Поиск продуктов

Содержание альфа-линоленовой кислоты в веганских продуктах

Таблица процентного содержания альфа-линоленовой кислоты в продуктах из категории — веганские продукты (без яиц и молока).

Продукт Содержание
Масло льняное 53,37 г
Семена чиа 17,83 г
Масло канолы 9,14 г
Семя конопляное 8,68 г
Масло соевое 6,79 г
Майонез 5,33 г
Чёрный орех 2,68 г
Масло кукурузное 1,16 г
Крекер 0,96 г
Хлебцы мультизерновые 0,92 г
Орегано душица, высушенная 0,62 г
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 0,59 г
Луковые кольца 0,58 г
Перец чили молотый сухой 0,52 г
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью 0,45 г
Горчица столовая, пастообразная 0,37 г
Эдамаме приготовленные 0,36 г
Лепёшка наан индийская пшеничная лепёшка 0,28 г
Семена мака 0,27 г
Тортилья 0,27 г
Экстракт имбиря порошок 0,22 г
Картофель фри 0,22 г
Фисташки жареные (без соли) 0,21 г
Фасоль белая варёная 0,18 г
Черимойя свежий 0,16 г
Хлеб белый пшеничный 0,16 г
Перец чёрный молотый 0,15 г
Хлеб пшеничный цельнозерновой 0,14 г
Шоколад молочный 0,12 г
Семена тыквы очищенные 0,12 г
Кедровый орех без скорлупы 0,11 г
Авокадо свежее 0,11 г
Шоколад тёмный (60-69% какао) 0,09 г
Шоколад тёмный (45-59% какао) 0,09 г
Хурма черная (сапота) свежая 0,08 г
Джекфрут свежий 0,08 г
Шоколадный батончик KitKat 0,08 г
Булочки из сладкого дрожжевого теста 0,07 г
Лепёшка паратха 0,06 г
Мука сорго цельнозерновая 0,06 г
Мука пшённая 0,04 г
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 0,04 г
Шоколад тёмный (70-85% какао) 0,03 г
Фейхоа свежая 0,03 г
Арахис жареный 0,03 г
Лапша (макароны, паста) варёная 0,02 г
Лук зелёный свежий 0,02 г
Масло кокосовое 0,02 г
Кукуруза консервированная 0,02 г
Бразильский орех 0,02 г
Цветная капуста свежая 0,02 г
Кукуруза в сыром виде 0,01 г
Рис бурый длиннозерный варёный 0,01 г
Корица порошок 0,01 г
Сок лимонный свежий 0,01 г
Рис бурый пропаренный варёный 0,01 г
Миндаль жареный 0,01 г
Миндаль свежий 0,00 г
Куркума приправа в виде порошка 0,00 г
Грибы портобелло жареные 0,00 г
Грибы сморчки сырые 0,00 г
Кофе эспрессо в готовом виде 0,00 г
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде н/д
Масло миндальное н/д
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная н/д
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде н/д
Фасоль розовая варёная н/д
Фасоль чёрная варёная н/д
Ягоды годжи сушёные н/д
Фасоль черноглазая варёная н/д
Голубика свежая н/д
Морковь сырая (свежая) н/д
Морковь варёная н/д
Морская капуста в сыром виде н/д
Голубиный горох варёный н/д
Горох варёный на воде (зрелый) н/д
Зелёный горошек свежий н/д
Фенхель в сыром виде (плод или корень) н/д
Горох пророщенный в свежем виде н/д
Мускатный орех пряность, молотый н/д
Семена фенхеля н/д
Зелёный горошек консервированный н/д
Мушмула свежая н/д
Физалис свежий н/д
Мята свежая н/д
Физалис овощной свежий н/д
Масло горчичное н/д
Мята перечная свежая н/д
Ююба (китайский финик) свежий н/д
Семена горчицы молотая горчица н/д
Финики Деглет нур н/д
Гранат свежий н/д
Энергетический напиток Monster Energy н/д
Финики Маджуль н/д
Сок гранатовый консервированный н/д
Энергетический напиток Red Bull н/д
Фисташки свежие н/д
Грейпфрут свежий н/д
Наранхилья замороженная н/д
Сок грейпфрутовый свежий н/д
Грецкий орех н/д
Водоросли нори в сыром виде н/д
Масло фундука н/д
Масло грецкого ореха н/д
Нут сухой н/д
Фундук свежий н/д
Гречка варёная на воде (гречневая каша) н/д
Нут варёный н/д
Фундук жареный н/д
Гречка зелёная сухая н/д
Масло овса н/д
Мука гречневая н/д
Мука овсяная н/д
Гриб древесный сырой н/д
Отруби овсяные необработанные термически н/д
Хлеб мультизерновой н/д
Грибы шиитаке приготовленные н/д
Печенье овсяное н/д
Сухари панировочные н/д
Грибы вешенки сырые н/д
Хлеб из овсяных отрубей н/д
Грибы лисички сырые н/д
Хлеб овсяный н/д
Плоды хлебного дерева свежие н/д
Грибы майтаке сырые н/д
Масло хлопковое н/д
Огурцы свежие н/д
Хрен столовый, готовый к употреблению н/д
Листья одуванчика свежие н/д
Хурма свежая н/д
Грибы эноки сырые н/д
Корень цикория в сыром виде н/д
Груша свежая н/д
Цикорий растворимый (кофе в готовом виде) н/д
Сок грушевый (нектар) консервированный н/д
Маслины консервированные н/д
Листья цикория свежие н/д
Гуава свежая н/д
Масло оливковое н/д
Чабер молотый н/д
Семена гулявника н/д
Оливки зелёные консервированные н/д
Чайот в сыром виде н/д
Опунция (плоды) свежая н/д
Чай Nestea чёрный с лимоном н/д
Чай зелёный без сахара, приготовленный н/д
Орех серый н/д
Чай зелёный с сахаром (приготовленный) н/д
Чай чёрный без сахара, приготовленный н/д
Дайкон свежий н/д
Чай чёрный с сахаром и лимоном (приготовленный) н/д
Джамболан свежий н/д
Пажитник семена н/д
Джин 45 градусов алкоголя н/д
Масло пальмовое н/д
Дуриан свежий н/д
Сердцевина пальмы консервированная н/д
Чеснок в сыром виде н/д
Дыня свежая н/д
Сок папайи (нектар) консервированный н/д
Чечевица варёная на воде н/д
Дыня Канталупа свежая н/д
Папайя свежая н/д
Чечевица пророщенная в свежем виде н/д
Ежевика свежая н/д
Папоротник (побеги) в сыром виде н/д
Сок ежевичный консервированный н/д
Пастернак корень в сыром виде н/д
Шалфей молотый н/д
Патиссон приготовленный н/д
Шампиньоны сырые н/д
Пекан н/д
Шампиньоны жареные н/д
Зефир (маршмэллоу) н/д
Шампиньоны коричневые сырые н/д
Зефир (маршмеллоу) в шоколаде н/д
Перец душистый молотый н/д
Шафран специя н/д
Зира семена кумина н/д
Перец болгарский зелёный, свежий н/д
Шелковица свежая н/д
Перец болгарский красный свежий н/д
Шоколад Dove (молочный) н/д
Изюм без косточек н/д
Шоколад Dove (тёмный) н/д
Перец чили красный острый свежий н/д
Шоколад белый н/д
Корень имбиря в сыром виде н/д
Перец чили острый высушенный на солнце н/д
Сок персиковый (нектар) консервированный н/д
Персик свежие, без косточек н/д
Петрушка свежая н/д
Пиво тёмное или светлое н/д
Шоколадный батончик Mars (миндальный) н/д
Орех пили н/д
Шоколадный батончик Milky Way н/д
Суринамская вишня свежая н/д
Шоколадный батончик Snickers н/д
Инжир свежий н/д
Масло подсолнечное н/д
Шоколадный батончик Twix н/д
Мука подсолнечная н/д
Шпинат свежий н/д
Ирис н/д
Семечки подсолнуха очищенные н/д
Шпинат варёный н/д
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) н/д
Щавель свежий н/д
Кабачок жареный или запечённый (без масла) н/д
Халва н/д
Масло какао н/д
Помело свежее н/д
Эскариоль приготовленный н/д
Помидоры свежие н/д
Помидоры приготовленные н/д
Эстрагон сушёный н/д
Портулак свежий н/д
Яблоки свежие н/д
Каперсы маринованные н/д
Булгур варёный на воде (каша) н/д
Сок яблочный консервированный н/д
Брюссельская капуста свежая н/д
Масло зародышей пшеницы н/д
Яванское яблоко свежее н/д
Брюссельская капуста варёная н/д
Мука пшеничная универсальная н/д
Ямс приготовленный н/д
Капуста свежая, белокачанная н/д
Мука цельнозерновая (пшеничная) н/д
Мука ячменная н/д
Капуста варёная (белокачанная) н/д
Отруби пшеничные необработанные термически н/д
Мука ячменная солодовая н/д
Капуста квашеная (кимчи) н/д
Пшеница пророщенная в свежем виде н/д
Перловка варёная на воде (перловая каша) н/д
Капуста красная свежая н/д
Капуста кудрявая в сыром виде н/д
Хлеб из пророщенной пшеницы н/д
Капуста листовая свежая н/д
Капуста листовая приготовленная (отваренная) н/д
Хлеб из пшеничных отрубей н/д
Капуста пекинская свежая н/д
Капуста савойская свежая н/д
Пшено варёное на воде н/д
Цветная капуста варёная н/д
Радиккьо свежий н/д
Карамель н/д
Рамбутан консервированный н/д
Кардамон н/д
Ревень стебель в сыром виде н/д
Плоды кариссы свежие н/д
Редиска свежая н/д
Масло ши (карите) н/д
Ботва репы свежая н/д
Репа сырая н/д
Картофель варёный н/д
Репа приготовленная н/д
Картофель запечённый н/д
Масло рисовых отрубей н/д
Картофель сырой н/д
Мука из бурого риса н/д
Мука рисовая н/д
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное н/д
Отруби рисовые необработанные термически н/д
Крахмал картофельный н/д
Рис длиннозёрный варёный н/д
Каштан очищенный, свежий н/д
Рис пропаренный варёный н/д
Рис круглозёрный варёный н/д
Рис варёный (на воде) н/д
Кервель ажурный сушёный н/д
Рис бурый варёный н/д
Кешью сырой н/д
Рис дикий варёный н/д
Кешью жареный н/д
Рис клейкий (липкий) варёный н/д
Кивано свежая н/д
Хлеб из рисовых отрубей н/д
Киви свежий н/д
Мука ржаная н/д
Хлеб ржаной н/д
Кинза (листья кориандра) свежие н/д
Хлебцы ржаные н/д
Киноа варёное на воде н/д
Каркаде цветок, свежий н/д
Кипрей (листья кипрея) свежий н/д
Розмарин свежий н/д
Клубника свежая н/д
Ром 40 градусов алкоголя н/д
Клюква свежая н/д
Руккола свежая н/д
Морс клюквенный без сахара н/д
Салат айсберг свежий н/д
Козлобородник (корень козлобородника) в сыром виде н/д
Салат кочанный свежий н/д
Кокосовая вода свежая н/д
Салат латук свежий н/д
Кокосовая стружка неподслащённая н/д
Салат латук красный свежий н/д
Кокосовое молоко свежее н/д
Салат римский свежий н/д
Эндивий свежий н/д
Мякоть кокоса свежая н/д
Саподилла плоды свежие н/д
Кола н/д
Кола без кофеина н/д
Кольраби свежая н/д
Аспартам заменитель сахара н/д
Кольраби (капуста) варёная н/д
Стевия (сахарозаменитель) заменитель сахара н/д
Сахарин заменитель сахара н/д
Семена кориандра н/д
Сукралоза заменитель сахара н/д
Фруктоза заменитель сахара н/д
Сироп агавы заменитель сахара, подсластитель н/д
Сахар коричневый н/д
Сахар сахарный песок н/д
Сахарное яблоко свежее н/д
Ботва свекольная в свежем виде н/д
Свекла сырая н/д
Свекла варёная н/д
Кофе растворимый приготовленный н/д
Кофе с молоком и сахаром н/д
Кофе зерновой сваренный н/д
Кресс-салат свежий н/д
Крыжовник свежий н/д
Сельдерей свежий н/д
Зёрна кукурузы сухие н/д
Семена сельдерея н/д
Крахмал кукурузный н/д
Кукуруза варёная н/д
Конфеты Skittles н/д
Мука кукурузная белая (маса) н/д
Слива свежая н/д
Абрикос свежий н/д
Мука кукурузная н/д
Чернослив н/д
Антильский абрикос свежий н/д
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая н/д
Сметанное яблоко свежее н/д
Масло абрикосовое н/д
Кумкват свежий н/д
Сок сметанного яблока (нектар) консервированный н/д
Сок абрикосовый (нектар) консервированный н/д
Кунжут необжаренный н/д
Смородина красная или белая свежая н/д
Кунжут обжаренный н/д
Смородина чёрная свежая н/д
Масло авокадо н/д
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться