Поиск продуктов

Содержание метионина в веганских продуктах

Таблица содержания метионина в продуктах из категории — веганские продукты (без яиц и молока). На диаграмме показана процентная доля метионина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок 		1,1 г 62,8%
2
Бразильский орех 		1,1 г 62,4%
3
Мука подсолнечная 		1,0 г 57,9%
4
Мука кунжутная 		1,0 г 56,4%
5
Семя конопляное 		0,9 г 51,8%
6
Кунжут необжаренный 		0,9 г 48,9%
7
Соевый протеин (концентрат) порошок 		0,8 г 45,2%
8
Соевый протеин порошок 		0,7 г 40,1%
9
Орех серый 		0,6 г 33,9%
10
Соевый жмых 		0,6 г 33,7%
11
Семена тыквы очищенные 		0,6 г 33,5%
12
Семена чиа 		0,6 г 32,7%
13
Кунжут обжаренный 		0,6 г 31,1%
14
Семена мака 		0,5 г 27,9%
15
Семечки подсолнуха очищенные 		0,5 г 27,4%
16
Семена горчицы молотая горчица 		0,5 г 26,8%
17
Чёрный орех 		0,5 г 25,9%
18
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		0,4 г 23,3%
19
Орех пили 		0,4 г 21,9%
20
Фисташки жареные (без соли) 		0,4 г 20,8%
21
Семя льняное 		0,4 г 20,6%
22
Кешью сырой 		0,4 г 20,1%
23
Тмин семена 		0,4 г 20,1%
24
Фисташки свежие 		0,4 г 20,0%
25
Пажитник семена 		0,3 г 18,8%
26
Отруби овсяные необработанные термически 		0,3 г 18,6%
27
Мука пшённая 		0,3 г 17,7%
28
Арахис сырой 		0,3 г 17,6%
29
Семена гулявника 		0,3 г 17,3%
30
Отруби рисовые необработанные термически 		0,3 г 17,0%
31
Семена фенхеля 		0,3 г 16,7%
32
Мука ячменная солодовая 		0,3 г 16,3%
33
Арахис жареный 		0,3 г 16,2%
34
Кешью жареный 		0,3 г 15,2%
35
Нут сухой 		0,3 г 15,0%
36
Кедровый орех без скорлупы 		0,3 г 14,4%
37
Грецкий орех 		0,2 г 13,1%
38
Отруби пшеничные необработанные термически 		0,2 г 13,0%
39
Сухари панировочные 		0,2 г 12,9%
40
Мука цельнозерновая (пшеничная) 		0,2 г 12,7%
41
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,2 г 12,4%
42
Фундук жареный 		0,2 г 12,3%
43
Фундук свежий 		0,2 г 12,3%
44
Мука из тритикале 		0,2 г 11,4%
45
Мука ячменная 		0,2 г 11,2%
46
Зёрна кукурузы сухие 		0,2 г 10,9%
47
Пекан 		0,2 г 10,2%
48
Мука пшеничная универсальная 		0,2 г 10,2%
49
Тортилья 		0,2 г 10,0%
50
Хлеб из овсяных отрубей 		0,2 г 9,9%
51
Темпе 		0,2 г 9,7%
52
Гречка зелёная сухая 		0,2 г 9,6%
53
Мука кукурузная белая (маса) 		0,2 г 9,3%
54
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,2 г 9,3%
55
Мука гречневая 		0,2 г 9,1%
56
Мука из бурого риса 		0,2 г 9,1%
57
Шоколадный батончик KitKat 		0,2 г 8,9%
58
Лаваш 		0,2 г 8,9%
59
Миндаль свежий 		0,2 г 8,7%
60
Хлеб из рисовых отрубей 		0,2 г 8,7%
61
Миндаль жареный 		0,2 г 8,6%
62
Хлеб овсяный 		0,2 г 8,4%
63
Хлеб из пшеничных отрубей 		0,2 г 8,4%
64
Буковый орешек 		0,1 г 8,1%
65
Водоросли нори в сыром виде 		0,1 г 8,1%
66
Крекер 		0,1 г 8,1%
67
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		0,1 г 8,1%
68
Мука сорго цельнозерновая 		0,1 г 8,1%
69
Мука рисовая 		0,1 г 8,0%
70
Семена укропа 		0,1 г 7,9%
71
Эдамаме приготовленные 		0,1 г 7,8%
72
Куркума приправа в виде порошка 		0,1 г 7,8%
73
Хлеб ржаной 		0,1 г 7,7%
74
Хлеб мультизерновой 		0,1 г 7,7%
75
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,1 г 7,7%
76
Фасоль розовая варёная 		0,1 г 7,6%
77
Фасоль чёрная варёная 		0,1 г 7,4%
78
Перец чили молотый сухой 		0,1 г 7,2%
79
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,1 г 7,2%
80
Орегано душица, высушенная 		0,1 г 7,1%
81
Перец чили острый высушенный на солнце 		0,1 г 7,1%
82
Теф приготовленный 		0,1 г 6,9%
83
Соевый сыр тофу сухой 		0,1 г 6,8%
84
Хлебцы ржаные 		0,1 г 6,7%
85
Печенье овсяное 		0,1 г 6,7%
86
Рис дикий варёный 		0,1 г 6,6%
87
Спирулина в сыром виде 		0,1 г 6,6%
88
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,1 г 6,5%
89
Нут варёный 		0,1 г 6,4%
90
Пшеница пророщенная в свежем виде 		0,1 г 6,4%
91
Мука ржаная 		0,1 г 6,3%
92
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,1 г 6,3%
93
Фасоль белая варёная 		0,1 г 6,2%
94
Фасоль черноглазая варёная 		0,1 г 6,1%
95
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,1 г 6,1%
96
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		0,1 г 6,1%
97
Карамель 		0,1 г 5,9%
98
Крахмал картофельный 		0,1 г 5,9%
99
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,1 г 5,8%
100
Блины 		0,1 г 5,8%
101
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,1 г 5,8%
102
Лапша домашняя варёная 		0,1 г 5,6%
103
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 		0,1 г 5,4%
104
Перец чёрный молотый 		0,1 г 5,3%
105
Киноа варёное на воде 		0,1 г 5,3%
106
Экстракт имбиря порошок 		0,1 г 4,9%
107
Ягоды годжи сушёные 		0,1 г 4,8%
108
Лапша яичная варёная 		0,1 г 4,8%
109
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,1 г 4,7%
110
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью 		0,1 г 4,7%
111
Маш варёный 		0,1 г 4,7%
112
Зелёный горошек свежий 		0,1 г 4,6%
113
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 		0,1 г 4,4%
114
Фасоль Адзуки варёная 		0,1 г 4,4%
115
Корица порошок 		0,1 г 4,3%
116
Чечевица варёная на воде 		0,1 г 4,3%
117
Голубиный горох варёный 		0,1 г 4,2%
118
Горчица столовая, пастообразная 		0,1 г 4,2%
119
Чеснок в сыром виде 		0,1 г 4,2%
120
Бананы сушёные 		0,1 г 4,1%
121
Лапша гречневая (соба) варёная 		0,1 г 4,0%
122
Семена лотоса 		0,1 г 4,0%
123
Пшено варёное на воде 		0,1 г 3,9%
124
Рис пропаренный варёный 		0,1 г 3,9%
125
Горох пророщенный в свежем виде 		0,1 г 3,8%
126
Кукуруза варёная 		0,1 г 3,8%
127
Зелёный горошек консервированный 		0,1 г 3,7%
128
Кукуруза в сыром виде 		0,1 г 3,7%
129
Лапша (макароны, паста) варёная 		0,1 г 3,6%
130
Рис длиннозёрный варёный 		0,1 г 3,5%
131
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,1 г 3,5%
132
Мякоть кокоса свежая 		0,1 г 3,4%
133
Бобы варёные (зрелые) 		0,1 г 3,4%
134
Кускус варёный на воде 		0,1 г 3,3%
135
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,1 г 3,2%
136
Брокколи рааб приготовленная 		0,1 г 3,2%
137
Рис круглозёрный варёный 		0,1 г 3,1%
138
Рис варёный (на воде) 		0,1 г 3,1%
139
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,1 г 3,1%
140
Шпинат варёный 		0,1 г 3,1%
141
Лапша кукурузная варёная 		0,1 г 3,1%
142
Листья тыквы свежие 		0,1 г 3,0%
143
Мята перечная свежая 		0,1 г 2,9%
144
Шпинат свежий 		0,1 г 2,9%
145
Кукуруза консервированная 		0,1 г 2,9%
146
Рис бурый варёный 		0,1 г 2,9%
147
Зефир (маршмеллоу) в шоколаде 		0,0 г 2,7%
148
Лебеда свежая 		0,0 г 2,7%
149
Шампиньоны коричневые сырые 		0,0 г 2,7%
150
Булгур варёный на воде (каша) 		0,0 г 2,7%
151
Брокколи рааб свежая 		0,0 г 2,7%
152
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,0 г 2,6%
153
Розмарин свежий 		0,0 г 2,6%
154
Мята свежая 		0,0 г 2,6%
155
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,0 г 2,4%
156
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		0,0 г 2,4%
157
Картофель фри 		0,0 г 2,4%
158
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,0 г 2,4%
159
Кокосовое молоко свежее 		0,0 г 2,4%
160
Лапша рисовая варёная 		0,0 г 2,4%
161
Бобы зелёные свежие 		0,0 г 2,4%
162
Брокколи варёная 		0,0 г 2,4%
163
Грибы вешенки сырые 		0,0 г 2,3%
164
Сердцевина пальмы консервированная 		0,0 г 2,3%
165
Петрушка свежая 		0,0 г 2,3%
166
Каштан очищенный, свежий 		0,0 г 2,1%
167
Авокадо свежее 		0,0 г 2,1%
168
Брокколи свежая 		0,0 г 2,1%
169
Бобы зелёные варёные 		0,0 г 2,1%
170
Листья амаранта свежие 		0,0 г 2,0%
171
Базилик свежий 		0,0 г 2,0%
172
Шнитт-лук свежий 		0,0 г 2,0%
173
Вигна приготовленная (варёная) 		0,0 г 2,0%
174
Грибы портобелло жареные 		0,0 г 1,9%
175
Щавель свежий 		0,0 г 1,9%
176
Майонез 		0,0 г 1,9%
177
Джекфрут свежий 		0,0 г 1,9%
178
Шампиньоны жареные 		0,0 г 1,9%
179
Ботва репы свежая 		0,0 г 1,9%
180
Спаржа варёная 		0,0 г 1,9%
181
Маш пророщенный в свежем виде 		0,0 г 1,9%
182
Капуста листовая свежая 		0,0 г 1,8%
183
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 		0,0 г 1,8%
184
Брюссельская капуста свежая 		0,0 г 1,8%
185
Картофель сырой 		0,0 г 1,8%
186
Шампиньоны сырые 		0,0 г 1,7%
187
Картофель запечённый 		0,0 г 1,7%
188
Спаржа в сыром виде 		0,0 г 1,7%
189
Грибы эноки сырые 		0,0 г 1,7%
190
Батат в сыром виде 		0,0 г 1,6%
191
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		0,0 г 1,6%
192
Картофель варёный 		0,0 г 1,5%
193
Лук-шалот свежий 		0,0 г 1,5%
194
Цветная капуста варёная 		0,0 г 1,4%
195
Морская капуста в сыром виде 		0,0 г 1,4%
196
Грибы шиитаке приготовленные 		0,0 г 1,4%
197
Хурма черная (сапота) свежая 		0,0 г 1,3%
198
Перец чили красный острый свежий 		0,0 г 1,3%
199
Брюссельская капуста варёная 		0,0 г 1,3%
200
Киви свежий 		0,0 г 1,3%
201
Орех макадамия 		0,0 г 1,3%
202
Орех макадамия жареный 		0,0 г 1,3%
203
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,0 г 1,3%
204
Финики Деглет нур 		0,0 г 1,2%
205
Черимойя свежий 		0,0 г 1,2%
206
Старфрут (карамбола) свежий 		0,0 г 1,2%
207
Бамия в сыром виде 		0,0 г 1,2%
208
Лук-батун свежий 		0,0 г 1,2%
209
Морковь сырая (свежая) 		0,0 г 1,1%
210
Ямс приготовленный 		0,0 г 1,1%
211
Капуста савойская свежая 		0,0 г 1,1%
212
Цветная капуста свежая 		0,0 г 1,1%
213
Апельсины свежие 		0,0 г 1,1%
214
Свекла варёная 		0,0 г 1,1%
215
Мангольд свежий 		0,0 г 1,1%
216
Ботва свекольная в свежем виде 		0,0 г 1,0%
217
Свекла сырая 		0,0 г 1,0%
218
Лук-порей свежий 		0,0 г 1,0%
219
Морковь варёная 		0,0 г 0,9%
220
Финики Маджуль 		0,0 г 0,9%
221
Бамбуковые побеги варёные 		0,0 г 0,9%
222
Плантаны в свежем виде 		0,0 г 0,9%
223
Гуава свежая 		0,0 г 0,9%
224
Салат латук свежий 		0,0 г 0,9%
225
Салат латук красный свежий 		0,0 г 0,9%
226
Грибы майтаке сырые 		0,0 г 0,8%
227
Патиссон приготовленный 		0,0 г 0,8%
228
Зефир (маршмэллоу) 		0,0 г 0,8%
229
Салат римский свежий 		0,0 г 0,8%
230
Курага 		0,0 г 0,8%
231
Маслины консервированные 		0,0 г 0,8%
232
Капуста красная свежая 		0,0 г 0,8%
233
Салат кочанный свежий 		0,0 г 0,8%
234
Эндивий свежий 		0,0 г 0,8%
235
Кольраби (капуста) варёная 		0,0 г 0,8%
236
Тамаринд свежий 		0,0 г 0,8%
237
Бузина свежая 		0,0 г 0,8%
238
Корень имбиря в сыром виде 		0,0 г 0,7%
239
Эскариоль приготовленный 		0,0 г 0,7%
240
Кокосовая вода свежая 		0,0 г 0,7%
241
Кольраби свежая 		0,0 г 0,7%
242
Лонган свежий 		0,0 г 0,7%
243
Голубика свежая 		0,0 г 0,7%
244
Дыня Канталупа свежая 		0,0 г 0,7%
245
Капуста свежая, белокачанная 		0,0 г 0,7%
246
Капуста варёная (белокачанная) 		0,0 г 0,7%
247
Ананас свежий 		0,0 г 0,7%
248
Корень лопуха отваренный 		0,0 г 0,7%
249
Репа сырая 		0,0 г 0,6%
250
Лук репчатый варёный 		0,0 г 0,6%
251
Тыква в сыром виде 		0,0 г 0,6%
252
Укроп свежий 		0,0 г 0,6%
253
Плоды хлебного дерева свежие 		0,0 г 0,6%
254
Листья цикория свежие 		0,0 г 0,6%
255
Персик свежие, без косточек 		0,0 г 0,6%
256
Редиска свежая 		0,0 г 0,6%
257
Лук-порей приготовленный 		0,0 г 0,6%
258
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 		0,0 г 0,5%
259
Помидоры приготовленные 		0,0 г 0,5%
260
Капуста пекинская свежая 		0,0 г 0,5%
261
Репа приготовленная 		0,0 г 0,5%
262
Баклажан приготовленный 		0,0 г 0,5%
263
Личи свежие 		0,0 г 0,5%
264
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,0 г 0,5%
265
Радиккьо свежий 		0,0 г 0,4%
266
Слива свежая 		0,0 г 0,4%
267
Бананы свежие 		0,0 г 0,4%
268
Тыква варёная или запечённая 		0,0 г 0,4%
269
Манго свежее 		0,0 г 0,4%
270
Фейхоа свежая 		0,0 г 0,4%
271
Грейпфрут свежий 		0,0 г 0,4%
272
Хурма свежая 		0,0 г 0,4%
273
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,0 г 0,4%
274
Сметанное яблоко свежее 		0,0 г 0,4%
275
Таро приготовленные клубни 		0,0 г 0,4%
276
Огурцы свежие 		0,0 г 0,3%
277
Дайкон свежий 		0,0 г 0,3%
278
Перец болгарский красный свежий 		0,0 г 0,3%
279
Инжир свежий 		0,0 г 0,3%
280
Помидоры свежие 		0,0 г 0,3%
281
Крахмал кукурузный 		0,0 г 0,3%
282
Абрикос свежий 		0,0 г 0,3%
283
Антильский абрикос свежий 		0,0 г 0,3%
284
Арбуз свежий 		0,0 г 0,3%
285
Мука арроурут 		0,0 г 0,3%
286
Дыня свежая 		0,0 г 0,3%
287
Салат айсберг свежий 		0,0 г 0,3%
288
Сельдерей свежий 		0,0 г 0,3%
289
Мушмула свежая 		0,0 г 0,2%
290
Сахарное яблоко свежее 		0,0 г 0,2%
291
Клюква свежая 		0,0 г 0,2%
292
Саподилла плоды свежие 		0,0 г 0,2%
293
Сок апельсиновый консервированный 		0,0 г 0,2%
294
Груша свежая 		0,0 г 0,1%
295
Папайя свежая 		0,0 г 0,1%
296
Клубника свежая 		0,0 г 0,1%
297
Лайм свежий 		0,0 г 0,1%
298
Сок лайма свежий 		0,0 г 0,1%
299
Лук репчатый свежий 		0,0 г 0,1%
300
Мандарины свежие 		0,0 г 0,1%
301
Чайот в сыром виде 		0,0 г 0,1%
302
Яблоки свежие 		0,0 г 0,1%
303
Сок виноградный консервированный 		0,0 г 0,1%
304
Масло миндальное 		0,0 г 0,0%
305
Масло фундука 		0,0 г 0,0%
306
Масло грецкого ореха 		0,0 г 0,0%
307
Масло хлопковое 		0,0 г 0,0%
308
Масло оливковое 		0,0 г 0,0%
309
Джин 45 градусов алкоголя 		0,0 г 0,0%
310
Масло пальмовое 		0,0 г 0,0%
311
Пиво тёмное или светлое 		0,0 г 0,0%
312
Масло какао 		0,0 г 0,0%
313
Масло зародышей пшеницы 		0,0 г 0,0%
314
Масло ши (карите) 		0,0 г 0,0%
315
Масло рисовых отрубей 		0,0 г 0,0%
316
Ром 40 градусов алкоголя 		0,0 г 0,0%
317
Масло кокосовое 		0,0 г 0,0%
318
Аспартам заменитель сахара 		0,0 г 0,0%
319
Масло кукурузное 		0,0 г 0,0%
320
Масло абрикосовое 		0,0 г 0,0%
321
Масло кунжутное 		0,0 г 0,0%
322
Соль столовая 		0,0 г 0,0%
323
Масло арахисовое 		0,0 г 0,0%
324
Масло бабассу 		0,0 г 0,0%
325
Масло соевое 		0,0 г 0,0%
326
Масло маковое 		0,0 г 0,0%
327
Уксус яблочный 		0,0 г 0,0%
328
Масло виноградных косточек 		0,0 г 0,0%
329
Водка 40 градусов алкоголя 		0,0 г 0,0%
330
Луковые кольца 		н/д 0,0%
331
Фенхель в сыром виде (плод или корень) 		н/д 0,0%
332
Мускатный орех пряность, молотый 		н/д 0,0%
333
Физалис свежий 		н/д 0,0%
334
Физалис овощной свежий 		н/д 0,0%
335
Масло горчичное 		н/д 0,0%
336
Ююба (китайский финик) свежий 		н/д 0,0%
337
Гранат свежий 		н/д 0,0%
338
Энергетический напиток Monster Energy 		н/д 0,0%
339
Сок гранатовый консервированный 		н/д 0,0%
340
Энергетический напиток Red Bull 		н/д 0,0%
341
Наранхилья замороженная 		н/д 0,0%
342
Сок грейпфрутовый свежий 		н/д 0,0%
343
Масло овса 		н/д 0,0%
344
Мука овсяная 		н/д 0,0%
345
Булочки из сладкого дрожжевого теста 		н/д 0,0%
346
Гриб древесный сырой 		н/д 0,0%
347
Хлебцы мультизерновые 		н/д 0,0%
348
Грибы лисички сырые 		н/д 0,0%
349
Хрен столовый, готовый к употреблению 		н/д 0,0%
350
Грибы сморчки сырые 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться