Поиск продуктов

Содержание цистина в веганских продуктах

Таблица содержания цистина в продуктах из категории — веганские продукты (без яиц и молока). На диаграмме показана процентная доля цистина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок
1,0 г 58,1%
2
Мука подсолнечная
1,0 г 52,9%
3
Соевый протеин (концентрат) порошок
0,9 г 49,2%
4
Соевый жмых
0,7 г 40,2%
5
Соевый протеин порошок
0,7 г 40,1%
6
Семена горчицы молотая горчица
0,7 г 37,8%
7
Семя конопляное
0,7 г 37,3%
8
Мука кунжутная
0,6 г 34,5%
9
Отруби овсяные необработанные термически
0,6 г 32,0%
10
Орех серый
0,5 г 26,9%
11
Чёрный орех
0,5 г 25,7%
12
Семечки подсолнуха очищенные
0,5 г 25,1%
13
Кунжут необжаренный
0,4 г 24,4%
14
Семена чиа
0,4 г 22,6%
15
Кешью сырой
0,4 г 21,8%
16
Семечки подсолнуха жареные (очищенные)
0,4 г 21,3%
17
Отруби пшеничные необработанные термически
0,4 г 20,6%
18
Пажитник семена
0,4 г 20,5%
19
Кунжут обжаренный
0,3 г 19,0%
20
Семя льняное
0,3 г 18,9%
21
Чечевица пророщенная в свежем виде
0,3 г 18,6%
22
Семена тыквы очищенные
0,3 г 18,4%
23
Арахис сырой
0,3 г 18,4%
24
Тмин семена
0,3 г 18,3%
25
Отруби рисовые необработанные термически
0,3 г 17,6%
26
Бразильский орех
0,3 г 17,0%
27
Фисташки жареные (без соли)
0,3 г 16,9%
28
Арахис жареный
0,3 г 16,9%
29
Семена мака
0,3 г 16,5%
30
Фисташки свежие
0,3 г 16,2%
31
Кедровый орех без скорлупы
0,3 г 16,1%
32
Кешью жареный
0,3 г 15,7%
33
Нут сухой
0,3 г 15,5%
34
Фундук жареный
0,3 г 15,4%
35
Сухари панировочные
0,3 г 15,4%
36
Мука из тритикале
0,3 г 15,4%
37
Фундук свежий
0,3 г 15,4%
38
Мука цельнозерновая (пшеничная)
0,3 г 15,3%
39
Соевые бобы варёные (зрелые)
0,3 г 14,9%
40
Семена гулявника
0,2 г 13,6%
41
Хлеб из овсяных отрубей
0,2 г 13,0%
42
Мука ячменная
0,2 г 12,9%
43
Гречка зелёная сухая
0,2 г 12,7%
44
Семена фенхеля
0,2 г 12,3%
45
Мука пшеничная универсальная
0,2 г 12,2%
46
Мука гречневая
0,2 г 12,1%
47
Миндаль свежий
0,2 г 11,9%
48
Миндаль жареный
0,2 г 11,9%
49
Грецкий орех
0,2 г 11,6%
50
Хлеб овсяный
0,2 г 11,6%
51
Перец чили острый высушенный на солнце
0,2 г 11,3%
52
Лаваш
0,2 г 10,9%
53
Буковый орешек
0,2 г 10,9%
54
Темпе
0,2 г 10,7%
55
Люпин (бобы люпина) приготовленные
0,2 г 10,7%
56
Хлеб из пшеничных отрубей
0,2 г 10,6%
57
Хлеб из рисовых отрубей
0,2 г 10,6%
58
Орех пили
0,2 г 10,5%
59
Крекер
0,2 г 10,3%
60
Мука кукурузная белая (маса)
0,2 г 10,1%
61
Перец чили молотый сухой
0,2 г 10,0%
62
Мука пшённая
0,2 г 9,9%
63
Хлеб мультизерновой
0,2 г 9,8%
64
Хлеб ржаной
0,2 г 9,6%
65
Зёрна кукурузы сухие
0,2 г 9,4%
66
Печенье овсяное
0,2 г 9,3%
67
Мука сорго цельнозерновая
0,2 г 9,2%
68
Мука ячменная солодовая
0,2 г 8,7%
69
Соевые бобы пророщенные в свежем виде
0,2 г 8,7%
70
Горох пророщенный в свежем виде
0,2 г 8,6%
71
Хлебцы ржаные
0,2 г 8,6%
72
Пекан
0,2 г 8,4%
73
Куркума приправа в виде порошка
0,2 г 8,3%
74
Ягоды годжи сушёные
0,1 г 8,0%
75
Лапша домашняя варёная
0,1 г 7,9%
76
Тортилья
0,1 г 7,8%
77
Перец чёрный молотый
0,1 г 7,7%
78
Кокосовая стружка неподслащённая
0,1 г 7,6%
79
Пшеница пророщенная в свежем виде
0,1 г 7,4%
80
Горох варёный на воде (зрелый)
0,1 г 7,1%
81
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая
0,1 г 6,9%
82
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные
0,1 г 6,9%
83
Эдамаме приготовленные
0,1 г 6,9%
84
Шоколадный батончик KitKat
0,1 г 6,7%
85
Нут варёный
0,1 г 6,6%
86
Чечевица варёная на воде
0,1 г 6,6%
87
Сыр тофу ферментированный (fuyu)
0,1 г 6,3%
88
Лапша (макароны, паста) варёная
0,1 г 6,3%
89
Орегано душица, высушенная
0,1 г 6,1%
90
Мука рисовая
0,1 г 5,9%
91
Кускус варёный на воде
0,1 г 5,9%
92
Соевый соус (тамари, tamari)
0,1 г 5,9%
93
Водоросли нори в сыром виде
0,1 г 5,6%
94
Фасоль розовая варёная
0,1 г 5,5%
95
Экстракт имбиря порошок
0,1 г 5,5%
96
Морская капуста в сыром виде
0,1 г 5,4%
97
Бобы варёные (зрелые)
0,1 г 5,4%
98
Фасоль чёрная варёная
0,1 г 5,3%
99
Лапша яичная варёная
0,1 г 5,3%
100
Блины
0,1 г 5,3%
101
Лапша гречневая (соба) варёная
0,1 г 5,2%
102
Лебеда свежая
0,1 г 4,9%
103
Мука из бурого риса
0,1 г 4,9%
104
Фасоль черноглазая варёная
0,1 г 4,7%
105
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная
0,1 г 4,7%
106
Морковь сырая (свежая)
0,1 г 4,6%
107
Фасоль красная (Кидни) варёная
0,1 г 4,5%
108
Голубиный горох варёный
0,1 г 4,3%
109
Бобы зелёные свежие
0,1 г 4,3%
110
Фасоль белая варёная
0,1 г 4,2%
111
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью
0,1 г 4,1%
112
Горчица столовая, пастообразная
0,1 г 4,0%
113
Булгур варёный на воде (каша)
0,1 г 3,9%
114
Крахмал картофельный
0,1 г 3,9%
115
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка
0,1 г 3,9%
116
Фасоль Адзуки варёная
0,1 г 3,9%
117
Теф приготовленный
0,1 г 3,8%
118
Морковь варёная
0,1 г 3,8%
119
Спирулина в сыром виде
0,1 г 3,8%
120
Финики Деглет нур
0,1 г 3,7%
121
Пшено варёное на воде
0,1 г 3,7%
122
Мякоть кокоса свежая
0,1 г 3,7%
123
Бобы зелёные варёные
0,1 г 3,7%
124
Чеснок в сыром виде
0,1 г 3,6%
125
Киноа варёное на воде
0,1 г 3,5%
126
Бананы сушёные
0,1 г 3,5%
127
Маш варёный
0,1 г 3,4%
128
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде
0,1 г 3,3%
129
Рис пропаренный варёный
0,1 г 3,3%
130
Гречка варёная на воде (гречневая каша)
0,1 г 3,2%
131
Корица порошок
0,1 г 3,2%
132
Рис длиннозёрный варёный
0,1 г 3,1%
133
Семена лотоса
0,1 г 3,0%
134
Каштан очищенный, свежий
0,1 г 2,9%
135
Перловка варёная на воде (перловая каша)
0,1 г 2,8%
136
Рис варёный (на воде)
0,0 г 2,7%
137
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде
0,0 г 2,7%
138
Рис круглозёрный варёный
0,0 г 2,7%
139
Рис дикий варёный
0,0 г 2,6%
140
Лапша кукурузная варёная
0,0 г 2,6%
141
Брокколи рааб приготовленная
0,0 г 2,6%
142
Финики Маджуль
0,0 г 2,6%
143
Кокосовое молоко свежее
0,0 г 2,5%
144
Картофель фри
0,0 г 2,4%
145
Зефир (маршмеллоу) в шоколаде
0,0 г 2,4%
146
Мята перечная свежая
0,0 г 2,3%
147
Рис клейкий (липкий) варёный
0,0 г 2,3%
148
Карамель
0,0 г 2,2%
149
Брокколи рааб свежая
0,0 г 2,2%
150
Перец чили красный острый свежий
0,0 г 2,1%
151
Вигна приготовленная (варёная)
0,0 г 2,1%
152
Розмарин свежий
0,0 г 2,1%
153
Мята свежая
0,0 г 2,0%
154
Шпинат свежий
0,0 г 1,9%
155
Шпинат варёный
0,0 г 1,9%
156
Кукуруза консервированная
0,0 г 1,9%
157
Спаржа варёная
0,0 г 1,9%
158
Соевый сыр тофу сухой
0,0 г 1,8%
159
Зелёный горошек свежий
0,0 г 1,8%
160
Лапша рисовая варёная
0,0 г 1,8%
161
Листья тыквы свежие
0,0 г 1,8%
162
Рис бурый длиннозерный варёный
0,0 г 1,7%
163
Киви свежий
0,0 г 1,7%
164
Спаржа в сыром виде
0,0 г 1,7%
165
Брокколи варёная
0,0 г 1,7%
166
Сыр тофу твердый (полотняный)
0,0 г 1,7%
167
Листья амаранта свежие
0,0 г 1,6%
168
Грибы вешенки сырые
0,0 г 1,6%
169
Рис бурый варёный
0,0 г 1,6%
170
Базилик свежий
0,0 г 1,6%
171
Брокколи свежая
0,0 г 1,6%
172
Водоросли вакаме в сыром виде
0,0 г 1,6%
173
Грибы шиитаке приготовленные
0,0 г 1,5%
174
Кукуруза варёная
0,0 г 1,5%
175
Авокадо свежее
0,0 г 1,5%
176
Зелёный горошек консервированный
0,0 г 1,4%
177
Кукуруза в сыром виде
0,0 г 1,4%
178
Грибы майтаке сырые
0,0 г 1,4%
179
Капуста листовая свежая
0,0 г 1,4%
180
Картофель запечённый
0,0 г 1,4%
181
Лук-порей свежий
0,0 г 1,4%
182
Картофель сырой
0,0 г 1,3%
183
Лук репчатый варёный
0,0 г 1,3%
184
Майонез
0,0 г 1,3%
185
Брюссельская капуста свежая
0,0 г 1,2%
186
Капуста листовая приготовленная (отваренная)
0,0 г 1,2%
187
Картофель варёный
0,0 г 1,2%
188
Батат в сыром виде
0,0 г 1,2%
189
Цветная капуста варёная
0,0 г 1,2%
190
Ботва свекольная в свежем виде
0,0 г 1,2%
191
Грибы портобелло жареные
0,0 г 1,1%
192
Грибы эноки сырые
0,0 г 1,1%
193
Цветная капуста свежая
0,0 г 1,1%
194
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное
0,0 г 1,1%
195
Свекла варёная
0,0 г 1,1%
196
Плантаны в свежем виде
0,0 г 1,1%
197
Сердцевина пальмы консервированная
0,0 г 1,1%
198
Перец болгарский красный свежий
0,0 г 1,1%
199
Свекла сырая
0,0 г 1,1%
200
Курага
0,0 г 1,1%
201
Бамия в сыром виде
0,0 г 1,1%
202
Хурма свежая
0,0 г 1,0%
203
Ямс приготовленный
0,0 г 1,0%
204
Фасоль стручковая варёная (спаржевая)
0,0 г 1,0%
205
Джекфрут свежий
0,0 г 0,9%
206
Капуста пекинская свежая
0,0 г 0,9%
207
Капуста савойская свежая
0,0 г 0,9%
208
Ботва репы свежая
0,0 г 0,9%
209
Укроп свежий
0,0 г 0,9%
210
Маш пророщенный в свежем виде
0,0 г 0,9%
211
Брюссельская капуста варёная
0,0 г 0,9%
212
Салат латук свежий
0,0 г 0,9%
213
Бузина свежая
0,0 г 0,8%
214
Петрушка свежая
0,0 г 0,8%
215
Помидоры приготовленные
0,0 г 0,8%
216
Кокосовая вода свежая
0,0 г 0,8%
217
Ананас свежий
0,0 г 0,8%
218
Лук-порей приготовленный
0,0 г 0,8%
219
Шампиньоны жареные
0,0 г 0,7%
220
Бамбуковые побеги варёные
0,0 г 0,7%
221
Хурма черная (сапота) свежая
0,0 г 0,7%
222
Шампиньоны сырые
0,0 г 0,7%
223
Перец болгарский зелёный, свежий
0,0 г 0,7%
224
Персик свежие, без косточек
0,0 г 0,7%
225
Инжир свежий
0,0 г 0,7%
226
Капуста красная свежая
0,0 г 0,7%
227
Патиссон приготовленный
0,0 г 0,6%
228
Капуста свежая, белокачанная
0,0 г 0,6%
229
Капуста варёная (белокачанная)
0,0 г 0,6%
230
Таро приготовленные клубни
0,0 г 0,6%
231
Черимойя свежий
0,0 г 0,6%
232
Редиска свежая
0,0 г 0,6%
233
Эндивий свежий
0,0 г 0,6%
234
Апельсины свежие
0,0 г 0,6%
235
Виноград (красный или зелёный) свежий
0,0 г 0,6%
236
Плоды хлебного дерева свежие
0,0 г 0,5%
237
Эскариоль приготовленный
0,0 г 0,5%
238
Помидоры свежие
0,0 г 0,5%
239
Салат кочанный свежий
0,0 г 0,5%
240
Салат латук красный свежий
0,0 г 0,5%
241
Бананы свежие
0,0 г 0,5%
242
Голубика свежая
0,0 г 0,4%
243
Грейпфрут свежий
0,0 г 0,4%
244
Корень имбиря в сыром виде
0,0 г 0,4%
245
Корень лопуха отваренный
0,0 г 0,4%
246
Фейхоа свежая
0,0 г 0,4%
247
Кабачок жареный или запечённый (без масла)
0,0 г 0,4%
248
Кольраби свежая
0,0 г 0,4%
249
Кольраби (капуста) варёная
0,0 г 0,4%
250
Мушмула свежая
0,0 г 0,3%
251
Шампиньоны коричневые сырые
0,0 г 0,3%
252
Клубника свежая
0,0 г 0,3%
253
Салат римский свежий
0,0 г 0,3%
254
Крахмал кукурузный
0,0 г 0,3%
255
Мука арроурут
0,0 г 0,3%
256
Орех макадамия
0,0 г 0,3%
257
Дайкон свежий
0,0 г 0,3%
258
Дыня свежая
0,0 г 0,3%
259
Репа сырая
0,0 г 0,3%
260
Салат айсберг свежий
0,0 г 0,3%
261
Сок апельсиновый консервированный
0,0 г 0,3%
262
Орех макадамия жареный
0,0 г 0,3%
263
Огурцы свежие
0,0 г 0,2%
264
Репа приготовленная
0,0 г 0,2%
265
Сельдерей свежий
0,0 г 0,2%
266
Баклажан приготовленный
0,0 г 0,2%
267
Лук репчатый свежий
0,0 г 0,2%
268
Клюква свежая
0,0 г 0,2%
269
Абрикос свежий
0,0 г 0,2%
270
Тыква в сыром виде
0,0 г 0,2%
271
Груша свежая
0,0 г 0,1%
272
Дыня Канталупа свежая
0,0 г 0,1%
273
Зефир (маршмэллоу)
0,0 г 0,1%
274
Слива свежая
0,0 г 0,1%
275
Арбуз свежий
0,0 г 0,1%
276
Сок лайма свежий
0,0 г 0,1%
277
Тыква варёная или запечённая
0,0 г 0,1%
278
Мандарины свежие
0,0 г 0,1%
279
Яблоки свежие
0,0 г 0,1%
280
Масло миндальное
0,0 г 0,0%
281
Масло фундука
0,0 г 0,0%
282
Масло грецкого ореха
0,0 г 0,0%
283
Масло хлопковое
0,0 г 0,0%
284
Масло оливковое
0,0 г 0,0%
285
Джин 45 градусов алкоголя
0,0 г 0,0%
286
Масло пальмовое
0,0 г 0,0%
287
Пиво тёмное или светлое
0,0 г 0,0%
288
Масло какао
0,0 г 0,0%
289
Масло зародышей пшеницы
0,0 г 0,0%
290
Масло ши (карите)
0,0 г 0,0%
291
Масло рисовых отрубей
0,0 г 0,0%
292
Ром 40 градусов алкоголя
0,0 г 0,0%
293
Масло кокосовое
0,0 г 0,0%
294
Аспартам заменитель сахара
0,0 г 0,0%
295
Масло кукурузное
0,0 г 0,0%
296
Масло абрикосовое
0,0 г 0,0%
297
Масло кунжутное
0,0 г 0,0%
298
Соль столовая
0,0 г 0,0%
299
Масло арахисовое
0,0 г 0,0%
300
Масло бабассу
0,0 г 0,0%
301
Масло соевое
0,0 г 0,0%
302
Масло маковое
0,0 г 0,0%
303
Уксус яблочный
0,0 г 0,0%
304
Масло виноградных косточек
0,0 г 0,0%
305
Водка 40 градусов алкоголя
0,0 г 0,0%
306
Луковые кольца
н/д 0,0%
307
Фенхель в сыром виде (плод или корень)
н/д 0,0%
308
Мускатный орех пряность, молотый
н/д 0,0%
309
Физалис свежий
н/д 0,0%
310
Физалис овощной свежий
н/д 0,0%
311
Масло горчичное
н/д 0,0%
312
Ююба (китайский финик) свежий
н/д 0,0%
313
Гранат свежий
н/д 0,0%
314
Энергетический напиток Monster Energy
н/д 0,0%
315
Сок гранатовый консервированный
н/д 0,0%
316
Энергетический напиток Red Bull
н/д 0,0%
317
Наранхилья замороженная
н/д 0,0%
318
Сок грейпфрутовый свежий
н/д 0,0%
319
Масло овса
н/д 0,0%
320
Мука овсяная
н/д 0,0%
321
Булочки из сладкого дрожжевого теста
н/д 0,0%
322
Гриб древесный сырой
н/д 0,0%
323
Хлебцы мультизерновые
н/д 0,0%
324
Грибы лисички сырые
н/д 0,0%
325
Хрен столовый, готовый к употреблению
н/д 0,0%
326
Грибы сморчки сырые
н/д 0,0%
327
Листья одуванчика свежие
н/д 0,0%
328
Корень цикория в сыром виде
н/д 0,0%
329
Цикорий растворимый (кофе в готовом виде)
н/д 0,0%
330
Сок грушевый (нектар) консервированный
н/д 0,0%
331
Маслины консервированные
н/д 0,0%
332
Листья цикория свежие
н/д 0,0%
333
Гуава свежая
н/д 0,0%
334
Чабер молотый
н/д 0,0%
335
Оливки зелёные консервированные
н/д 0,0%
336
Чайот в сыром виде
н/д 0,0%
337
Опунция (плоды) свежая
н/д 0,0%
338
Чай Nestea чёрный с лимоном
н/д 0,0%
339
Чай зелёный без сахара, приготовленный
н/д 0,0%
340
Чай зелёный с сахаром (приготовленный)
н/д 0,0%
341
Чай чёрный без сахара, приготовленный
н/д 0,0%
342
Чай чёрный с сахаром и лимоном (приготовленный)
н/д 0,0%
343
Джамболан свежий
н/д 0,0%
344
Дуриан свежий
н/д 0,0%
345
Сок папайи (нектар) консервированный
н/д 0,0%
346
Папайя свежая
н/д 0,0%
347
Ежевика свежая
н/д 0,0%
348
Папоротник (побеги) в сыром виде
н/д 0,0%
349
Сок ежевичный консервированный
н/д 0,0%
350
Пастернак корень в сыром виде
н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться