Поиск продуктов

Содержание треонина в веганских продуктах

Таблица содержания треонина в продуктах из категории — веганские продукты (без яиц и молока). На диаграмме показана процентная доля треонина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок 		3,1 г 130,7%
2
Соевый протеин (концентрат) порошок 		2,5 г 103,1%
3
Соевый протеин порошок 		2,2 г 90,4%
4
Мука подсолнечная 		2,0 г 81,6%
5
Соевый жмых 		2,0 г 81,3%
6
Мука кунжутная 		1,3 г 53,3%
7
Семя конопляное 		1,3 г 52,9%
8
Семена тыквы очищенные 		1,0 г 41,6%
9
Орех серый 		0,9 г 39,2%
10
Семечки подсолнуха очищенные 		0,9 г 38,7%
11
Пажитник семена 		0,9 г 37,4%
12
Арахис сырой 		0,9 г 36,8%
13
Семена горчицы молотая горчица 		0,8 г 34,9%
14
Арахис жареный 		0,8 г 33,8%
15
Темпе 		0,8 г 33,2%
16
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		0,8 г 32,8%
17
Нут сухой 		0,8 г 31,9%
18
Семя льняное 		0,8 г 31,9%
19
Тмин семена 		0,8 г 31,5%
20
Кунжут необжаренный 		0,7 г 30,4%
21
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,7 г 30,1%
22
Чёрный орех 		0,7 г 30,0%
23
Фисташки жареные (без соли) 		0,7 г 29,8%
24
Семена чиа 		0,7 г 29,5%
25
Кунжут обжаренный 		0,7 г 29,3%
26
Семена гулявника 		0,7 г 28,7%
27
Кешью сырой 		0,7 г 28,7%
28
Семена мака 		0,7 г 28,6%
29
Фисташки свежие 		0,7 г 28,5%
30
Семена фенхеля 		0,6 г 25,1%
31
Миндаль свежий 		0,6 г 25,0%
32
Грецкий орех 		0,6 г 24,8%
33
Миндаль жареный 		0,6 г 24,8%
34
Кешью жареный 		0,6 г 24,7%
35
Семена укропа 		0,6 г 24,0%
36
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		0,6 г 23,9%
37
Отруби рисовые необработанные термически 		0,6 г 23,1%
38
Гречка зелёная сухая 		0,5 г 21,1%
39
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,5 г 21,0%
40
Отруби овсяные необработанные термически 		0,5 г 20,9%
41
Отруби пшеничные необработанные термически 		0,5 г 20,8%
42
Фундук жареный 		0,5 г 20,8%
43
Фундук свежий 		0,5 г 20,7%
44
Мука гречневая 		0,5 г 20,1%
45
Соевый сыр тофу сухой 		0,5 г 18,9%
46
Сухари панировочные 		0,4 г 17,8%
47
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,4 г 17,1%
48
Мука из тритикале 		0,4 г 17,0%
49
Орех пили 		0,4 г 17,0%
50
Мука ячменная солодовая 		0,4 г 17,0%
51
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,4 г 17,0%
52
Перец чили острый высушенный на солнце 		0,4 г 16,2%
53
Фасоль розовая варёная 		0,4 г 15,9%
54
Фасоль чёрная варёная 		0,4 г 15,5%
55
Кедровый орех без скорлупы 		0,4 г 15,4%
56
Орех макадамия 		0,4 г 15,4%
57
Мука цельнозерновая (пшеничная) 		0,4 г 15,3%
58
Бразильский орех 		0,4 г 15,2%
59
Орех макадамия жареный 		0,4 г 15,2%
60
Ягоды годжи сушёные 		0,4 г 14,9%
61
Мука ячменная 		0,4 г 14,8%
62
Мука пшённая 		0,4 г 14,8%
63
Зёрна кукурузы сухие 		0,4 г 14,8%
64
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,3 г 13,8%
65
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,3 г 13,8%
66
Эдамаме приготовленные 		0,3 г 13,8%
67
Куркума приправа в виде порошка 		0,3 г 13,8%
68
Нут варёный 		0,3 г 13,7%
69
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,3 г 13,7%
70
Чечевица варёная на воде 		0,3 г 13,5%
71
Орегано душица, высушенная 		0,3 г 13,4%
72
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,3 г 13,3%
73
Мука сорго цельнозерновая 		0,3 г 13,0%
74
Пекан 		0,3 г 12,8%
75
Спирулина в сыром виде 		0,3 г 12,8%
76
Хлеб из овсяных отрубей 		0,3 г 12,5%
77
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,3 г 12,3%
78
Фасоль черноглазая варёная 		0,3 г 12,3%
79
Экстракт имбиря порошок 		0,3 г 12,0%
80
Фасоль белая варёная 		0,3 г 12,0%
81
Хлебцы ржаные 		0,3 г 11,9%
82
Мука пшеничная универсальная 		0,3 г 11,7%
83
Крахмал картофельный 		0,3 г 11,7%
84
Мука ржаная 		0,3 г 11,6%
85
Хлеб мультизерновой 		0,3 г 11,3%
86
Перец чили молотый сухой 		0,3 г 11,3%
87
Бобы варёные (зрелые) 		0,3 г 11,3%
88
Хлеб из рисовых отрубей 		0,3 г 11,2%
89
Мука из бурого риса 		0,3 г 11,0%
90
Крекер 		0,3 г 11,0%
91
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		0,3 г 10,9%
92
Лаваш 		0,3 г 10,7%
93
Хлеб из пшеничных отрубей 		0,3 г 10,7%
94
Хлеб ржаной 		0,3 г 10,6%
95
Фасоль Адзуки варёная 		0,3 г 10,6%
96
Пшеница пророщенная в свежем виде 		0,3 г 10,6%
97
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,3 г 10,5%
98
Хлеб овсяный 		0,2 г 10,3%
99
Мука кукурузная белая (маса) 		0,2 г 10,2%
100
Перец чёрный молотый 		0,2 г 10,2%
101
Голубиный горох варёный 		0,2 г 10,0%
102
Водоросли нори в сыром виде 		0,2 г 9,7%
103
Маш варёный 		0,2 г 9,6%
104
Тортилья 		0,2 г 9,5%
105
Буковый орешек 		0,2 г 9,2%
106
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,2 г 9,2%
107
Мука рисовая 		0,2 г 8,8%
108
Бобы зелёные свежие 		0,2 г 8,7%
109
Лапша (макароны, паста) варёная 		0,2 г 8,6%
110
Зелёный горошек свежий 		0,2 г 8,5%
111
Семена лотоса 		0,2 г 8,3%
112
Карамель 		0,2 г 8,0%
113
Морковь сырая (свежая) 		0,2 г 8,0%
114
Шоколадный батончик KitKat 		0,2 г 7,9%
115
Горох пророщенный в свежем виде 		0,2 г 7,8%
116
Блины 		0,2 г 7,8%
117
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 		0,2 г 7,5%
118
Бобы зелёные варёные 		0,2 г 7,4%
119
Лапша гречневая (соба) варёная 		0,2 г 7,4%
120
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,2 г 7,3%
121
Печенье овсяное 		0,2 г 7,3%
122
Бананы сушёные 		0,2 г 7,1%
123
Горчица столовая, пастообразная 		0,2 г 7,0%
124
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью 		0,2 г 6,9%
125
Лапша домашняя варёная 		0,2 г 6,9%
126
Зелёный горошек консервированный 		0,2 г 6,9%
127
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,2 г 6,9%
128
Лебеда свежая 		0,2 г 6,8%
129
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 		0,2 г 6,7%
130
Морковь варёная 		0,2 г 6,5%
131
Чеснок в сыром виде 		0,2 г 6,5%
132
Листья тыквы свежие 		0,2 г 6,5%
133
Мята перечная свежая 		0,2 г 6,4%
134
Тимьян свежий 		0,2 г 6,4%
135
Теф приготовленный 		0,1 г 6,2%
136
Грибы вешенки сырые 		0,1 г 5,8%
137
Лапша яичная варёная 		0,1 г 5,8%
138
Розмарин свежий 		0,1 г 5,7%
139
Корица порошок 		0,1 г 5,7%
140
Мята свежая 		0,1 г 5,6%
141
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		0,1 г 5,6%
142
Кукуруза варёная 		0,1 г 5,5%
143
Киноа варёное на воде 		0,1 г 5,5%
144
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		0,1 г 5,4%
145
Кукуруза в сыром виде 		0,1 г 5,4%
146
Зефир (маршмеллоу) в шоколаде 		0,1 г 5,3%
147
Брокколи рааб приготовленная 		0,1 г 5,3%
148
Шнитт-лук свежий 		0,1 г 5,3%
149
Шпинат варёный 		0,1 г 5,3%
150
Рис дикий варёный 		0,1 г 5,3%
151
Грибы портобелло жареные 		0,1 г 5,2%
152
Петрушка свежая 		0,1 г 5,1%
153
Шпинат свежий 		0,1 г 5,1%
154
Мякоть кокоса свежая 		0,1 г 5,0%
155
Брюссельская капуста свежая 		0,1 г 5,0%
156
Шампиньоны жареные 		0,1 г 4,8%
157
Шампиньоны коричневые сырые 		0,1 г 4,7%
158
Пшено варёное на воде 		0,1 г 4,7%
159
Грибы эноки сырые 		0,1 г 4,6%
160
Шампиньоны сырые 		0,1 г 4,5%
161
Рис пропаренный варёный 		0,1 г 4,5%
162
Брокколи рааб свежая 		0,1 г 4,4%
163
Базилик свежий 		0,1 г 4,3%
164
Кускус варёный на воде 		0,1 г 4,2%
165
Листья амаранта свежие 		0,1 г 4,1%
166
Лапша кукурузная варёная 		0,1 г 4,1%
167
Лук-шалот свежий 		0,1 г 4,1%
168
Сердцевина пальмы консервированная 		0,1 г 4,0%
169
Гуава свежая 		0,1 г 4,0%
170
Рис длиннозёрный варёный 		0,1 г 4,0%
171
Брокколи варёная 		0,1 г 4,0%
172
Грибы майтаке сырые 		0,1 г 4,0%
173
Картофель фри 		0,1 г 4,0%
174
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,1 г 4,0%
175
Щавель свежий 		0,1 г 3,9%
176
Вигна приготовленная (варёная) 		0,1 г 3,9%
177
Спаржа варёная 		0,1 г 3,8%
178
Брюссельская капуста варёная 		0,1 г 3,8%
179
Булгур варёный на воде (каша) 		0,1 г 3,7%
180
Брокколи свежая 		0,1 г 3,7%
181
Джекфрут свежий 		0,1 г 3,6%
182
Капуста листовая свежая 		0,1 г 3,6%
183
Хурма черная (сапота) свежая 		0,1 г 3,5%
184
Рис варёный (на воде) 		0,1 г 3,5%
185
Рис бурый варёный 		0,1 г 3,5%
186
Рис круглозёрный варёный 		0,1 г 3,5%
187
Спаржа в сыром виде 		0,1 г 3,5%
188
Кокосовое молоко свежее 		0,1 г 3,5%
189
Батат в сыром виде 		0,1 г 3,5%
190
Мангольд свежий 		0,1 г 3,5%
191
Ботва репы свежая 		0,1 г 3,4%
192
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,1 г 3,4%
193
Маш пророщенный в свежем виде 		0,1 г 3,3%
194
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,1 г 3,2%
195
Цветная капуста свежая 		0,1 г 3,2%
196
Перец чили красный острый свежий 		0,1 г 3,1%
197
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		0,1 г 3,1%
198
Лук-батун свежий 		0,1 г 3,1%
199
Авокадо свежее 		0,1 г 3,0%
200
Курага 		0,1 г 3,0%
201
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,1 г 3,0%
202
Картофель запечённый 		0,1 г 3,0%
203
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 		0,1 г 3,0%
204
Капуста савойская свежая 		0,1 г 2,9%
205
Кукуруза консервированная 		0,1 г 2,9%
206
Грибы шиитаке приготовленные 		0,1 г 2,8%
207
Укроп свежий 		0,1 г 2,8%
208
Цветная капуста варёная 		0,1 г 2,8%
209
Картофель сырой 		0,1 г 2,8%
210
Ботва свекольная в свежем виде 		0,1 г 2,7%
211
Бамия в сыром виде 		0,1 г 2,7%
212
Лапша рисовая варёная 		0,1 г 2,6%
213
Лук-порей свежий 		0,1 г 2,6%
214
Картофель варёный 		0,1 г 2,6%
215
Салат латук свежий 		0,1 г 2,5%
216
Каштан очищенный, свежий 		0,1 г 2,4%
217
Морская капуста в сыром виде 		0,1 г 2,3%
218
Майонез 		0,1 г 2,3%
219
Плоды хлебного дерева свежие 		0,1 г 2,2%
220
Черимойя свежий 		0,1 г 2,2%
221
Ямс приготовленный 		0,1 г 2,2%
222
Кольраби (капуста) варёная 		0,1 г 2,2%
223
Эндивий свежий 		0,1 г 2,1%
224
Бамбуковые побеги варёные 		0,1 г 2,1%
225
Капуста пекинская свежая 		0,0 г 2,0%
226
Кольраби свежая 		0,0 г 2,0%
227
Свекла варёная 		0,0 г 2,0%
228
Салат латук красный свежий 		0,0 г 2,0%
229
Листья цикория свежие 		0,0 г 2,0%
230
Киви свежий 		0,0 г 2,0%
231
Свекла сырая 		0,0 г 2,0%
232
Абрикос свежий 		0,0 г 2,0%
233
Эскариоль приготовленный 		0,0 г 1,9%
234
Старфрут (карамбола) свежий 		0,0 г 1,8%
235
Финики Деглет нур 		0,0 г 1,8%
236
Салат римский свежий 		0,0 г 1,8%
237
Финики Маджуль 		0,0 г 1,8%
238
Хурма свежая 		0,0 г 1,7%
239
Салат кочанный свежий 		0,0 г 1,7%
240
Чайот в сыром виде 		0,0 г 1,7%
241
Перец болгарский красный свежий 		0,0 г 1,7%
242
Радиккьо свежий 		0,0 г 1,7%
243
Капуста красная свежая 		0,0 г 1,6%
244
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,0 г 1,5%
245
Корень имбиря в сыром виде 		0,0 г 1,5%
246
Зефир (маршмэллоу) 		0,0 г 1,5%
247
Капуста свежая, белокачанная 		0,0 г 1,5%
248
Капуста варёная (белокачанная) 		0,0 г 1,5%
249
Корень лопуха отваренный 		0,0 г 1,5%
250
Плантаны в свежем виде 		0,0 г 1,4%
251
Лонган свежий 		0,0 г 1,4%
252
Лук-порей приготовленный 		0,0 г 1,4%
253
Лук репчатый варёный 		0,0 г 1,4%
254
Маслины консервированные 		0,0 г 1,3%
255
Манго свежее 		0,0 г 1,3%
256
Баклажан приготовленный 		0,0 г 1,3%
257
Тыква в сыром виде 		0,0 г 1,2%
258
Клюква свежая 		0,0 г 1,2%
259
Бананы свежие 		0,0 г 1,2%
260
Помидоры свежие 		0,0 г 1,1%
261
Помидоры приготовленные 		0,0 г 1,1%
262
Арбуз свежий 		0,0 г 1,1%
263
Бузина свежая 		0,0 г 1,1%
264
Кокосовая вода свежая 		0,0 г 1,1%
265
Дайкон свежий 		0,0 г 1,0%
266
Патиссон приготовленный 		0,0 г 1,0%
267
Репа сырая 		0,0 г 1,0%
268
Салат айсберг свежий 		0,0 г 1,0%
269
Инжир свежий 		0,0 г 1,0%
270
Таро приготовленные клубни 		0,0 г 1,0%
271
Редиска свежая 		0,0 г 1,0%
272
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,0 г 0,9%
273
Лук репчатый свежий 		0,0 г 0,9%
274
Тыква варёная или запечённая 		0,0 г 0,9%
275
Голубика свежая 		0,0 г 0,8%
276
Репа приготовленная 		0,0 г 0,8%
277
Клубника свежая 		0,0 г 0,8%
278
Сельдерей свежий 		0,0 г 0,8%
279
Фейхоа свежая 		0,0 г 0,8%
280
Огурцы свежие 		0,0 г 0,8%
281
Ананас свежий 		0,0 г 0,8%
282
Дыня Канталупа свежая 		0,0 г 0,7%
283
Персик свежие, без косточек 		0,0 г 0,7%
284
Сок виноградный консервированный 		0,0 г 0,7%
285
Мандарины свежие 		0,0 г 0,7%
286
Мушмула свежая 		0,0 г 0,6%
287
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 		0,0 г 0,6%
288
Апельсины свежие 		0,0 г 0,6%
289
Грейпфрут свежий 		0,0 г 0,5%
290
Дыня свежая 		0,0 г 0,5%
291
Саподилла плоды свежие 		0,0 г 0,5%
292
Мука арроурут 		0,0 г 0,5%
293
Груша свежая 		0,0 г 0,5%
294
Папайя свежая 		0,0 г 0,5%
295
Слива свежая 		0,0 г 0,4%
296
Крахмал кукурузный 		0,0 г 0,4%
297
Сок апельсиновый консервированный 		0,0 г 0,3%
298
Яблоки свежие 		0,0 г 0,3%
299
Сок лайма свежий 		0,0 г 0,1%
300
Масло миндальное 		0,0 г 0,0%
301
Масло фундука 		0,0 г 0,0%
302
Масло грецкого ореха 		0,0 г 0,0%
303
Масло хлопковое 		0,0 г 0,0%
304
Масло оливковое 		0,0 г 0,0%
305
Джин 45 градусов алкоголя 		0,0 г 0,0%
306
Масло пальмовое 		0,0 г 0,0%
307
Пиво тёмное или светлое 		0,0 г 0,0%
308
Масло какао 		0,0 г 0,0%
309
Масло зародышей пшеницы 		0,0 г 0,0%
310
Масло ши (карите) 		0,0 г 0,0%
311
Масло рисовых отрубей 		0,0 г 0,0%
312
Ром 40 градусов алкоголя 		0,0 г 0,0%
313
Масло кокосовое 		0,0 г 0,0%
314
Аспартам заменитель сахара 		0,0 г 0,0%
315
Масло кукурузное 		0,0 г 0,0%
316
Масло абрикосовое 		0,0 г 0,0%
317
Масло кунжутное 		0,0 г 0,0%
318
Соль столовая 		0,0 г 0,0%
319
Масло арахисовое 		0,0 г 0,0%
320
Масло бабассу 		0,0 г 0,0%
321
Масло соевое 		0,0 г 0,0%
322
Масло маковое 		0,0 г 0,0%
323
Уксус яблочный 		0,0 г 0,0%
324
Масло виноградных косточек 		0,0 г 0,0%
325
Водка 40 градусов алкоголя 		0,0 г 0,0%
326
Луковые кольца 		н/д 0,0%
327
Фенхель в сыром виде (плод или корень) 		н/д 0,0%
328
Мускатный орех пряность, молотый 		н/д 0,0%
329
Физалис свежий 		н/д 0,0%
330
Физалис овощной свежий 		н/д 0,0%
331
Масло горчичное 		н/д 0,0%
332
Ююба (китайский финик) свежий 		н/д 0,0%
333
Гранат свежий 		н/д 0,0%
334
Энергетический напиток Monster Energy 		н/д 0,0%
335
Сок гранатовый консервированный 		н/д 0,0%
336
Энергетический напиток Red Bull 		н/д 0,0%
337
Наранхилья замороженная 		н/д 0,0%
338
Сок грейпфрутовый свежий 		н/д 0,0%
339
Масло овса 		н/д 0,0%
340
Мука овсяная 		н/д 0,0%
341
Булочки из сладкого дрожжевого теста 		н/д 0,0%
342
Гриб древесный сырой 		н/д 0,0%
343
Хлебцы мультизерновые 		н/д 0,0%
344
Грибы лисички сырые 		н/д 0,0%
345
Хрен столовый, готовый к употреблению 		н/д 0,0%
346
Грибы сморчки сырые 		н/д 0,0%
347
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
348
Корень цикория в сыром виде 		н/д 0,0%
349
Цикорий растворимый (кофе в готовом виде) 		н/д 0,0%
350
Сок грушевый (нектар) консервированный 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться