,3 г 12,8%
119
Спирулина в сыром виде 		0,3 г 12,8%
120
Хлеб из овсяных отрубей 		0,3 г 12,5%
121
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,3 г 12,3%
122
Фасоль черноглазая варёная 		0,3 г 12,3%
123
Экстракт имбиря порошок 		0,3 г 12,0%
124
Фасоль белая варёная 		0,3 г 12,0%
125
Хлебцы ржаные 		0,3 г 11,9%
126
Мука пшеничная универсальная 		0,3 г 11,7%
127
Крахмал картофельный 		0,3 г 11,7%
128
Мука ржаная 		0,3 г 11,6%
129
Хлеб мультизерновой 		0,3 г 11,3%
130
Перец чили молотый сухой 		0,3 г 11,3%
131
Бобы варёные (зрелые) 		0,3 г 11,3%
132
Молоко овечье 		0,3 г 11,2%
133
Хлеб из рисовых отрубей 		0,3 г 11,2%
134
Мука из бурого риса 		0,3 г 11,0%
135
Крекер 		0,3 г 11,0%
136
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		0,3 г 10,9%
137
Лаваш 		0,3 г 10,7%
138
Хлеб из пшеничных отрубей 		0,3 г 10,7%
139
Хлеб ржаной 		0,3 г 10,6%
140
Фасоль Адзуки варёная 		0,3 г 10,6%
141
Пшеница пророщенная в свежем виде 		0,3 г 10,6%
142
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,3 г 10,5%
143
Хлеб овсяный 		0,2 г 10,3%
144
Мука кукурузная белая (маса) 		0,2 г 10,2%
145
Перец чёрный молотый 		0,2 г 10,2%
146
Голубиный горох варёный 		0,2 г 10,0%
147
Сыр cливочный 		0,2 г 9,7%
148
Водоросли нори в сыром виде 		0,2 г 9,7%
149
Маш варёный 		0,2 г 9,6%
150
Тортилья 		0,2 г 9,5%
151
Буковый орешек 		0,2 г 9,2%
152
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,2 г 9,2%
153
Мука рисовая 		0,2 г 8,8%
154
Бобы зелёные свежие 		0,2 г 8,7%
155
Лапша (макароны, паста) варёная 		0,2 г 8,6%
156
Зелёный горошек свежий 		0,2 г 8,5%
157
Семена лотоса 		0,2 г 8,3%
158
Карамель 		0,2 г 8,0%
159
Морковь сырая (свежая) 		0,2 г 8,0%
160
Шоколадный батончик KitKat 		0,2 г 7,9%
161
Горох пророщенный в свежем виде 		0,2 г 7,8%
162
Блины 		0,2 г 7,8%
163
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 		0,2 г 7,5%
164
Бобы зелёные варёные 		0,2 г 7,4%
165
Лапша гречневая (соба) варёная 		0,2 г 7,4%
166
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,2 г 7,3%
167
Печенье овсяное 		0,2 г 7,3%
168
Бананы сушёные 		0,2 г 7,1%
169
Горчица столовая, пастообразная 		0,2 г 7,0%
170
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью 		0,2 г 6,9%
171
Лапша домашняя варёная 		0,2 г 6,9%
172
Зелёный горошек консервированный 		0,2 г 6,9%
173
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,2 г 6,9%
174
Молоко козье 		0,2 г 6,8%
175
Лебеда свежая 		0,2 г 6,8%
176
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 		0,2 г 6,7%
177
Морковь варёная 		0,2 г 6,5%
178
Чеснок в сыром виде 		0,2 г 6,5%
179
Листья тыквы свежие 		0,2 г 6,5%
180
Мята перечная свежая 		0,2 г 6,4%
181
Тимьян свежий 		0,2 г 6,4%
182
Теф приготовленный 		0,1 г 6,2%
183
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 		0,1 г 6,2%
184
Молоко коровье 2% жирности 		0,1 г 5,9%
185
Грибы вешенки сырые 		0,1 г 5,8%
186
Лапша яичная варёная 		0,1 г 5,8%
187
Ряженка 		0,1 г 5,7%
188
Розмарин свежий 		0,1 г 5,7%
189
Корица порошок 		0,1 г 5,7%
190
Мята свежая 		0,1 г 5,6%
191
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		0,1 г 5,6%
192
Кукуруза варёная 		0,1 г 5,5%
193
Киноа варёное на воде 		0,1 г 5,5%
194
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		0,1 г 5,4%
195
Кукуруза в сыром виде 		0,1 г 5,4%
196
Зефир (маршмеллоу) в шоколаде 		0,1 г 5,3%
197
Брокколи рааб приготовленная 		0,1 г 5,3%
198
Шнитт-лук свежий 		0,1 г 5,3%
199
Шпинат варёный 		0,1 г 5,3%
200
Рис дикий варёный 		0,1 г 5,3%
201
Грибы портобелло жареные 		0,1 г 5,2%
202
Петрушка свежая 		0,1 г 5,1%
203
Шпинат свежий 		0,1 г 5,1%
204
Мякоть кокоса свежая 		0,1 г 5,0%
205
Брюссельская капуста свежая 		0,1 г 5,0%
206
Шампиньоны жареные 		0,1 г 4,8%
207
Шампиньоны коричневые сырые 		0,1 г 4,7%
208
Пшено варёное на воде 		0,1 г 4,7%
209
Грибы эноки сырые 		0,1 г 4,6%
210
Шампиньоны сырые 		0,1 г 4,5%
211
Рис пропаренный варёный 		0,1 г 4,5%
212
Брокколи рааб свежая 		0,1 г 4,4%
213
Базилик свежий 		0,1 г 4,3%
214
Кускус варёный на воде 		0,1 г 4,2%
215
Листья амаранта свежие 		0,1 г 4,1%
216
Лапша кукурузная варёная 		0,1 г 4,1%
217
Лук-шалот свежий 		0,1 г 4,1%
218
Сердцевина пальмы консервированная 		0,1 г 4,0%
219
Гуава свежая 		0,1 г 4,0%
220
Рис длиннозёрный варёный 		0,1 г 4,0%
221
Брокколи варёная 		0,1 г 4,0%
222
Грибы майтаке сырые 		0,1 г 4,0%
223
Картофель фри 		0,1 г 4,0%
224
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,1 г 4,0%
225
Щавель свежий 		0,1 г 3,9%
226
Вигна приготовленная (варёная) 		0,1 г 3,9%
227
Спаржа варёная 		0,1 г 3,8%
228
Брюссельская капуста варёная 		0,1 г 3,8%
229
Булгур варёный на воде (каша) 		0,1 г 3,7%
230
Брокколи свежая 		0,1 г 3,7%
231
Джекфрут свежий 		0,1 г 3,6%
232
Капуста листовая свежая 		0,1 г 3,6%
233
Хурма черная (сапота) свежая 		0,1 г 3,5%
234
Рис варёный (на воде) 		0,1 г 3,5%
235
Рис бурый варёный 		0,1 г 3,5%
236
Рис круглозёрный варёный 		0,1 г 3,5%
237
Спаржа в сыром виде 		0,1 г 3,5%
238
Кокосовое молоко свежее 		0,1 г 3,5%
239
Батат в сыром виде 		0,1 г 3,5%
240
Мангольд свежий 		0,1 г 3,5%
241
Ботва репы свежая 		0,1 г 3,4%
242
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,1 г 3,4%
243
Маш пророщенный в свежем виде 		0,1 г 3,3%
244
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,1 г 3,2%
245
Цветная капуста свежая 		0,1 г 3,2%
246
Перец чили красный острый свежий 		0,1 г 3,1%
247
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		0,1 г 3,1%
248
Лук-батун свежий 		0,1 г 3,1%
249
Авокадо свежее 		0,1 г 3,0%
250
Курага 		0,1 г 3,0%
251
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,1 г 3,0%
252
Картофель запечённый 		0,1 г 3,0%
253
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 		0,1 г 3,0%
254
Капуста савойская свежая 		0,1 г 2,9%
255
Кукуруза консервированная 		0,1 г 2,9%
256
Грибы шиитаке приготовленные 		0,1 г 2,8%
257
Укроп свежий 		0,1 г 2,8%
258
Цветная капуста варёная 		0,1 г 2,8%
259
Картофель сырой 		0,1 г 2,8%
260
Ботва свекольная в свежем виде 		0,1 г 2,7%
261
Бамия в сыром виде 		0,1 г 2,7%
262
Лапша рисовая варёная 		0,1 г 2,6%
263
Лук-порей свежий 		0,1 г 2,6%
264
Картофель варёный 		0,1 г 2,6%
265
Салат латук свежий 		0,1 г 2,5%
266
Каштан очищенный, свежий 		0,1 г 2,4%
267
Морская капуста в сыром виде 		0,1 г 2,3%
268
Майонез 		0,1 г 2,3%
269
Плоды хлебного дерева свежие 		0,1 г 2,2%
270
Черимойя свежий 		0,1 г 2,2%
271
Ямс приготовленный 		0,1 г 2,2%
272
Кольраби (капуста) варёная 		0,1 г 2,2%
273
Эндивий свежий 		0,1 г 2,1%
274
Бамбуковые побеги варёные 		0,1 г 2,1%
275
Капуста пекинская свежая 		0,0 г 2,0%
276
Кольраби свежая 		0,0 г 2,0%
277
Свекла варёная 		0,0 г 2,0%
278
Салат латук красный свежий 		0,0 г 2,0%
279
Листья цикория свежие 		0,0 г 2,0%
280
Киви свежий 		0,0 г 2,0%
281
Свекла сырая 		0,0 г 2,0%
282
Абрикос свежий 		0,0 г 2,0%
283
Молоко грудное женское 		0,0 г 1,9%
284
Эскариоль приготовленный 		0,0 г 1,9%
285
Старфрут (карамбола) свежий 		0,0 г 1,8%
286
Финики Деглет нур 		0,0 г 1,8%
287
Салат римский свежий 		0,0 г 1,8%
288
Финики Маджуль 		0,0 г 1,8%
289
Хурма свежая 		0,0 г 1,7%
290
Салат кочанный свежий 		0,0 г 1,7%
291
Чайот в сыром виде 		0,0 г 1,7%
292
Перец болгарский красный свежий 		0,0 г 1,7%
293
Радиккьо свежий 		0,0 г 1,7%
294
Капуста красная свежая 		0,0 г 1,6%
295
Молочная сыворотка 		0,0 г 1,6%
296
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,0 г 1,5%
297
Корень имбиря в сыром виде 		0,0 г 1,5%
298
Зефир (маршмэллоу) 		0,0 г 1,5%
299
Капуста свежая, белокачанная 		0,0 г 1,5%
300
Капуста варёная (белокачанная) 		0,0 г 1,5%
301
Корень лопуха отваренный 		0,0 г 1,5%
302
Плантаны в свежем виде 		0,0 г 1,4%
303
Лонган свежий 		0,0 г 1,4%
304
Лук-порей приготовленный 		0,0 г 1,4%
305
Лук репчатый варёный 		0,0 г 1,4%
306
Маслины консервированные 		0,0 г 1,3%
307
Манго свежее 		0,0 г 1,3%
308
Баклажан приготовленный 		0,0 г 1,3%
309
Тыква в сыром виде 		0,0 г 1,2%
310
Клюква свежая 		0,0 г 1,2%
311
Бананы свежие 		0,0 г 1,2%
312
Помидоры свежие 		0,0 г 1,1%
313
Помидоры приготовленные 		0,0 г 1,1%
314
Арбуз свежий 		0,0 г 1,1%
315
Бузина свежая 		0,0 г 1,1%
316
Кокосовая вода свежая 		0,0 г 1,1%
317
Дайкон свежий 		0,0 г 1,0%
318
Патиссон приготовленный 		0,0 г 1,0%
319
Репа сырая 		0,0 г 1,0%
320
Салат айсберг свежий 		0,0 г 1,0%
321
Инжир свежий 		0,0 г 1,0%
322
Таро приготовленные клубни 		0,0 г 1,0%
323
Редиска свежая 		0,0 г 1,0%
324
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,0 г 0,9%
325
Лук репчатый свежий 		0,0 г 0,9%
326
Тыква варёная или запечённая 		0,0 г 0,9%
327
Голубика свежая 		0,0 г 0,8%
328
Репа приготовленная 		0,0 г 0,8%
329
Клубника свежая 		0,0 г 0,8%
330
Сельдерей свежий 		0,0 г 0,8%
331
Фейхоа свежая 		0,0 г 0,8%
332
Огурцы свежие 		0,0 г 0,8%
333
Ананас свежий 		0,0 г 0,8%
334
Дыня Канталупа свежая 		0,0 г 0,7%
335
Персик свежие, без косточек 		0,0 г 0,7%
336
Сок виноградный консервированный 		0,0 г 0,7%
337
Мандарины свежие 		0,0 г 0,7%
338
Мушмула свежая 		0,0 г 0,6%
339
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 		0,0 г 0,6%
340
Апельсины свежие 		0,0 г 0,6%
341
Грейпфрут свежий 		0,0 г 0,5%
342
Дыня свежая 		0,0 г 0,5%
343
Масло сливочное 		0,0 г 0,5%
344
Саподилла плоды свежие 		0,0 г 0,5%
345
Мука арроурут 		0,0 г 0,5%
346
Груша свежая 		0,0 г 0,5%
347
Папайя свежая 		0,0 г 0,5%
348
Слива свежая 		0,0 г 0,4%
349
Крахмал кукурузный 		0,0 г 0,4%
350
Сок апельсиновый консервированный 		0,0 г 0,3%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться