Поиск продуктов

Содержание цистина в веганских продуктах

Таблица содержания цистина в продуктах из категории — веганские продукты (без яиц и молока). На диаграмме показана процентная доля цистина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок 		1,0 г 58,1%
2
Мука подсолнечная 		1,0 г 52,9%
3
Соевый протеин (концентрат) порошок 		0,9 г 49,2%
4
Соевый жмых 		0,7 г 40,2%
5
Соевый протеин порошок 		0,7 г 40,1%
6
Семена горчицы молотая горчица 		0,7 г 37,8%
7
Семя конопляное 		0,7 г 37,3%
8
Мука кунжутная 		0,6 г 34,5%
9
Отруби овсяные необработанные термически 		0,6 г 32,0%
10
Орех серый 		0,5 г 26,9%
11
Чёрный орех 		0,5 г 25,7%
12
Семечки подсолнуха очищенные 		0,5 г 25,1%
13
Кунжут необжаренный 		0,4 г 24,4%
14
Семена чиа 		0,4 г 22,6%
15
Кешью сырой 		0,4 г 21,8%
16
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		0,4 г 21,3%
17
Отруби пшеничные необработанные термически 		0,4 г 20,6%
18
Пажитник семена 		0,4 г 20,5%
19
Кунжут обжаренный 		0,3 г 19,0%
20
Семя льняное 		0,3 г 18,9%
21
Чечевица пророщенная в свежем виде 		0,3 г 18,6%
22
Семена тыквы очищенные 		0,3 г 18,4%
23
Арахис сырой 		0,3 г 18,4%
24
Тмин семена 		0,3 г 18,3%
25
Отруби рисовые необработанные термически 		0,3 г 17,6%
26
Бразильский орех 		0,3 г 17,0%
27
Фисташки жареные (без соли) 		0,3 г 16,9%
28
Арахис жареный 		0,3 г 16,9%
29
Семена мака 		0,3 г 16,5%
30
Фисташки свежие 		0,3 г 16,2%
31
Кедровый орех без скорлупы 		0,3 г 16,1%
32
Кешью жареный 		0,3 г 15,7%
33
Нут сухой 		0,3 г 15,5%
34
Фундук жареный 		0,3 г 15,4%
35
Сухари панировочные 		0,3 г 15,4%
36
Мука из тритикале 		0,3 г 15,4%
37
Фундук свежий 		0,3 г 15,4%
38
Мука цельнозерновая (пшеничная) 		0,3 г 15,3%
39
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,3 г 14,9%
40
Семена гулявника 		0,2 г 13,6%
41
Хлеб из овсяных отрубей 		0,2 г 13,0%
42
Мука ячменная 		0,2 г 12,9%
43
Гречка зелёная сухая 		0,2 г 12,7%
44
Семена фенхеля 		0,2 г 12,3%
45
Мука пшеничная универсальная 		0,2 г 12,2%
46
Мука гречневая 		0,2 г 12,1%
47
Миндаль свежий 		0,2 г 11,9%
48
Миндаль жареный 		0,2 г 11,9%
49
Грецкий орех 		0,2 г 11,6%
50
Хлеб овсяный 		0,2 г 11,6%
51
Перец чили острый высушенный на солнце 		0,2 г 11,3%
52
Лаваш 		0,2 г 10,9%
53
Буковый орешек 		0,2 г 10,9%
54
Темпе 		0,2 г 10,7%
55
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		0,2 г 10,7%
56
Хлеб из пшеничных отрубей 		0,2 г 10,6%
57
Хлеб из рисовых отрубей 		0,2 г 10,6%
58
Орех пили 		0,2 г 10,5%
59
Крекер 		0,2 г 10,3%
60
Мука кукурузная белая (маса) 		0,2 г 10,1%
61
Перец чили молотый сухой 		0,2 г 10,0%
62
Мука пшённая 		0,2 г 9,9%
63
Хлеб мультизерновой 		0,2 г 9,8%
64
Хлеб ржаной 		0,2 г 9,6%
65
Зёрна кукурузы сухие 		0,2 г 9,4%
66
Печенье овсяное 		0,2 г 9,3%
67
Мука сорго цельнозерновая 		0,2 г 9,2%
68
Мука ячменная солодовая 		0,2 г 8,7%
69
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		0,2 г 8,7%
70
Горох пророщенный в свежем виде 		0,2 г 8,6%
71
Хлебцы ржаные 		0,2 г 8,6%
72
Пекан 		0,2 г 8,4%
73
Куркума приправа в виде порошка 		0,2 г 8,3%
74
Ягоды годжи сушёные 		0,1 г 8,0%
75
Лапша домашняя варёная 		0,1 г 7,9%
76
Тортилья 		0,1 г 7,8%
77
Перец чёрный молотый 		0,1 г 7,7%
78
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,1 г 7,6%
79
Пшеница пророщенная в свежем виде 		0,1 г 7,4%
80
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,1 г 7,1%
81
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		0,1 г 6,9%
82
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 		0,1 г 6,9%
83
Эдамаме приготовленные 		0,1 г 6,9%
84
Шоколадный батончик KitKat 		0,1 г 6,7%
85
Нут варёный 		0,1 г 6,6%
86
Чечевица варёная на воде 		0,1 г 6,6%
87
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,1 г 6,3%
88
Лапша (макароны, паста) варёная 		0,1 г 6,3%
89
Орегано душица, высушенная 		0,1 г 6,1%
90
Мука рисовая 		0,1 г 5,9%
91
Кускус варёный на воде 		0,1 г 5,9%
92
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,1 г 5,9%
93
Водоросли нори в сыром виде 		0,1 г 5,6%
94
Фасоль розовая варёная 		0,1 г 5,5%
95
Экстракт имбиря порошок 		0,1 г 5,5%
96
Морская капуста в сыром виде 		0,1 г 5,4%
97
Бобы варёные (зрелые) 		0,1 г 5,4%
98
Фасоль чёрная варёная 		0,1 г 5,3%
99
Лапша яичная варёная 		0,1 г 5,3%
100
Блины 		0,1 г 5,3%
101
Лапша гречневая (соба) варёная 		0,1 г 5,2%
102
Лебеда свежая 		0,1 г 4,9%
103
Мука из бурого риса 		0,1 г 4,9%
104
Фасоль черноглазая варёная 		0,1 г 4,7%
105
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,1 г 4,7%
106
Морковь сырая (свежая) 		0,1 г 4,6%
107
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,1 г 4,5%
108
Голубиный горох варёный 		0,1 г 4,3%
109
Бобы зелёные свежие 		0,1 г 4,3%
110
Фасоль белая варёная 		0,1 г 4,2%
111
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью 		0,1 г 4,1%
112
Горчица столовая, пастообразная 		0,1 г 4,0%
113
Булгур варёный на воде (каша) 		0,1 г 3,9%
114
Крахмал картофельный 		0,1 г 3,9%
115
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 		0,1 г 3,9%
116
Фасоль Адзуки варёная 		0,1 г 3,9%
117
Теф приготовленный 		0,1 г 3,8%
118
Морковь варёная 		0,1 г 3,8%
119
Спирулина в сыром виде 		0,1 г 3,8%
120
Финики Деглет нур 		0,1 г 3,7%
121
Пшено варёное на воде 		0,1 г 3,7%
122
Мякоть кокоса свежая 		0,1 г 3,7%
123
Бобы зелёные варёные 		0,1 г 3,7%
124
Чеснок в сыром виде 		0,1 г 3,6%
125
Киноа варёное на воде 		0,1 г 3,5%
126
Бананы сушёные 		0,1 г 3,5%
127
Маш варёный 		0,1 г 3,4%
128
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,1 г 3,3%
129
Рис пропаренный варёный 		0,1 г 3,3%
130
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		0,1 г 3,2%
131
Корица порошок 		0,1 г 3,2%
132
Рис длиннозёрный варёный 		0,1 г 3,1%
133
Семена лотоса 		0,1 г 3,0%
134
Каштан очищенный, свежий 		0,1 г 2,9%
135
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,1 г 2,8%
136
Рис варёный (на воде) 		0,0 г 2,7%
137
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,0 г 2,7%
138
Рис круглозёрный варёный 		0,0 г 2,7%
139
Рис дикий варёный 		0,0 г 2,6%
140
Лапша кукурузная варёная 		0,0 г 2,6%
141
Брокколи рааб приготовленная 		0,0 г 2,6%
142
Финики Маджуль 		0,0 г 2,6%
143
Кокосовое молоко свежее 		0,0 г 2,5%
144
Картофель фри 		0,0 г 2,4%
145
Зефир (маршмеллоу) в шоколаде 		0,0 г 2,4%
146
Мята перечная свежая 		0,0 г 2,3%
147
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,0 г 2,3%
148
Карамель 		0,0 г 2,2%
149
Брокколи рааб свежая 		0,0 г 2,2%
150
Перец чили красный острый свежий 		0,0 г 2,1%
151
Вигна приготовленная (варёная) 		0,0 г 2,1%
152
Розмарин свежий 		0,0 г 2,1%
153
Мята свежая 		0,0 г 2,0%
154
Шпинат свежий 		0,0 г 1,9%
155
Шпинат варёный 		0,0 г 1,9%
156
Кукуруза консервированная 		0,0 г 1,9%
157
Спаржа варёная 		0,0 г 1,9%
158
Соевый сыр тофу сухой 		0,0 г 1,8%
159
Зелёный горошек свежий 		0,0 г 1,8%
160
Лапша рисовая варёная 		0,0 г 1,8%
161
Листья тыквы свежие 		0,0 г 1,8%
162
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,0 г 1,7%
163
Киви свежий 		0,0 г 1,7%
164
Спаржа в сыром виде 		0,0 г 1,7%
165
Брокколи варёная 		0,0 г 1,7%
166
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,0 г 1,7%
167
Листья амаранта свежие 		0,0 г 1,6%
168
Грибы вешенки сырые 		0,0 г 1,6%
169
Рис бурый варёный 		0,0 г 1,6%
170
Базилик свежий 		0,0 г 1,6%
171
Брокколи свежая 		0,0 г 1,6%
172
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,0 г 1,6%
173
Грибы шиитаке приготовленные 		0,0 г 1,5%
174
Кукуруза варёная 		0,0 г 1,5%
175
Авокадо свежее 		0,0 г 1,5%
176
Зелёный горошек консервированный 		0,0 г 1,4%
177
Кукуруза в сыром виде 		0,0 г 1,4%
178
Грибы майтаке сырые 		0,0 г 1,4%
179
Капуста листовая свежая 		0,0 г 1,4%
180
Картофель запечённый 		0,0 г 1,4%
181
Лук-порей свежий 		0,0 г 1,4%
182
Картофель сырой 		0,0 г 1,3%
183
Лук репчатый варёный 		0,0 г 1,3%
184
Майонез 		0,0 г 1,3%
185
Брюссельская капуста свежая 		0,0 г 1,2%
186
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		0,0 г 1,2%
187
Картофель варёный 		0,0 г 1,2%
188
Батат в сыром виде 		0,0 г 1,2%
189
Цветная капуста варёная 		0,0 г 1,2%
190
Ботва свекольная в свежем виде 		0,0 г 1,2%
191
Грибы портобелло жареные 		0,0 г 1,1%
192
Грибы эноки сырые 		0,0 г 1,1%
193
Цветная капуста свежая 		0,0 г 1,1%
194
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 		0,0 г 1,1%
195
Свекла варёная 		0,0 г 1,1%
196
Плантаны в свежем виде 		0,0 г 1,1%
197
Сердцевина пальмы консервированная 		0,0 г 1,1%
198
Перец болгарский красный свежий 		0,0 г 1,1%
199
Свекла сырая 		0,0 г 1,1%
200
Курага 		0,0 г 1,1%
201
Бамия в сыром виде 		0,0 г 1,1%
202
Хурма свежая 		0,0 г 1,0%
203
Ямс приготовленный 		0,0 г 1,0%
204
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,0 г 1,0%
205
Джекфрут свежий 		0,0 г 0,9%
206
Капуста пекинская свежая 		0,0 г 0,9%
207
Капуста савойская свежая 		0,0 г 0,9%
208
Ботва репы свежая 		0,0 г 0,9%
209
Укроп свежий 		0,0 г 0,9%
210
Маш пророщенный в свежем виде 		0,0 г 0,9%
211
Брюссельская капуста варёная 		0,0 г 0,9%
212
Салат латук свежий 		0,0 г 0,9%
213
Бузина свежая 		0,0 г 0,8%
214
Петрушка свежая 		0,0 г 0,8%
215
Помидоры приготовленные 		0,0 г 0,8%
216
Кокосовая вода свежая 		0,0 г 0,8%
217
Ананас свежий 		0,0 г 0,8%
218
Лук-порей приготовленный 		0,0 г 0,8%
219
Шампиньоны жареные 		0,0 г 0,7%
220
Бамбуковые побеги варёные 		0,0 г 0,7%
221
Хурма черная (сапота) свежая 		0,0 г 0,7%
222
Шампиньоны сырые 		0,0 г 0,7%
223
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,0 г 0,7%
224
Персик свежие, без косточек 		0,0 г 0,7%
225
Инжир свежий 		0,0 г 0,7%
226
Капуста красная свежая 		0,0 г 0,7%
227
Патиссон приготовленный 		0,0 г 0,6%
228
Капуста свежая, белокачанная 		0,0 г 0,6%
229
Капуста варёная (белокачанная) 		0,0 г 0,6%
230
Таро приготовленные клубни 		0,0 г 0,6%
231
Черимойя свежий 		0,0 г 0,6%
232
Редиска свежая 		0,0 г 0,6%
233
Эндивий свежий 		0,0 г 0,6%
234
Апельсины свежие 		0,0 г 0,6%
235
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,0 г 0,6%
236
Плоды хлебного дерева свежие 		0,0 г 0,5%
237
Эскариоль приготовленный 		0,0 г 0,5%
238
Помидоры свежие 		0,0 г 0,5%
239
Салат кочанный свежий 		0,0 г 0,5%
240
Салат латук красный свежий 		0,0 г 0,5%
241
Бананы свежие 		0,0 г 0,5%
242
Голубика свежая 		0,0 г 0,4%
243
Грейпфрут свежий 		0,0 г 0,4%
244
Корень имбиря в сыром виде 		0,0 г 0,4%
245
Корень лопуха отваренный 		0,0 г 0,4%
246
Фейхоа свежая 		0,0 г 0,4%
247
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 		0,0 г 0,4%
248
Кольраби свежая 		0,0 г 0,4%
249
Кольраби (капуста) варёная 		0,0 г 0,4%
250
Мушмула свежая 		0,0 г 0,3%
251
Шампиньоны коричневые сырые 		0,0 г 0,3%
252
Клубника свежая 		0,0 г 0,3%
253
Салат римский свежий 		0,0 г 0,3%
254
Крахмал кукурузный 		0,0 г 0,3%
255
Мука арроурут 		0,0 г 0,3%
256
Орех макадамия 		0,0 г 0,3%
257
Дайкон свежий 		0,0 г 0,3%
258
Дыня свежая 		0,0 г 0,3%
259
Репа сырая 		0,0 г 0,3%
260
Салат айсберг свежий 		0,0 г 0,3%
261
Сок апельсиновый консервированный 		0,0 г 0,3%
262
Орех макадамия жареный 		0,0 г 0,3%
263
Огурцы свежие 		0,0 г 0,2%
264
Репа приготовленная 		0,0 г 0,2%
265
Сельдерей свежий 		0,0 г 0,2%
266
Баклажан приготовленный 		0,0 г 0,2%
267
Лук репчатый свежий 		0,0 г 0,2%
268
Клюква свежая 		0,0 г 0,2%
269
Абрикос свежий 		0,0 г 0,2%
270
Тыква в сыром виде 		0,0 г 0,2%
271
Груша свежая 		0,0 г 0,1%
272
Дыня Канталупа свежая 		0,0 г 0,1%
273
Зефир (маршмэллоу) 		0,0 г 0,1%
274
Слива свежая 		0,0 г 0,1%
275
Арбуз свежий 		0,0 г 0,1%
276
Сок лайма свежий 		0,0 г 0,1%
277
Тыква варёная или запечённая 		0,0 г 0,1%
278
Мандарины свежие 		0,0 г 0,1%
279
Яблоки свежие 		0,0 г 0,1%
280
Масло миндальное 		0,0 г 0,0%
281
Масло фундука 		0,0 г 0,0%
282
Масло грецкого ореха 		0,0 г 0,0%
283
Масло хлопковое 		0,0 г 0,0%
284
Масло оливковое 		0,0 г 0,0%
285
Джин 45 градусов алкоголя 		0,0 г 0,0%
286
Масло пальмовое 		0,0 г 0,0%
287
Пиво тёмное или светлое 		0,0 г 0,0%
288
Масло какао 		0,0 г 0,0%
289
Масло зародышей пшеницы 		0,0 г 0,0%
290
Масло ши (карите) 		0,0 г 0,0%
291
Масло рисовых отрубей 		0,0 г 0,0%
292
Ром 40 градусов алкоголя 		0,0 г 0,0%
293
Масло кокосовое 		0,0 г 0,0%
294
Аспартам заменитель сахара 		0,0 г 0,0%
295
Масло кукурузное 		0,0 г 0,0%
296
Масло абрикосовое 		0,0 г 0,0%
297
Масло кунжутное 		0,0 г 0,0%
298
Соль столовая 		0,0 г 0,0%
299
Масло арахисовое 		0,0 г 0,0%
300
Масло бабассу 		0,0 г 0,0%
301
Масло соевое 		0,0 г 0,0%
302
Масло маковое 		0,0 г 0,0%
303
Уксус яблочный 		0,0 г 0,0%
304
Масло виноградных косточек 		0,0 г 0,0%
305
Водка 40 градусов алкоголя 		0,0 г 0,0%
306
Луковые кольца 		н/д 0,0%
307
Фенхель в сыром виде (плод или корень) 		н/д 0,0%
308
Мускатный орех пряность, молотый 		н/д 0,0%
309
Физалис свежий 		н/д 0,0%
310
Физалис овощной свежий 		н/д 0,0%
311
Масло горчичное 		н/д 0,0%
312
Ююба (китайский финик) свежий 		н/д 0,0%
313
Гранат свежий 		н/д 0,0%
314
Энергетический напиток Monster Energy 		н/д 0,0%
315
Сок гранатовый консервированный 		н/д 0,0%
316
Энергетический напиток Red Bull 		н/д 0,0%
317
Наранхилья замороженная 		н/д 0,0%
318
Сок грейпфрутовый свежий 		н/д 0,0%
319
Масло овса 		н/д 0,0%
320
Мука овсяная 		н/д 0,0%
321
Булочки из сладкого дрожжевого теста 		н/д 0,0%
322
Гриб древесный сырой 		н/д 0,0%
323
Хлебцы мультизерновые 		н/д 0,0%
324
Грибы лисички сырые 		н/д 0,0%
325
Хрен столовый, готовый к употреблению 		н/д 0,0%
326
Грибы сморчки сырые 		н/д 0,0%
327
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
328
Корень цикория в сыром виде 		н/д 0,0%
329
Цикорий растворимый (кофе в готовом виде) 		н/д 0,0%
330
Сок грушевый (нектар) консервированный 		н/д 0,0%
331
Маслины консервированные 		н/д 0,0%
332
Листья цикория свежие 		н/д 0,0%
333
Гуава свежая 		н/д 0,0%
334
Чабер молотый 		н/д 0,0%
335
Оливки зелёные консервированные 		н/д 0,0%
336
Чайот в сыром виде 		н/д 0,0%
337
Опунция (плоды) свежая 		н/д 0,0%
338
Чай Nestea чёрный с лимоном 		н/д 0,0%
339
Чай зелёный без сахара, приготовленный 		н/д 0,0%
340
Чай зелёный с сахаром (приготовленный) 		н/д 0,0%
341
Чай чёрный без сахара, приготовленный 		н/д 0,0%
342
Чай чёрный с сахаром и лимоном (приготовленный) 		н/д 0,0%
343
Джамболан свежий 		н/д 0,0%
344
Дуриан свежий 		н/д 0,0%
345
Сок папайи (нектар) консервированный 		н/д 0,0%
346
Папайя свежая 		н/д 0,0%
347
Ежевика свежая 		н/д 0,0%
348
Папоротник (побеги) в сыром виде 		н/д 0,0%
349
Сок ежевичный консервированный 		н/д 0,0%
350
Пастернак корень в сыром виде 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться