Поиск продуктов

Содержание клетчатки в веганских продуктах

Таблица процентного содержания клетчатки в продуктах из категории — веганские продукты (без яиц и молока).

Продукт Содержание
Корица порошок 53,10 г
Чабер молотый 45,70 г
Отруби пшеничные необработанные термически 42,80 г
Орегано душица, высушенная 42,50 г
Семена кориандра 41,90 г
Шалфей молотый 40,30 г
Майоран специя в виде порошка 40,30 г
Семена фенхеля 39,80 г
Тмин семена 38,00 г
Перец чили молотый сухой 34,80 г
Семена чиа 34,40 г
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 33,90 г
Перец чили острый высушенный на солнце 28,70 г
Кардамон 28,00 г
Семя льняное 27,30 г
Лавровый лист 26,30 г
Перец чёрный молотый 25,30 г
Пажитник семена 24,60 г
Куркума приправа в виде порошка 22,70 г
Перец душистый молотый 21,60 г
Семена укропа 21,10 г
Отруби рисовые необработанные термически 21,00 г
Мускатный орех пряность, молотый 20,20 г
Семена мака 19,50 г
Кунжут обжаренный 16,90 г
Хлебцы ржаные 16,50 г
Кокосовая стружка неподслащённая 16,30 г
Отруби овсяные необработанные термически 15,40 г
Семена аниса 14,60 г
Мука из тритикале 14,60 г
Экстракт имбиря порошок 14,10 г
Розмарин свежий 14,10 г
Тимьян свежий 14,00 г
Ягоды годжи сушёные 13,00 г
Миндаль свежий 12,50 г
Семена горчицы молотая горчица 12,20 г
Нут сухой 12,20 г
Семена сельдерея 11,80 г
Кунжут необжаренный 11,60 г
Кервель ажурный сушёный 11,30 г
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 11,10 г
Виноградные листья свежие 11,00 г
Миндаль жареный 10,90 г
Шоколад тёмный (70-85% какао) 10,90 г
Мука цельнозерновая (пшеничная) 10,70 г
Фисташки свежие 10,60 г
Кипрей (листья кипрея) свежий 10,60 г
Зира семена кумина 10,50 г
Фасоль белая варёная 10,50 г
Маракуйя свежая 10,40 г
Фисташки жареные (без соли) 10,30 г
Хлебцы мультизерновые 10,20 г
Мука ячменная 10,10 г
Гречка зелёная сухая 10,00 г
Мука гречневая 10,00 г
Бананы сушёные 9,90 г
Фундук свежий 9,70 г
Пекан 9,60 г
Лепёшка паратха 9,60 г
Фундук жареный 9,40 г
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 9,00 г
Мякоть кокоса свежая 9,00 г
Фасоль чёрная варёная 8,70 г
Семечки подсолнуха очищенные 8,60 г
Орех макадамия 8,60 г
Арахис сырой 8,50 г
Арахис жареный 8,40 г
Горох варёный на воде (зрелый) 8,30 г
Мята перечная свежая 8,00 г
Финики Деглет нур 8,00 г
Шоколад тёмный (60-69% какао) 8,00 г
Мука ржаная 8,00 г
Орех макадамия жареный 8,00 г
Чечевица варёная на воде 7,90 г
Васаби корень в сыром виде 7,80 г
Нут варёный 7,60 г
Шоколад Dove (тёмный) 7,60 г
Маш варёный 7,60 г
Бразильский орех 7,50 г
Хлеб мультизерновой 7,40 г
Эстрагон сушёный 7,40 г
Зёрна кукурузы сухие 7,30 г
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 7,30 г
Курага 7,30 г
Фасоль Адзуки варёная 7,30 г
Мука ячменная солодовая 7,10 г
Шоколад тёмный (45-59% какао) 7,00 г
Бузина свежая 7,00 г
Крекер 6,90 г
Мята свежая 6,80 г
Чёрный орех 6,80 г
Голубиный горох варёный 6,70 г
Финики Маджуль 6,70 г
Грецкий орех 6,70 г
Авокадо свежее 6,70 г
Тортилья 6,70 г
Соевый протеин порошок 6,70 г
Мука сорго цельнозерновая 6,60 г
Фасоль черноглазая варёная 6,50 г
Мука овсяная 6,50 г
Кумкват свежий 6,50 г
Малина свежая 6,50 г
Фейхоа свежая 6,40 г
Мука кукурузная белая (маса) 6,40 г
Фасоль красная (Кидни) варёная 6,40 г
Хлеб пшеничный цельнозерновой 6,00 г
Соевые бобы варёные (зрелые) 6,00 г
Семена тыквы очищенные 6,00 г
Крахмал картофельный 5,90 г
Хлеб ржаной 5,80 г
Зелёный горошек свежий 5,70 г
Артишоки варёные 5,70 г
Соевый протеин (концентрат) порошок 5,50 г
Хурма черная (сапота) свежая 5,40 г
Гуава свежая 5,40 г
Бобы варёные (зрелые) 5,40 г
Фасоль розовая варёная 5,30 г
Ежевика свежая 5,30 г
Хлеб из пророщенной пшеницы 5,30 г
Саподилла плоды свежие 5,30 г
Логанова ягода замороженная 5,30 г
Мука подсолнечная 5,20 г
Эдамаме приготовленные 5,20 г
Тамаринд свежий 5,10 г
Таро приготовленные клубни 5,10 г
Плоды хлебного дерева свежие 4,90 г
Пастернак корень в сыром виде 4,90 г
Хлеб из рисовых отрубей 4,90 г
Лапша кукурузная варёная 4,80 г
Орех серый 4,70 г
Мука из бурого риса 4,60 г
Сухари панировочные 4,50 г
Хлеб из овсяных отрубей 4,50 г
Халва 4,50 г
Булгур варёный на воде (каша) 4,50 г
Крыжовник свежий 4,30 г
Смородина красная или белая свежая 4,30 г
Бобы зелёные свежие 4,20 г
Зелёный горошек консервированный 4,10 г
Горчица столовая, пастообразная 4,00 г
Гранат свежий 4,00 г
Хлеб овсяный 4,00 г
Листья цикория свежие 4,00 г
Изюм без косточек 4,00 г
Хлеб белый пшеничный 4,00 г
Капуста листовая свежая 4,00 г
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 4,00 г
Хлеб из пшеничных отрубей 4,00 г
Семя конопляное 4,00 г
Лебеда свежая 4,00 г
Шафран специя 3,90 г
Ямс приготовленный 3,90 г
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 3,90 г
Виноград (мускатные сорта) свежий 3,90 г
Грибы лисички сырые 3,80 г
Дуриан свежий 3,80 г
Брюссельская капуста свежая 3,80 г
Перловка варёная на воде (перловая каша) 3,80 г
Кедровый орех без скорлупы 3,70 г
Ботва свекольная в свежем виде 3,70 г
Опунция (плоды) свежая 3,60 г
Капуста кудрявая в сыром виде 3,60 г
Клюква свежая 3,60 г
Кольраби свежая 3,60 г
Бобы зелёные варёные 3,60 г
Листья одуванчика свежие 3,50 г
Мука пшённая 3,50 г
Шоколад молочный 3,40 г
Мука арроурут 3,40 г
Хрен столовый, готовый к употреблению 3,30 г
Оливки зелёные консервированные 3,30 г
Петрушка свежая 3,30 г
Кешью сырой 3,30 г
Козлобородник (корень козлобородника) в сыром виде 3,30 г
Сметанное яблоко свежее 3,30 г
Брокколи варёная 3,30 г
Каперсы маринованные 3,20 г
Ботва репы свежая 3,20 г
Бамия в сыром виде 3,20 г
Лук-шалот свежий 3,20 г
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 3,20 г
Фенхель в сыром виде (плод или корень) 3,10 г
Груша свежая 3,10 г
Капуста савойская свежая 3,10 г
Эндивий свежий 3,10 г
Чернослив 3,10 г
Морковь варёная 3,00 г
Черимойя свежий 3,00 г
Кешью жареный 3,00 г
Киви свежий 3,00 г
Антильский абрикос свежий 3,00 г
Батат в сыром виде 3,00 г
Инжир свежий 2,90 г
Щавель свежий 2,90 г
Морковь сырая (свежая) 2,80 г
Печенье овсяное 2,80 г
Грибы сморчки сырые 2,80 г
Эскариоль приготовленный 2,80 г
Кинза (листья кориандра) свежие 2,80 г
Киноа варёное на воде 2,80 г
Свекла сырая 2,80 г
Старфрут (карамбола) свежий 2,80 г
Лайм свежий 2,80 г
Лимон свежий, без кожуры 2,80 г
Теф приготовленный 2,80 г
Брокколи рааб приготовленная 2,80 г
Люпин (бобы люпина) приготовленные 2,80 г
Луковые кольца 2,70 г
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 2,70 г
Грибы майтаке сырые 2,70 г
Грибы эноки сырые 2,70 г
Мука пшеничная универсальная 2,70 г
Брокколи рааб свежая 2,70 г
Брюссельская капуста варёная 2,60 г
Бананы свежие 2,60 г
Брокколи свежая 2,60 г
Брокколи китайская свежая 2,60 г
Маслины консервированные 2,50 г
Капуста свежая, белокачанная 2,50 г
Баклажан приготовленный 2,50 г
Брокколи китайская приготовленная 2,50 г
Шнитт-лук свежий 2,50 г
Голубика свежая 2,40 г
Сердцевина пальмы консервированная 2,40 г
Шоколад Dove (молочный) 2,40 г
Шпинат варёный 2,40 г
Яблоки свежие 2,40 г
Мука рисовая 2,40 г
Сахарное яблоко свежее 2,40 г
Кукуруза варёная 2,40 г
Апельсины свежие 2,40 г
Лук-батун свежий 2,40 г
Булочки из сладкого дрожжевого теста 2,30 г
Грибы вешенки сырые 2,30 г
Шоколадный батончик Snickers 2,30 г
Цветная капуста варёная 2,30 г
Плантаны в свежем виде 2,30 г
Брюква в сыром виде 2,30 г
Грибы портобелло жареные 2,20 г
Шпинат свежий 2,20 г
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью 2,20 г
Кокосовое молоко свежее 2,20 г
Лаваш 2,20 г
Лепёшка наан индийская пшеничная лепёшка 2,20 г
Грибы шиитаке приготовленные 2,10 г
Чеснок в сыром виде 2,10 г
Перец болгарский красный свежий 2,10 г
Капуста красная свежая 2,10 г
Картофель сырой 2,10 г
Салат римский свежий 2,10 г
Амарант зёрна приготовленные 2,10 г
Спаржа в сыром виде 2,10 г
Укроп свежий 2,10 г
Зефир (маршмеллоу) в шоколаде 2,00 г
Корень имбиря в сыром виде 2,00 г
Шоколадный батончик Mars (миндальный) 2,00 г
Цветная капуста свежая 2,00 г
Репа приготовленная 2,00 г
Картофель фри 2,00 г
Клубника свежая 2,00 г
Свекла варёная 2,00 г
Кукуруза в сыром виде 2,00 г
Кукуруза консервированная 2,00 г
Абрикос свежий 2,00 г
Спаржа варёная 2,00 г
Физалис овощной свежий 1,90 г
Патиссон приготовленный 1,90 г
Капуста варёная (белокачанная) 1,90 г
Мука кукурузная 1,90 г
Айва свежая 1,90 г
Мука сорго 1,90 г
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 1,90 г
Шампиньоны жареные 1,80 г
Ревень стебель в сыром виде 1,80 г
Репа сырая 1,80 г
Картофель варёный 1,80 г
Рис бурый варёный 1,80 г
Рис дикий варёный 1,80 г
Лапша (макароны, паста) варёная 1,80 г
Фокачча 1,80 г
Корень лопуха отваренный 1,80 г
Лук зелёный свежий 1,80 г
Лук-порей свежий 1,80 г
Мандарины свежие 1,80 г
Маш пророщенный в свежем виде 1,80 г
Мушмула свежая 1,70 г
Чайот в сыром виде 1,70 г
Папайя свежая 1,70 г
Перец болгарский зелёный, свежий 1,70 г
Шелковица свежая 1,70 г
Рис бурый пропаренный варёный 1,70 г
Артишоки испанские варёные 1,70 г
Побеги лаконоса в сыром виде 1,70 г
Лук репчатый свежий 1,70 г
Клементин свежий 1,70 г
Грейпфрут свежий 1,60 г
Дайкон свежий 1,60 г
Капуста квашеная (кимчи) 1,60 г
Редиска свежая 1,60 г
Рис бурый длиннозерный варёный 1,60 г
Руккола свежая 1,60 г
Сельдерей свежий 1,60 г
Базилик свежий 1,60 г
Топинамбур в сыром виде 1,60 г
Манго свежее 1,60 г
Мангольд свежий 1,60 г
Вишня свежая 1,60 г
Корень цикория в сыром виде 1,50 г
Джекфрут свежий 1,50 г
Перец чили красный острый свежий 1,50 г
Персик свежие, без косточек 1,50 г
Картофель запечённый 1,50 г
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 1,50 г
Слива свежая 1,40 г
Ананас свежий 1,40 г
Кускус варёный на воде 1,40 г
Лук репчатый варёный 1,40 г
Морская капуста в сыром виде 1,30 г
Пшено варёное на воде 1,30 г
Салат латук свежий 1,30 г
Блины 1,30 г
Личи свежие 1,30 г
Помидоры свежие 1,20 г
Салат айсберг свежий 1,20 г
Лапша яичная варёная 1,20 г
Наранхилья замороженная 1,10 г
Шоколадный батончик Twix 1,10 г
Пшеница пророщенная в свежем виде 1,10 г
Салат кочанный свежий 1,10 г
Кокосовая вода свежая 1,10 г
Кольраби (капуста) варёная 1,10 г
Кресс-салат свежий 1,10 г
Лонган свежий 1,10 г
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 1,10 г
Тыква варёная или запечённая 1,10 г
Барбадосская вишня свежая 1,10 г
Шампиньоны сырые 1,00 г
Шоколадный батончик KitKat 1,00 г
Шоколадный батончик Milky Way 1,00 г
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 1,00 г
Помело свежее 1,00 г
Капуста пекинская свежая 1,00 г
Рис клейкий (липкий) варёный 1,00 г
Бамбуковые побеги варёные 1,00 г
Соевый сыр тофу сухой 1,00 г
Лапша рисовая варёная 1,00 г
Лук-порей приготовленный 1,00 г
Дыня Канталупа свежая 0,90 г
Радиккьо свежий 0,90 г
Рамбутан консервированный 0,90 г
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться