Поиск продуктов

Содержание треонина в продуктах растительного происхождения

Таблица содержания треонина в продуктах из категории — продукты растительного происхождения. На диаграмме показана процентная доля треонина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок 		3,1 г 130,7%
2
Соевый протеин (концентрат) порошок 		2,5 г 103,1%
3
Соевый протеин порошок 		2,2 г 90,4%
4
Мука подсолнечная 		2,0 г 81,6%
5
Соевый жмых 		2,0 г 81,3%
6
Мука кунжутная 		1,3 г 53,3%
7
Семя конопляное 		1,3 г 52,9%
8
Семена тыквы очищенные 		1,0 г 41,6%
9
Орех серый 		0,9 г 39,2%
10
Семечки подсолнуха очищенные 		0,9 г 38,7%
11
Пажитник семена 		0,9 г 37,4%
12
Арахис сырой 		0,9 г 36,8%
13
Семена горчицы молотая горчица 		0,8 г 34,9%
14
Арахис жареный 		0,8 г 33,8%
15
Темпе 		0,8 г 33,2%
16
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		0,8 г 32,8%
17
Нут сухой 		0,8 г 31,9%
18
Семя льняное 		0,8 г 31,9%
19
Тмин семена 		0,8 г 31,5%
20
Кунжут необжаренный 		0,7 г 30,4%
21
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,7 г 30,1%
22
Чёрный орех 		0,7 г 30,0%
23
Фисташки жареные (без соли) 		0,7 г 29,8%
24
Семена чиа 		0,7 г 29,5%
25
Кунжут обжаренный 		0,7 г 29,3%
26
Семена гулявника 		0,7 г 28,7%
27
Кешью сырой 		0,7 г 28,7%
28
Семена мака 		0,7 г 28,6%
29
Фисташки свежие 		0,7 г 28,5%
30
Семена фенхеля 		0,6 г 25,1%
31
Миндаль свежий 		0,6 г 25,0%
32
Грецкий орех 		0,6 г 24,8%
33
Миндаль жареный 		0,6 г 24,8%
34
Кешью жареный 		0,6 г 24,7%
35
Семена укропа 		0,6 г 24,0%
36
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		0,6 г 23,9%
37
Отруби рисовые необработанные термически 		0,6 г 23,1%
38
Гречка зелёная сухая 		0,5 г 21,1%
39
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,5 г 21,0%
40
Отруби овсяные необработанные термически 		0,5 г 20,9%
41
Отруби пшеничные необработанные термически 		0,5 г 20,8%
42
Фундук жареный 		0,5 г 20,8%
43
Фундук свежий 		0,5 г 20,7%
44
Мука гречневая 		0,5 г 20,1%
45
Соевый сыр тофу сухой 		0,5 г 18,9%
46
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,4 г 17,1%
47
Мука из тритикале 		0,4 г 17,0%
48
Орех пили 		0,4 г 17,0%
49
Мука ячменная солодовая 		0,4 г 17,0%
50
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,4 г 17,0%
51
Перец чили острый высушенный на солнце 		0,4 г 16,2%
52
Фасоль розовая варёная 		0,4 г 15,9%
53
Фасоль чёрная варёная 		0,4 г 15,5%
54
Кедровый орех без скорлупы 		0,4 г 15,4%
55
Орех макадамия 		0,4 г 15,4%
56
Мука цельнозерновая (пшеничная) 		0,4 г 15,3%
57
Бразильский орех 		0,4 г 15,2%
58
Орех макадамия жареный 		0,4 г 15,2%
59
Ягоды годжи сушёные 		0,4 г 14,9%
60
Мука ячменная 		0,4 г 14,8%
61
Мука пшённая 		0,4 г 14,8%
62
Зёрна кукурузы сухие 		0,4 г 14,8%
63
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,3 г 13,8%
64
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,3 г 13,8%
65
Эдамаме приготовленные 		0,3 г 13,8%
66
Куркума приправа в виде порошка 		0,3 г 13,8%
67
Нут варёный 		0,3 г 13,7%
68
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,3 г 13,7%
69
Чечевица варёная на воде 		0,3 г 13,5%
70
Орегано душица, высушенная 		0,3 г 13,4%
71
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,3 г 13,3%
72
Мука сорго цельнозерновая 		0,3 г 13,0%
73
Пекан 		0,3 г 12,8%
74
Спирулина в сыром виде 		0,3 г 12,8%
75
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,3 г 12,3%
76
Фасоль черноглазая варёная 		0,3 г 12,3%
77
Экстракт имбиря порошок 		0,3 г 12,0%
78
Фасоль белая варёная 		0,3 г 12,0%
79
Хлебцы ржаные 		0,3 г 11,9%
80
Мука пшеничная универсальная 		0,3 г 11,7%
81
Крахмал картофельный 		0,3 г 11,7%
82
Мука ржаная 		0,3 г 11,6%
83
Перец чили молотый сухой 		0,3 г 11,3%
84
Бобы варёные (зрелые) 		0,3 г 11,3%
85
Хлеб из рисовых отрубей 		0,3 г 11,2%
86
Мука из бурого риса 		0,3 г 11,0%
87
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		0,3 г 10,9%
88
Хлеб из пшеничных отрубей 		0,3 г 10,7%
89
Хлеб ржаной 		0,3 г 10,6%
90
Фасоль Адзуки варёная 		0,3 г 10,6%
91
Пшеница пророщенная в свежем виде 		0,3 г 10,6%
92
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,3 г 10,5%
93
Мука кукурузная белая (маса) 		0,2 г 10,2%
94
Перец чёрный молотый 		0,2 г 10,2%
95
Голубиный горох варёный 		0,2 г 10,0%
96
Водоросли нори в сыром виде 		0,2 г 9,7%
97
Маш варёный 		0,2 г 9,6%
98
Буковый орешек 		0,2 г 9,2%
99
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,2 г 9,2%
100
Мука рисовая 		0,2 г 8,8%
101
Бобы зелёные свежие 		0,2 г 8,7%
102
Зелёный горошек свежий 		0,2 г 8,5%
103
Семена лотоса 		0,2 г 8,3%
104
Карамель 		0,2 г 8,0%
105
Морковь сырая (свежая) 		0,2 г 8,0%
106
Горох пророщенный в свежем виде 		0,2 г 7,8%
107
Блины 		0,2 г 7,8%
108
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 		0,2 г 7,5%
109
Бобы зелёные варёные 		0,2 г 7,4%
110
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,2 г 7,3%
111
Бананы сушёные 		0,2 г 7,1%
112
Горчица столовая, пастообразная 		0,2 г 7,0%
113
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью 		0,2 г 6,9%
114
Зелёный горошек консервированный 		0,2 г 6,9%
115
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,2 г 6,9%
116
Лебеда свежая 		0,2 г 6,8%
117
Морковь варёная 		0,2 г 6,5%
118
Чеснок в сыром виде 		0,2 г 6,5%
119
Листья тыквы свежие 		0,2 г 6,5%
120
Мята перечная свежая 		0,2 г 6,4%
121
Тимьян свежий 		0,2 г 6,4%
122
Теф приготовленный 		0,1 г 6,2%
123
Грибы вешенки сырые 		0,1 г 5,8%
124
Розмарин свежий 		0,1 г 5,7%
125
Корица порошок 		0,1 г 5,7%
126
Мята свежая 		0,1 г 5,6%
127
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		0,1 г 5,6%
128
Жеруха в сыром виде 		0,1 г 5,5%
129
Кукуруза варёная 		0,1 г 5,5%
130
Киноа варёное на воде 		0,1 г 5,5%
131
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		0,1 г 5,4%
132
Кукуруза в сыром виде 		0,1 г 5,4%
133
Брокколи рааб приготовленная 		0,1 г 5,3%
134
Шнитт-лук свежий 		0,1 г 5,3%
135
Шпинат варёный 		0,1 г 5,3%
136
Рис дикий варёный 		0,1 г 5,3%
137
Грибы портобелло жареные 		0,1 г 5,2%
138
Петрушка свежая 		0,1 г 5,1%
139
Шпинат свежий 		0,1 г 5,1%
140
Мякоть кокоса свежая 		0,1 г 5,0%
141
Брюссельская капуста свежая 		0,1 г 5,0%
142
Шампиньоны жареные 		0,1 г 4,8%
143
Шампиньоны коричневые сырые 		0,1 г 4,7%
144
Пшено варёное на воде 		0,1 г 4,7%
145
Грибы эноки сырые 		0,1 г 4,6%
146
Шампиньоны сырые 		0,1 г 4,5%
147
Рис пропаренный варёный 		0,1 г 4,5%
148
Брокколи рааб свежая 		0,1 г 4,4%
149
Базилик свежий 		0,1 г 4,3%
150
Кускус варёный на воде 		0,1 г 4,2%
151
Листья амаранта свежие 		0,1 г 4,1%
152
Лук-шалот свежий 		0,1 г 4,1%
153
Сердцевина пальмы консервированная 		0,1 г 4,0%
154
Гуава свежая 		0,1 г 4,0%
155
Рис длиннозёрный варёный 		0,1 г 4,0%
156
Брокколи варёная 		0,1 г 4,0%
157
Грибы майтаке сырые 		0,1 г 4,0%
158
Картофель фри 		0,1 г 4,0%
159
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,1 г 4,0%
160
Щавель свежий 		0,1 г 3,9%
161
Вигна приготовленная (варёная) 		0,1 г 3,9%
162
Спаржа варёная 		0,1 г 3,8%
163
Брюссельская капуста варёная 		0,1 г 3,8%
164
Булгур варёный на воде (каша) 		0,1 г 3,7%
165
Брокколи свежая 		0,1 г 3,7%
166
Джекфрут свежий 		0,1 г 3,6%
167
Капуста листовая свежая 		0,1 г 3,6%
168
Хурма черная (сапота) свежая 		0,1 г 3,5%
169
Рис варёный (на воде) 		0,1 г 3,5%
170
Рис бурый варёный 		0,1 г 3,5%
171
Рис круглозёрный варёный 		0,1 г 3,5%
172
Спаржа в сыром виде 		0,1 г 3,5%
173
Кокосовое молоко свежее 		0,1 г 3,5%
174
Батат в сыром виде 		0,1 г 3,5%
175
Мангольд свежий 		0,1 г 3,5%
176
Ботва репы свежая 		0,1 г 3,4%
177
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,1 г 3,4%
178
Маш пророщенный в свежем виде 		0,1 г 3,3%
179
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,1 г 3,2%
180
Цветная капуста свежая 		0,1 г 3,2%
181
Перец чили красный острый свежий 		0,1 г 3,1%
182
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		0,1 г 3,1%
183
Лук-батун свежий 		0,1 г 3,1%
184
Авокадо свежее 		0,1 г 3,0%
185
Курага 		0,1 г 3,0%
186
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,1 г 3,0%
187
Картофель запечённый 		0,1 г 3,0%
188
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 		0,1 г 3,0%
189
Капуста савойская свежая 		0,1 г 2,9%
190
Кукуруза консервированная 		0,1 г 2,9%
191
Грибы шиитаке приготовленные 		0,1 г 2,8%
192
Укроп свежий 		0,1 г 2,8%
193
Цветная капуста варёная 		0,1 г 2,8%
194
Картофель сырой 		0,1 г 2,8%
195
Ботва свекольная в свежем виде 		0,1 г 2,7%
196
Бамия в сыром виде 		0,1 г 2,7%
197
Лук-порей свежий 		0,1 г 2,6%
198
Картофель варёный 		0,1 г 2,6%
199
Салат латук свежий 		0,1 г 2,5%
200
Каштан очищенный, свежий 		0,1 г 2,4%
201
Морская капуста в сыром виде 		0,1 г 2,3%
202
Плоды хлебного дерева свежие 		0,1 г 2,2%
203
Черимойя свежий 		0,1 г 2,2%
204
Ямс приготовленный 		0,1 г 2,2%
205
Кольраби (капуста) варёная 		0,1 г 2,2%
206
Эндивий свежий 		0,1 г 2,1%
207
Бамбуковые побеги варёные 		0,1 г 2,1%
208
Капуста пекинская свежая 		0,0 г 2,0%
209
Кольраби свежая 		0,0 г 2,0%
210
Свекла варёная 		0,0 г 2,0%
211
Салат латук красный свежий 		0,0 г 2,0%
212
Листья цикория свежие 		0,0 г 2,0%
213
Киви свежий 		0,0 г 2,0%
214
Свекла сырая 		0,0 г 2,0%
215
Абрикос свежий 		0,0 г 2,0%
216
Эскариоль приготовленный 		0,0 г 1,9%
217
Старфрут (карамбола) свежий 		0,0 г 1,8%
218
Финики Деглет нур 		0,0 г 1,8%
219
Салат римский свежий 		0,0 г 1,8%
220
Финики Маджуль 		0,0 г 1,8%
221
Хурма свежая 		0,0 г 1,7%
222
Салат кочанный свежий 		0,0 г 1,7%
223
Чайот в сыром виде 		0,0 г 1,7%
224
Перец болгарский красный свежий 		0,0 г 1,7%
225
Радиккьо свежий 		0,0 г 1,7%
226
Капуста красная свежая 		0,0 г 1,6%
227
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,0 г 1,5%
228
Корень имбиря в сыром виде 		0,0 г 1,5%
229
Капуста свежая, белокачанная 		0,0 г 1,5%
230
Капуста варёная (белокачанная) 		0,0 г 1,5%
231
Корень лопуха отваренный 		0,0 г 1,5%
232
Плантаны в свежем виде 		0,0 г 1,4%
233
Лонган свежий 		0,0 г 1,4%
234
Лук-порей приготовленный 		0,0 г 1,4%
235
Лук репчатый варёный 		0,0 г 1,4%
236
Маслины консервированные 		0,0 г 1,3%
237
Манго свежее 		0,0 г 1,3%
238
Баклажан приготовленный 		0,0 г 1,3%
239
Тыква в сыром виде 		0,0 г 1,2%
240
Клюква свежая 		0,0 г 1,2%
241
Бананы свежие 		0,0 г 1,2%
242
Помидоры свежие 		0,0 г 1,1%
243
Помидоры приготовленные 		0,0 г 1,1%
244
Арбуз свежий 		0,0 г 1,1%
245
Бузина свежая 		0,0 г 1,1%
246
Кокосовая вода свежая 		0,0 г 1,1%
247
Дайкон свежий 		0,0 г 1,0%
248
Патиссон приготовленный 		0,0 г 1,0%
249
Репа сырая 		0,0 г 1,0%
250
Салат айсберг свежий 		0,0 г 1,0%
251
Инжир свежий 		0,0 г 1,0%
252
Таро приготовленные клубни 		0,0 г 1,0%
253
Редиска свежая 		0,0 г 1,0%
254
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,0 г 0,9%
255
Лук репчатый свежий 		0,0 г 0,9%
256
Тыква варёная или запечённая 		0,0 г 0,9%
257
Голубика свежая 		0,0 г 0,8%
258
Репа приготовленная 		0,0 г 0,8%
259
Клубника свежая 		0,0 г 0,8%
260
Сельдерей свежий 		0,0 г 0,8%
261
Фейхоа свежая 		0,0 г 0,8%
262
Огурцы свежие 		0,0 г 0,8%
263
Ананас свежий 		0,0 г 0,8%
264
Дыня Канталупа свежая 		0,0 г 0,7%
265
Персик свежие, без косточек 		0,0 г 0,7%
266
Сок виноградный консервированный 		0,0 г 0,7%
267
Мандарины свежие 		0,0 г 0,7%
268
Мушмула свежая 		0,0 г 0,6%
269
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 		0,0 г 0,6%
270
Апельсины свежие 		0,0 г 0,6%
271
Грейпфрут свежий 		0,0 г 0,5%
272
Дыня свежая 		0,0 г 0,5%
273
Саподилла плоды свежие 		0,0 г 0,5%
274
Мука арроурут 		0,0 г 0,5%
275
Груша свежая 		0,0 г 0,5%
276
Папайя свежая 		0,0 г 0,5%
277
Слива свежая 		0,0 г 0,4%
278
Крахмал кукурузный 		0,0 г 0,4%
279
Сок апельсиновый консервированный 		0,0 г 0,3%
280
Яблоки свежие 		0,0 г 0,3%
281
Сок лайма свежий 		0,0 г 0,1%
282
Масло миндальное 		0,0 г 0,0%
283
Масло фундука 		0,0 г 0,0%
284
Масло грецкого ореха 		0,0 г 0,0%
285
Масло хлопковое 		0,0 г 0,0%
286
Масло оливковое 		0,0 г 0,0%
287
Джин 45 градусов алкоголя 		0,0 г 0,0%
288
Масло пальмовое 		0,0 г 0,0%
289
Масло какао 		0,0 г 0,0%
290
Масло зародышей пшеницы 		0,0 г 0,0%
291
Масло ши (карите) 		0,0 г 0,0%
292
Масло рисовых отрубей 		0,0 г 0,0%
293
Масло кокосовое 		0,0 г 0,0%
294
Аспартам заменитель сахара 		0,0 г 0,0%
295
Масло кукурузное 		0,0 г 0,0%
296
Масло абрикосовое 		0,0 г 0,0%
297
Масло кунжутное 		0,0 г 0,0%
298
Масло арахисовое 		0,0 г 0,0%
299
Масло бабассу 		0,0 г 0,0%
300
Масло соевое 		0,0 г 0,0%
301
Масло маковое 		0,0 г 0,0%
302
Уксус яблочный 		0,0 г 0,0%
303
Масло виноградных косточек 		0,0 г 0,0%
304
Луковые кольца 		н/д 0,0%
305
Фенхель в сыром виде (плод или корень) 		н/д 0,0%
306
Мускатный орех пряность, молотый 		н/д 0,0%
307
Физалис свежий 		н/д 0,0%
308
Физалис овощной свежий 		н/д 0,0%
309
Масло горчичное 		н/д 0,0%
310
Ююба (китайский финик) свежий 		н/д 0,0%
311
Гранат свежий 		н/д 0,0%
312
Сок гранатовый консервированный 		н/д 0,0%
313
Наранхилья замороженная 		н/д 0,0%
314
Сок грейпфрутовый свежий 		н/д 0,0%
315
Масло овса 		н/д 0,0%
316
Мука овсяная 		н/д 0,0%
317
Гриб древесный сырой 		н/д 0,0%
318
Грибы лисички сырые 		н/д 0,0%
319
Хрен столовый, готовый к употреблению 		н/д 0,0%
320
Грибы сморчки сырые 		н/д 0,0%
321
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
322
Корень цикория в сыром виде 		н/д 0,0%
323
Цикорий растворимый (кофе в готовом виде) 		н/д 0,0%
324
Сок грушевый (нектар) консервированный 		н/д 0,0%
325
Чабер молотый 		н/д 0,0%
326
Оливки зелёные консервированные 		н/д 0,0%
327
Опунция (плоды) свежая 		н/д 0,0%
328
Чай зелёный без сахара, приготовленный 		н/д 0,0%
329
Чай зелёный с сахаром (приготовленный) 		н/д 0,0%
330
Чай чёрный без сахара, приготовленный 		н/д 0,0%
331
Чай чёрный с сахаром и лимоном (приготовленный) 		н/д 0,0%
332
Джамболан свежий 		н/д 0,0%
333
Дуриан свежий 		н/д 0,0%
334
Сок папайи (нектар) консервированный 		н/д 0,0%
335
Ежевика свежая 		н/д 0,0%
336
Папоротник (побеги) в сыром виде 		н/д 0,0%
337
Сок ежевичный консервированный 		н/д 0,0%
338
Пастернак корень в сыром виде 		н/д 0,0%
339
Шалфей молотый 		н/д 0,0%
340
Перец душистый молотый 		н/д 0,0%
341
Шафран специя 		н/д 0,0%
342
Зира семена кумина 		н/д 0,0%
343
Шелковица свежая 		н/д 0,0%
344
Изюм без косточек 		н/д 0,0%
345
Сок персиковый (нектар) консервированный 		н/д 0,0%
346
Суринамская вишня свежая 		н/д 0,0%
347
Масло подсолнечное 		н/д 0,0%
348
Йогурт 		н/д 0,0%
349
Ирис 		н/д 0,0%
350
Халва 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться